想學breaking，首先要練好什么？
（一）學習breakin 要從基本功開始，
參考下面：
1.俯臥撐： 練手臂力量 建議每天花大概10-15分鐘左右練這個就可以 打比方。 每隔40秒 做10個 大概做夠100個 然后自己手臂力量加強了就慢慢增加上去 (例：第一次做100個.然后每隔40秒做50個.大概600個左右)
2.倒立： 練手臂力量+平衡力+腰力 每天花5-10分鐘吧練這個 我建議.新手.如果對著墻倒立不起來.建議先用頭頂著倒上去.5-10秒.自己慢慢加上去 等手有力.就撐起來.建議一定要一步一步慢慢來.不然會傷到身體.. (例如：雙手倒立1分半鐘..隔5分鐘倒一次.每天都倒4次) 當你完全可以雙手了后就可以試離墻倒立.慢慢練平衡感.不要怕倒地. 慢慢來.就會成功..
3.仰臥起坐：練腰力 .這個也是要慢慢來增加次數. 5分鐘左右就可以 慢慢增加. (例：第一次80個.休息1分鐘再40個.連續做5次)
4.拉腿筋. 這個看你怎樣囖..以后難度高一下.需要做這個的. 不能勉強.不然會拉傷..如果你是有恒心的話.不怕痛.找個教練幫你. 大概10天左右可以差不多一字馬.但是肯定是辛苦.
這就是學Breaking的基本功.也就是需要的是力量。練幾個月后，就可以量力而行，試breakin動作了：
（二）breaking一般分為4大類
第一就是toprock，就是搖滾步，它的特點是隨意，走toprock一般是為了熟悉音樂，調節每個地板動作之間的節奏，得到休息或預熱，uprock就是戰斗舞，跟krumping有點像，可是breaking的uprock多用于銜接，battle的時候可以增加氣氛，在動作方面更有張力和力量感。
第二是freeze，freeze指的是你在某些音樂的特效中定住，一般都是倒立的freeze，常見的freeze有nike，大v，hello back等等，freeze也是battle時互相比拼難度的一個項目，但也不是說誰定的久誰就更厲害，關鍵在于和音樂，有視覺張力，和技巧的運用。
第三就是footwork，又叫排腿，掃堂腿，常見的是6步，還有3步，12步之類的，footwork講究快，越快越好，但是出腿要跟音樂，也要準確，到位。
第四是power，就是thomas，風車（superman windmill，baby windmill，no hand windmill），手轉1990.2000，頭轉，hand spins，airswipes,airfly這些，他們也是breaking里最為酷炫的動作前三個叫stylemove，后面的叫powermove。
（三）總的來說，應該先學最基本的舞步。在舞步純熟后，給舞步加上你的創意，然后才學大動作。
基本舞步和大動作可以去視頻網站搜，介紹幾個不錯的（）：
1）一個的教學篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
2）韓國的BREAKING教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
3）風車教學：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wmv
4）倒立教學：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
5）風車-回環起步教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
6）大回環教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
7）韓國air-plare教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
8）airswipes教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
9）并腿全旋教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv swipes
10）簡易教學：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
11）1990教學：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
12）俄式挺身教學：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
breaking
好的！！！！！！！
給你一個視頻，你自己看看就知道了，我自己認為還算比較準確了
風車教學也有，還算容易懂吧
breaking ；大概教學：http://www.tudou.com/programs/view/6hQ3FXf2I4c/
風車：http://www.tudou.com/programs/view/lzI9zY13Oqo/
就這些了，還給你一些進階的吧
街舞基本動作教學-6步排腿
http://www.ku6.com/show/4mKXVmrv_xAwABWu.html
街舞基本動作教學-1990教學
http://www.ku6.com/show/SJiVJblxh3Vl6C9F.html
街舞基本動作教學-并腿全旋
http://www.ku6.com/show/byd07UghloFSMI4z.html
街舞基本動作教學-定格動作
http://www.ku6.com/show/LvMnAMSSUD8t28Qb.html
街舞基本動作教學-Windmill Teaching
http://www.ku6.com/show/ltiuLWyMgAQ-2XPg.html
街舞基本動作教學-俄式挺身
http://www.ku6.com/show/tHxG8QqMuCY9KzF3.html
街舞基本動作教學-后手翻教學
http://www.ku6.com/show/-5v-48evlcUfSdnO.html
街舞基本動作教學-腳步動作1
http://www.ku6.com/show/CeY05fZOJI1CFMaj.html
街舞基本動作教學-腳步動作2
http://www.ku6.com/show/kG7s0oxUf0MnCqlC.html
街舞基本動作教學-逆腳刀變化
http://www.ku6.com/show/jeaNt3XPo536HaUf.html
街舞基本動作教學-逆腳刀空椅
http://www.ku6.com/show/RfMS-0otVyJeb4LC.html
街舞基本動作教學-前手頭頂推倒立
http://www.ku6.com/show/DVnl9Vgubfcz0ZgB.html
街舞基本動作教學-手轉
http://www.ku6.com/show/Az9PSZSPNR7h5xIr.html
街舞基本動作教學-如何練倒立
http://www.ku6.com/show/E2D-_bRsLQKuwcF1.html
街舞基本動作教學-雙手轉2000
http://www.ku6.com/show/tN31N2BRs15JblhU.html
街舞基本動作教學-跳轉風車直升機托馬斯
http://www.ku6.com/show/E81Ljig3ZZ_wXzqp.html
街舞基本動作教學-頭轉
http://www.ku6.com/show/1xeZjxRjDBgQQX0W.html
街舞基本動作教學-托馬絲接風車
http://www.ku6.com/show/FVHJiN5BRvFyVlBC.html
街舞基本動作教學-小前空翻
http://www.ku6.com/show/Gc483_tiWfMqlFBv.html
街舞基本動作教學-五步與三步連接
http://www.ku6.com/show/aIBebiX5iXlAQ_4g.html
街舞基本動作教學-空翻（后拉）
http://www.ku6.com/show/cOGIrEkYx3kKTUxm.html
街舞節本動作教學-TOP ROCK（搖滾步）
http://www.ku6.com/show/nPT6mjazF7_y_znw.html
街舞基本動作教學-飛機撐
http://www.ku6.com/show/MNVqxgn82Ute7em_.html
