六種簡(jiǎn)便快捷的健康自檢方法
六種簡(jiǎn)便快捷的健康自檢方法
心臟自檢——
按脈搏的節(jié)律踏腳一分鐘。
如果心跳很不規(guī)則，你無(wú)法跟上節(jié)奏踏腳，就放松一小時(shí)，再進(jìn)行檢查。如果心跳還是很不平穩(wěn)，就要告訴醫(yī)生。
血管自檢——
坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝向天花板。由大腿部向前彎曲，手臂向腳伸展，努力夠腳趾。
如果你夠不到腳趾，動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)就有可能增加。如果過(guò)去一年你沒(méi)有量過(guò)血壓，現(xiàn)在就去量。
血管硬化會(huì)使心臟工作更困難。研究發(fā)現(xiàn)，在坐地前伸測(cè)試中最靈活的人，血管也最健康。
肥胖自檢——
裸露身體，站在鏡子前。用卷尺圍住腰部，然后向下移動(dòng)，直到卷尺底部停在髖骨上。
這是美國(guó)國(guó)家健康研究院推薦的位置。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太緊。然后，寫下你的腰圍尺寸。（中國(guó)成年人群適宜的腰圍數(shù)：男士為85厘米，女士為80厘米）。
即使你并不超重，如果腰圍過(guò)大，早逝的危險(xiǎn)也會(huì)迅速增加。減少內(nèi)臟脂肪的最佳方法是鍛煉和地中海式飲食。
哮喘自檢——
你有突然氣喘的`時(shí)候嗎？你在鍛煉或用力時(shí)有過(guò)呼吸短促到幾乎窒息的經(jīng)歷嗎？
人們往往忽視哮喘的危害。亞利桑那大學(xué)研究員、醫(yī)學(xué)博士保羅·恩萊特說(shuō)，“未確診的哮喘有可能導(dǎo)致死亡。用以上兩個(gè)問(wèn)題就能夠確認(rèn)90%哮喘患者。恩萊特博士說(shuō)，如果你的答案有一個(gè)或兩個(gè)為“是，就應(yīng)該找醫(yī)生做檢查了。
貧血自檢——
攤開手掌，看看掌紋是否發(fā)白。
缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，會(huì)使你感到疲倦，有可能降低免疫力，而你的手里就掌握著線索。
“不管你的自然膚色是什么，掌紋或牙齦和眼瞼內(nèi)異常發(fā)白，都是一種信號(hào)，說(shuō)明缺鐵。圣安東尼奧得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的家庭醫(yī)師勞埃德·范·溫克說(shuō)。如果發(fā)白，建議去看醫(yī)生。
抑郁自檢——
在過(guò)去一個(gè)月內(nèi)，你是否經(jīng)常因感到不開心、沮喪或沒(méi)有希望而煩惱？在過(guò)去一個(gè)月里，你是否因?yàn)闆](méi)什么興趣或不愿意做事而煩惱？
如果你的答案有一項(xiàng)或兩項(xiàng)為“是，就應(yīng)該和醫(yī)生談?wù)劻恕?/p>
判斷你是否只是有點(diǎn)不開心或者抑郁到需要尋求幫助很棘手。但是奧克蘭大學(xué)的研究人員透露，這兩個(gè)問(wèn)題確定了97%的抑郁癥患者。這個(gè)小測(cè)驗(yàn)還不完善，就像其它抑郁篩選測(cè)試一樣。不過(guò)，你可以把它看作是醫(yī)患對(duì)話的開始。
自檢健康的方法
自檢健康的方法
起床時(shí) 盜汗： 盜汗是發(fā)燒的征兆，要查明原因；口臭；常常口臭，可能是胃病。
洗臉時(shí) 臉色帶黃； 若一學(xué)身體疲倦，不排隊(duì)是黃疸；眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫(yī)生。
刷牙時(shí) 牙齦出血； 如果牙齒健康，是不會(huì)出血的；想吐；若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
讀報(bào)時(shí) 眼睛痛 ：看報(bào)時(shí)眼睛痛，，可能是青池眼，手發(fā)抖；看報(bào)時(shí)手會(huì)發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；無(wú)法閱讀；該向心理醫(yī)生請(qǐng)教了。
上樓梯時(shí) 心跳加速而必須停下來(lái)休息； 心臟功能較弱；胸部憋悶；胸悶是危險(xiǎn)的信號(hào)，抽空去看醫(yī)生。
工作時(shí) 健忘： 可能是動(dòng)脈硬化；常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因；口渴；如總覺(jué)得口渴，有可能是糖尿病；背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病；伸懶腰時(shí)腰痛；多為坐姿不良；單純頭暈；若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。
淋浴后 頭發(fā)容易脫落： 頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；黑痣變大：有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長(zhǎng)出的痣也要注意；皮膚上出現(xiàn)紅斑；若不是因?yàn)槟Σ了拢赡苁歉尾〉那罢住?/p>
剪指甲時(shí) 指甲反翹； 貧血，營(yíng)養(yǎng)不好；指甲變白：一般是半透明，但腎臟病人為白色；指甲呈半剝落狀態(tài)：常與糖尿病有關(guān)。
