干姐的奶水

我和我親姐干起來了，她結婚幾年了，我以前經常受她欺負，自從她結婚以后她就特別向著婆家，什么東西都往

哦呵呵~和我姐一樣呢~~~你就像我。我姐談對象時候就掏心掏肺對人家男的好，只要那男的一開口我姐就想著法子把家里東西給人家。呵呵，我爹媽也偏心。不過也好，我什么都不要都不爭。我姐強勢就強勢好了，這樣家里有個什么事都讓他管好了。而且爹媽不覺得憋屈我干嘛要說那么明白讓他們不痛快。而且她現在已婚，還是那樣。什么都想往婆家搬。而且她大姑姐家得孩子還特么要我給買東西，還要讓我男友請她和她老公吃飯，媽的她老公就是那種小氣吧啦得，雞毛沒給我買過，總想著占我便宜，我還未婚呢！最近吵了一架，感情又淡了一分~無所謂，就是親戚吧。以后盡量維持表面和平。你爸媽向著她好了，反正吃虧得是他們，你也要對父母淡一點，畢竟你也不小了。而且和父母淡了不是讓你不理他們，斷交什么得，我是覺得長大了嘛，總要離開父母的。而且我覺得你應該是女孩紙吧？不然你媽媽不應該那么對你得。是女孩子就嫁的稍微遠一點，離家里半小時一小時得距離吧。不只親戚遠香近臭，父母也是哦

老人說，寶媽在母乳期吃清淡一點。奶水就自然多了？是這樣嗎？

對的，說的正確，哺乳期飲食是要清淡的，吃的過于油膩、大魚大肉或者生冷辛辣刺激的食物，都會影響媽媽哺乳、影響產奶量還有寶寶喝了也會有影響的。

如果寶媽在哺乳期吃的過于油膩、大魚大肉，由于營養攝入過多，很容易導致媽媽堵奶甚至是引發乳腺炎，這樣就嚴重影響了媽媽哺乳。還有要注意鹽的攝入，一定不能吃太咸的食物，寶媽剛生產完，身體機能尚未恢復，鹽攝入太多會加重腎臟負擔，不利于哺乳也不利于寶寶。

飲食清淡不是說要清湯寡水的，而是說不能大魚大肉過于油膩，還有不能吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食要多樣化，不能偏食挑食，營養攝入均衡，注意休息，保持好心情，適當地運動，這樣才能使奶水量越來越多哦~

母乳期間吃得清淡與奶水多沒有很強的相關性。不過，哺乳期的媽媽，還是以清淡飲食為佳，最重要的還是營養攝入均衡。

如果飲食油膩會怎樣？

哺乳期吃得過于油膩，對于平時口味本身就偏重的寶媽，或許不會感覺到太多不適，但是還是會存在潛在的隱患，油膩的飲食無疑會加重腸胃的負擔。

因為寶媽們剛剛生產完，身體的很多機能尚未完全恢復，還需要喂母乳，油膩的飲食同樣會給身體吸收營養物質帶來阻礙。另一方面，哺乳期吃得太油膩，對于奶量大，乳腺管偏細的寶媽來說，之后堵奶得乳腺炎的風險大大增加！

所以，哺乳期最好清淡飲食，注重營養搭配，合理攝入，慢慢恢復體重。

不是吧，要有營養一些

看個人體質，我生孩子做月子每頓一小碗雞肉，加小半碗素菜，一碗湯（雞湯或者素菜湯），一個月吃了4只雞，奶水很多娃娃都吃不完，出了月子吃得更差，大部分時間都是一兩個素菜就是一頓飯，奶水也有很多。大姑姐在我前面兩年生孩子，婆婆心疼自己女兒，雞鴨魚肉是常菜，每天都有，大姑姐的奶水只有點點，孩子一直搭著奶粉喂養。我家鄰居，每天一只豬腳，不吃肉就沒奶，一個月吃了十幾只豬腳十幾只雞，奶水勉強夠孩子吃。孩子半歲以后，奶水不夠了，只能加奶粉。

