舉重運(yùn)動(dòng)員大吼一聲螞蟻莊園(舉重小螞蟻)

運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)通常會(huì)大吼一聲這樣做為什么？

運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)通常會(huì)大吼一聲這樣做有助于更好地發(fā)力。

因?yàn)榕e重運(yùn)動(dòng)員在大吼一聲前往往有一個(gè)深吸氣的動(dòng)作，發(fā)出吼聲后立即關(guān)閉口腔，同時(shí)、胸、腹、腰、背肌及隔肌強(qiáng)烈收縮。

這樣可以剎那間使胸腔、腹腔的壓力急劇升高，使舉重運(yùn)動(dòng)員的上下肢和腰背肌有了穩(wěn)定的支撐點(diǎn)，便于發(fā)揮出更大的力量，將重物舉起。

舉重項(xiàng)目簡介

舉重（Weightlifting），是以舉起的杠鈴重量為勝負(fù)依據(jù)的體育運(yùn)動(dòng)，由抓舉和挺舉兩個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成。

1891年，首屆世界舉重錦標(biāo)賽于英國倫敦舉行。1896年，舉重被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。1910年，卡斯珀·博格在法蘭克福體育游戲展覽會(huì)上首次展示片杠鈴，成為世界舉重發(fā)展史上的一個(gè)里程碑。1972年，第20屆夏季奧運(yùn)會(huì)舉重比賽后取消推舉項(xiàng)目。

舉重的最高組織機(jī)構(gòu)為國際舉重聯(lián)合會(huì)，1920年成立，總部設(shè)在匈牙利首都布達(dá)佩斯。中國的舉重最高組織機(jī)構(gòu)為中國舉重協(xié)會(huì)，成立于1956年。

為什么舉重運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)要大吼一聲？

因?yàn)榕e重運(yùn)動(dòng)員在大吼一聲前往往有一個(gè)深吸氣的動(dòng)作，發(fā)出吼聲后立即關(guān)閉口腔，同時(shí)、胸、腹、腰、背肌及隔肌強(qiáng)烈收縮。這樣可以剎那間使胸腔、腹腔的壓力急劇升高，使舉重運(yùn)動(dòng)員的上下肢和腰背肌有了穩(wěn)定的支撐點(diǎn)，便于發(fā)揮出更大的力量，將重物舉起。

在舉重比賽中，我們注意到幾乎所有的舉重運(yùn)動(dòng)員在舉起杠鈴之前，都會(huì)吼一聲，像獅子發(fā)怒一樣，這是怎么回事呢?

這除了為自己加油打氣之外，最主要的作用就是促使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮更大的力量來比賽了...

運(yùn)動(dòng)員在吼過之后會(huì)馬上關(guān)閉口腔，同時(shí)胸部、腹部、腰部都強(qiáng)烈收縮起來，這樣就使得胸腔和腹腔的壓力在瞬間急劇升高，而運(yùn)動(dòng)員的四肢和腰背肌也有了堅(jiān)實(shí)的支撐點(diǎn)，便于發(fā)揮出更大的力量，將重物舉起。如此，運(yùn)動(dòng)員就能發(fā)揮出更好的水平了。

那些國家運(yùn)動(dòng)員退休后怎么生活？通常會(huì)從事哪些職業(yè)？

運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)通常會(huì)大吼一聲，這樣做有助于更好地發(fā)力。運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)通常會(huì)大吼一聲后立即閉上嘴巴。 同時(shí)，胸部、腹部、腰部、背部肌肉和橫膈膜強(qiáng)烈收縮。 這樣可以瞬間增加胸腔和腹腔內(nèi)的壓力，使舉重運(yùn)動(dòng)員的上下肢和背部肌肉有一個(gè)穩(wěn)定的支撐點(diǎn)，便于發(fā)揮更大的力量和舉起重物。因此，螞蟻莊園運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)通常會(huì)大吼一聲，這樣做？正確答案：有助于更好地發(fā)力。

