建水古城游玩攻略

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自駕攻略

川藏旅游自駕游攻略

行前準備

藥品：治療預防感冒藥品，治療拉肚子的藥品，治療外傷的藥棉，紗布，碘

酒，白藥，膠布，治療跌打扭傷的藥品。這類藥品不要賣太多，因沿途藥品較

為容易買到。以及一些高反藥品。

個人裝備：登山鞋，拖鞋，帶抓絨內膽的沖鋒衣，沖鋒褲，薄抓絨褲，速干

衣，速干褲，帽子，墨鏡，手杖，背包，腰包，頭燈，手電，薄手套。怕曬黑

的還可以帶上防曬霜，潤唇膏，護手液。洗漱用品，雨披，雨傘等。

公用裝備：帶一至兩套灶具，準備幾罐白色的高山氣。備上兩件大衣，車上最

好有GPS導航儀，多準備些好聽的CD碟。

食品及路線圖：帶一些自備食品即可，準備好路線圖以及規劃行程的筆錄等。

費用：每人準備至少500元的毛票(最好是一毛一毛的)，再多準備些本子和

筆，到任何藏區景點時隨身帶上，送給藏族同胞，也可以送些食品。

川藏線

第一天：

早7點由成都出發—雅安—天全(中午在二郎山腳下的新溝鎮午餐)—二郎山—

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甘谷地—瀘定橋—瓦斯溝—梭坡藏族碉樓群—丹巴(夜宿)全程約415公里路

程。這天行程較遠，游覽沿途景點要抓緊時間。在瀘定橋可以多逗留。

第二天：

早7.00由丹巴出發—甲居藏寨—八美(中午在八美鎮午餐，野牦牛肉味道好極

了)—塔公—新都橋(夜宿)。全程約160公里。

第三天：

早7.30由新都橋出發—高爾寺山—雅江—剪子灣山—卡子拉山—理塘縣城(午

飯)—兔兒山—海子山—桑堆—稻城(夜宿)。全程約360公里。

第四天：

早上9.00由稻城出發—波瓦山—赤土河谷—杜鵑谷—日瓦鎮香格里拉鄉(午

餐)—仁村—亞丁村。全程約120公里。進入亞丁村門票80元/人。

第五天：

16.00-16.30由亞丁返回—稻城(夜宿)。全程約120公里。

此段重要景點(此處為必去之景點)：

1.到亞丁可觀藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征觀音菩薩的神山，仙

乃日;金剛菩薩的神山，夏諾多吉;文殊菩薩的神山，未邁勇。和珍珠海，牛奶

海，五色海及洛絨牛場，還有就是在洛絨牛場，可以進入挖冬蟲夏草藏族人的

帳篷買新鮮蟲草，品嘗最正宗的藏族酥油茶，青稞糌粑，風干的生牦牛肉，和

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藏族奶酪。

2.可拍神山的日落及日出的金頂奇觀，可以看到在內地已經看不到的夜空中

的繁星，明月景觀。以及雪山美景。

3.登山海拔情況。起點亞丁村H3780米—沖古寺H3970米—洛絨牛場H4100

米，—牛奶海H4410米—終點五色海H4600米。無穿越線路，只能原路返。

4.登山路程。亞丁村(1.5公里)龍同壩(3公里)沖古寺(5公里)洛絨牛場(4公

里,全為陡峭難行的山路)牛奶海(1.5公里，為急拔高山坡)五色海。往返全程

30公里。要想同時看到三座神山，必需到達未邁勇峰下的牛奶海。

5.根據個人身體狀況，可以選擇徒步或騎馬上山。騎馬參考價格：龍同壩—

沖古寺，單程40元/人，沖古寺—龍同壩，單程30元/人，洛絨牛場—牛奶海

往返200元(如果買蟲草可以講價150元)/人，龍同壩—洛絨牛場往返400元/

人

6.山寨版驢友可以晚睡晚起，徒步或騎馬登山至沖古寺，再步行1.5公里看

個珍珠海就行了。

7.強驢要近觀神山日出，并打算徒步走完全程者，必需早上2.00開始出發，

趕到7.00左右到達洛絨牛場觀看日出后，立即進發牛奶海和五色海。中午

13.00前必需返回到洛絨牛場，可以走新修的木質棧道下山。照此攻略驢行

者，必需于當天下午16.00前回到龍同壩，乘車趕往稻城。

8.一般驢友建議采取徒步加騎馬形式走完全程(洛絨牛場往返牛奶海段騎

馬)。

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9.洛絨牛場原有客棧已被撤銷，必需在亞丁村住宿。因發生過驢友被傷害情