睡眠時(shí) 打鼾： 若十分嚴(yán)重有可能是鼻子出問(wèn)題；噩夢(mèng)不斷：每晚都被噩夢(mèng)纏住，大概是心臟功能不佳，頭部墊高才能睡著：心臟弱者不用高枕頭睡不著覺(jué)；腳抽筋；若經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動(dòng)脈硬化。
在您不經(jīng)意的時(shí)候，皺紋已經(jīng)悄悄地爬上了您的臉。您留心周圍每個(gè)人臉上的皺紋，可以發(fā)現(xiàn)這個(gè)人的性格特點(diǎn)和健康狀況，您對(duì)著鏡子觀察自己臉上的皺紋，也能明白該特別留意您身體的哪個(gè)部位。
1，在樂(lè)觀者的眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。
2，眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。
3，鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會(huì)變形。
4，鼻梁上的前額上有皺紋，說(shuō)明這個(gè)人大概從事的是常常需要冥思苦想的'腦力勞動(dòng)，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。
5，如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。
6，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。
7，如果一個(gè)人緊挨著鼻梁的前額上出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，我們面對(duì)的就是一個(gè)很厲害的人，這樣的人很少生病。
8，如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長(zhǎng)皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
9，如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
10，下巴下面的“貓爪形”皺紋，說(shuō)明皮下脂肪層被破壞。
11，頸部側(cè)面呈斜線，但低而短的皺紋說(shuō)明這個(gè)人缺乏幽默感，胃部有病。
12，嘴角有小皺紋是傲慢和有胃病的特征。
13，嘴上面，鼻子下面有皺紋說(shuō)明這個(gè)人可能墨守成規(guī)，對(duì)人不太友好，這是激素活動(dòng)弱的跡象。
14，如果下巴和下唇之間出現(xiàn)皺紋，也可能有痔瘡。
總吃一種食物既不健康，也缺乏新鮮感。兩性生活也一樣。研究發(fā)現(xiàn)，總在同一家餐廳點(diǎn)同樣的菜的女性不會(huì)享受生活。紐約市性和關(guān)系學(xué)家IanKerner博士說(shuō)：在愛(ài)愛(ài)的過(guò)程中采用不同的姿勢(shì)或加些花樣不僅不會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，還能更好地滿足身體和心理的需求。同時(shí)也能展現(xiàn)自己不一樣的個(gè)性，讓伴侶更加了解你，也讓你們的關(guān)系變得更加親密。
1、親密
如何親密： 慢慢探索對(duì)方身體的每個(gè)部位能使兩人更親密。
親密有何好處： 高潮固然感覺(jué)不錯(cuò)但是充滿愛(ài)的交合才能滿足我們情感上的親密需求，只有兩個(gè)人心靈深處達(dá)到共鳴才能讓彼此獲得更高程度的滿足。
親密的性愛(ài)是女性性金字塔的基礎(chǔ)，也是金字塔的底層。感覺(jué)相通，彼此才能感受到對(duì)方濃濃的愛(ài)意，與對(duì)方產(chǎn)生共鳴。
這就需要你在開始的時(shí)候避免操之過(guò)急。兩個(gè)人愛(ài)愛(ài)的游戲，是為了讓彼此更加喜歡對(duì)方，并不需要有能否令對(duì)方達(dá)到高潮的壓力，這樣想的話無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生一種暖洋洋的感覺(jué)。
精華：
無(wú)論你與伴侶在一起多久，他也不可能完全讀懂你的心思。所以必要的交流會(huì)使你們的關(guān)系更進(jìn)一步（他不知道你需要多久就能享受到高潮的快感——所以你需要告訴他），而且要贊揚(yáng)對(duì)方。
說(shuō)一些肯定對(duì)方的話如：我喜歡你這樣…我們?cè)賮?lái)一次！在那個(gè)時(shí)候盡量做些讓彼此感覺(jué)更親近的事情：親吻對(duì)方、講個(gè)笑話或開懷淺笑。無(wú)論結(jié)果如何你們都會(huì)擁有美妙的享受。
2、冒險(xiǎn)
換一個(gè)新的姿勢(shì)
什么是冒險(xiǎn)： 冒險(xiǎn)指一切在常規(guī)之外的行為：換一個(gè)新的姿勢(shì)、洗鴛鴦浴，或是角色扮演。
冒險(xiǎn)有何好處： 冒險(xiǎn)愛(ài)愛(ài)占據(jù)了性愛(ài)金字塔中間層的一半。嘗試一些新鮮的招式，即使不成功也能增強(qiáng)自信心，鼓勵(lì)你走出已經(jīng)得心應(yīng)手的區(qū)域。
進(jìn)入未知的領(lǐng)域，探險(xiǎn)經(jīng)歷會(huì)在你記憶中留下深刻的印象。
精華：
使用玩具會(huì)讓你覺(jué)得難為情吧！其實(shí)不只是你一個(gè)人會(huì)有這樣的反映。
“許多女人都想和伴侶一起試驗(yàn)，但是不知道如何開口，”紐約市有資質(zhì)的性教育專家AmyLevine說(shuō)。
女性擔(dān)心伴侶會(huì)覺(jué)得他滿足不了她，或者她們害怕伴侶質(zhì)問(wèn)她們從哪里冒出這種怪想法。最常見的回答就是“我剛剛在雜志或書上看到……你覺(jué)得那個(gè)好玩嗎？”
