喝酒前吃什么不會醉(喝酒前吃什么不會醉又不傷身體)

喝酒前吃什么不容易醉 三類食物讓你千杯不醉

1、奶制品。相信這是很多酒場老手都知道的“絕技”，喝酒之前可以喝兩杯牛奶或者是酸奶，不僅可以保護胃黏膜，防止酒精刺激胃，引發胃病，還能減緩酒精進入人體的速度，讓醉酒的風險降到最低，一般來說在喝酒一個小時或者半個小時之前喝奶就可以達到這個效果。

2、吃生黃豆。據研究表明，黃豆中富含蛋白質，進入腸胃后會發生變形，能夠消耗酒精，防止酒精進入血液循環，所以晚上有應酬需要喝酒的朋友，可以在喝酒之前吃一些泡水的黃豆，這樣就可以有效的防止醉酒，但是一定不要吃太多，很容易脹肚。

3、多吃一些面食。喝酒之前吃一些面食也可以有效的防止醉酒，喝酒之前吃一些饅頭、面包、面條可以防止酒精對胃產生直接傷害，能夠延緩酒精進入血液的時間，不僅能夠防止醉酒，還能降低得胃病的幾率，需要注意的是一定不要空腹喝酒，不僅容易醉酒，而且對腸胃的刺激也比較大，容易導致胃病。

喝酒前吃什么不容易醉？蛋白質食物是首選

出外應酬，少不了要喝酒，如何才能不那么容易醉呢？下面我帶大家來看一下喝酒前吃什么不容易醉？蛋白質食物是首選。
喝酒前吃什么不容易醉
1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2、酒前吃豆制品

據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質變性需要消耗酒精的特點來幫助減少體內酒精，使人不容易喝醉。

3、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

4、面類食物

喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。

5.酒前吃動物肝臟

喝酒之前吃適量的動物肝臟能使人不容易醉。這是因為動物肝臟中含有豐富的B族維生素能夠幫助保護肝臟。特別是豬肝能夠加快身體分解酒精，使人不容易喝醉。

喝酒小訣竅有哪些
1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

7、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

8、疲倦時暫時別喝為宜。

9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
喝酒妙招防酒醉
現在，談生意，交朋友，party中，不會喝酒？一喝就醉？酒后胡言亂語？許多人都認為，只要自己每天不斷地喝酒，鍛煉酒量，就可以防止這些醉酒情況的出現。

據專家表示，其實這種想法是錯誤的。即使有很大酒量的人，但是仍然不可避免醉酒的情況。一般人喝酒都是靠自己的身體，身體能承受多少就是多少。但是，聰明人是靠自己的腦去喝酒的，他們會讓酒精對身體的傷害降到最低，而且還能保持清醒。喝酒只要做好準備，就可以使自己成為千杯不醉的“酒神”。

有專家表示，要防止喝醉酒，首先可以在飲酒前先喝一杯牛奶或者是吃點東西。千萬不能空腹喝酒，這樣不僅會很快喝醉，而且會刺激胃粘膜。吃東西后喝酒，雖然有一部分會被血液直接吸收，但是體內會有相應的食物用來分解酒精，而胃里的蛋白質，脂肪和碳水化合物會減緩血液吸收酒精的速度。然后喝酒時可以多吃點東西，讓自己的胃里總是保持一定量的食物，可以幫助分解酒精。其中，多吃豬肝等動物肝臟可以提高機體對酒精的解毒能力。綠色植物中含有的抗氧化劑和維生素，豆類中含有的卵磷，都是可以保護人體肝臟的，防止酒精的傷害。最后，喝酒時不可太急，要分成幾口喝。慢慢的喝酒可以使人體擁有更多的時間分解酒精，使自己不會太容易醉。
喝酒時要注意喝水
很多人認為，自己喝酒已經喝得滿肚子的水了，就沒必要再喝水了。健康專家指出，酒精并不代表水，而且質量越高的酒中，含水量就越低。而酒精有利尿作用，喝酒后會使人頻繁上廁所，導致大量水分和其中一部分電解質流失，使人形成脫水狀態。多喝水可以讓人體迅速補充水分，同時也有助于酒精盡快隨尿液排出體外。所以喝水其實是可以起到解酒的作用。喝烈酒時最好加冰塊也是同樣的道理。

