改變自己的50種方法
改變自己的50種方法
人最難的就是改變自己，我覺(jué)得一個(gè)成功的人和失敗的人在性格和態(tài)度上有很大的區(qū)別，我們要改變自己，改變自己才能過(guò)的更好。下面我們來(lái)介紹一下改變自己的五十種方法，希望大家看了對(duì)自己有所幫助。
改變自己的50種方法11、說(shuō)話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸已能，不揚(yáng)人惡，自然能化敵為友。
2、一個(gè)常常看別人缺點(diǎn)的人，自己本身就不夠好，因?yàn)樗麤](méi)有時(shí)間檢討他自己。
3、是非天天有，不聽(tīng)自然無(wú)，是非天天有，不聽(tīng)還是有，是非天天有，看你怎么辦？
4、如果你真的愛(ài)他，那么你必須容忍他部份的缺點(diǎn)。
5、要克服對(duì)死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會(huì)死去的觀念。
6、雖然你討厭一個(gè)人，但卻又能發(fā)覺(jué)他的優(yōu)點(diǎn)好處，像這樣子有修養(yǎng)的人，天下真是太少了。
7、誠(chéng)實(shí)的面對(duì)你內(nèi)心的矛盾和污點(diǎn)，不要欺騙你自己。
8、因果不曾虧欠過(guò)我們什么，所以請(qǐng)不要抱怨。
9、我們確實(shí)有如是的優(yōu)點(diǎn)，但也要隱藏幾分，這個(gè)叫做涵養(yǎng)。
10、人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。
11、當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你要想，這快樂(lè)不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。
12、認(rèn)識(shí)自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
13、不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會(huì)后悔的地方上。
14、你什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就沒(méi)有煩惱。
15、每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
16、當(dāng)你知道迷惑時(shí)，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。
17、狂妄的人有救，自卑的人沒(méi)有救。
18、你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對(duì)。不滿人家，是苦了你自己。
19、你要包容那些意見(jiàn)跟你不同的人，這樣子日子比較好過(guò)。你要是一直想改變他，那樣子你會(huì)很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。
20、承認(rèn)自己的偉大，就是認(rèn)同自己的愚鈍。
21、一個(gè)人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會(huì)心安理得。
22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽(tīng)不見(jiàn)別人的心聲。
23、毀滅人只要一句話，培植一個(gè)人卻要千句話，請(qǐng)你多口下留情。
24、當(dāng)你勸告別人時(shí)，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語(yǔ)都沒(méi)有用的。
25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。
改變自己的50種方法226、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰(shuí)？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
27、忌妒別人，不會(huì)給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。
28、永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
29、多少人要離開(kāi)這個(gè)世間時(shí)，都會(huì)說(shuō)出同一句話，這世界真是無(wú)奈與凄涼啊！
30、戀愛(ài)不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍的。感情是沒(méi)有公式，沒(méi)有原則，沒(méi)有道理可循的。可是人們至死都還在執(zhí)著與追求。
31、請(qǐng)你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說(shuō)出來(lái)，別人就容易接受。
32、創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的'人是愚者。
