緩解偏頭痛的食物？
吃什么食物可以緩解偏頭痛，頭痛是臨床上最常見的臨床癥狀之一，下面介紹一些食物：
一，土豆，喝酒引起的頭痛，完全可以通過吃土豆緩解，因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀缺失，電解質平衡被打破，所以吃含鉀豐富的食品，可以緩解宿醉引起的疼痛頭痛，相比之下土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
二，西瓜，脫水是頭痛發作的主要原因，西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛的作用，此外黃瓜，甜瓜，西紅柿等果蔬的含水量也比較高。
三，咖啡，酒精使血管擴張加重頭痛，咖啡因去能收獲血管緩解頭痛，不過咖啡因緩解頭痛作用有限，過多的攝入會加重身體的脫水程度，使頭痛加劇，所以喝咖啡最好不超過一杯。
四，全谷物吐司，碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛，所以可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物，面包，燕麥粥，水果和酸奶。
五，杏仁，研究發現杏仁里的鎂元素能夠放松血管預防頭痛，所以可以吃一些杏仁兒，杏埔，香蕉，苞米和豆角等等。
六，辛辣食品，對于某些原因導致的頭痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血腫脹癥狀緩解壓迫感和頭痛，
七，奶酪，大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號，低脂酸奶即可含有豐富的鈣和益生菌，而且沒有糖份可以作為補鈣的食物。
八，芝麻，無論是湯里和沙拉上撒上一些芝麻籽，還有大量的維生素e和鎂元素，具有促循環，穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
九，菠菜，菠菜能夠降血壓，預防宿醉緩解頭痛。
偏頭痛吃什么？
你好，偏頭痛可以多吃一些富含維生素B，維生素C和鈣的食物，比如粗糧，新鮮的蔬菜和水果，牛奶和奶制品等。這些食物可以幫助緩解頭痛，飲食要清淡，低鹽，低脂等。同時還要避免食用可以誘發偏頭痛的食物，比如含高酪胺的食物咖啡或者巧克力等。
我們應該吃什么治療偏頭痛
偏頭痛患者在急性發作期需要服用可以減輕或終止頭痛發作、緩解伴發癥狀的藥物治療，并且不可自行停藥或更改劑量，應遵醫囑服用。同時在飲食上要多食用富含維生素的食物，比如蔬菜和水果，幫助減緩偏頭痛發作。
一、藥物：
1、非甾體消炎止痛藥：比如阿司匹林腸溶片、萘普生膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，均可有效控制頭痛發作，主要通過抑制環氧化酶生成，從而抑制前列環素的生成，達到抗炎止痛的作用；
2、偏頭痛特異性治療藥物：比如琥珀酸舒馬普坦片、甲磺酸雙氫麥角毒堿片等。這類藥物主要通過抑制5-HT1受體激動劑達到止痛效果，主要針對中重度偏頭痛發作時使用；
3、阿片類藥物：包括鹽酸曲馬多片、鹽酸哌替啶片等。當使用非甾體消炎止痛藥無效時，可考慮使用阿片類藥物。由于這類藥物具有一定的成癮性，故不推薦常規使用；
4、苯二氮䓬類藥物：包括艾司唑侖片、阿普唑侖片等。當患者因頭痛合并煩躁、失眠、焦慮時，可使用這類藥物；
5、止吐劑：包括鹽酸甲氧氯普胺、鹽酸氯丙嗪片等。當患者因頭痛合并惡心、嘔吐癥狀時，可考慮加用止吐劑緩解癥狀；
6、其他藥物：一般對于頻繁發作的患者，還需要在專業醫生指導下服用部分預防頭痛復發的藥物，比如鹽酸普奈洛爾片、琥珀酸美托洛爾緩釋片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、鹽酸維拉帕米片、加巴噴丁膠囊、鹽酸阿米替林片等。
偏頭痛吃什么好
關于偏頭痛吃什么好呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是我分享的偏頭痛的飲食攻略，一起來看一下吧。
概述