這里給你提供一些建議：你和他各拿一張白紙，分別寫下你們最喜歡做的五件事，然后對(duì)比結(jié)果。兩張紙上相同的事情就可以Pass，然后再寫其他“更深層次的節(jié)目”。
女性健康怎么自檢
女性健康怎么自檢
健康是一種投資，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，這都是一項(xiàng)收益很大的投資。女性朋友尤其應(yīng)該樹立一種健康要由自己掌控的觀念，自己對(duì)自己的健康狀況負(fù)責(zé)，千萬(wàn)不要把婦檢當(dāng)做單位額外給予個(gè)人的福利，從而產(chǎn)生依賴心理。因此，女性要做好健康自檢，讓自己隨時(shí)掌控自己的健康狀況。
女性健康自檢怎么做
目前發(fā)現(xiàn)一些婦科惡疾，比如原本50歲左右才比較多發(fā)的宮頸癌，已經(jīng)悄悄盯上了年輕女性，呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。據(jù)悉，與40年前相比，卵巢癌發(fā)病率也增加了3倍，成為繼宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌之后的第三種常見婦科惡性腫瘤。
對(duì)于宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌三大婦科癌癥年輕化的問(wèn)題，專家提醒：婦科惡性腫瘤的'發(fā)病趨于年輕化，年輕女性務(wù)必引起高度的重視。要想預(yù)防婦科癌癥的發(fā)生，避免悲劇的一次次重演，其實(shí)并不難。簡(jiǎn)單的一句話就是：每年至少做兩次婦科檢查，但高危人群則應(yīng)3個(gè)月到半年做一次婦檢。
“每個(gè)月對(duì)身體進(jìn)行常規(guī)自我檢查，是預(yù)防任何疾病的好基礎(chǔ)”。專家為女性朋友介紹以下幾種自檢方法：
1、觀察每月出血量
伴隨月經(jīng)而來(lái)的出血量如發(fā)生變化，一般來(lái)說(shuō)都需要警惕。
2、觀察白帶
正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經(jīng)周期，它的稀薄度與量會(huì)有些微變化，如明顯增多等，則需重視。
3、及時(shí)排查疼痛源頭
如下腹部、腰背部或骶尾部經(jīng)常有疼痛感，或嚴(yán)重的痛經(jīng)，都需注意，有可能是盆腔神經(jīng)受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發(fā)不規(guī)律宮縮，嚴(yán)重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會(huì)引起嚴(yán)重痛經(jīng)。
4、警惕壓迫感引起的排尿、排便困難
如果子宮內(nèi)發(fā)生如肌瘤方面的病變，有可能會(huì)壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發(fā)生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。
5、自我摸觸
空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發(fā)現(xiàn)的。
上述內(nèi)容的介紹，讓我們對(duì)健康自檢有了更深入的了解。女性朋友們要注意定期做好自檢，不要等體檢發(fā)現(xiàn)疾病了才著急，平時(shí)的自檢能讓自己及時(shí)掌握自身狀況，對(duì)自我身體健康非常有利。
怎么知道自己身體是否健康？怎么自檢？
一、心臟有問(wèn)題時(shí)
1。呼吸會(huì)不順暢，胸口會(huì)悶也會(huì)刺痛，刺痛的時(shí)間是短暫的，
一發(fā)作幾秒鐘就過(guò)了，最多一分鐘。
2。嚴(yán)重了會(huì)從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個(gè)月會(huì)來(lái)一次，三、五個(gè)月發(fā)作一次，時(shí)間越短越嚴(yán)重。
3。心臟不好會(huì)牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問(wèn)題會(huì)牽扯到左手臂。
4。心臟也會(huì)牽扯到頸部僵硬、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到；因?yàn)樾呐K有問(wèn)題，頸動(dòng)脈會(huì)狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
5。心臟有問(wèn)題，火毒(心火)就會(huì)上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來(lái)，停留時(shí)間久了，這里就會(huì)長(zhǎng)爛瘡，很多人會(huì)頭昏，到達(dá)這里會(huì)經(jīng)過(guò)兩個(gè)面頰，經(jīng)過(guò)眼睛，所以心臟有問(wèn)題，兩個(gè)面頰會(huì)泛紅。
6。另外，火毒到了頂就會(huì)往下降，從額頭順著兩個(gè)眉陵骨繞著太陽(yáng)穴穿過(guò)我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉，進(jìn)入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來(lái)，兩個(gè)眉陵骨就會(huì)酸痛；有的朋友機(jī)能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會(huì)大，眼睛會(huì)往前暴出來(lái)，即所謂的"凸眼癥"。
