大姨媽來了肚子特別的痛怎么辦
不少年輕女孩因為不注重個人保養，胡亂飲食，想吃什么就吃什么，導致來月經時經常肚子疼，有時還會疼到影響日常生活。那么，來月經肚子疼怎么辦？有哪些緩解的辦法呢？下面就讓小編介紹一下。
發生在月經期間的肚子疼，在醫學上可稱為痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經，如果每次來月經時都有痛經的情況，那么最好還是去醫院做檢查看看，并積極治療。另外，這些辦法也能緩解痛經：
1、多吃素。據研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪食物，可改變人體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。尤其是大豆，富含一種植物性的雌激素，具有抑制痛經的功效，因此，受痛經困擾的女性，不妨多吃素。
2、練瑜伽。瑜伽也有緩解痛經的作用，其原因如下：一是練瑜伽能安撫中樞神經系統，并且可以增加血氧含量來滋養生殖系統；二是練瑜伽能使身體進一步放松，這也可以減輕女性痛經的癥狀。
3、保暖自己。在痛經時，可以通過喝熱水、多穿衣服等方法來加熱身體，這樣能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
大姨媽來了肚子疼有什么辦法？如何緩解痛經？
月經來了肚子疼怎么辦 月經來了之后肚子痛是讓人十分難忍的一種疼痛，這個時候有哪些可以解決的方法呢?
1、服用止痛藥
阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當經痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要過量以免傷胃，并持續服用到經痛消失。
2、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
3、在人的足部有一些穴位，與盆骨是氣路相連的
在腳踝雙邊的凹陷處，都有有指壓點。用拇指以及其他手指捏壓之后，延著跟腱而上，直至小腿。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。
2、按摩法：痛經者仰臥在床上，雙手搓熱之后放在腹部，先由上至下按摩60-100次，再從左至右按摩60-100次，最后轉圓按摩60次，早晚各一次。
4、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。
痛經吃什么好 痛經的女性需要注意飲食安排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優質蛋白質和補血補鐵的食物。通過合理的飲食調節，能有效緩解痛經癥狀。
治療痛經的食療：
益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。
痛經按摩什么穴位 女性痛經時可以通過按摩一些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位，但需要找準穴位所在的地方：
1、血海穴。
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
2、子宮穴。
它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
3、太沖穴。
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴。
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
結語：經期肚子痛讓很多女性深受其害，每每到了經期都有些人都會痛的死去活來，希望上面介紹的一些方法能夠對你有所幫助，大家不妨在經期試一試，肯定會有緩解疼痛的作用。
大姨媽來了怎么辦 女性月經怎么緩解痛經
1、可以使用暖寶寶/暖貼減輕疼痛。隔著衣服，貼在小腹位置。沒有暖寶寶的，使用飲料瓶裝溫水擰緊放在小腹上，緩解疼痛。
2、來大姨媽期間疼痛的，要注意保暖，不要使用冷水洗刷。可以用溫熱水泡腳，有改善血液循環，一定程度上具有緩解疼痛的作用。
3、紅糖姜湯，喝下去之后肚子暖暖的，有緩解痛經的作用。但是如果月經過多的，不建議喝，避免喝了導致月經量增多的情況。
4、月經期間，不要進行劇烈運動，注意保暖，不要食用辛冷刺激的食物。放松心情或者是保持心情舒暢，越緊張或者是越恐懼、心情壓抑等都可能造成疼痛加劇。
5、平時注意健康生活，來月經前一周食用一些食品/藥物有緩解作用。平時少用冷水，少吃辛辣、冷、刺激性較大食物。
月經來了肚子痛怎么辦
月經來了肚子痛怎么辦
月經來了肚子痛怎么辦，痛經的時候要注意好好休息，月經的周期性一般來說是很規律的，痛經的女性要注意休息，月經期間要注意保持身體清潔，月經來了肚子痛怎么辦，這份寶典女性一定要收下。
月經來了肚子痛怎么辦1
一、月經來了肚子痛怎么辦
1、喝姜湯：飽受痛經困擾的女性朋友，在痛經發作時，不妨煮一碗姜湯，然后放入適量的紅糖，趁熱喝下，可以有效的緩解痛苦。
2、多喝熱水：近些年來，“多喝熱水”這句話似乎成了直男的代名詞，其實多喝熱水確實是有利于緩解痛經的，多喝熱水能夠加速腹部血液循環，使腹部保持一定的溫度，自然能夠緩解痛苦。
3、不要吃生冷食物：女性在月經期間的飲食也是非常重要的.，一定要避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，此類食物會導致疼痛加劇，建議有痛經史的女性朋友，在月經期間，多吃一些清淡的食物。
4、熱敷：痛經發作的時候，不妨準備一個熱水袋，然后將其放置到腹部，這樣可以有效的減輕痛苦。