33、能說(shuō)不能做，不是真智慧。
34、多用心去傾聽(tīng)別人怎么說(shuō)，不要急著表達(dá)你自己的看法。
35、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？
36、得不到的東西，我們會(huì)一直以為他是美好的，那是因?yàn)槟銓?duì)他了解太少，沒(méi)有時(shí)間與他相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。
37、這個(gè)世間只有圓滑，沒(méi)有圓滿的。
38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒(méi)有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒(méi)有腳。
39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
40、欲知世上刀兵劫，但聽(tīng)屠門(mén)夜半聲。不要光埋怨自己多病，災(zāi)禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？
41、憎恨別人對(duì)自己是一種很大的損失。
42、每一個(gè)人都擁有生命，但并非每個(gè)人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對(duì)他來(lái)說(shuō)，是一種懲罰。
43、自以為擁有財(cái)富的人，其實(shí)是被財(cái)富所擁有。
44、情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在。
45、隨緣不是得過(guò)且過(guò)，因循茍且，而是盡人事、聽(tīng)天命。
46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少后悔。
47、當(dāng)你對(duì)自己誠(chéng)實(shí)的時(shí)候，世界上沒(méi)有人能夠欺騙得了你。
48、用傷害別人的手段來(lái)掩飾自己缺點(diǎn)的人，是可恥的。
49、內(nèi)心充滿忌妒，心中不坦白，言語(yǔ)不正的人，不能算是一位五官端正的人。
50、多講點(diǎn)笑話，以幽默的態(tài)度處事，這樣子日子會(huì)好過(guò)一點(diǎn)。
人怎么樣才能改變自己
人怎么樣才能改變自己
人怎么樣才能改變自己， 很多時(shí)候我們對(duì)于生活十分的迷茫,不知道該如何改變自己去適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，那么你們知道人怎么樣才能改變自己?jiǎn)幔旅婢透乙黄饋?lái)看看吧。
人怎么樣才能改變自己1堅(jiān)定的信念
天使寫(xiě)情感了經(jīng)驗(yàn)，首先和大家提到的都是無(wú)論做什么事情，必須有一個(gè)堅(jiān)定的信念，堅(jiān)持自己的想法然后去做一件事情才有意義，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，或者因?yàn)閯e人的只言片語(yǔ)又動(dòng)搖了自己最初的信念。
冷靜的思考
你為什么要改變自己，你想變成什么樣子，現(xiàn)在的樣子和改變之后的自己有什么區(qū)別，是什么迫使你去改變，是發(fā)自內(nèi)心的，還是為了某一個(gè)人，某一件事情。比如，女朋友不喜歡抽煙，你決定戒煙，為了要小孩，你決定戒酒和早點(diǎn)回家。
一個(gè)接地氣的計(jì)劃
這個(gè)計(jì)劃不需要多復(fù)雜，也不需要多縝密，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單可以執(zhí)行，接地氣就行。天使就拿戒煙來(lái)說(shuō)吧，它是一個(gè)過(guò)程，需要慢慢改變，可以先每天少抽幾根，循序漸進(jìn)的逐漸減少抽煙數(shù)量，最后達(dá)到戒煙。
貴在堅(jiān)持
改變自己這個(gè)過(guò)程，不能虎頭蛇尾，要自始至終保持計(jì)劃不變，特殊情況可以破例，對(duì)于性格的改變則不允許隨便破例，對(duì)于壞習(xí)慣更不允許需要堅(jiān)持。只有將你的計(jì)劃堅(jiān)持下來(lái)，你才能把計(jì)劃變?yōu)榱?xí)慣，這樣也就自然而然的改變了。
尋求動(dòng)力
要記著自己為什么改變，并且不斷的告誡自己，假如不改變會(huì)怎么怎么樣，改變之后又會(huì)有什么樣美好的生活。這樣的激勵(lì)方法，是你堅(jiān)持改變自己的動(dòng)力。
成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)
只要堅(jiān)持做完了一件事情，你就會(huì)有很大的成就感，回憶起這個(gè)過(guò)程你肯定頗有心得。將這份成長(zhǎng)的經(jīng)歷放在你人生事業(yè)上面，同樣可以激勵(lì)你完成一個(gè)個(gè)貌似不能完成的目標(biāo)。
人怎么樣才能改變自己2改變自己從接受自己開(kāi)始。
