同心鼓

同心鼓顛球技巧

同心鼓顛球技巧如下：

1、放球人員：不能用力放球，需要輕輕把球放在鼓面上，同時，球落在鼓面的方向需要與鼓面垂直，方便不能偏離，否則球的方向不容易控制。

2、顛球人員：不能用力鼓動鼓面，應(yīng)該要保持鼓面的水平，讓球自動下落，自動彈起，顛球人員同時需要跟隨球移動的方向移動鼓面，始終保持球自由落在鼓面上。

3、需要隊員抱著：“不拋棄、不放棄、不抱怨”的心態(tài)來挑戰(zhàn)，同時每個隊員相互鼓勵“穩(wěn)住”、“不要激動”。

4、擊鼓：不要靠鼓面擊打排球，只需要讓球在水平的鼓面借助鼓面的彈性和排球的彈性自然跳動就行了。只有當(dāng)發(fā)現(xiàn)球有可能要停下來時才稍微稍微稍微給一點力。但就是這一小小的力也要大家一起來。

《同心鼓》游戲規(guī)則是什么？

《同心鼓》游戲規(guī)則：參與游戲的每個參賽隊由8~10名隊員組成。游戲開始時，每個隊員牽拉一根繩子，保證鼓面水平。

同時裁判將一個排球從鼓面中心上方豎直拋下，隊員們齊心協(xié)力將球顛起，保證球每次被顛起的高度都距離鼓面40cm以上，否則游戲停止，顛球次數(shù)最多者勝出。

注意事項

所以每位隊員在每次顛球時，需保證：

1、自己每次使出的力大小基本相等。

2、觀察球每次被顛起時與豎直方向夾角的大致角度，并作出相應(yīng)調(diào)整，彌補失誤（因為理想狀態(tài)所有人力大小相同，鼓面不會發(fā)生傾斜，所以一旦出現(xiàn)傾斜夾角，一定是因為出現(xiàn)失誤），保證下一次球被顛起時與豎直方向的夾角盡可能為0°。

同心鼓顛球技巧

一、每次使出的力道基本相差無幾，保持著一個力道。

二、觀察著球每次顛起時與豎直方向夾角的大致角度，對此作出相應(yīng)調(diào)整以彌補失誤，保證下一次的顛球與豎直方向的夾角盡可能地為0度。

三、同心鼓運動正如它的別稱同心協(xié)力，只有每位成員同心協(xié)力的合作，才能保持球的顛起，笑到最后。

同心鼓運動需要注意的地方：

團隊成員每人牽拉一根繩子，在項目開始之后齊心協(xié)力地使鼓面保持水平，將球顛起，這過程中，隊員只能抓握繩子的末端，不得接觸鼓或繩子的其他位置。另外，項目之初球從鼓面中心上方40厘米處豎直落下，因此球被顛起的高度應(yīng)離開鼓面40厘米以上，即顛起的高度不小于40厘米。

同心鼓游戲規(guī)則

同心鼓游戲規(guī)則

1、這是一個團隊配合的項目，要求我們在保證安全的情況下，盡可能地創(chuàng)造更多的顛球紀(jì)錄；

　　2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學(xué)員牽拉兩根；

　　3、顛球時學(xué)員必須握住繩頭30cm以內(nèi)的地方，如若繩頭有把手則只能握住把手；

4、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下時要緩慢；

　　5、每組學(xué)員的最低紀(jì)錄不應(yīng)少于N個，數(shù)量看鼓面的大小而定，一般以100個為佳；

　　6、球顛起的高度不應(yīng)低于鼓面20cm，否則此球不計數(shù)或從頭開始計數(shù)；

　　7、顛球過程中注意安全，拓展教練叫停時必須停止，因場地原因停止，可以據(jù)情況決定是否累加。

8環(huán)同心鼓需要多少個雙拉繩

八個。同心鼓運動（又稱“同心協(xié)力”）是一種多人協(xié)作游戲，該游戲在一個鼓面直徑大約40cm，高度22cm，質(zhì)量3~4kg的鼓身上固定沿圓周均勻分布，長度相同的繩子。8環(huán)同心鼓需要八個雙拉繩，可以八個人一起玩。這是一個團隊配合的項目，要求在保證安全的情況下，創(chuàng)造更多的顛球紀(jì)錄。