5、按摩：如果說例假期間，疼痛比較劇烈的話，那么可以將雙手搓熱，然后放到腹部，按順時針方向輕輕的按摩，這樣可以有效的促進腹部血液循環，使腹部溫度升高，能夠有效的減輕痛苦。
6、補充礦物質：據相關臨床研究表明，礦物質缺乏也會導致女性痛經，所以建議女性在例假來臨前后，多注意補充一下礦物質和維生素，建議大家多吃一些新鮮水果蔬菜以及優質肉類，如牛肉、魚肉等等。
7、睡前喝牛奶：建議女性痛經發作時，睡前可以喝一杯熱牛奶，也可以在熱牛奶中加一勺蜂蜜，這樣能夠減輕痛苦、保障睡眠質量。除此之外還可以多吃一些有理氣活血作用的食物，如胡蘿卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等等，這些也能有效的緩解痛苦。
二、月經來肚子疼小妙招
1、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
5、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
三、月經怎么緩解肚子疼痛
1、紅糖是熱性的食物，它不僅能補充女性體內流失的血液，而且還能很好的溫暖身體。
2、從而有效的緩解肚子疼痛的癥狀，那幾天一定要注意保暖，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼。
3、雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
4、我還是見過在那幾天需要臥床休息的朋友，每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
月經來了肚子痛怎么辦2
一、熱敷
在生活中女性痛經時可以使用熱水袋或暖手寶，置于下腹部進行熱敷，能夠有效緩解痛經癥狀，尤其適用于宮寒、經血不暢的女性。這是因為熱敷能夠促進血液循環，從而改善痛經不適癥狀。不過該方法并不對所有人都有效，如熱敷依舊無法改善，應選用其他方法或盡快就醫檢查治療。
二、紅糖姜水
在生活中紅糖姜水是緩解女性痛經常用的方法，其中生姜具有的驅寒作用，紅糖則可以舒筋通絡，眾多女性飲用后即可緩解痛經癥狀。此外女性還可以通過飲用紅糖姜水來預防痛經。但痛經癥狀較重者，還是應該就醫治療為宜，以防生殖系統疾病問題。
三、止痛藥物
在生活中女性痛經若較為嚴重，通過檢查發現并無生殖系統病變者，可以服用一些止痛藥物緩解痛經癥狀，如西藥布洛芬、對乙酰氨基酚，中成藥物田七痛經膠囊以及烏雞白鳳丸等。不過服用該藥物時應在醫生指導下進行，以防出現副作用而影響身體健康。
四、適量參加運動
在生活中經期痛經癥狀使女性運動急劇減少，身體新陳代謝和血液循環速率減緩，往往會加重痛經癥狀，大多數女性可能有過體會，痛經時越躺越痛。所以當痛經出現時，不妨適量參加運動，最好是慢走散步，能夠促進新陳代謝和血液循環能力，從而起到緩解痛經的效果。
月經來肚子疼小妙招 如何緩解痛經
1、禁甜辣，飲食清淡：來月經肚子疼怎么辦?痛經一般是正常現象，月經過后會突然消失。即使看上去痛經和飲食關系微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以。
2、維生素片：月經期間痛經可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的。
3、避開咖啡：咖啡素有提神之效，但是月經期間，特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。
4、避開冷水：月經痛經期間不要接觸冷水，冷空調之類就更不用說了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
5、合理休息：痛經期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要著涼。以后再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經期間痛經的幾率。
6、腹部熱水袋：可以在腹部放置一個熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖。
7、止痛藥：如果實在太痛了，神仙也無回天之力了，只能找醫師拿點專門的止痛藥，一般半小時內會有明顯緩解的效果。
如何緩解女性月經期的痛經
為啥有的女人來月經會痛經？如何緩解痛經呢？
月經是女性朋友健康的晴雨表，月經的到來也就暗示著女性朋友的生殖系統發育已經成熟，而且具備了生育的能力。對于很多女性來說，月經到來的時候身體會有很多的不舒服，特別是會有痛經的問題。
女性痛經是指月經期間出現下腹部疼痛，甚至波及腰骶部，并伴有冷汗淋漓、頭暈、惡心、食欲不振等不適感。
女性在痛經時，可以飲用一些溫熱的姜糖水，并且采用熱水袋熱敷的方法來緩解疼痛感。如果疼痛嚴重，可以使用布洛芬等止痛藥物進行止痛治療。在月經期之前，女性可以采用艾灸和針刺的方法進行治療，或可以采用中草藥調理。
其實造成女性朋友痛經的原因是非常多的，比如說工作生活和精神壓力比較大，都會導致女性朋友有痛經，而很多女性朋友會覺得痛經非常正常，所以每次來月經都會咬牙硬挺著，事實上痛經對女性朋友的身體健康是非常不利的，而且也會嚴重影響到女性朋友的工作和生活，所以說女性朋友一定要引起重視。
1、子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常
如果女性朋友的子宮頸管狹窄就會導致經血流出受阻，進而就會引起痛經，不僅如此，子宮發育不佳也會容易導致合并血液供應異常，進而就會造成子宮缺血缺氧這些都會引起痛經。而且女性朋友的子宮位置如果極度前屈或者是后屈的話，也會影響到經血的流出，自然也會引發痛經的問題。