我自己經歷過的情況是這樣的。月子里喝的肉湯、骨頭湯或雞湯都會把表面浮的油去掉。網上說太油膩孩子容易鬧肚子，媽媽容易堵奶（還有，媽媽會容易長胖。這點我試過了[捂臉]）要想母乳好，媽媽又不長胖請一定要少食多餐。

這個問題老人確實沒說錯！寶媽在哺乳期確實要吃清淡一些，但說奶水自然多了，這個倒不一定，和人體質息息相關。有的人不怎么吃，不怎么喝，照樣奶水暴多。孩子根本吃不完。而有的女人，各種方法，各種湯補，各種營養品，還是沒奶水，寶寶餓得嗷嗷叫，媽媽也是干著急。

所以，哺乳期的媽媽一定要根據自己的情況制定一個食譜表。當然盡量清淡又有營養的很好，有的老人喜歡給燉老母雞湯，上面飄著一層油，平常人都喝不下，卻讓自己媳婦喝，太油的湯只會堵塞乳房，使得奶水越來越少。不管什么湯一定要少鹽少油，重口味的調料也別放，孩子容易上火。多喝點補氣養血的湯，什么五紅湯了，紅棗銀耳醪糟湯了，這些都又好喝又補身體。還要多吃蔬菜水果，過去的老人根本不讓吃菜，水果，說孩子會拉肚子，其實沒什么根據，除了極個別寒性水果，大眾的水果多吃沒什么問題的。多喝點小米粥，皮膚很好，我當時就是一口小米粥都喝不下去，導致臉上現在有幾個斑點。

保證營業后，就要保證心情和睡眠了，這個對于產奶來說，特別重要，一定要保證睡眠，休息好才能有精力，才能產奶。心情也要自己調節好，產后容易抑郁，希望家人要多體諒產婦，容忍她莫名其妙的小脾氣，別說一些風涼話。不會說貼心話的就盡量別說話[捂臉]，別有了孩子一家人就把重點都放在孩子上，說實話孩子有媽媽在就夠了，家人應該把重點放在產婦上，多關心她，安慰她，心情不好，直接導致回奶，回奶，這是真的，希望每個媽媽都開開心心產奶，讓寶寶也充分的滿足吃奶的欲望，保證奶水快樂的帶娃！

本人正在哺乳期，生完小孩飲食一直很清淡，喝水較多，奶水特別特別多，小孩吃飽后還要擠掉很多很多。個人認為奶水多少取決于體質，跟怎么吃關系不大。

母乳的多少跟飲食是有一定關系的，但是也不是說吃清淡奶水就一定多，影響泌乳的因素有很多，飲食只是一方面，從飲食角度來說，清淡肯定是有利于泌乳的，怎么吃呢？第一，少油膩，脂肪攝入多，容易造成乳腺堵塞，特別是剛開始來奶水的時候，寶寶小力氣小，乳腺本來就沒有完全通暢，再吃油膩的食物堵奶的可能性就特別大。我就深受油膩飲食之苦，當時二寶三四個月，婆婆從老家帶了一只土雞，燉了雞湯，湯太油了，一碗下去就堵奶了，兩個乳房硬的石頭一樣，真是痛不欲生。第二，少鹽，鹽的攝入主要是影響奶水的質量。第三，少辛辣，辛辣食物盡量少吃，有些寶寶比較敏感，寶媽吃了辛辣的食物后，寶寶吃了奶會拉肚子等一些不適癥狀出現。

所以，哺乳期間，不管是為自己，還是為寶寶考慮，飲食清淡還是很有必要的，如果平時比較重口味，稍微吃一些也是可以的，但是最好還是多觀察自身和寶寶的反應，如果出現異常，還是老老實實清淡飲食吧。

還是看個人的體質吧，我在哺乳期的時候，吃清淡的沒有奶，感覺沒有勁，吃葷的就有。

具體我不清楚，我生兩個小孩都純母乳喂養到一歲多，才出生奶水一般，也想混合喂養，兩個寶貝都不喝奶粉，我也就沒管她們，就一直讓她們吸母乳，都是奶水越來越多，不過我都沒太吃辛辣刺激重口味的，偶爾饞了也只是嘗嘗，不多吃，怕寶寶上火，