其實(shí)性格無(wú)論外向與內(nèi)向，都沒(méi)什么不好，中間也不是嚴(yán)格的界定的。改變自己說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，每個(gè)人都有自己的性格，都已經(jīng)形成了對(duì)待事物的方式、方法。
首先、應(yīng)該改變自己對(duì)待事物的態(tài)度。
態(tài)度改變了就如同鏡子里的你一樣，你對(duì)他怎么樣，他就對(duì)你怎么樣，那么，你想怎樣對(duì)待鏡子里的自己呢？我想每個(gè)人都會(huì)笑容滿面地對(duì)待自己。
我們對(duì)待事物也是一樣，你想接受新鮮事物，那么新鮮的事物也會(huì)接受你，你想改變事物，事物也會(huì)改變你，二者之間是相輔相成的，關(guān)鍵是自己態(tài)度的改變。
其次、改變自己的思維、行為模式
對(duì)待事物的態(tài)度改變了，那么自己的思維、行為模式也應(yīng)該隨之改變，只有這樣才能夠徹底地改變自己，才能夠駕馭事物，主導(dǎo)物質(zhì)，而不是被物質(zhì)環(huán)境主導(dǎo)。
最后、改變自己要不斷地吸取各方面知識(shí)
提高自己的修養(yǎng)與素質(zhì)，各方面的知識(shí)比較豐富，才能夠更好地看待問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，明白到從不同角度去看就會(huì)得到不同的結(jié)果，直至發(fā)現(xiàn)事物的常變性，它告訴我們事情并沒(méi)有什么對(duì)錯(cuò)。
要改變現(xiàn)狀，先從改變我們自己做起吧。其實(shí)要改變自己真的很難，因?yàn)橐话闳说男愿窭尾豢善疲愀淖儾涣艘彩钦５模灰膊灰獨(dú)怵H，一小步一小步慢慢來(lái)吧。
至于習(xí)慣的改變，當(dāng)然是為了適應(yīng)環(huán)境的需要，這比改變性格容易得多了。
改變自己的習(xí)慣分為主動(dòng)和被動(dòng)兩種方法。
能夠主動(dòng)改變自己是最好的，這樣的人首先要善于觀察，而且還要勤學(xué)好問(wèn)，能夠根據(jù)環(huán)境的變化而改變自己的思維，思維變化了，行為也就改變了。
但是這樣的人不多，大多數(shù)人要被動(dòng)地改變自己，也就是說(shuō)等吃到苦頭才知道原來(lái)的行為行不通了，才會(huì)改變。
這里面也有兩種情況
一、是吃到苦頭就主動(dòng)去改變，
二、是吃到苦頭改一次，再吃到苦頭再改一次，直到改變或者是被淘汰。
對(duì)于一般的動(dòng)物來(lái)說(shuō)，由于思考能力有限，所以改變一個(gè)習(xí)慣需要被動(dòng)地吃許多的苦頭，甚至面臨自然的優(yōu)勝劣汰。也就是說(shuō)它們改變習(xí)慣更多地借助于外力。如果沒(méi)有外力，它們就會(huì)保持原有習(xí)慣不變。而作為人，就應(yīng)該學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)未雨綢繆，學(xué)會(huì)主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境。
當(dāng)然之所以說(shuō)“應(yīng)該”，那就是因?yàn)橛泻芏嗳擞捎趹卸璨⒉幌敫淖冏约海堑眠^(guò)且過(guò)。這種消極的人生態(tài)度需要我們改變。這就需要我們作一個(gè)有心人。
一、要明白這個(gè)世界是運(yùn)動(dòng)的，環(huán)境是隨時(shí)隨刻改變的，隨地域的改變而改變、隨時(shí)間的改變而改變，因此，我們也要隨時(shí)調(diào)整自己，改變自己固有的'習(xí)慣。
二、改變自己的習(xí)慣要先改變自己的思維，所有的習(xí)慣都是因?yàn)樗季S定勢(shì)而造成的，只有思維改變了，行為才會(huì)改變。
三、改變思維的過(guò)程需要行為進(jìn)行強(qiáng)化，即練習(xí)。
人怎么樣才能改變自己3一、改變自己的原理。
首先你懂人的性格是如何形成的。性格是一種固化的思維慣性、情緒情感慣性和行為慣性。也就是遇到事情，你習(xí)慣于怎么想，怎么做。比如遇到困難的工作，你害怕承擔(dān)責(zé)任，習(xí)慣于退縮。那久而久之，你就會(huì)形成膽小怕事，不思進(jìn)取的心理狀態(tài)。而如果遇到困難的工作，你鼓起勇氣勇敢挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)的過(guò)程中，你不斷地學(xué)習(xí)提高，增強(qiáng)處事能力，從中獲得成績(jī)和鼓勵(lì)，得到快樂(lè)，你就會(huì)形成敢于挑戰(zhàn)、自信樂(lè)觀的性格特點(diǎn)。可以發(fā)現(xiàn)，一開(kāi)始我們沒(méi)有什么性格，處理問(wèn)題的方式一旦沉淀下來(lái)，習(xí)慣性的思維、行為和情感情緒，你就會(huì)形成性格。所以，你如果能以正面的思維、行為方式去應(yīng)對(duì)，習(xí)慣了以后，你就會(huì)形成正面的性格。相反，你就會(huì)形成負(fù)面的性格。以下的方式應(yīng)該是成立的：
改變思維方式——形成思維慣性（形成習(xí)慣）——性格形成。