舉重是一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目，幾千年前在我國得到了廣泛的發(fā)展。 戰(zhàn)國時(shí)期就已經(jīng)有了舉重相關(guān)的典故。 比如說，商鞅曾在京城架起重木招攬武者。現(xiàn)代舉重是以舉起的杠鈴重量為勝負(fù)依據(jù)的體育運(yùn)動(dòng)，由抓舉和挺舉兩個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成。有些細(xì)心的螞蟻莊園小伙伴可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)會(huì)先用雙手來回擦一點(diǎn)白色粉末，然后氣定神閑的走上賽場，做好準(zhǔn)備后，運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)通常會(huì)大吼一聲順利將杠鈴舉過頭頂。

很多人認(rèn)為職稱沒有用了，是因?yàn)槁毞Q是能力的體現(xiàn)，而退休后就不需要能力了，已經(jīng)沒有意義了，但是他們忽略了一種情形：再就業(yè)——返聘或者重新找工作。退休了不代表工作的結(jié)束，只能代表達(dá)到了國家規(guī)定的退休年齡，但是還是可以選擇繼續(xù)工作。可以自主創(chuàng)業(yè)，可以被公司返聘，可以尋找新的工作。

運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)的發(fā)揮就能正常，甚至是超水平發(fā)揮。此外，運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)通常會(huì)大吼一聲后立即閉上嘴巴。 同時(shí)，腹部、胸部、腰部、背部肌肉強(qiáng)烈收縮可以瞬間增加胸腔和腹腔內(nèi)的力量，便于運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)發(fā)揮更大的力量和舉起重物。能力的體現(xiàn)：退休后的返聘、再就業(yè)都需要職稱來證明個(gè)人能力；退休金的增加：新舊養(yǎng)老保險(xiǎn)交際時(shí)間段參加工作的人員，退休時(shí)會(huì)根據(jù)職稱高低有專門的計(jì)算方式。

為什么奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員比賽都喜歡大吼

為什么奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員比賽都喜歡大吼

　　為什么奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員比賽都喜歡大吼， 在各項(xiàng)球類比賽中，運(yùn)動(dòng)員都非常喜歡“吼叫”，而且每個(gè)人的發(fā)音各有特色。擁有破百分貝強(qiáng)大聲波的“網(wǎng)壇女神”莎拉波娃表示，自她會(huì)打網(wǎng)球以來，她一直保持著這樣的習(xí)慣。

　　為什么奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員比賽都喜歡大吼1

　　看奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：

　　當(dāng)舉重運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴、田徑運(yùn)動(dòng)員擲出鉛球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球選手贏分或擊球的一瞬間，都會(huì)頗具爆發(fā)力地“吼上一嗓子”。

　　東京奧運(yùn)會(huì)女子鉛球冠軍鞏立姣

　　這種"吼聲"對(duì)比賽結(jié)果有幫助嗎？

　　 各項(xiàng)比賽運(yùn)動(dòng)員都喜歡吼

　　看過舉重冠軍諶利軍比賽的觀眾，應(yīng)該都記得他的標(biāo)志性動(dòng)作：走上舉重臺(tái)前大吼一聲，隨即蹲下屏氣，向上托舉。

　　諶利軍

　　在各項(xiàng)球類比賽中，運(yùn)動(dòng)員都非常喜歡“吼叫”，而且每個(gè)人的發(fā)音各有特色。

　　東京奧運(yùn)會(huì)乒乓球女單冠軍陳夢和男單冠軍馬龍，會(huì)在贏球后順勢喊出一聲“chuo”！

　　很多老球員也會(huì)喊，王楠喊的是“ja”，孔令輝喊的是“ho”，鄧亞萍會(huì)喊“sa”。國外選手們也不例外，波爾贏球會(huì)喊“win”，朱世赫贏球會(huì)喊“shu”。

　　孔令輝

　　鄧亞萍

　　現(xiàn)任四川乒乓球女隊(duì)主教練的邱貽可曾解釋道：“這不是故意作秀，而是發(fā)自內(nèi)心的吼叫，一方面釋放壓力，另一方面就是震懾對(duì)手。”