7。火毒降下來(lái)，順著兩個(gè)太陽(yáng)穴，太陽(yáng)穴在兩側(cè)就叫"偏頭"，血管就會(huì)擴(kuò)張，一擴(kuò)張就刺激到旁邊的神經(jīng)，痛的受不了。
8。慢慢的火毒會(huì)從后腦下來(lái)，這就開始發(fā)脹，感覺(jué)怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過(guò)久，淋巴就會(huì)腫大；慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)有東西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出來(lái)。再來(lái)火毒會(huì)進(jìn)入腸子，腸子會(huì)燥進(jìn)，越來(lái)越熱，溫度太高水份會(huì)來(lái)緩和，水份來(lái)的多來(lái)的快，腸子里的糞便就會(huì)爛掉，我們就會(huì)拉肚子；水份來(lái)的不足，糞便就會(huì)干燥，排不出來(lái)。
9。心臟有問(wèn)題會(huì)造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進(jìn)來(lái)的食物不能消化，最后會(huì)胃脹，那些東西會(huì)反沖回頭，叫做"胃酸"。
10。心臟有問(wèn)題，養(yǎng)份不能輸送，總覺(jué)得體力不夠，想吃多點(diǎn)來(lái)補(bǔ)充，過(guò)多的食物會(huì)帶來(lái)大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過(guò)多的糖份會(huì)導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。心臟有問(wèn)題，人的神經(jīng)就會(huì)衰退，一點(diǎn)事情就會(huì)緊張，就會(huì)受到驚嚇，晚上睡覺(jué)不易入睡，睡著以后就做惡夢(mèng)，惡夢(mèng)會(huì)延續(xù)，所謂的"惡夢(mèng)連連"。
更年期婦女為什么會(huì)面赤、面紅、身體會(huì)熱、皮膚會(huì)癢，因?yàn)樾呐K、腎臟不調(diào)合，加上內(nèi)分泌混亂，女性賀爾蒙不足所造成的
二、肝臟有問(wèn)題時(shí)
尤其得了肝炎，以下的4個(gè)現(xiàn)象不可以有任何一個(gè)現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作
1。右上腹悶痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感覺(jué)酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來(lái)。
4。小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。
肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有：
1。肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會(huì)擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會(huì)脹痛；如果在背后，會(huì)造成右腰酸痛。
2。肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會(huì)不好，翻來(lái)覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血。平常為食物沒(méi)有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感；走路走個(gè)兩步小腿就會(huì)很酸，會(huì)感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞，手腳也是越來(lái)越?jīng)]有力。
3。肝臟不好的人，腳會(huì)經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。
4。喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了，都要注意肝
三、當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)
我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有：
1。腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來(lái)，走到腳后根內(nèi)側(cè)，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走。
第一條從后方上來(lái)走到腰與膀胱結(jié)合，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好，氣會(huì)不足，血就上不來(lái)；因此腰會(huì)酸，背會(huì)痛，再往上到頸部，頸部會(huì)覺(jué)得僵硬；到了后腦勺會(huì)感覺(jué)昏脹不舒服，到了頭頂會(huì)覺(jué)悶脹，過(guò)了頭頂往下到兩個(gè)眉心之間的"精明穴"，氣不到會(huì)覺(jué)兩眼干澀。
第二條從前面上來(lái)，經(jīng)過(guò)大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合。
