教你學跳舞(教你學跳舞快四基本步)

怎么學舞蹈 我來教你

1、雖然就連小孩子也會跳舞，但是不是每個人都能跳好舞。如果你想學跳舞，首先要選擇一個舞種。之后便可以花一定的時間自己學習。除此之外，你也可以上舞蹈課來提高自己的水平。但是要成為一個好的舞者，不僅要保持健康飲食，還得多做運動。

2、要用心、帶著腦子去學習舞蹈。在學習舞蹈時，一定要用自己的心去體會動作的感覺，要用腦子做動作，反復體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。當然軟度還是要練的，但不要過分的去強調它的唯一性。

笨人怎么學跳舞

1、練習基本功

要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等，每天至少要花一半的時間練習基本功，即使再怎么覺得枯燥都要堅持。每次練習都要有意識地用該用力的肌肉群去控制，不該用力的地方不是放松到松懈，而是保持相對的松弛，不要讓該緊張的地方去緊張。

2、跟著教學視頻模仿動作

剛開始不要急著跟音樂，先將動作做到盡量標準，做大做滿，放開跳。不要動作記個大概就急著跟音樂，這樣就會為了跟上音樂而手忙腳亂，忽略了很多細節，等到動作熟練之后再跟音樂。

3、培養舞感和樂感

動作標準，拍子卡不準也跳不好舞蹈。當能自學韓國女團舞時，基本就有一定的舞感和樂感了。這時候就是加強練習舞感和樂感的時候，當然基本功不能丟。可以在放著各種不同鼓點的音樂來練基本功，感受音樂，不斷的練習下訓練對拍子的靈敏性。

4、享受舞蹈

不斷的學習，掌握了舞蹈的技巧后，可以不再要求自己的動作和視頻里的一模一樣，不要只想著如何將動作做得漂亮帥氣。這時只需要感受音樂，盡情享受舞蹈。

5、了解舞蹈

通過學習舞蹈基礎知識，可以初步了解舞蹈學科的特點及作用，理解并掌握學習過程中常用的舞蹈術語和舞蹈記錄方法，端正學習的態度。

如何正確的學習跳舞？

舞蹈的基本功是一個特別廣泛的方面，但目的只有一個展現出好的舞蹈。基本功我們先要練的就是軟開，軟開度包括了上身，下肢的部分，最常見的大體部位為腿，肩，腰，跨，腳背等，每一個大體部位又分為幾個小部位例如腰，有胸腰，大腰，所有的部位都有著一定科學的訓練方法。為什么先練習軟開呢？ 舞蹈是一門身體的藝術，用身體來表達情感，如果沒有一定的軟開度，身體沒有徹底解放，那么你的舞蹈就會動作僵硬等等一系列毛病，那么你就永遠跳不到自己的最好。如果沒有軟開度你就無法完成一些跳，轉，翻類的技巧。所以說軟開度一定是學習舞蹈最先練習的，等軟開達到基本要求，才能進行后面的一系列訓練。在詳細的說明一下，舞蹈是由我們人控制自己的身體來進行的，如果你對身體沒有一定控制能力你就無法完成好，那么在控制能力之下如果你的身體條件還是四肢僵硬的，不聽使喚，我們該又怎么能控制身體來進行舞蹈表演呢？所以學習舞蹈的第一步必須是解決身體柔韌性的問題，然后才能逐步進行。

怎樣學跳舞基本功

1.最重要的是壓腿，這是你跳舞的基石，壓腿分為三種，分別是超前壓腿，朝后壓腿，側壓腿。在壓腿的時候注意姿勢的正確與否。堅持下去，可以拉長韌帶。

2.壓胯，壓胯對舞蹈的幫助非常大，壓跨壓的好，跳舞不發愁，壓胯可以用劈腿的方法練習，有利于拉伸韌帶。在訓練的時候，注意背部不要塌下去。

3.壓肩是對肩部的柔韌性練習，壓肩不宜動作幅度太大，可以找專業人士幫忙，壓肩時記住調整呼吸，要舒緩一點。

下腰，這是舞蹈動作里很常見的一個，也是基本功之一，初學者練習的時候旁邊一定要有人幫忙，以免造成不必要的損傷。

擴展資料

舞蹈基本功訓練的目的包括開發智力，表現美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學，學死。

在基本功訓練的基礎上，要發展形象思維，自由地、創造性地組合表演動作，直至能較成功地創編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。這些本領，若脫離開基本功訓練這個基礎，就等于是無本之木，無米之炊。