http://www.ku6.com/show/YXLSsdKFxCZwF00p.html
日本BREAKING教學
http://www.ku6.com/show/DNs1pWbVKweZtYSz.html
http://www.ku6.com/show/6qEDFOERenbTbMkc.html
http://www.ku6.com/show/Tr8yMXPkr5ZbyW.html
http://www.ku6.com/show/41_PHs8aqudecJHp.html
http://www.ku6.com/show/1AyC1KIlMo4U-_kU.html
要學BREAKING第一步學什么
我是自學，關于自學或許我可以幫助你，因為街舞其獨特的動作，所以難度比一般的HIP-HOP之類要大的多，而且有一定的危險系數，建議你訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規矩，可以根據自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。初練街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，萬一傷到了，就貼上一貼跌打損傷的膏藥，然后戴上兩層護腕，停止訓練一兩天就好了，很有效的。
再一個重要的是，初練街舞心里要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare,tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學會了。
接著說音樂的感覺，跳街舞不等于耍雜耍的，不是做個動作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融為一體，才是最優秀的B-BOY，訓練的時候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂，跟著音樂隨意扭動身體，BREAKING的動作沒有太大的限制，可以自由編排，很能表現個性，只要不跳成國標就好，呵呵。
初學街舞的課程安排，基本上就是增強體能，科學的做仰臥起坐和俯臥撐，最基本的就是倒立了， 視頻教程稍后我提供給你，文字教程在這：
http://zhidao.baidu.com/question/5338588.html，另外，這里是一個前輩寫的街舞學習的心得，僅供參考：http://zhidao.baidu.com/question/7375273.html
最后給你幾個街舞的網站的初級動作的教學視頻：
www.style2ouf.com
www.street-e.com
www.dance6.com/breaking.htm
www.hiphoper.com
www.hiphoper.net
www.bboyworld.com
www.dancesky.com
www.dance6.comwww
www.hip-hoper.com
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=313%20
www.style2ouf.com/ www.street-e.com
www.szhiphop.com
www.cook.163.cn
www.bboycn.com
一個不錯的教學篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韓國的BREAKING教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
風車教學：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/24_windmill.wmv
倒立教學：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
風車-回環起步教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回環教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/1.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/28_airtrack.wmv
韓國air-plare教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
托馬斯全旋教學：http://szhiphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://szhiphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
頭轉教學視頻：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm
airswipes教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
http://www.breakdance.com/video/one-leg-swipe.wmv
并腿全旋教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes簡易教學：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教學：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
Helo教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
俄式挺身教學：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教學：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/22_freeze.wmv
飛碟教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
綜合性教學視頻；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm
toprock教學視頻一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教學視頻二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教學視頻三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教學視頻四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教學視頻五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
footwork教學視頻：
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(12step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(knee-shuffle).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(satellite).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(silly-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(pompo).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(coffee-grinder).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4step).wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/21_floor.wmv