腎臟有問(wèn)題，大腿兩側(cè)會(huì)酸、軟、無(wú)力，經(jīng)常發(fā)癢。
無(wú)法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會(huì)自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來(lái)，人就會(huì)感覺(jué)到窒息，必須"干咳"來(lái)減緩它。
2。氣不足不能與膀胱結(jié)合，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝死亡而造成松弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
3。看東西的瞳孔部份叫做"視覺(jué)"，就是由腎臟直接控制，腎有問(wèn)題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會(huì)覺(jué)得干、酸、澀、慢慢視覺(jué)就會(huì)模糊，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會(huì)越來(lái)越大，造成"青光眼"。
4。早上起床，腳后跟會(huì)不舒服因?yàn)椋嗽谛菹r(shí)，血液是在肝，腎臟會(huì)暫時(shí)缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來(lái)的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會(huì)僵硬，活動(dòng)一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會(huì)輕松。
5。人活著就會(huì)講話，講話耗元?dú)猓旧砟I臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會(huì)不想說(shuō)話，因工作不能不說(shuō)話時(shí)，聲音就會(huì)出不來(lái)，就會(huì)沙啞。
6。想要深呼吸總是覺(jué)得氣不夠，自然呼吸就會(huì)快，呼吸一短促，鼻腔就會(huì)缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖挚沽蜁?huì)減低，空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它，破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會(huì)發(fā)作，稱為"過(guò)敏性鼻炎
7。男性朋友的攝護(hù)腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關(guān)，因此，腎臟有了問(wèn)題，到了一定的年齡，攝護(hù)腺就會(huì)肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會(huì)虛弱、寒冷，虛寒就沒(méi)有力量將每個(gè)月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉，排不干凈都還滯留在子宮里，每個(gè)月經(jīng)血都要出來(lái)，不能完全排掉都停留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。
8。每個(gè)月經(jīng)血出不來(lái)，在里面來(lái)回撞擊，子宮的內(nèi)膜會(huì)受不了這些經(jīng)血會(huì)受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會(huì)變形、異位，稱為"子宮內(nèi)膜異位"；慢慢的內(nèi)分泌就會(huì)混亂，過(guò)多的分泌物，赤白帶就會(huì)形成。
9。時(shí)間久了，腎臟越來(lái)越不好，氣越來(lái)越弱，手腳就會(huì)開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會(huì)造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺(jué)不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢(mèng)，有睡跟沒(méi)睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)
我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有：
1。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時(shí)"肝臟"有問(wèn)題。左肩酸痛時(shí)"心臟"與"胃"有問(wèn)題。兩肩同時(shí)感覺(jué)不舒服，脖子經(jīng)常覺(jué)得僵硬時(shí)，肯定是"消化器官"出了問(wèn)題。
2。偏頭痛：你常感覺(jué)太陽(yáng)穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，雖然長(zhǎng)期求診。吃藥還是無(wú)效，你可能同時(shí)還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時(shí)的偏頭痛。