他喝姐姐的奶長大，全家八口人供他去學習，成明星后怎樣了？

天將降大任于斯人也，必先勞其心志，苦其筋骨。自古以來那些取得了極大成就的偉人，基本都遭受過許多磨難。人生中的這些苦難確實很讓人難以承受，但它也能磨練人的心智，讓人快速地成長。只要有足夠堅韌，就能將這些苦難轉化為可貴的財富，既然無法躲過，那就笑著面對。

今天要給大家講一個歷經千帆苦盡甘來的勵志故事，主角是實力派演員于和偉。他出生于1971年，老家在遼寧撫順。他出生的年代農村人普遍存在封建思想，覺得生孩子越多越好，在他出生之前，家里已經有八個孩子了，他是第九個，最大的姐姐和他有二十四歲的年齡差。

他出生的時候母親已經四十五歲高齡，屬于高齡產婦，沒有足夠的奶水喂養他。幸好長姐已經結婚生子，正好在哺乳期內，便親自喂養年幼的弟弟。他喝著長姐的奶水長大，所以有時候也會稱呼自己的長姐為小媽媽。在他三歲的時候便迎接了人生給予的第一個考驗，他的父親去世了。

他家家境本來就不好，父親工作收入是家中唯一的經濟來源。父親去世之后，母親帶著一群孩子過得十分艱難，母親每天都起早貪黑地干農活，但收入卻十分微薄。家里的其他哥哥姐姐因為已經到了能做事的年紀，所以經常幫媽媽做事，只有于和偉年紀尚小，得到家人們最多的照顧。

他從小就很喜歡唱歌，在初中畢業之后就選擇去了師范學校，為了補貼家用還在學校中兼任音樂老師。一家人都開始工作之后，他家家境逐漸好轉，沒有了經濟壓力，他開始認真考慮專業的事情。

雖然他當老師的時候工作十分認真，但其實他內心最大的愿望就是成為一名演員，經過深思熟慮后，他決定繼續學習，并且順利考入相關專業的戲劇學院繼續深造。其實一開始母親是很反對這件事的，她考慮到去戲劇學院就讀學費實在太昂貴了，而且學成以后不一定能做出成績，還不如安安穩穩當一個老師。

但哥哥姐姐們卻一致支持弟弟的夢想，鼓勵他去做自己想做的事情，并且堅信他一定能成功。他們不僅口頭上表達支持，還一起湊錢，讓于和偉有足夠的學費去上學深造。就這樣，在家人們的支持下，他完成了夢想的開端——考入了上海戲劇學院。

這次學習機會是他好不容易爭取來的，所以于和偉十分珍惜在學校深造的這段時光，每天學習都十分刻苦，在校期間成績非常優異。在上課之余，他經常出去接戲，不在意片酬，只為了累積經驗。一切的努力都是有回報的，很快他的優秀就引起了南京軍區前線話劇團的負責人，還沒畢業就被提前聘用了。

不過剛剛進入話劇團的他只是一個新人，還不能正式上場表演，只能做一些打雜的工作。當時他年紀尚小，無法忍受這種枯燥的工作，甚至想半途而廢。但他想到家里人對自己支持，想到自己一開始的雄心壯志，還是決定堅持下去。

他認真做好自己的工作，經常去觀摩那些老前輩們表演，并且經常向他們請教，不間斷地打磨自己的演技。終于，在2003年他出演了電視劇《歷史的天空》，雖然在里面飾演一個反派，但他還是憑借著自己精湛的演技讓大家記住了他。此后他的事業之路十分順遂，他逐漸成為小有名氣的演員，并斬獲了多個大獎，如今更是成為一名實力派演員。

成名之后他也盡自己所能，回報家人們，讓他們過上好日子。但他的大姐和母親因為年紀較長，很早就去世了，那時候他正好在外地工作，沒能趕回去見她們最后一面，這一直是他心中的遺憾，他多次在綜藝節目中吐露自己的內疚和自責。其實在娛樂圈的眾多明星中，他不屬于容貌出眾的那一種，也沒有后臺。之所以能成功，完全是憑借著自己的堅持和努力，而且他在成功之后不忘初心，一直堅持用優秀的作品證明自己，從來不搞花里胡哨的營銷，這是我們普通人可以學習的模板。