必須在基本功訓練的基礎上，駕馭舞蹈表現的三大要素——情感（舞情）、節奏（舞律）、構圖，運用自己的手、眼、腰、腿的表情和動作，去表現美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。

參考資料來源：百度百科：舞蹈基本功訓練教程

零基礎學舞蹈怎么自學

（1）首先在家看視頻學習，根據視頻的完整教程，熟悉音樂，多看幾遍完整的視頻，享受這個舞蹈的節奏感，還有舞蹈的風格你可以適應嗎？多看多想多體會

（2）熟悉音樂后，這個時候的你就要開始學習街舞動作了，動作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一個動作一個動作的去學習，之后把每一個動作按一段一段的連接起來，這個過程可能會比較的難一點，所以需要堅持，反復的去練習。

（3）學好的每一段動作，開始記音樂的起伏狀態，和動作的連貫程度，根據音樂的節奏去控制動作的流暢和卡點，這個時候就可強化自己的動作，記一些比較有代表性的動作，這樣可以增強自己對街舞動作的熟悉。

（4）如果中途遇到遇到什么動作容易忘記，一遍不夠兩遍，兩遍不夠十遍，只要反復的練習這一個動作，你下意識的就會記住這個動作，一定要跟著你所學這首歌的音樂來卡點練習，否則你動作會了，但是合不上音樂的節奏感。

（5）舞蹈動作都會了之后，自己給自己拍一個跳舞的視頻，再根據原視頻來對比一下你自己所需要調整的動作有哪些，應該怎么去跳，每個動作落點的音樂是怎么樣的，需要自己去觀察和學習。

溫馨提示：自學之前需要熱身運動，并且太復雜的動作不要輕易去嘗試，專業動作需要進行專業的培訓，自學的就學一些簡單的基本功就好了，否則專業的動作你做的不好很容易就導致受傷，如果想學有難度的希望你在專業的舞蹈培訓機構學習，千萬不要盲目做高難度動作。

零基礎舞蹈初學者該如何入門，你需要掌握一個訣竅

1、鏡子觀照學習法、不可缺少的鏡子

當做動作時，它把優美舞姿如實地再現出來，更像老師一樣隨時提出問題，且從中讓人獲得準確的解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。

2、鏡子觀照學習法、以教師為鏡子

舞蹈訓練是重復性極強的訓練，不可能一個動作一次課就會學會，在下一次課教師再做同一動作時，就應該把教師作為鏡子去使肌肉記憶準確、迅速地朝著統一、完整的心靈記憶過渡，重復對照，整體地把握，教師就是最優秀的模仿對象。

3、鏡子觀照學習法、以同學和其他人為鏡子

同學之間的比較學習互為鏡子是很重要的學習方法。在彼此都互為學習又互為對比對象的氛圍內學習，能夠推動學生整體的學習發展。可以去其他班級觀摩欣賞;或者外出看表演都是起到“鏡子”的作用。

4、反芻消化學習法

反芻消化的過程是身體與大腦共同運作的過程，身體是學生，大腦是教師，所以，身體能夠跟隨著大腦的反應去運作，也能夠自主地去學習思考。在學習中，體會科學性與真實性都帶有普遍性。

5、以情帶形學習法

某民間舞教育專業學生有這樣的分析：“由于民間舞具有獨特的個性和濃厚的風格，因此，要想跳好民間舞，必須準確把握好民間舞的風格，而這里的風格指的就是內在情感和外部形式的高度統一。而要達到統一，又必須深刻體味情感，認真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的”。

擴展資料

強化爵士基本功發力，以及成品舞（3-4支）

① Jazz（頭、肩、胸、胯）四個方位發力＋步伐＋各方位wave

② Jazz風格成品舞，可根據老師風格定，程度由簡致中難，根據每支舞的情況學習重點

③ 扣舞方法的傳授，可分組自行扣，簡單韓舞即可。擴充學員知識庫，為后面階段編舞打基礎