要改變自己，就要先按照你想成為的那種人的行為和思維方式去做。比如你想成為樂(lè)觀積極的人，你就要學(xué)會(huì)什么事情都要主動(dòng)去做，并且努力做成，得到成績(jī)和快樂(lè)，你就會(huì)得到快樂(lè)的獎(jiǎng)賞，而讓你的思維和行為慢慢固定下來(lái)。這里面有個(gè)核心的要素是快樂(lè)！你積極努力是快樂(lè)，你害怕逃離也是快樂(lè)。只不過(guò)，前者快樂(lè)是體現(xiàn)在成就、榮譽(yù)、價(jià)值實(shí)現(xiàn)。而后者是擔(dān)心遭遇痛苦、害怕受到傷害，保護(hù)快樂(lè)。
總而言之一句話，你要想改變，就先變成你想要變成的樣子吧。
二、性格能不能改變？
當(dāng)然能改變，就像一座冰山能不能改變？能啊。只要不斷地用太陽(yáng)曬它，就能改變。只不過(guò)這個(gè)過(guò)程久一些。要知道這座冰水形成的時(shí)候也很久啊。只不過(guò)，你要根據(jù)上面說(shuō)的原理去改變，而不是盲目地改變。
三、如何快速的改變？
改變性格有幾種方式，一種是潛移默化式的，就像水滴石穿。這需要長(zhǎng)期的過(guò)程，也是最溫和的。另一種是強(qiáng)烈暴力式的。比如受到巨大的刺激。一個(gè)人被女朋友罵沒(méi)用，他從此發(fā)憤干出點(diǎn)成績(jī)，這就是改變。一個(gè)人本來(lái)積極向上，被領(lǐng)導(dǎo)無(wú)故批評(píng)一通，他從此變得消極頹廢。
如果你想快速變得積極向上，想干一番事業(yè)。
給你幾點(diǎn)建議：
1、絕對(duì)正向思維，任何事情，哪怕是明顯不好的事情，你也要坦然接受，并且從中發(fā)現(xiàn)好的東西，比如經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)。凡事皆正面，能量大無(wú)限。
2、如果你想成為一個(gè)志向遠(yuǎn)大的人，你要被自己的欲望所刺激。比如到大的購(gòu)物城里去看看那些衣服，到4S店去看看那些豪車(chē)，到房地產(chǎn)公司看看那些價(jià)值幾百萬(wàn)的房產(chǎn)等等。
3、多看些成功人士的勵(lì)志故事。
4、多看些正面的心靈雞湯。
5、晚上讓自己安靜的思考，把自己的積極的思考記錄下來(lái)。對(duì)于負(fù)面的思考，盡量忘記。堅(jiān)持一個(gè)月以上。
一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鞏固，你的性格都會(huì)產(chǎn)生一些變化。不要想著一兩天、一兩周就能讓性格發(fā)生很大的變化。除非向負(fù)面的變化，向好的方向變化，那需要時(shí)間的積累和不斷鞏固。
如何真正徹底改變自己
如何真正徹底改變自己
如何真正徹底改變自己，改變是一個(gè)痛苦的過(guò)程，改變意味著自己要去脫離原來(lái)適應(yīng)的一個(gè)過(guò)程，而人本性是懶惰的，是不愿意去改變的，但是改變卻能帶給自己有新的突破，如何真正徹底改變自己，一起來(lái)欣賞吧！
如何真正徹底改變自己11、要具備良好的心態(tài)，這點(diǎn)是非常重要的，就比如我們經(jīng)常觀看的體育賽事，往往競(jìng)技水平越高，考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)能力則越大，而那些出色的運(yùn)動(dòng)員就是具備超強(qiáng)的心理承受力，因此面對(duì)自己的現(xiàn)有狀態(tài)，我們應(yīng)該多去提升自己，讓自己擁有良好的心態(tài)。
2、要積極去爭(zhēng)取自己想要的，不管是生活中還是工作中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)那種不好意思說(shuō)的話，往往其實(shí)我們真的非常想要，但就是不好意思開(kāi)口，那么從此刻開(kāi)始，面對(duì)我們想要的，要大膽地去追求，去追求我們喜歡的人，追求我們想要的東西，追求我們想要的目標(biāo)。
3、要有自信面對(duì)一切，任何自信都是可以，但是自信的背后更重要的是能力，特別是面對(duì)那種艱難的問(wèn)題時(shí)，我們更要自信，我們?cè)诰邆淠芰Φ耐瑫r(shí)要有自信的態(tài)度去面對(duì)一切，因?yàn)槟菢拥奈覀儾拍苷宫F(xiàn)出超強(qiáng)的處事能力，畢竟自信在一定程度上能打給我們正能量。
4、不要輕言放棄，尤其是面對(duì)難題時(shí)，那還沒(méi)有失敗呢？只是遇到挫折而已，面對(duì)失敗我們需要的是反思，而面對(duì)難題我們只需要加把勁努力去解決，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中我們能提升自己，讓自己的解決問(wèn)題能力得到提高，而這是非常關(guān)鍵的一種心態(tài)。
5、要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的快樂(lè)，快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，早上起床給自己做頓早飯就是挺快樂(lè)的一件事，而簡(jiǎn)單的快樂(lè)能讓自己很輕松，不用為了特別的目的而去糾結(jié)，我們能享受當(dāng)下的快樂(lè)，更能應(yīng)對(duì)未知的艱辛，這一切都是緣于我們自己如何去看待，不要太過(guò)壓抑，嘗試簡(jiǎn)單的快樂(lè)很好。
如何真正徹底改變自己2怎么才能更完美的徹底改變自己？