專家表示：特別是在夏天，人們普遍存在飲水不足的問題，喝酒時不注意補充人體的水分，會造成大腦血栓，冠心病等由于缺水而造成的疾病。專家表示，飲水要選擇能夠使人體迅速吸收的水，這樣才能夠讓自己的身體處于最佳狀態，利于酒精分解和排出。值得注意的是，喝酒后排尿，流失大量水分和電解質，即使補充了水分，但是身體仍處于缺失電解質的狀態，大量喝水就容易形成“水中毒”現象。所以在補充水分的時候，要特別注意補充人體電解質，防止電解質紊亂。喝水時可以選擇淡鹽水，補充人體鹽分，即是鈉離子。
事前辦法
最好的解酒方法是事前防范，先將具體方法提供如下：

1.吃RU21安體普復合片，是目前全球防止醉酒保持頭腦清醒的最好的食品。

2.牛奶或酸奶適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

3.高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

4.Vc Vb足量于酒前半小時內服用，Vb Vc具有消化和分解酒精的作用，(飲酒前一次口服Vc片6—10片，可預防酒精中毒。復合維生素b也比較有效，事前服用10片。)
事中辦法
1.適當吃肉類和油脂，可以幫助調整好身體的部分功能，使胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2.看見雞蛋皮蛋等菜端上來，要多吃。

3.多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

4.水果如果端上桌，大快事，只管多吃。

5.喝多了的較好辦法就是中途去催吐，吐不出來，用手指刺激喉嚨，吐了以后用冷水洗個臉就好了。

6、喝酒時要注意喝水。很多人認為，自己喝酒已經喝得滿肚子的水了，就沒必要再喝水了。健康專家指出，酒精并不代表水，而且質量越高的酒中，含水量就越低。而酒精有利尿作用，喝酒后會使人頻繁上廁所，導致大量水分和其中一部分電解質流失，使人形成脫水狀態。多喝水可以讓人體迅速補充水分，同時也有助于酒精盡快隨尿液排出體外。所以喝水其實是可以起到解酒的作用。喝烈酒時最好加冰塊也是同樣的道理。

喝酒前吃什么不容易醉 這四類食物效果最好(讓你千杯不醉)

在現代這個社會，喝酒已經成為人們社交、拓展人脈的重要方式，許多重要的決策都是在酒桌上完成的，但是許多人卻不會喝酒，或者是酒量不好，很容易醉，這樣很容易影響個人的形象的，那喝酒前吃什么不容易醉呢？醒酒喝什么最有效呢？下面就教會你一些喝酒的小技巧，讓你能夠縱橫酒場。

喝酒前吃以下食物不容易醉：

1、牛奶、酸奶

喝酒前吃什么不容易醉？許多人首選的就是牛奶制品，的確奶類的食物對于酒精是有著一定的消逝作用的，因為牛奶可以幫助我們達到養胃的目的，牛奶不僅可以養胃，還可以形成保護膜，讓酒精對胃的傷害大大降低，從而減少酒精對于人體的麻痹作用。

2、甜點+水果

俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，是有道理的。飲酒后馬上吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。主要是因為甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，吃甜點心的效果也是一樣的。

3、生黃豆

對于生黃豆大家并不陌生，在喝酒前我們可以吃一些泡水的黃豆，這樣也是可以有效預防醉酒的原因的，主要是因為黃豆里面的蛋白質可以變性，能將酒精消耗，從使得酒精對人體的的損害大大降低。

4、面類食物

空腹飲酒很容易醉，所以在喝酒前最好吃點面食之類的食物，例如面包、饅頭等，這樣才可以防止酒精對胃的直接傷害。這樣在喝酒的時候，就不會那么容易醉了。

喝酒前吃什么不容易醉

　　如今這個社會，喝酒已經成為了一種常態，出去應酬難免要喝酒的，而且也是無法推脫的，但是每個人的體質不一樣，對于酒量也就不能一概而論了。為了避免容易醉酒，在喝酒之前我們應該吃些食物，那么應該吃哪些食物比較好呢?下面一起來看看。