況，所以山上現在被禁止扎營。但，我見到有膽大不要命的驢友在洛絨牛場冒

險扎營。

10.亞丁登山圖：龍同壩，沖古寺，夏諾多吉神山，洛絨牛場，未邁勇神山，

牛奶海，仙乃日神山，五色海，珍珠海，亞丁村。

11.當晚夜宿稻城拼音藏莊。

第六天：

早上8.00由稻城出發—桑堆—理塘縣城(午餐)—禾尼檢查站—列衣隧道—措

普溝檢查站—波戈溪隧道—拉波那隧道—黃草坪隧道—巴塘縣城(夜宿)全程約

320公里。注意，川藏線隧道都無照明燈。

第七天：

早上6.00由巴塘出發—沿金沙江而行，江對面就是西藏地界—竹巴籠，金沙

江大橋(川藏分界線，在此嚴禁停車拍照)—芒康縣城(進入西藏地界的第一個縣

城，竹巴籠至芒康全線都在修路，預計今年9月完工)—竹卡也叫如美鎮(午

餐)—腳巴山(山路為石子鋪墊的簡易公路，盤山而上，懸巖絕壁甚是驚險)—東

達山H5008—左貢(在此路況很好)—邦達(川藏南北兩線交匯處，北線由昌都向

南到此前往拉薩)—業拉山H4618(在此又成了碎石路況)—99道拐盤山路—怒江

大峽谷—怒江大橋(戒備森嚴絕對不能停車，拍照)—八宿縣城(夜宿)。全程約

460公里。

第八天：

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早上8.30由八宿出發—昂避橋—安久拉山H4300—桑錢橋—11.00左右到達然

烏鎮(午餐)。全程約90公里。

第九天：

早上8.00由然烏出發—熱拉村—然烏湖下湖觀景點—瓦村(過村幾十米)此處

有然烏湖的標志景點湖心島—在一個拐彎點可以拍攝到然烏湖下湖全景—帕龍

藏布江(雅魯藏布江主要支流)牛踏溝大拐彎景點—9.30左右到達米堆冰川(此

處登山觀看冰川共需4-5小時)—波密縣城(夜宿)全程約150公里。午餐要在然

烏鎮提前備好。

第十天：

早上8.00由波密出發—崗鄉—古鄉—帕龍藏布江大峽谷—通麥鎮(午餐)—通

麥大橋(此段為狹窄的石子盤山公路，經常塞車)—排龍鄉(路況轉好)—東久大

橋—魯朗兵站—魯朗鎮—魯朗橋—魯朗林海及眺望南迦巴瓦神山觀景點(收費觀

景點往上幾十米有處可停車的免費觀景點)—色季拉山H4510—俯瞰林芝觀景點

—林芝橋—林芝鎮—遠眺八一鎮觀景點—八一鎮(夜宿)全程約230公里。

第十一天：

早上8.00由八一出發—林芝檢查站—嘎定—賽臥村—拉龍寺—扎西曲林寺—

阿沛村—工布江達縣城—中流砥柱—太昭大橋—金達鎮—米拉山H5015—日多

鄉—路普崗村—拉薩河濕地—墨竹工卡縣城(午餐)—松贊干布出生地—巴嘎雪

村—拉薩河濕地—達孜縣—德慶鎮—香咔村—進入拉薩市區。全程約400公

里。

自駕攻略篇(二):云南自駕游旅游攻略

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云南即“彩云之南”“七彩云南”，另一說法是因位于“云嶺之南”而得

名。下面，小編為大家分享云南自駕游旅游攻略，希望對大家有所幫助!