現在隨著生活水平的提高和科技水平的提高，很多的都市白領會出現偏頭疼的現象。偏頭疼是很影響工作的效率，和大家分享一下偏頭痛的人有效緩解頭痛的食物。
偏頭痛吃什么好
1 食物一：土豆 喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富，因此土豆更適合來緩解偏頭痛。
2 食物二：西瓜 脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅僅有著豐富的水量，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3 食物三：咖啡 酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。因此一天最好不要超過一杯的咖啡。
注意事項
偏頭痛的人在生活中最好不要抽煙喝酒，并且要保持良好的睡眠習慣，很多時候是要保持良好的飲食的，面對壓力的時候盡可能保持良好的心態，并且不要隨便亂吃藥，要聽醫生的話進行吃藥。
偏頭痛患者飲食上應注意的問題
據報道許多食物可以誘使偏頭痛的發作，如巧克力、酒精、牛乳制品、檸檬汁、油煎脂肪食品、豬肉、茶、咖啡、洋蔥、啤酒以及海鮮食品等。其中以巧克力和酒精飲料作用最強，可能性最大，其次為牛乳制品和檸檬汁。所以偏頭痛患者在頭痛發作期應以清淡飲食為主，多食蔬菜，特別是綠色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒暢，可預防偏頭痛的發作。
飯后偏頭痛應注意的`飲食
美國醫學專家公布的一項調查研究結果表明，20%的飯后偏頭痛與食品有密切關系。由于一些食品中含有某些化學物質，對這些化學物質敏感的人食用后就易引起腦血管擴張，產生偏頭痛現象。因此建議平日經常頭痛又找不到原因的人不妨作出記錄：什么時候頭痛？頭痛那天的飲食如何？如果在記錄的基礎上找到了頭痛規律，如屬于飲食性偏頭痛，那最好避免下列食物：巧克力；奶酪；熏制的香腸和肉食；干果（如核桃、榛子、葡萄干等）；柑橘、檸檬、李子；咸魚和腌制的海產品；含有添加劑的食物；酒，尤其是紅葡萄酒和啤酒。
試吃食物
由于誘發偏頭疼的食物并不同，要確定竟究是哪種食物導致自己的偏頭疼，最好的方法是：每種食物試吃1-2個月，觀察反應慢慢找出真兇。另外，也可補充富含維生素B族的食物，有助改善偏頭疼。
經常偏頭痛吃什么好？
偏頭痛與飲食習慣是有密不可分的聯系，關于偏頭痛的治療，不妨可以從飲食方面進行入手，下面就給大家推薦一些食品供大家參考。
一，芹菜炒香菇，料為芹菜四百克，香鍋也是鮮香菇五十克，其功效主要在于平肝清熱、益氣和血，用于干陽上亢的頭痛頭暈。
二，鰱魚頭豆腐湯，主料是以鰱魚頭350克，豆腐四百克，其功效主要在于清熱降火、生津止咳，適用于情緒不定引起的頭痛。
三，川穹煮蛋，主料是以雞蛋100克，其功效在于可治風邪引起的頭暈頭疼，具有平肝寧神的作用。
另外，也可以使用杏仁，杏仁里面的美顏素能夠放松血管，預防頭痛；奶酪，大腦缺鈣的同樣也會發生頭痛的信號。
低脂酸奶，既含有豐富鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可作為補鈣的食物；芝麻，芝麻含有大量的維生素E和美顏素，具有促循環穩定雌激素水平，以防經常頭痛的功效。
菠菜，研究已經證實菠菜能夠降血壓，以防受罪，緩解頭痛。
另外，經常偏頭痛可能是由于以下原因所致：
1.如果經常偏頭痛的患者是女性，則可能是由于生理原因所致。因為月經期前后的時候，女性血液當中會釋放出比較多的前列腺素，這種物質能夠松弛平滑肌、擴張血管，會導致血管的舒張功能變得紊亂，所以很容易導致患者經常出現偏頭痛的情況。
2.經常偏頭痛可能是由于平時喜歡吃一些高脂肪的食物，或者高膽固醇的食物，就可能會導致患者頭部的血管出現病變，形成血管性偏頭痛，表現出經常偏頭痛的情況。
3.經常偏頭痛可能是由于患者長期處于抑郁、焦慮等狀態，就可能會出現交感神經、副交感神經造成不良刺激，引起頭部神經血管功能障礙，表現出經常偏頭痛的情況。
當患者出現經常偏頭痛的情況，可以在發作時服用琥珀酸舒馬普坦片、佐米曲普坦片等藥物進行治療，同時可以聯合維生素B6、甲鈷胺等藥物治療。