2、子宮的不正常收縮
雖然說痛經的女性子宮收縮的壓力和正常的女性基本上是相同的，但是子宮收縮所持續的時間較長，而且不易完全放松，這樣的話就會導致子宮過度收縮，進而就會引起痛經。
那些患有痛經的人往往存在子宮收縮不正常，進而就會導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血就會引起子宮肌肉的痙攣性收縮，進而也會產生痛經的問題。
3、飲食因素
基本上沒有女生不喜歡吃零食，特別是在月經期間，如果吃一些生冷寒涼的食物，就容易導致子宮當中的氣血凝滯，而中醫方面講的：痛則不通，通則不痛，經血在子宮當中排不出來，自然就會有痛經的問題。
4、勞累因素
月經到來的時候，女性朋友的抵抗力和免疫力都會下降，所以說一定要多補充營養，多加休息，如果再進行一些重體力勞動的話就會導致痛經的問題出現。
女性朋友要好好研究什么是健康的四大基石:
a-均衡的營養
b-充足的睡眠
c-適當的運動
d-積極良好的心態
女性如何擺脫痛經的困擾？
1、采用熱敷的方法進行調理
對有些大大咧咧的男生來說根本就不了解女生來月經時候痛經的感受，甚至更過分的還會覺得女人來月經真是太矯情了！
其實在來月經的時候，很多女人就會有一種萬箭穿心的感覺，真的是非常疼。
那么如何有效地緩解痛經呢？
很多女生就會在肚子上放一個熱水袋，在熱能的作用下就能夠有效的緩解子宮的痙攣，而且還可以促進腹部血液循環，進而能夠有效的緩解痛經。
2、艾葉泡腳
艾葉性味苦，辛溫入脾肝腎，具有回陽理氣祛濕寒止血安胎的功效。
而且用艾葉泡腳還能夠有效的治療月經，緩解調理痛經腹痛等情況！
來月經的時候如果存在痛經的情況，可以用艾葉來泡腳。
對于那些由于濕寒導致的痛經具有一定的調節功效，當然如果是因為上火導致的痛經就不能夠用艾葉來泡腳了！
3、通過鍛煉身體來調節
月經快要到來前，很多女性朋友可能就會感覺到自己的腰腹部有腫脹的情況，那么在這個時候可以適當地多走路，或者是適當地進行其他的活動，這樣的話可以讓你在月經來臨的時候舒服一些，而且平時也可以適當地練一些瑜伽，能夠有效地緩和痛經的問題，比如說雙膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地……
4、通過飲食來調節
女性朋友如果有痛經的問題，在平時飲食方面也要多加注意一些不良的飲食習慣，因為可能會導致女性朋友出現痛經的問題。
所以說在平時，女性朋友一定要合理搭配每天的飲食，少吃一些重口味的食物，太甜，太咸的食物都不要吃！
多吃一些新鮮的瓜果蔬菜瘦肉魚類，奶制品，豆制品等。特別是在月經期間，不要吃辛辣的食物，更不要喝冷飲，也盡量地不要喝咖啡，這樣的話才能夠避免痛經的情況發生。
以上所介紹的方法，對于痛經的緩解還是比較有效的，女性朋友們不妨試試。
重要的是，要注意培養成良好的習慣，注意多鍛煉身體、以提高身體的素質，并要保持良好的心情，這對于緩解痛經也很有幫助。
女人來月經痛經怎么辦 ？
8個止痛小竅門快速解決痛經
女人每個月總有那么幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎么辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎么快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。
止痛經小竅門1：學會開心
學會開心學會讓自己的心情變得好起來，不管你是遇到什么樣的事情，在每月難受的那幾天，只要心情好了，痛經的苦楚也會慢慢減少。試著做一些瑜伽動作，最好是一些適合在月經時做的瑜伽動作，這樣還有助于身體的塑形。
止痛經小竅門2：保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
止痛經小竅門3：練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經怎么快速解決?女生每個月都有那么幾天像是撕心裂肺的感覺，那都是痛經惹的禍，但痛經又是無可避免的。如何將痛經的苦楚減少一些呢?今天健康達人分享9招舒緩痛經的訣竅，讓你每月都能開開心心做女人。 女人每個月總有那么幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎么辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎么快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。
止痛經小竅門4：多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
止痛經小竅門5：學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
止痛經小竅門6：保暖身體
保暖身體痛經時，女性的身體一般比較寒冷，喝上一些紅糖水或著是一些幫助身體變暖的食物都可以飲用，不但對緩解痛經有幫助之外，還能加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
瘦身窩我提醒女性月經期間要注意保暖工作，多休息，少吃生冷、辛辣刺激性食物，以免加重經痛哦。
止痛經小竅門7：看喜劇放松大腦
當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
止痛經小竅門8：泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。