補充：所提供的后綴名為“*.wmv”的視頻建議用迅雷下載。
我想學BREAKING基本步法.和花樣步法,能給個網址去參考么?
基本舞步和大動作可以去視頻網站搜，介紹幾個不錯的（）：
1）一個的教學篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
2）韓國的BREAKING教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
3）風車教學：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wmv
4）倒立教學：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
5）風車-回環起步教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
6）大回環教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
7）韓國air-plare教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
8）airswipes教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
9）并腿全旋教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv swipes
10）簡易教學：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
11）1990教學：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
12）俄式挺身教學：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
街舞Breaking文字教學。
17歲 是男孩子骨骼發育的最后時期 也就是成形期。很高興你能選擇Breaking這一條充滿挑戰的道路。在一個的月的時間里，對于初學者來說Breaking一些基本的動作和體能的鍛煉是作為B-BOY的必要鍛煉，基本動作包括一些基本的步伐，地板動作例如三步、四步、以及六步等，當然，BREAKING搞到最后，大地板，頭轉，以及90等，所以，前期最好鍛煉一下倒立，這是最基本的Breaking動作。對于體能來講，臂力、腰力、腹肌、腿部的韌帶則是練好Breaking的基礎，這關系以后的大地板，飛機，托馬斯的張度。所以也是比不可少的。每天在鍛煉時，開始就需要做相關的體能訓練，比如俯臥撐，仰臥起坐，劈叉等一系列的熱身運動，然后就可以練習相關的街舞基礎舞步和倒立等。與做其他的事情一樣，街舞也養講究循序漸進，一步一步來，千萬不要好高騖遠，剛開始為泡妞就學達難度動作，這樣只會讓你的動作變的不倫不類，永遠也不會成為街舞高手
誰有好點的街舞breaking教學視頻啊
一個不錯的教學篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韓國的BREAKING教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
風車教學：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/24_windmill.wmv
倒立教學：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
風車-回環起步教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回環教學：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/1.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/28_airtrack.wmv
韓國air-plare教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
托馬斯全旋教學：http://szhiphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://szhiphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
頭轉教學視頻：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm
airswipes教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
http://www.breakdance.com/video/one-leg-swipe.wmv
并腿全旋教學：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes簡易教學：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教學：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
Helo教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
俄式挺身教學：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教學：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/22_freeze.wmv
飛碟教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
綜合性教學視頻；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm
toprock教學視頻一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教學視頻二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教學視頻三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教學視頻四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教學視頻五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
footwork教學視頻：
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(12step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(knee-shuffle).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(satellite).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(silly-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(pompo).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(coffee-grinder).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4step).wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/21_floor.wmv
補充：所提供的后綴名為“*.wmv”的視頻建議用迅雷下載