同心鼓團隊破冰游戲

同心鼓團隊破冰游戲

　　這個項目的名稱叫同心鼓，也叫擊鼓顛球，這是一個以團隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團結(jié)協(xié)作的能力。

　　時間：60-90分鐘

　　人數(shù)：8-20人均可參加

　　道具：

　　平整空曠場地1塊，拴有14 ~20根2米長引繩的同心鼓;排球或同類用球1個。

　　同心鼓團隊破冰游戲——拓展訓(xùn)練的目的：

　　1、全體學(xué)員取長補短、團結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)的能力。

　　2、培養(yǎng)學(xué)員不怕挫折、不斷進取，爭創(chuàng)佳績的意識。

　　3、感受互相鼓勵對完成任務(wù)的積極作用。

　　同心鼓團隊破冰游戲——準(zhǔn)備：

　　檢查鼓的引繩是否拴牢，排球充氣8-9成。

　　―般來說20根繩的鼓供8 ~ 20人使用，但絕大多說情況下最好不要超過15人。人數(shù)少于6人時可以適當(dāng)將鼓繩摘下幾根，引繩檢上時用常用的布林結(jié)即可。

　　同心鼓團隊破冰游戲——步驟：

　　1、這個項目的名字叫同心鼓，這是，團隊配合的項目，要求我們在保證安全的情況下，盡可能多的創(chuàng)造更多的顛球記錄。

　　2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪淹替換，如果人少繩多可以讓某些學(xué)員牽拉兩根。

　　3、顛球時學(xué)員必須握住把手。

　　4、顛球開始后鼓不得觸地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下要慢。

　　5、每組學(xué)員的最低紀(jì)錄不應(yīng)少于N個，一般顛球的數(shù)量和練習(xí)的時間分 鐘數(shù)相同，如練習(xí)40分鐘要求不低于40個。

　　6、球顛起的高度不低于鼓面20厘米，否則此球不計數(shù)：

　　7、顛球過程中注意安全，培訓(xùn)師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以據(jù)情況決定是否累加。

　　同心鼓團隊破冰游戲——安全：

　　1、必須所有的繩子都有學(xué)員牽拉，防止落在地上絆倒學(xué)員。

　　2、要有足夠大的平坦場地，檢查場地上不要有石頭、木棍等硬物：

　　3、學(xué)員需穿運動鞋參加顛球活動。

　　同心鼓團隊破冰游戲——討論問題示例：

　　1、通過團隊成員的協(xié)作，體驗?zāi)繕?biāo)管理。

　　2、民主的'討論之后如何形成決策的，是否毎一個人都了解決策的結(jié)果，這對于執(zhí)行有何幫助?

　　3、如果在短時間內(nèi)無法制定出方案，懂得先做后說比紙上談兵要重要 的多。

　　4、和預(yù)料的結(jié)果不同時如何調(diào)整與應(yīng)對是很重要的：

　　5、現(xiàn)在是一個以結(jié)果論成敗的時代，我們關(guān)注過程，但也注重結(jié)果：

　　拓展訓(xùn)練心得：

　　1、培訓(xùn)師可以幫助將球放在鼓面上，也可以由學(xué)員選派一名或繾機安拌紋球的學(xué)員。

　　2、學(xué)員在屢次受挫后注意提醒他們要加強協(xié)作，不要將不良情緒發(fā)泄到鼓和球上。

　　顛球時引繩適當(dāng)拉緊，不要用力上抖，讓球落在鼓面的“甜點”上，鼓面水平接球，可以適當(dāng)找?guī)讉€人主要控制方向等。

　　3、不斷提醒在關(guān)注排球的同時，也要關(guān)注自己的腳下和身邊的隊友。

　　4、從顛起第一個球開始，如果球落在地上，要從0開始計數(shù)。 ;