01、打破思維定勢(shì)
其實(shí)處于迷茫期的人或多或少都會(huì)有一定的危機(jī)意識(shí)。
就像身處迷霧里的司機(jī)一樣，如果前方是一片濃霧，我猜你一定不敢猛踩油門(mén)沖過(guò)去，大部分人的做法應(yīng)該是原地等待或者原路返回。
代入到實(shí)際中就是你看不到未來(lái)的方向，人天生對(duì)未知的東西充滿了恐懼，僅有的一絲自我意識(shí)也會(huì)被淹沒(méi)在恐懼的深淵之中。
久而久之，你得出來(lái)一個(gè)結(jié)論：我的人生也就這樣了。
實(shí)際上如果想做出改變走出迷茫的話，30歲甚至40歲都不晚，我不是在安慰你，只是不希望你給自己設(shè)限，不要讓固有思維限制你的發(fā)展。
我們先來(lái)解釋一下什么是固有思維，固有思維也就是思維定式，屬于認(rèn)知心理學(xué)。
思維定式通俗點(diǎn)說(shuō)就是"慣性思維"，可以幫助你用已經(jīng)掌握的方法解決問(wèn)題，但是會(huì)很大程度的限制你的"創(chuàng)造性思維"。
說(shuō)白了就是在一個(gè)環(huán)境里面時(shí)間長(zhǎng)了，自身就會(huì)"不思進(jìn)取"。
我上面說(shuō)的就是一個(gè)很好的例子，覺(jué)得一件事情看不到希望，看不到清晰的未來(lái)，就不去做了，這就是典型的消極思維定式。
總而言之，最重要的還是：怎么才能跳出固有思維？
1、 首先要做好長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備。一個(gè)人的思維形成需要很久，同樣，改變也需要很久。
2、多鼓勵(lì)自己。如果產(chǎn)生了消極的想法一定要想辦法去消除它，看勵(lì)志電影、聽(tīng)勵(lì)志音樂(lè)或者看雞湯文，不管怎么樣不要讓它萌芽！
3、 遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。近朱者赤，近墨者黑，如果你身邊都是負(fù)能量爆棚的人，那勢(shì)必會(huì)受到影響，請(qǐng)遠(yuǎn)離他們。
舉個(gè)打破思維定勢(shì)的例子吧：
一位父親要給三個(gè)孩子分配遺產(chǎn)，只給了一個(gè)金幣說(shuō)道：“如果誰(shuí)能用一個(gè)金幣把整間屋子填滿遺產(chǎn)就是誰(shuí)的“。
大兒子買(mǎi)了一車(chē)紙只鋪滿了半個(gè)屋子，二兒子買(mǎi)了一車(chē)茅草，也只裝滿了半間屋子，三兒子買(mǎi)了一個(gè)煤氣罐、、、、、
雖然煤氣沒(méi)有填滿整間屋子，但是有一種神奇的東西叫做火柴，點(diǎn)燃之后，爆炸瞬間填滿了整間屋子，連門(mén)都炸飛了、、、、、
雖然三兒子的做法并不可取，但是他的想法確實(shí)已經(jīng)突破了常人固有的思維。
人的思維空間是無(wú)限的，看似走投無(wú)路的境地，換一種思考方式，也許會(huì)看到不一樣的世界。
02、給自己創(chuàng)造動(dòng)力
本文看似是如何走出迷茫，實(shí)則是為了給你們樹(shù)立徹底改變自己的.信心與決心。
很多人都喜歡給自己立Flag：
早睡早起、看書(shū)、減肥、去圖書(shū)館看書(shū)、考證、、、、、
大部分人都是三分鐘熱度，堅(jiān)持個(gè)三五天就恢復(fù)原樣了，又過(guò)回了虛度光陰的生活。
根本原因就在于：你堅(jiān)持的這個(gè)事情并沒(méi)有得到正反饋。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣都還需要21天，僅僅幾天的堅(jiān)持就想出效果，那你還是放棄吧。
就拿減肥來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持跑步一周體重沒(méi)有降到理想的程度，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)：網(wǎng)上說(shuō)的都是假的，跑步根本就不能減肥，還這么累，只要有了這個(gè)念頭，這個(gè)計(jì)劃就宣告失敗了。
動(dòng)力的源泉是什么？
只有足夠大的誘惑力，才能夠源源不斷的提供動(dòng)力，首先要有一個(gè)明確的目標(biāo)，一個(gè)足夠牛逼并且有希望能夠達(dá)到的目標(biāo)。
然后再去堅(jiān)持做一件事情，一定要明確的告訴自己，長(zhǎng)久的去做這件事情能夠獲得什么，就算你心里不敢確定，也要給自己洗腦。
堅(jiān)持這件事情的好處一定要對(duì)你有足夠的誘惑力，這才是堅(jiān)持下去的根本，才是堅(jiān)持下去的動(dòng)力源泉。
03、保留意志力
動(dòng)力只是決定你持久做一件事情的因素之一，另一個(gè)非常重要的決定性因素就是：意志力！
美國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)調(diào)查：財(cái)富和體重的關(guān)系。
是不是都以為富人里體重過(guò)重的人的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)窮人，但結(jié)果卻是恰恰相反。
根本原因就在于富人有更多的錢(qián)去買(mǎi)自己想要的東西，不需要分散太多的意志力來(lái)抵制誘惑，所以在面對(duì)事食物的時(shí)候有足夠的意志力來(lái)抵抗。
