自制保健茶(自制保健茶配方)

怎么自制保健茶

　　保健茶是指那些以自然無污染的茶為基料，強化某些營養成份，或根據中醫理論，加入某些既是食品又是藥品的.天然食物，或經過安全性評價，具有滋補保健功能或特殊療效成分中草藥，經制作而成的成品。下面為大家帶來怎么自制保健茶，快來看看吧。

　　鹽茶

　　

　　做法：

　　取食鹽6克，茶葉適量，加開水500毫升，沖泡，涼后飲用。

　　作用：可祛熱降火，補液止渴。

　　菊花荷葉茶

　　

　　做法：

　　取菊花10克、荷葉10克，開水沖泡即可。

　　作用：有清熱解暑的功效，適用于血壓偏高、抵抗力低下、易出現頭暈、胃口差的老年人。

　　白菊花茶

　　

　　做法：

　　取白菊花5克，用50毫升開水沖泡，涼后飲用。

　　作用：清熱解毒。

　　麥冬桔梗茶

　　

　　做法：

　　取麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草各適量，開水沖泡，即可飲用。

　　作用：對口干、咽痛，有慢性咽炎的老年人效果最好，也適用于早期感冒。

　　此外，將懷山藥30克、薏米30克，同熬成粥;銀耳與蓮子同熬成湯，都是適合老年人的保健食物，可補氣健脾，對增強老年人抵抗力大有益處。

家庭自制保健茶的做法是什么？

中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，還能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此向大家推薦幾種保健茶。

1.枸杞茶：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便能產生效果。

2.玫瑰花茶：玫瑰花能涼血、養顏，有改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3.金銀花茶：金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

4.蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇的療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續飲10日便可見效。

5.檸檬茶：順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

6.紅花茶：紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血?，F代醫學發現紅花和紅花子富含B族維生素和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花子均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

7.甘草茶：甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

8.山楂茶：山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。

9.決明子茶：決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。祛風散熱、清肝明目、潤腸通便，對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等癥及高血壓病有顯著療效。

如何自制養生茶

很多人喜歡diy，那有沒有想過diy健康養生茶呢？ 畢竟現在市面上的很多茶包或是一些茶飲都是香精或中藥調配的，其實，我們自己空閑時候也可以自己動動手的。今天，小編給各位分享一些diy健康養生茶的方法。

菊花茶

我們經常會買一些菊花茶飲料，但其實自己沖泡也非常簡單，直接將三克的菊花放入沸水中沖泡，可以代茶飲用。菊花茶可以輕身益氣、清風散熱及解毒平肝等。

紅棗茶

紅棗茶也可以健康養生，將3_5顆紅棗用刀劃破，加入沸水沖泡，每天代茶飲用。紅棗茶可以健脾胃、養肝及補血益氣等。

枸杞子茶

枸杞子茶適合女孩子飲用。將九克的枸杞子，加入開水沖泡，每天當茶喝。枸杞茶的養生功效有補腎益精、養肝明目，還可以滋肺潤燥及強健筋骨。靈芝茶，將十克靈芝草切片，放入沸水中沖泡后飲用。常喝可以補中益氣、養生益壽。

如何diy菟絲子茶呢？我們可以把十克的菟絲子洗凈搗碎，加點紅糖用沸水沖泡。菟絲子茶具有補腎益精及養肝明目等功效。

何首烏茶

何首烏茶，準備九克的何首烏，加入開水沖泡飲用。何首烏茶可以補肝腎，益精血、黑須發及悅顏色。久服飲用具有益精髓、延年益壽等功效。

龍眼茶

龍眼茶具有益心脾、補氣血及定志寧神等效果。將5-10顆龍眼肉，先隔水蒸熟，然后加入開水沖泡。

人參茶

人參茶，將五克人參切片，加入開水沖。人參茶可以補脾益肺及寧神益智。而且人參還可以控制癌細胞的生長。以上四種diy健康養生茶的方法大家都學會了嗎？養生并沒有那么復雜，簡單的一杯花茶就可以達到你想要的效果。

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保健茶的自制茶

1、降壓茶　　　松蘿3克、杭菊花10克、龍井茶葉3克。將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲。注意應選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的菊花為宜。
　　2、降糖茶　　　枸杞10克、懷山藥9克、天花粉9克。將懷山藥、天花粉研碎，連同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘左右，代茶連續溫飲。
　　3、降脂茶　　　鮮山楂30克?50克、槐花6克、茯苓10克。將新鮮山楂洗凈去核搗爛，連同茯苓放入砂鍋中，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服。
　　4、消腫茶　　　白茅根10克、玉米須20克、川撲花2克,剪碎，沸水沖泡，代茶連續飲用。
　　5、清咽茶　　　干柿餅10克-15克(勿洗)、羅漢果10克(或1枚)、胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內蓋緊，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服。
　　6、養膚茶　　　柿葉10克、薏茨15克、紫草10克。將這三味藥放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15-20分鐘，濾去渣，加入少許白糖，連續飲服。
7、菊花枸杞茶
五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次

自制養生茶怎么做好吃

自制養生茶的做法步驟

1. 準備材料，我是在藥店購買的，都是最佳品質的獨立包裝，非常方便，不浪費，還可以注意劑量！

2. 忘記拍這個了，豆果上購買的，方便，質量好！

3. 這個蜂蜜我特別說明一下，這正是這個季節的油菜花蜜，非常好！之前沒有吃到過，沒有蔗糖！來個特寫！

4. 因都是免洗，所以加入純凈水1800毫升，養生壺調整到花茶模式，開煮！等待?。ㄈ绻麤]有養生壺的朋友請用水小火煮15-20分鐘即可）

5. OK，倒入小的玻璃壺或杯中！等溫度在40度一下再放入蜂蜜，以防止蜂蜜營養流失！享用吧親們！抗疲勞、明目、潤腸！如無蜂蜜可用冰糖、白砂糖替代，效果不如蜂蜜了吧！