　　 喝酒前吃什么不容易醉

　　1、牛奶、酸奶：我們在喝酒前可以喝一些奶制品，因為這類食物可以幫助我們養胃，而且它進入腸胃之后會對腸胃形成一個保護膜，從而降低了酒精對于腸胃的傷害。

　　2、淡鹽水：若是你想要快速排出體內的酒精，那么我們可以飲用一杯淡鹽水，它有利尿的功效，將酒精快速排出。

　　3、生黃豆：鹽水黃豆是有很多的，我們在喝酒之前可以吃一些這種黃豆，因為黃豆中富含蛋白質，它是可以消耗酒精的，從而降低了酒精對于身體的傷害。

　　4、面類食物：喝酒是很忌諱空腹的，所以在喝酒之前我們可以吃些面食，那么酒精就沒那么容易傷害到腸胃了。

　　 如何正確飲酒更健康

　　1、喝酒時的情緒其實是比較重要的，我們可以在一種愉快的氣氛中和朋友、家人一起飲酒，對于身心健康來說，都是有益的。

　　2、喝酒時的節奏根據自己的速度來，在喝酒的時候，總是有人喜歡勸酒，但是你一定要根據自身的情況，要考慮到肝臟對于酒精的處理速度，所以一定要按照自己的速度飲酒。

　　3、喝酒是不能單單地喝，在喝酒的時候，應該配有一些食物，一邊吃一邊喝。

　　4、有些酒的酒精含量是非常高的，對于這種酒，我們千萬不能直接飲用，應該將它稀釋了之后再飲用。

　　5、有些人在喝酒的時候，還喜歡點根煙進行消磨，當這兩樣食物碰撞在一起的時候，對身體的健康危害是很大的，因為酒精使得血管擴張，而吸煙又會使得它收縮，對于心臟來說，壓力過于大了，所以在喝酒的時候就不要抽煙，抽煙了就不要喝酒。

　　6、喝酒的時候是不能吃藥的，因為會破壞胃黏膜，從而引起胃潰瘍。所以一定要避免這兩者一起吃。

　　7、一旦過了12點之后就不要喝酒了，因為肝臟解酒需要6個小時，所以為了不妨礙第二天的工作，一定要在12點之前結束。

　　從上文，大家已經得知了，在喝酒前我們最好吃些什么，可以緩解酒精對于腸胃的傷害，飲酒一定要適量。

喝酒前吃什么不容易醉

現在，越來越多的聚會、應酬需要喝酒，經常需要喝酒的人應該學會一些生活小技巧，比如知道喝酒前吃什么不容易醉。喝酒前可以吃一些豆制品食物，喝酒過程中還應該多喝水，不建議混喝雜酒。

喝酒前吃什么不容易醉

1、喝酒前先喝一杯牛奶，或吃點小面包。牛奶、面包有助于中和酒精的乙醇，切勿空腹喝酒，避免刺激胃黏膜。

2、提前服用維生素B群。除了服用一些維生素B群，還可以在聚餐時選擇一些富含維生素B群的食物，如：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、蔬菜等。