而窮人每天需要分散出來(lái)大量的意志力來(lái)抵抗各種物品的誘惑，等到吃飯的時(shí)候已經(jīng)消耗殆盡了，"物美價(jià)廉"的油炸食品自然是他們的首選。
怎么才能最大限度的保留意志力呢？
1、 別讓無(wú)關(guān)緊要的事情占據(jù)太多精力。不要總是思考一日三餐吃什么，周末去哪兒玩，少一些無(wú)用的思考，就有更多的意志力用在學(xué)習(xí)上。
2、周?chē)沫h(huán)境很重要，盡量遠(yuǎn)離干擾你學(xué)習(xí)的人。多結(jié)交自律且上進(jìn)的朋友，你自然會(huì)被他們影響變得更加自律，如果你周?chē)慷际秦潏D享樂(lè)不求上進(jìn)的人，久而久之，想不墮落都難。
3、 循序漸進(jìn)。別一上來(lái)就定太高的目標(biāo)，你的意志力和自控能力達(dá)不到這個(gè)程度就會(huì)成為負(fù)擔(dān)，剛開(kāi)始定一個(gè)很容易完成的任務(wù)，一件事養(yǎng)成習(xí)慣之后，就沒(méi)有困難可言，不這樣做反而很難受。
04、做好失敗的準(zhǔn)備
要清楚的認(rèn)識(shí)到，改變本就極易失敗，《改變心理學(xué)》一書(shū)中提到，95%的改變嘗試都會(huì)失敗。
別怕失敗，改變本就是反反復(fù)復(fù)，一般人進(jìn)行改變的過(guò)程是：決心改變--不能堅(jiān)持--放棄改變--繼續(xù)頹廢，頹廢之后非常內(nèi)疚、自責(zé)然后再開(kāi)始新一輪的改變。
如何才能改變自己？
形象上改變：
1.做個(gè)頭發(fā)，或者換個(gè)發(fā)型。
2.扔掉現(xiàn)在的風(fēng)格不統(tǒng)一的衣服，換成風(fēng)格一致的衣飾類型。包括鞋子和包包。
3.改掉不好的語(yǔ)言習(xí)慣，可以稍微學(xué)習(xí)一點(diǎn)禮儀。
4.開(kāi)始護(hù)膚，做美容， 養(yǎng)生 ，從內(nèi)而外開(kāi)始改變。
5.扔掉手里的奶茶，把穿變形的衣服塞進(jìn)小區(qū)大熊貓。定期更換內(nèi)衣褲。
6.堅(jiān)持每天飯后刷牙。如果沒(méi)有刷牙的條件，可以用漱口水或者口氣清行劑。
7.10點(diǎn)以后不進(jìn)食。
8.11點(diǎn)前睡覺(jué)。
9.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘。
10.拒絕睡懶覺(jué)！
為人處世方面：
1.減少不必要的社交，開(kāi)始修煉內(nèi)功。
2.多讀書(shū)，多總結(jié)。毛爺爺說(shuō)過(guò)，團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，同時(shí)，也要總結(jié)一切可以總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。
3.多夸人，哪怕他一無(wú)是處。不要去詆毀任何人。你看，三阿哥愈發(fā)長(zhǎng)高了。
4.學(xué)會(huì)管理情緒。擅長(zhǎng)控制情緒的人，可以管控好自己的人生。性格突出，有時(shí)候并不是一個(gè)褒義詞。
5.向上學(xué)習(xí)。向更強(qiáng)的人學(xué)習(xí)，然后總結(jié)他們的經(jīng)驗(yàn)，讓自己少走彎路。
思維進(jìn)階方面：
1.培養(yǎng)思考的能力，擅長(zhǎng)用思維模型制定計(jì)劃，分解目標(biāo)。
2.報(bào)班學(xué)習(xí)。雖然很多人覺(jué)得知識(shí)付費(fèi)很扯淡，都是割韭菜的，但實(shí)際上，付費(fèi)的知識(shí)，你才會(huì)學(xué)得更有勁兒。免費(fèi)的東西總是讓你不珍惜，從而學(xué)習(xí)起來(lái)也不努力啦。
3.定期復(fù)盤(pán)，總結(jié)。我最擅長(zhǎng)的事情是每天，每周，每個(gè)月定期總結(jié)過(guò)去，然后制定下一個(gè)目標(biāo)。有目標(biāo)的人，一般都不會(huì)被臨時(shí)事件打亂計(jì)劃。
改變自己的外貌需要運(yùn)動(dòng)，改變自己的內(nèi)心需要讀書(shū)，改變自己的習(xí)慣需要反思，改變自己的行為需要復(fù)盤(pán)。
自己是一個(gè)大零件，就要看你需要改變那一部分了。當(dāng)你不知道要改變那一部分的時(shí)候，就通過(guò)讀書(shū)來(lái)了解。讀傳記，看看別人是怎么改變的。如《曾國(guó)藩記》是告訴你改變自己最好的圖書(shū)。
只要有心去改變，沒(méi)有改變不了的。
并且在這個(gè)世界，唯一能改變的，只有自己。
跳出自己的舒適區(qū)，面對(duì)自己恐懼和覺(jué)得困難的事，相信自己可以做到，努力
我們都期待有一天，自己可以脫胎換骨，那么該怎么做呢？我認(rèn)為改變自己的關(guān)鍵，有兩個(gè)方面：第一， 外表形象的改變 ；第二， 讓自己擁有強(qiáng)大的自信心 。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)如何改變自己的形象：