準備篇

1、數碼產品：相機、手機、筆記本或數碼伴侶、GPS導航儀、車載對講機(切

記充電器和數據線一定別忘了)

2、日用品：濕巾、洗漱品(毛巾、牙刷、牙膏)、內衣褲、襪子、睡袋、電

筒、餐巾紙、垃圾袋(塑料袋)、日記本、帽子、傘、梳子、護膚品(防曬霜30

倍、補水噴霧)，靠枕(納西媽媽強烈建議)。

3、衣物：短袖、長袖外套一兩件即可(云南天氣十八變，請準備毛衣和短袖換

著穿)，七八月份記得帶上一件雨衣出行。

4、證件及資料：身份證、駕照、地圖(可以聯系納西媽媽索取麗江當地最新路

況地圖)、路書、各地客棧聯系電話。

5、藥品：創可貼、風油精(云南蚊蟲多)、暈車藥、止瀉藥。

路況篇

1、德陽到昆明總耗時需要10小時左右，建議大家還是用正常速度跑，尤其是

雨季時期的云南自駕畢竟生命才是最重要!

2、從香格里拉到飛來寺，其中有大約70公里左右的彈石路，為了車轱轆著想

還是慢一點吧，越野車就不說了!還有值得一提的就是，這段道路的彎道較多，

如果車車上后排有人乘坐，那么請駕駛員在過彎道的時候還是注意一下乘

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坐人員的舒適度，以免造成車內乘客嘔吐!

3、雨季期間，通往香格里拉和瀘沽湖方向的山路經常有塌方，建議各位自駕

的朋友在出發之前在車上帶好干糧，以免被困在路上，陷到泥塘里帶來不必要

麻煩。安排行程時間時一定要給自己留點余地，以免遇到特殊情況。

4、通往香格里拉的路上一定要細心，路況不是很好，路邊就是懸崖，應隨時

注意路況變化。

5、進到云南境內的小村莊，自駕車一定注意公路兩旁來往的人和牲畜，一不

小心就會從路邊跳出個阿貓阿狗，過村寨時多留意。

線路篇

重慶出發路線全程共1,513.7公里

重慶-宜賓-昭通-昆明-大理-麗江-香格里拉-梅里，原路返回

成都出發路線全程1710公里

成都-西昌-瀘沽湖-麗江-大理-怒江-秋那桶-怒江-大理-麗江-虎跳峽-中甸-德

欽梅里雪山-中甸-稻城亞丁-新都橋-雅安-成都

景點篇

1、昆明景點：翠湖公園(以滇劇著稱的小公園，免門票，充分感受昆明的春城

氣息)，冬天是紅嘴鷗最多的季節，可以喂鳥食。

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2、大理景點：一、崇圣寺三塔。門票52，大門外和圍墻外也能看到和買票進