　　當(dāng)然，不只乒乓球，羽毛球運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)或是得分之后，通常也會(huì)大喊一聲。

　　東京奧運(yùn)會(huì)羽毛球女單冠軍陳雨菲

　　而有些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，甚至一整場都在嘶吼。擁有破百分貝強(qiáng)大聲波的“網(wǎng)壇女神”莎拉波娃表示，自她會(huì)打網(wǎng)球以來，她一直保持著這樣的習(xí)慣。

　　莎拉波娃

　　在2013溫網(wǎng)公開賽，據(jù)現(xiàn)場分貝儀顯示，莎拉波娃叫出了103分貝的高音，這超過了普通救護(hù)車的鳴笛聲，比一架小飛機(jī)降落時(shí)的聲音還大。

　　 吼一嗓子對(duì)比賽有什么幫助？

　　著名的“外周情緒理論”主張：人通過行為表達(dá)情緒的同時(shí)，又能獲得相應(yīng)的情緒感受。

　　也就是說，行為可以對(duì)心理產(chǎn)生影響。比如：常微笑可以讓人快樂，吼叫能讓人更自信，而表現(xiàn)得越恐懼，人就越會(huì)真的感到害怕。

　　 比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員們喜歡大吼一聲，大致有四個(gè)原因：

　　保持自己的呼吸節(jié)奏，更好地發(fā)力；

　　緩解高度緊張的情緒；

　　提振自己的精神，保持專注力；

　　給對(duì)手精神上的壓力和震懾。

　　在害怕或焦慮時(shí)，很多人會(huì)不由自主地唱歌壯膽，這也是“外周情緒理論”在起作用。唱歌能給人愉悅感，尤其是唱積極的歌曲能帶來積極的心理暗示，讓人心跳、呼吸減慢，恐懼感下降。

　　 除了釋放情緒，“吼一嗓子”對(duì)成績本身有幫助嗎？

　　東京奧運(yùn)會(huì)男子舉重73公斤級(jí)冠軍石智勇

　　答案是肯定的。

　　在舉重比賽中，運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴前會(huì)吼一聲，除了為自己加油打氣之外，最主要的作用就是促使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮更大的力量來比賽。

　　因?yàn)榕e重運(yùn)動(dòng)員在大吼一聲前，往往有一個(gè)深吸氣的動(dòng)作。

　　東京奧運(yùn)會(huì)男子舉重67公斤級(jí)冠軍諶利軍

　　發(fā)出吼聲后立即關(guān)閉口腔，同時(shí)胸、腹、腰、背肌及隔肌強(qiáng)烈收縮。

　　這樣可以剎那間使胸腔、腹腔的壓力急劇升高，使舉重運(yùn)動(dòng)員的上下肢和腰背肌有了穩(wěn)定的支撐點(diǎn)，便于發(fā)揮出更大的力量，將重物舉起。

　　北京體育大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)354名大、中學(xué)生及投擲運(yùn)動(dòng)員的吼聲發(fā)力和無聲發(fā)力的對(duì)比研究結(jié)果顯示：吼聲發(fā)力比無聲發(fā)力效果好。

　　分析認(rèn)為：發(fā)力時(shí)發(fā)出吼聲還能刺激大腦皮質(zhì)，挖掘肌肉潛力；吼聲發(fā)力還可避免憋氣發(fā)力對(duì)身體的不良影響。

　　在球類運(yùn)動(dòng)中，美國國家醫(yī)學(xué)圖書館（Pubmed）收錄的一份相關(guān)調(diào)研顯示，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)大叫可獲得3.8%的攻速加成。

　　在研究對(duì)象中，因大叫帶來的攻速加成最高記錄是4.9%，相當(dāng)于提升了了7公里/小時(shí)的球速，并且叫聲不會(huì)增加額外能量消耗。

　　從被吼的一方運(yùn)動(dòng)員來看，專業(yè)醫(yī)學(xué)期刊《公共科學(xué)圖書館綜合》（PLoS ONE） 一篇調(diào)研文章顯示：