3、一邊喝酒一遍喝水。除了提前預防，還可以在喝酒時多喝水，勤上廁所，幫助酒精排出。若是喝烈酒，則可以考慮加冰塊。

4、多吃綠葉蔬菜。蔬菜中的抗氧化劑、維生素可以保護肝臟。

5、選擇豆制品。豆制品中的卵磷脂能夠保護肝臟，如黃豆芽、豆腐等。

注：吃藥后不能喝酒，避免發生副作用;喝酒時不要喝碳酸飲料，這是加快身體吸收酒精。

喝酒前吃什么保護肝

長期攝入酒精，身體的肝臟負荷不了。酒精進入體內，只有10%會排出體外，90%在肝臟中新陳代謝。這樣明顯會損害肝臟。那么喝酒前吃什么能夠護肝。

1、蘆筍。蘆筍中的氨基酸、礦物質能夠減輕宿醉，還能保護肝臟避免受到酒精毒素傷害。

2、蘑菇。蘑菇屬于真菌類食物，含有大量的硒元素。而硒元素能夠預防肝癌發生。此外，蘑菇中豐富的營養物質能提高肝臟的防護能力，保護肝臟。

3、薯類食物。薯類食物含有豐富的碳水化合物，碳水化合物能夠和酒精結合，從而減輕腸胃對酒精的吸收。另外，這些食物飽含維生素B群，能夠補充體內的維生素B流失。

4、雞蛋。雞蛋除了有大量的蛋白質，還有卵磷脂，這兩種物質能夠幫助肝臟細胞修復，促進再生。

5、紅棗。紅棗是經典的美顏食物，同時也可以起到護肝作用。紅棗能夠養脾益氣、解藥毒、養血。而紅棗中的特殊化合物能夠抑制肝炎病毒活性，從而保護肝臟。

6、黃瓜。黃瓜性質較寒涼，含有維生素B1、維生素B2、蛋白質。其中的細纖維能夠促進腸道排毒，降低膽固醇，適合脂肪肝的預防。

喝酒前喝牛奶還是酸奶

有人說，喝酒前喝點牛奶，也有人說，喝酒前喝點酸奶。究竟是喝牛奶還是喝酸奶?其實無論是牛奶，還是酸奶，對保護胃部粘膜都有一定的作用。

在酒前喝牛奶或酸奶，能夠在胃壁上形成一層保護膜。這層保護膜不容易消化，當酒精進入胃部后，體內吸收的速度也會減慢，緩解了酒精的化學反應，從而有預防作用。

對健康來說，選擇純牛奶的副作用較少，還有養胃的作用。其實，只是喝牛奶或是酸奶都不是最好的預防選擇，喝酒之前最好還是先吃點食物，達到七分飽。在選擇食物方面，也應該挑選一些能夠保護肝、胃的食物。如綠葉蔬菜、豆制品、水果等。

喝酒技巧

許多需要工作應酬的人，難免需要喝酒，喝酒前不僅要吃一些保護肝胃的食物，還要注意一些正確的喝酒技巧。

1、避免空腹喝酒。空腹喝酒對人體的傷害非常大，酒在胃里停留的時間很短，只需短短幾分鐘，血液內就會有酒精，而如果是大量喝酒的話，還容易造成酒精中毒。喝酒前建議吃一些葡萄，能預防醉酒;豬肝則是最好的拌酒菜，不僅能提高機體對乙醇的解毒能力，還能防止維生素B的丟失。

2、忌喝雜酒。把不同的酒混著喝，不僅容易醉，還會對身體造成更大的傷害。比如，白酒和啤酒混著喝，啤酒中含有二氧化碳和水分，可促進白酒中高濃度的酒精在全身滲透，更易對腦、肝、腎、胃造成損害。不同度數的酒也不建議混著喝。

3、忌喝猛酒。喝酒不能喝得過快，只有慢慢喝，才能讓身體吸收的慢一些，而就著菜一起吃，還能有時間分解體內的乙醇，不至于醉酒。

4、多喝水。喝酒時不要喝碳酸飲料，喝白酒時應該多喝白開水，以利于酒精盡快排出體外。喝啤酒時應該多上廁所。喝烈酒時則應該加一些冰塊。

5、飲酒后切不要立刻洗澡。人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

喝酒之前吃什么不容易醉

1、奶制品

很多男性在進入酒場之前，首先就會喝一袋酸奶，因為酸奶是公認的讓自己喝不醉的一種食物。其實不僅是酸奶，牛奶的效果也是一樣，因為奶制品能夠養胃，并且在胃里形成一種保護膜，使酒精對胃的傷害盡量的減小。喝酒的時候，因為胃里已經有了奶制品打底，也會在一定程度上提高人的酒量。

2、面包等面粉制食物

都知道喝酒之前吃一點東西會讓人不再那么難受，而面粉制的東西是比較合適喝酒之前使用的。因為這些面粉吃的食物可以充分的讓胃部有一個比較堅實的食物打底，也就不會讓人那么快速的喝醉。

3、利尿的食物

在喝酒之前可以適當的吃一些利尿的食物，這樣酒精就能夠隨尿液排出體外，不至于在人體內逗留太久使人喝醉。常見的利尿的食物有紅豆、綠豆、薏仁等，另外可以用玉米須泡一杯茶隨身攜帶，效果也非常的好。

擴展資料：

酗酒的危害

1、對長期飲酒的人群，尤其出現關節疼痛不適時，應該警惕骨壞死的發生， 避免殘疾。

2、酒精對食管和胃的黏膜損害是非常大的，嚴重的時候是會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病的。

3、酒精性胎兒征候群，酒精在胎兒體內代謝和排泄速率較慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。

4、對肝臟的損害特別大，因為酒精主要在肝內代謝，肝癌的發病與長期酗酒有直接關系。研究表明，平均每天飲白酒160 克，有75%的人在15 年內會出現嚴重的肝臟損害，還會誘發急性膽囊炎和急性胰腺炎。

5、大腦皮質萎縮，有報告顯示部分慢性嗜酒者的大腦皮質有萎縮現象，也有部分病人有智力衰退的跡象。

參考資料來源：人民網-喝酒前吃什么東西不容易醉也不容易吐？

參考資料來源：人民網-怎么喝酒不容易醉 這些方法學會了不怕應酬