3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會(huì)有便秘及拉肚子同時(shí)交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，平時(shí)常覺(jué)得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現(xiàn)象，而且感覺(jué)自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會(huì)造成致命的腹膜炎 4。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒(méi)有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會(huì)有不舒服與脹痛，但查不出原因，經(jīng)過(guò)推拿。按摩也只能站時(shí)紓解，此現(xiàn)象請(qǐng)多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。
5。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺(jué)得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時(shí)沒(méi)有蛀牙，但牙齒會(huì)痛。脖子兩側(cè)會(huì)脹大些。不舒服。無(wú)法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫(yī)治。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭、中風(fēng)、失明、截肢……
2。糖尿發(fā)展到一定階段會(huì)明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。
糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項(xiàng)癥狀：
1。視力異常：因糖尿會(huì)引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細(xì)小字看不清，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致失明。
2。易疲勞：因體內(nèi)血糖無(wú)法進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致全身無(wú)力。
3。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現(xiàn)酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。
4。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng)，因此阻塞循環(huán)不良，指尖出現(xiàn)麻痛，重者甚至失去感覺(jué)。
5。傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發(fā)黑、潰爛不易愈合，有時(shí)甚至需截肢以延續(xù)生命 可怕的并發(fā)癥：
1。酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。
2。心血管病變：動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、心肌梗塞、下肢皮膚變黑壞死。
3。腎臟病變、眼睛病變、神經(jīng)病變及各種感染。
六、頭痛
頭痛不是病，痛起來(lái)要人命，根據(jù)調(diào)查顯示，全臺(tái)至少60萬(wàn)人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無(wú)效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結(jié)果頭痛依舊，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí)。
其實(shí)頭痛和內(nèi)臟有一定關(guān)系。依位置來(lái)說(shuō)：前額反射心臟，兩側(cè)太陽(yáng)穴附近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常，耳后兩側(cè)反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會(huì)暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
七、便秘
現(xiàn)代人生活忙碌，常食用低纖維質(zhì)的速食，不常喝水，不常運(yùn)動(dòng)，往往有便秘，卻無(wú)法正常排便，加上情緒不穩(wěn)，服用藥物或不當(dāng)使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，也會(huì)造成便秘。
長(zhǎng)期便秘的人，因?yàn)榧S便累積在大腸的時(shí)間太長(zhǎng)，常有脾氣不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥。
其實(shí)，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動(dòng)至腸胃，會(huì)造成腸子蠕動(dòng)過(guò)慢，水分被吸收，糞便來(lái)不及排出，形成便秘。而若蠕動(dòng)太快，水分來(lái)不及被吸收，則會(huì)變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時(shí)間太長(zhǎng)，則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊。