去的效果差不多。建議逛逛洋人街，150多米長的街道吧，很多的酒吧，工藝

品賣，有興趣的可以找個大理金花妹妹照相，5元一位，金花越多你要付

的鈔票也就越多，可以選折大理三塔作為背景拍攝。大理城門共四個，東南西

北，各一個門，最佳的游玩線路是西進東出，在洋人街附近多做停留，可以品

嘗玫瑰醬烤餌塊不錯。

二、洱海，從大理自駕到麗江的路上有個缺口從那里進去，在洱海邊吹吹海

風，下車吃點喜州破酥粑粑感覺不錯。

3、麗江景點：進麗江游玩需要繳納古城建設費80。買了古維費的也別擔

心，因為你買了一張可以使用7天，游玩麗江所有景點基本夠用，提醒打算游

玩景點的朋友們只買一次就行，不要重復多買!雖然我更偏愛束河，但云南自駕

車朋友一點要注意停車陷阱，束河古鎮入口處有一個停車場要15元錢，那基本

上是全束河唯一的一個收費的停車場，其實自駕車大可以直接開進束河，因為

束河發展得比不上大研，基本這里沒有人來理會你把車停在哪里，我們第二天

就把車停在街道辦事處旁邊。

自駕攻略篇(三):2023年云南自駕游線路攻略

端午小長假又到啦，窩在家里實在是太浪費了，不然就自駕出游吧，而美麗、

豐饒、神奇的云南，是不錯的選擇哦，出發之前先看看攻略吧。以下是百分網

小編為你整理的云南自駕游線路攻略，希望能幫到你。

云南自駕游線路攻略

昆明-大理-麗江-香格里拉

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這是一條云南旅游線路中比較經典的線路

沿線景點

大理：洱海、南詔風情島、小普陀、觀音閣、蒼山、清碧溪、大理古城、洋人

街

麗江：古城四方街、黑龍潭、云杉坪、玉龍雪山、束河、白沙村

香格里拉：長江第一灣、虎跳峽、中甸普達措國家森林公園及佛教圣地-松贊

林寺

昆明-西雙版納-中緬

西雙版納是世界北回歸線上僅存的一片綠洲

沿線景點

西雙版納：傣族早市、傣寨、勐侖植物園、版納原始森林公園、傣族潑水、傣

族歌舞表演

中緬：打洛獨樹成林、景真八角亭、邊貿集市、國門、界碑，出境游臥佛寺、

和平塔、大金塔、戒毒展覽、人妖表演

昆明-石林-民族村

時間非常非常短可以選擇昆明及周邊游

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沿線景點

昆明：市容、西山龍門勝景、大觀樓、金馬碧雞坊、鮮花市場

石林：天下第一奇觀石林

民族村：海埂公園、滇池、民族村

昆明-建水-元陽

絢麗的民族和民族文化多彩的民族節日而著稱

沿線景點

建水：建水古城、文廟、朱家花園、雙龍橋、團山民居

元陽：哈尼梯田觀日出和日落、菁口文化民俗村

云南特色美食

1、雞豆涼粉

麗江古城的街頭，可以見到一種著名風味小吃叫“雞豆涼粉”。雞豆原是麗江

相鄰的大理州洱源縣的特產，遠銷東南亞各國。將雞豆泡透磨細過濾成漿，然

后煮熟為灰白色，倒入各種容器冷卻成形，便是雞豆涼粉。

涼粉本為消暑食品，麗江雞豆涼粉除涼食外，還可熱吃。大街小巷賣涼粉的都

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有兩手準備，以適應顧客要求。涼吃多在暑季，那晶瑩的粉片與紅辣椒、綠