　　擊球時(shí)大叫除了可能會(huì)干擾對(duì)手心情外，刺耳的叫喊聲還可能造成對(duì)手30毫秒的反應(yīng)延遲，這意味半米的位置誤差。

　　 適度喊叫對(duì)普通人也有好處

　　運(yùn)動(dòng)員通過大聲喊叫，可以緩解緊張情緒、提振精神。對(duì)普通人而言，適當(dāng)喊叫也有積極作用。

　　美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即便我們對(duì)煩惱的根源無能為力，大聲喊叫（室內(nèi)外都行）真的可以令我們?nèi)玑屩刎?fù)，此舉猶如在水沸騰前將壺蓋揭開。這種做法能達(dá)到“短期釋放壓力”的效果。

　　上世紀(jì)60年代和70年代，“原始尖叫”療法十分流行，其關(guān)鍵就是大聲喊叫出來，釋放心理壓力。

　　找處無人的郊外或房間，毫無顧忌地放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法，不論是大吼或者尖叫，都可適時(shí)地宣泄焦躁。

　　紐約市曼哈頓心理治療師阿維·克萊恩表示，大喊大叫有益快速平靜情緒，其機(jī)理與哭泣或微笑讓人走出悲傷恢復(fù)平靜相似，喊叫可以使人從憤怒或沮喪等壓力事件中暫時(shí)逃離。

　　為什么奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員比賽都喜歡大吼2

　　為了更好地備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，全球各地的運(yùn)動(dòng)員都在積極訓(xùn)練，畢竟這是一次能夠?yàn)閲鵂幑獾膶氋F機(jī)會(huì)。每一位參賽的運(yùn)動(dòng)員都想在此一展拳腳，向全球人民展示自己精湛的技術(shù)，為自己的職業(yè)生涯畫上一個(gè)完美的.記錄。值得一提的是，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員除了要保持最好狀態(tài)之外，對(duì)于他們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣以及生活規(guī)律，管理團(tuán)隊(duì)都做出了嚴(yán)格的要求。其中一項(xiàng)特別有意思的是，為了讓運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽中以最好狀態(tài)獲得好名次，管理方都會(huì)要求務(wù)必在比賽之前“禁欲”一段時(shí)間，這一點(diǎn)要求讓許多人難以理解。

　　為何參加奧運(yùn)會(huì)有這樣嚴(yán)苛的要求，然而在奧運(yùn)期間，每一年主辦方卻都要免費(fèi)提供大量的避孕 套？難道比賽期間運(yùn)動(dòng)員不需要遵守這個(gè)要求嗎？像之前2016年的里約奧運(yùn)會(huì)，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)表示，主辦方當(dāng)時(shí)一共向外免費(fèi)發(fā)放45萬個(gè)避孕 套，但僅僅一周時(shí)間便供不應(yīng)求，而這也成為奧運(yùn)會(huì)最暢銷的一樣物品。當(dāng)然，這么多數(shù)量的避孕 套，大部分還是被很多游客當(dāng)成收藏品所帶走，剩余的即使是被運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)走，也不可能在奧運(yùn)期間用完，畢竟這些世界各地而來的運(yùn)動(dòng)員，他們肯定還是以比賽為首要任務(wù)的，最多也是在閉幕式之后才會(huì)用到。

　　比賽之前，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有這樣的要求，其實(shí)很大一部分原因是為了保護(hù)運(yùn)動(dòng)員。雖然每一位運(yùn)動(dòng)員身體都很強(qiáng)壯，精力無限，但是凡事用之有度，要想獲得更好的成績，體力是非常重要的保障。有醫(yī)學(xué)專家曾作出實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員每一次“開心”都要付出很大能量，至少相當(dāng)于2千米慢跑所消耗的。另外，這還不包括那些“過度”消耗的，如果不對(duì)他們作出嚴(yán)格要求，勢必對(duì)比賽結(jié)果造成影響。