1，去換一個(gè)發(fā)型。這是非常簡(jiǎn)單的一件事，你只需要花二三十分鐘就可以，去做一個(gè)讓人看起來(lái)，顯得干凈陽(yáng)光的發(fā)型。
2，每天認(rèn)真的洗臉?biāo)⒀馈＿@是我們每天做的第一件事，可是我們真的很少認(rèn)真的做過(guò)，總是洗漱完了還是迷迷糊糊的。去所以從下一次的刷牙開(kāi)始，仔細(xì)的感受一下這個(gè)的過(guò)程吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的早晨。
3，去為自己買(mǎi)一件心儀的衣服，清爽干凈的款式，一定是自己很想要的那件。男強(qiáng)建議去買(mǎi)一件好一點(diǎn)的正裝襯衣，不要舍不得。有句話說(shuō)，人靠衣裝馬靠鞍，當(dāng)你穿著花了自己半個(gè)月的工資，買(mǎi)的一身價(jià)值不菲的衣服出現(xiàn)在周?chē)说臅r(shí)候，你的虛榮心自信心會(huì)爆表的。
4，要注意自己走路的樣子，一定要挺胸抬頭，這樣可以顯露出一種事情都盡在掌握的氣質(zhì)。不要彎腰駝背，無(wú)精打采，會(huì)給自己和身邊的人帶來(lái)壓抑的負(fù)能量場(chǎng)。
5，開(kāi)始鍛煉身體，早上起來(lái)出去跑跑步，或者做點(diǎn)室內(nèi)的健身運(yùn)動(dòng)，身體胖的人要開(kāi)始減肥，合理的健身會(huì)迅速改變你的氣質(zhì)和形體，而且這個(gè)過(guò)程不會(huì)很長(zhǎng)。不要熬夜，一定要早睡早起，多喝水而不是去喝飲料。
下面再來(lái)說(shuō)說(shuō)如何讓自己有強(qiáng)大的自信心。 能讓一個(gè)人蛻變的動(dòng)力，源頭一定是思想 。
1，放下手機(jī)去讀書(shū)。改變自己的思想，讀書(shū)是必不可少的，我推薦大家去看一本書(shū)《精進(jìn)，如何成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人》。
弱者容易暴怒，強(qiáng)者平靜如水。一個(gè)內(nèi)心不強(qiáng)大的人，自然內(nèi)心不夠平靜，處處是風(fēng)浪，心中永遠(yuǎn)缺乏安全感。要么特別在意別人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中，從而失去自己的判斷力，而這本書(shū)正是告訴你如何通過(guò)精進(jìn)的方式成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。
2，不要太在意別人的看法，只在乎自己內(nèi)心真實(shí)的想法和感受。
問(wèn)一下自己，你到底有沒(méi)有真正的為自己活過(guò)？或者為了實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想，你做了些什么？
別人對(duì)你夸幾句，你能高興好長(zhǎng)時(shí)間，別人不理你了，你就在心里檢討自己，看自己是哪里做錯(cuò)了。
為什么會(huì)這樣？就是你對(duì)別人的期望值太高了，你太在意他人的反饋，說(shuō)到底就是你把自己的成功和未來(lái)，太多的寄托在別人身上。
請(qǐng)你清醒一點(diǎn)吧，沒(méi)有人能真正的幫你，你不能靠別人的給予很好的生活下去，只有自己的強(qiáng)大，才會(huì)有屬于自己的世界，依靠別人，總有一天你會(huì)沒(méi)有任何的依靠。
3，不要害怕改變，去做一些不確定的事。我們內(nèi)心的本能，就是要穩(wěn)定，所以我們的心里，總是羨慕渴望擁有一份穩(wěn)定的工作。殊不知這樣，卻成為了平凡，穩(wěn)定只會(huì)讓我們變成溫水里的青蛙，一成不變的上班回家，洗衣做飯。
開(kāi)始做一點(diǎn)自己可以做出的改變吧，去看書(shū)，去網(wǎng)上寫(xiě)讀書(shū)筆記，做點(diǎn)副業(yè)。改變就是從你開(kāi)始做的那一剎那，就已經(jīng)發(fā)生了。時(shí)間是偉大的復(fù)利機(jī)器，只要你堅(jiān)持下去，每天一點(diǎn)的改變，都會(huì)產(chǎn)生不可思議的能量。
4，學(xué)會(huì)放手，及時(shí)止損。
內(nèi)心強(qiáng)大的人，一定不會(huì)害怕放棄的。任何事情都有兩面性，沒(méi)有絕對(duì)的好與壞。福兮禍所伏，禍兮福所倚，很多當(dāng)時(shí)我們看起來(lái)的好事，卻是日后麻煩的源頭。
失去的未必可惜，下一站也許你會(huì)碰到更好的，不必執(zhí)著于一時(shí)。電視劇《大秦賦》里秦王的師傅對(duì)他說(shuō)的一句話，讓我感同身受：你今天所受的苦難，是你一生的財(cái)富。
自信就是我們最好的武器，請(qǐng)你把它撿起來(lái)，武裝好自己，為明天去戰(zhàn)斗吧！
如何才能改變自己？
答:改變自己首先要從內(nèi)心到外在的一個(gè)徹底轉(zhuǎn)變。要想真正改變自己，就要從皮膚到身材，從頭到腳，從生理到心理來(lái)一場(chǎng)認(rèn)真詳細(xì)的規(guī)劃并且嚴(yán)格去執(zhí)行！一條都不能落下！
1認(rèn)真生活，珍惜自己的生命。
2戒掉熬夜，晚上10點(diǎn)半之前必須入睡。
3戒掉吃零食的習(xí)慣，用水果，堅(jiān)果代替零食。