韭、花椒、青蔥、芥沫、酸醋等佐料腌拌起來，色香味俱佳，一碗入腹，開胃

又爽口。熱吃多在寒涼季節，那方正的粉塊在平底鍋兩面煎黃，再按各人味口

加上麻、辣、酸的各種佐料，一碗下肚，全身溫暖。

2、米灌腸

米灌腸是麗江特有的一種風味食品。它是由豬血、米飯及各種香料，按照一定

的配比拌在一塊兒，然后灌入加工過的豬腸子而制成的米飯腸。加工制作米灌

腸是納西族的傳統習慣。第到殺年豬時，幾乎每戶納西人家都要做一些米灌

腸。

如果家人在外學習或工作，還要想方設法請人到家制的米灌腸捎去。米灌腸在

食用時需切成圓片，或用熱油煎炸，或用蒸鍋蒸熱。米灌腸色澤古樸油亮，香

味濃郁，營養價值高，是補血，補氣之佳品。

3、麗江粑粑

麗江粑粑是當地的風味主食，它薄如紙、層次多，所以又稱“千層餅”，放置

兩三個月不會變質。吃的時候配以火腿、花椒、蔥花、豬油等，有咸甜兩種口

味。

麗江粑粑做工精細、選料考究，還必須用上等的當地麥面，用化油、香油、雞

蛋揉成面筋，粑粑大媽們喜歡在光面的大理石上做面筋，下面還放一盆栗樹炭

火。進行破酥、夾餡，用文火油炸，烤烙成外酥內泡、色香味俱佳的餅點。吃

麗江粑粑可以根據自己的口味，佐以酥油茶、牛奶、豆漿、咖啡、清茶來吃，

快活非常。

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4、黑山羊火鍋

黑山羊火鍋是麗江的一個特色美食菜。它在云麗江堪稱一絕，在長水路形成

“黑山羊一條街”的壯觀長景，且為了突出黑山羊的黑，招牌清一色的黑字，

其壯觀程度堪比古城酒吧一條街的紅燈籠。黑壓壓的羊肉倒在翻江倒海的黑乎

乎的滾湯里，如果不是那誘人的香味，估計很多人看一眼就要掉頭走人。帶皮

黑山羊肉，經過特殊的加工，上桌前已經九成熟，吃起來沒有一點羊膻味。所

用的黑山羊全是山上放養，羊肉精瘦鮮美。

黑山羊肌纖維細，硬度小，肉質

細嫩，味道鮮美，膻味極小，營養價值高，蛋白質含量在22.6%以上，脂肪含

量低于3%，膽固醇含量低，比豬肉低75%，比牛肉和綿羊肉低62%，含人體必

需氨基酸15種以上，尤以谷氨酸含量高，達11.03%。具有滋陰壯陽、補虛強

體、提高人體免疫力、延年益壽和美容之功效，特別對年老體弱、多病患者有

明顯的滋補作用，老幼皆宜。

5、洋芋雞

麗江的太安這個地方盛產洋芋，所謂的“太安洋芋雞火鍋”就是把洋芋跟雞放

在鍋里加上很多料在一起煮。美其名曰：“洋芋雞火鍋”。洋芋也就是大家俗

稱的土豆。“洋芋雞火鍋”在麗江比較出名的老牌店是一家名為“太安洋芋

雞”的火鍋店，因為他們家的土豆品種比較特別，經濃雞湯的滲透，口感獨特

鮮美，是當地人的最愛。

對了，你要是不能吃辣

的可以要個清湯的。說到火鍋當然是有配菜的，不過這邊的配菜是需要客人自

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己點的。

6、臘排骨火鍋

臘排骨火鍋是納西名菜三疊水第三疊—熱烈疊中不可或缺的一道主菜。臘排骨

火鍋主料排骨選自放養在雪山高原中的納西族農家走地豬，經腌制后風干而

成，時間越長，臘香味越濃。食用時常采用沙缽，佐以芋頭、青筍、蓮藕等輔

料，文火燉開，湯色醇白鮮美、肉質細嫩，喜歡辣味的還可以要一份蘸水，十

分過癮，回味無窮。

兩年前尚且默默無聞的臘排骨火鍋突然從難得一覓的山疊水中脫穎而出并迅速

風靡整座麗江城，納西人自豪地稱之為“麗江第一鍋”。蘸水是川滇一帶特有

的調料，由二十余種中草香料共同配制而成，香鮮溫辣。吃臘排骨火鍋輔以蘸

水，可以提味增鮮，增加食欲，令人齒頰留香。

7、納西烤魚

納西烤魚的做法是先把魚肚剖開取出內臟後，抹上了鹽、花椒和五香粉腌制了

一段時間，再放在鐵鍋里先用慢火烤制，等到味道吸收之后再放到了油鍋油

炸，然后一道美味的納西烤魚就完成了。

云南特產介紹

普洱茶

普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性相對其它茶更溫和，暖胃不傷胃，還可以降

血脂，老人更宜飲普洱茶，因為普洱能夠促進腸胃蠕動和消化。

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云南水果

云南自然地理條件優越，山高水長，雨量充沛，土壤肥沃，兼有熱帶、亞熱

帶、溫帶、寒帶氣候。各種時鮮水果，品種繁多，四季不斷，昆明街頭常年都

有供應。著名的果品有：景谷象牙果，新平、元陽、元江、潞江壩產的菠蘿，

紅河、玉溪、思茅、德宏產的芝麻蕉、天寶蕉、矮腳蕉，河谷區的菠蘿蜜、呈

貢的寶珠梨，富民的大叔楊梅昭通的青蘋果，昆明郊區的黃桃，昆明、陸良產

的桃李、會澤、蒙自的石榴，河谷地區的酸角等。

木雕工藝品

這是用比較珍貴的木料雕制成的各種工藝品，古樸別致，深受游客的青睞。比

較集中的木雕工藝品銷售點一是花鳥市場，二是翠湖南路的眾多工藝品店。

土布

過去因交通不便，納西人過著自給自足的生活，他們所織的土布色彩豐富、質

樸、富于變化。麗江古城里有很多專門出售土布的商店，有的還代客加工成所

希望的款式，比如上衣、裙子、帽子等。

西藏自駕攻略