　　就像每一次國際大賽一樣，很多國家對(duì)于運(yùn)動(dòng)員場外生活都有嚴(yán)格規(guī)定。去到其他國家比賽，他們的衣食住行都由專業(yè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)管理，其余時(shí)間根本無法有其他想法。像中國、韓國以及日本這幾個(gè)國家，運(yùn)動(dòng)員參加比賽都以拿不到冠軍為恥辱，試問這樣的情況運(yùn)動(dòng)員還會(huì)有其他時(shí)間想其他事嗎？這個(gè)難怪每次碰上奧運(yùn)會(huì)，這三個(gè)國家的使用數(shù)量基本為零。

　　能夠代表國家參加國際大賽，這代表的不僅是整個(gè)國家的形象，還是對(duì)自己整個(gè)職業(yè)生涯的負(fù)責(zé)。假如在比賽期間三心二意鬧出花邊緋聞之類不好的事情，那么在整個(gè)團(tuán)隊(duì)之中勢必造成巨大的影響。由此看來，對(duì)運(yùn)動(dòng)員制定“禁欲”這個(gè)規(guī)定還是很有必要。

體操比賽為什么隊(duì)友喜歡喊

當(dāng)舉重運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴、田徑運(yùn)動(dòng)員擲出鉛球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球選手贏分或擊球的一瞬間，都會(huì)頗具爆發(fā)力地“吼上一嗓子”。

東京奧運(yùn)會(huì)女子鉛球冠軍鞏立姣
這種"吼聲"對(duì)比賽結(jié)果有幫助嗎？
各項(xiàng)比賽運(yùn)動(dòng)員都喜歡吼

看過舉重冠軍諶利軍比賽的觀眾，應(yīng)該都記得他的標(biāo)志性動(dòng)作：走上舉重臺(tái)前大吼一聲，隨即蹲下屏氣，向上托舉。

諶利軍

在各項(xiàng)球類比賽中，運(yùn)動(dòng)員都非常喜歡“吼叫”，而且每個(gè)人的發(fā)音各有特色。

東京奧運(yùn)會(huì)乒乓球女單冠軍陳夢和男單冠軍馬龍，會(huì)在贏球后順勢喊出一聲“chuo”！


陳夢


馬龍

很多老球員也會(huì)喊，王楠喊的是“ja”，孔令輝喊的是“ho”，鄧亞萍會(huì)喊“sa”。國外選手們也不例外，波爾贏球會(huì)喊“win”，朱世赫贏球會(huì)喊“shu”。


王楠


孔令輝


鄧亞萍

現(xiàn)任四川乒乓球女隊(duì)主教練的邱貽可曾解釋道：“這不是故意作秀，而是發(fā)自內(nèi)心的吼叫，一方面釋放壓力，另一方面就是震懾對(duì)手。”

當(dāng)然，不只乒乓球，羽毛球運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)或是得分之后，通常也會(huì)大喊一聲。


東京奧運(yùn)會(huì)羽毛球女單冠軍陳雨菲

而有些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，甚至一整場都在嘶吼。擁有破百分貝強(qiáng)大聲波的“網(wǎng)壇女神”莎拉波娃表示，自她會(huì)打網(wǎng)球以來，她一直保持著這樣的習(xí)慣。


莎拉波娃

在2013溫網(wǎng)公開賽，據(jù)現(xiàn)場分貝儀顯示，莎拉波娃叫出了103分貝的高音，這超過了普通救護(hù)車的鳴笛聲，比一架小飛機(jī)降落時(shí)的聲音還大。

