單板滑雪入門技巧圖解
1、需要學會平地滑行，這是單腳固定的情況下平地移動的手段。
2、平地滑行能夠幫忙進入雪道，下纜車也很有用。
3、需要將前腳固定后腳自由，后腳蹬地驅動自己平地前行。
4、步行上山，最好的上山辦法就是雪板橫向后推，前腳做自由腳前進，每一步都要把前刃卡進雪中，這樣可以避免雪板向山下竄動。
如何學習單板滑雪？
很簡單，一般情況下2-3次就能學會落葉飄。準備工作就是把護膝、護臀準備好，頭盔最好也帶上，這種水平雖然你自己摔到頭很難，但是也為了防止別人撞到你之后情況不可控。先練推破，就是面朝下坡然后橫著滑雪板向下滑行。推破過程中你會控制不好滑雪板的左右方向，所以要練習控制向左向右推坡。然后推坡完了就是落葉飄，其實就是把左右轉向的推坡連續起來，這樣就可以比較自然平滑地控制住滑行了。落葉飄之后就是練習下剎車吧，基本就是雪板向前橫起，重心靠后，靠推雪的力量停住。這些完了以后練習背朝下坡的推坡，這個姿勢容易摔很疼... 而且容易摔到頭，建議此時帶個毛線帽子或者頭盔。然后就是背著的落葉飄。目測達到以上水平，需要滑雪5次左右的樣子。
滑雪方法技巧
滑雪方法技巧
一身齊全的裝備，是你上雪場必不可少的東西。
滑雪板
分為單板和雙板，簡而言之就是一塊板還是兩塊板的區別，新手小白建議用雙板。同時，擇短不擇長，板的長度與個人身高差在10到15厘米即可。
滑雪杖
拿著雪杖佇立，小臂垂直于身體，手臂呈“L”狀為最佳。
滑雪鞋
一定要合腳緊湊，不要讓腳在靴子里面有活動空間，同時，檢查鞋內是否有異物、是否干燥。
滑雪鏡
建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳，近視戴眼鏡的滑雪者選擇OTG型號雪鏡，不建議戴隱形眼鏡。
頭盔
選擇專業的滑雪頭盔，戴上之后不能讓太緊或者太松。
衣服
內衣要穿透水面料的，不然出汗之后會非常難受。內衣外面需要一件抓絨保暖的衣服，最外層的衣服要求透氣防水，衣服顏色能夠與白雪很好地區分開，最好是顏色鮮艷為首選。而且，不要，千萬不要，絕對不要，穿牛仔褲！
面（圍）巾
冬季天氣一般干燥多風，面巾可以有效保護臉部皮膚。同時，可以帶上一些護膚品，防曬防皮膚干裂。
手套、襪子
手套要求防水透氣防滑，襪子要求保暖防雪，長一些的羊毛襪最佳。
滑雪簡單嗎 看見電視上他們在滑 感覺很難啊
卡賓即Carving，也就是我們通常所說的大頭板。
當代卡賓滑雪板的出現，滑雪技術較傳統板型技術又增添了新的特點。使廣大的滑雪者更容易進入滑雪角色。
1．雙板間的距離增寬，一般為肩寬，特別是在陡坡、斜坡、硬雪中的滑行，更不能收窄，應盡量在合理范圍內增大支撐面積。
2．雙雪板始終趨于在雪面上滑行，簡化了引伸及“提并板”過程，雙雪板基本是“原地變刃”進行轉彎。
3．腰部以上的軀體穩定，增加了上體對轉彎的傾過及導向功能。
4．身體重心通常總處于中間，而不是向前點或向后點都可以。
5．轉彎的動作更向下肢胯部集中。
6．雙雪板負重比例差縮小，根據實際情況調整兩只雪板間的重力比例。
7．卡賓雪板對小轉彎最有利，簡化了轉彎的過程。高山滑雪各項目受益大小的順序是：回轉、大回轉、超級大回轉。卡賓板前部的大小的順序依次為回轉、大回轉、超級大回轉，滑降板的大頭不明顯，初級滑雪板較中高級滑雪板的頭部明顯增大。