4嚴(yán)格執(zhí)行，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要少吃的規(guī)律。
5有時(shí)間胡思亂想瞎猜測(cè)，不如多看看書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)文章，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，學(xué)學(xué)舞蹈陶冶一下自己的情操。
6出門(mén)購(gòu)物逛街能步行代替就不要開(kāi)車(chē)，騎車(chē)，增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。
7每天化個(gè)淡淡的的妝容，穿戴適合自己年齡跟身材的服飾，以簡(jiǎn)單大氣，舒適得體為主。
8食物不建議大魚(yú)大肉，燒烤，火鍋之類的，建議有葷有素，有蔬菜，水果，干果，粗糧，豆類食品為主。
9有時(shí)間還是要少玩手機(jī)。多看幾本關(guān)于心理學(xué)， 情感 類的書(shū)籍和文章。讓自己頭腦隨時(shí)都可以保持清醒的狀態(tài)。
10朋友也不需要很多，只需要一兩個(gè)知心好友就夠了。
11有自己喜歡的工作，有穩(wěn)定的收入，有自己的興趣愛(ài)好。
12經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以多旅行增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
13有心報(bào)考興趣班也可以選一兩項(xiàng)去學(xué)學(xué)，多學(xué)點(diǎn)東西總是好的。
14有時(shí)間了多陪伴陪伴父母。
15只要你愿意改變，什么時(shí)候都不晚！
祝你生活愉快！
去尋找身邊比你優(yōu)秀的人，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)并吸取，擴(kuò)展自己的人脈
多讀書(shū)，讀勵(lì)志的有用的書(shū)
學(xué)會(huì)精準(zhǔn)努力
自己的人生要學(xué)會(huì)自己掌控，活好自己
找準(zhǔn)方向，從“心”出發(fā)，遵從自己的內(nèi)心，才能做出心甘情愿的改變。
怎樣改變自己，要從哪些方面
從讓你自己不滿的地方入手。
每個(gè)人的需求不同，所以需要改變的地方也不一樣。
但是，大體上說(shuō)，有一些方面是比較容易去改變，也會(huì)對(duì)自己有很重大影響的。
第一，如果你有晚睡晚起的習(xí)慣，那就從這地方入手，改為早睡早起。
早起的各種好處在此不做贅述，一個(gè)能夠養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣的人，相比也是自律性比較好的人。而一個(gè)自律性好的人，要改變自己的現(xiàn)狀就有了更大的可能性。
第二，如果你有很?chē)?yán)重的手機(jī)依賴癥，那就從遠(yuǎn)離手機(jī)開(kāi)始。
現(xiàn)在每個(gè)人每天花在手機(jī)上的時(shí)間越來(lái)越多，可是真正對(duì)我們有用的信息并沒(méi)有那么多。只是一些無(wú)謂的信息把我們的時(shí)間消耗掉了。所以，如果你想改變自己，就從這個(gè)方面開(kāi)始。想辦法讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己，放到看不到的地方，想看手機(jī)的時(shí)候改翻一下書(shū)。只有脫離的手機(jī)對(duì)我們的束縛，我們才能讓自己真正地專注于更重要的事情。
第三，如果你很懶，那就從改掉這個(gè)毛病開(kāi)始。
懶的表現(xiàn)有很多。比如說(shuō)你懶都好好吃飯，懶得看書(shū)，懶得學(xué)習(xí)。本來(lái)想到一件事情有點(diǎn)心動(dòng)，結(jié)果就是因?yàn)樽约簯校裁炊紱](méi)有去嘗試，最后當(dāng)然什么都得不到。所以，如果你想著鍛煉一下，但是又覺(jué)得懶，那就逼一下自己，哪怕從五分鐘十分鐘做起。看書(shū)也一樣。如果覺(jué)得看一本書(shū)太困難，那就要求自己每天看幾頁(yè)好了，這總不是什么難事吧。當(dāng)我們邁出了第一步并每天一點(diǎn)一滴地累積著的時(shí)候，我們一定會(huì)看到自己的變化。
我該怎么做才能改變自己
本文發(fā)布于:2023-02-28 19:35:00，感謝您對(duì)本站的認(rèn)可！
本文鏈接：http://www.newhan.cn/zhishi/a/167762233465478.html
版權(quán)聲明：本站內(nèi)容均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，僅供演示用，請(qǐng)勿用于商業(yè)和其他非法用途。如果侵犯了您的權(quán)益請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們將在24小時(shí)內(nèi)刪除。
本文word下載地址：怎樣才能改變自己(怎樣才能改變自己的命運(yùn)).doc
本文 PDF 下載地址：怎樣才能改變自己(怎樣才能改變自己的命運(yùn)).pdf
| 留言與評(píng)論（共有 0 條評(píng)論） |