吼一嗓子對(duì)比賽有什么幫助？

著名的“外周情緒理論”主張：人通過行為表達(dá)情緒的同時(shí)，又能獲得相應(yīng)的情緒感受。

也就是說，行為可以對(duì)心理產(chǎn)生影響。比如：常微笑可以讓人快樂，吼叫能讓人更自信，而表現(xiàn)得越恐懼，人就越會(huì)真的感到害怕。

比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員們喜歡大吼一聲，大致有四個(gè)原因：

保持自己的呼吸節(jié)奏，更好地發(fā)力；
緩解高度緊張的情緒；
提振自己的精神，保持專注力；
給對(duì)手精神上的壓力和震懾。
在害怕或焦慮時(shí)，很多人會(huì)不由自主地唱歌壯膽，這也是“外周情緒理論”在起作用。唱歌能給人愉悅感，尤其是唱積極的歌曲能帶來積極的心理暗示，讓人心跳、呼吸減慢，恐懼感下降。

除了釋放情緒，“吼一嗓子”對(duì)成績本身有幫助嗎？


東京奧運(yùn)會(huì)男子舉重73公斤級(jí)冠軍石智勇

答案是肯定的。

在舉重比賽中，運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴前會(huì)吼一聲，除了為自己加油打氣之外，最主要的作用就是促使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮更大的力量來比賽。

因?yàn)榕e重運(yùn)動(dòng)員在大吼一聲前，往往有一個(gè)深吸氣的動(dòng)作。


東京奧運(yùn)會(huì)男子舉重67公斤級(jí)冠軍諶利軍

發(fā)出吼聲后立即關(guān)閉口腔，同時(shí)胸、腹、腰、背肌及隔肌強(qiáng)烈收縮。

這樣可以剎那間使胸腔、腹腔的壓力急劇升高，使舉重運(yùn)動(dòng)員的上下肢和腰背肌有了穩(wěn)定的支撐點(diǎn)，便于發(fā)揮出更大的力量，將重物舉起。

北京體育大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)354名大、中學(xué)生及投擲運(yùn)動(dòng)員的吼聲發(fā)力和無聲發(fā)力的對(duì)比研究結(jié)果顯示：吼聲發(fā)力比無聲發(fā)力效果好。

分析認(rèn)為：發(fā)力時(shí)發(fā)出吼聲還能刺激大腦皮質(zhì)，挖掘肌肉潛力；吼聲發(fā)力還可避免憋氣發(fā)力對(duì)身體的不良影響。
在球類運(yùn)動(dòng)中，美國國家醫(yī)學(xué)圖書館（Pubmed）收錄的一份相關(guān)調(diào)研顯示，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)大叫可獲得3.8%的攻速加成。


在研究對(duì)象中，因大叫帶來的攻速加成最高記錄是4.9%，相當(dāng)于提升了了7公里/小時(shí)的球速，并且叫聲不會(huì)增加額外能量消耗。


從被吼的一方運(yùn)動(dòng)員來看，專業(yè)醫(yī)學(xué)期刊《公共科學(xué)圖書館綜合》（PLoS ONE） 一篇調(diào)研文章顯示：

擊球時(shí)大叫除了可能會(huì)干擾對(duì)手心情外，刺耳的叫喊聲還可能造成對(duì)手30毫秒的反應(yīng)延遲，這意味半米的位置誤差。


適度喊叫對(duì)普通人也有好處

運(yùn)動(dòng)員通過大聲喊叫，可以緩解緊張情緒、提振精神。對(duì)普通人而言，適當(dāng)喊叫也有積極作用。

美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即便我們對(duì)煩惱的根源無能為力，大聲喊叫（室內(nèi)外都行）真的可以令我們?nèi)玑屩刎?fù)，此舉猶如在水沸騰前將壺蓋揭開。這種做法能達(dá)到“短期釋放壓力”的效果。

上世紀(jì)60年代和70年代，“原始尖叫”療法十分流行，其關(guān)鍵就是大聲喊叫出來，釋放心理壓力。

找處無人的郊外或房間，毫無顧忌地放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法，不論是大吼或者尖叫，都可適時(shí)地宣泄焦躁。


紐約市曼哈頓心理治療師阿維·克萊恩表示，大喊大叫有益快速平靜情緒，其機(jī)理與哭泣或微笑讓人走出悲傷恢復(fù)平靜相似，喊叫可以使人從憤怒或沮喪等壓力事件中暫時(shí)逃離。