關于卡賓回轉的技術簡單如下：
對卡賓轉彎技術進行轉彎過程的控制時，與傳統的轉彎技術相比較，對雪面施力減少；滑行痕跡變淺；滑行時扭轉雪板的運動減少；傾斜雪板成為卡賓轉彎中的主要動作。
卡賓技術大回轉，關鍵動作是兩腳的傾斜和重心向轉彎弧內側移動，也就是用腳底向外側用力，雪板獲得了反作用力，兩腳向轉彎弧內側傾斜，同時重心也向轉彎弧內側移動。全身的傾斜程度，也要與向雪面施壓的強度相適應，換句話說要與離心力的大小相匹配，基本原則是速度越快，傾斜程度就越大，速度越慢，傾斜程度越小。
卡賓技術大回轉，可以邊改變雪板方向，邊改變雪板迎角，能更好地做出下一個回轉弧的準備動作，這時需要注意，轉換時提高身體重心，減少對雪板的壓力，直接的增大雪板迎角，使身體獲得與轉彎相適應的位置。雪板在控制轉彎過程中，要保持向轉彎弧外側施壓的感覺，因此，使用腳部蹬伸意識很重要。雖然腳部內扣、外展的動作減少了，但是滑雪者必須確切地移動重心，這樣就可以使雪板前端與前進方面相同，并獲得正確的身體位置。如果能夠保持正確的身體位置，確實控制身體內傾角度的弧線滑行，就可以通過此項目的考核。
卡賓技術轉彎要領基本上與大回轉相同，必須做到身體位置的變化與用力的良好配合，利用雪板邊刃一個轉彎連接一個轉彎流暢而不間斷地滑行。因此，腳部必須要積極配合運動，傾斜身體，用雪板側刃滑行。具體的操作是翻轉腳部使雪板獲得傾斜角度，腳下用力蹬伸。靈活運用這個動作，主動的用力，從雪面獲得反作用力。這樣，就可以很容易地進行轉彎滑行。轉換方向時，由于身體重心提高的因素對轉換方向影響很小，所以要靈活運用反作用力和雪板與身體位置的關系控制方面，同時為了下一個轉彎滑行時，也必須及時用雪板向側面壓雪，利用獲得的反作用力進行轉彎。身體向內側傾斜角度比大回轉小。如果忽視身體傾斜與外力作用的平衡就會造成內倒的失誤。滑行中應重點注意，保持上體與沿斜面滑行方向垂直的狀態、用雪板邊刃的滑行、腳部的內傾及配合用力。第一級要求能夠在比大回轉的轉彎弧線稍小的弧線滑行中表現出卡賓轉彎技術。
我個人目前也不會立刃，我同學會，我感覺一個是多練，再一個就是要有好的身體素質，他練體育的，所以協調性、力量都很好，練的就快。
還有推薦你看一下央視的滑雪教程，估計會有幫助。
單板滑雪平花教學
平花教學的話，優酷里有不少的。有個很老的視頻。。叫單板平地花樣29式。還有個老外拍的視頻。大概名字是 【中文字幕】單板平花之初級教學、【中文字幕】單板教學之跳躍中級、【中文字幕】單板教學之平花高級。也可以借鑒下。
前年有一個王磊拍的教程，挺不錯的。。不過除了頭一年以外都找不到了，貌似被和諧了。。
平地花式需要有扎實的基本功。我個人覺得還是多練一兩年基本功的好。。平地滑行雖然沒必要精通大小回轉，但走刃要必須會的。北京的話無論是室外還是室內條件還是不錯的。單板是一種感覺，有些時候怎么練都不對，但沒準哪一天突然就找到感覺做對了。
個人經驗吧，學花樣不要著急，從基本功慢慢抓起。基本功不扎實的時候練花樣很難找到感覺，怎么做都別扭，但等基本功扎實了，花樣也就自然而然的上手了。29個花樣，幾年前看的時候感覺很遙遠，想練都沒感覺，但現在會了不少，有的就是某一天突然找到感覺，然后練兩天熟練的。
廢話有點多了，真心希望樓主的水平能更上一層樓。