八、肩膀或頸部酸痛
不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內(nèi)臟氣血運(yùn)行不順，與臟腑機(jī)制不健全所導(dǎo)致。一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問(wèn)的，并非所謂運(yùn)動(dòng)傷害，五十肩，韌帶發(fā)炎。。。等單純?cè)蚨选Ｋ裕瑸槭裁疵癖娀藭r(shí)間和金錢，長(zhǎng)期復(fù)健，痛點(diǎn)注射類固醇，或服用止痛藥，達(dá)不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦 其實(shí)，酸痛的位置可反射出內(nèi)臟問(wèn)題，像是長(zhǎng)期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因?yàn)樾呐K位于人體左側(cè)，長(zhǎng)期心火上升，或心臟功能出了問(wèn)題自然會(huì)出現(xiàn)氣血阻塞，就會(huì)有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，或常常習(xí)慣落枕。。。至?xí)由熘磷蠹珉喂撬嵬础?br /> 同樣的，肝臟位于人體右方，當(dāng)肝陽(yáng)上亢，肝火上升時(shí)，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)在右側(cè)身體。有時(shí)酸痛位置會(huì)跑，會(huì)由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè)，因?yàn)殚L(zhǎng)期心肝火氣都未消除，火往下傳動(dòng)后，會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)障礙，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃。
如果每天能利用一點(diǎn)方法，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除！
九、腰酸背痛
人體組織結(jié)構(gòu)，透過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)能非常正確的告訴我們，血是行走于血管之內(nèi)，血管是隱藏于肌肉之內(nèi)，而肌肉則附在骨架之上。肌肉與骨之間則有氣，又稱為五臟之氣。年齡漸長(zhǎng)氣血漸弱，尤其更年期雌激素減少，更加速骨質(zhì)流失，所以應(yīng)該多加保養(yǎng)。否則容易造成骨頭表皮剝離。
長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或意外傷害都容易造成長(zhǎng)骨刺或椎間盤突出，因而使氣血行進(jìn)時(shí)壓迫到神經(jīng)產(chǎn)生不適。通常只會(huì)影響一條脊髓神經(jīng)，而坐骨四周神經(jīng)叢，由上而下直達(dá)腳尖，所以坐骨神經(jīng)影響范圍較廣，疼痛情形更為嚴(yán)重。
十、氣血不足
人的氣血不足可以通過(guò)手指看出，手指指甲的根部有一個(gè)月牙形的白色若十指都有則健康，若甲白過(guò)大也不好。太少則氣血不足。一般人是6～8個(gè)還有例外就是一個(gè)也沒(méi)有。
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不過(guò)生老病死是自然界的規(guī)律，任何人都無(wú)法避免，所謂的“長(zhǎng)生不老”，也只是古代人們追求的一種愿望而也。
雖然每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷衰老與死亡，但是我們可以通過(guò)合理有效的方法延緩衰的到來(lái)，盡可能地減少疾病的發(fā)生幾率。
想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，除了注重 養(yǎng)生 之外，平時(shí)的自我檢查也非常重要，因?yàn)楫?dāng) 健康 出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體往往會(huì)發(fā)出一些信號(hào)。
可是很多人并沒(méi)有引起重視，導(dǎo)致疾病進(jìn)一步發(fā)展，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，病情已經(jīng)到了很嚴(yán)重的地步，不僅會(huì)增加治療難度，患者也會(huì)承受很大的痛苦。
因此大家一定要多了解自己的身體狀況，千萬(wàn)不要把一些小毛病不當(dāng)回事，除了定期體檢之外，平時(shí)也可以自行進(jìn)行檢查，今天醫(yī)生就向大家分享一份身體 健康 自檢表，不妨了解一下，或許會(huì)有所收獲。
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你了解自己的身體 健康 狀況嗎？平時(shí)是否注意過(guò)身體給你的種種 健康 提醒呢？
希望大家都能意識(shí)到 健康 的重要性，平時(shí)注重保養(yǎng)自己，多留意身體出現(xiàn)的一些微妙變化，以便于出現(xiàn)疾病時(shí)能夠盡早發(fā)現(xiàn)，盡快治療，文章中分享的內(nèi)容，希望大家都能收藏起來(lái)，以備不時(shí)之需。
