記憶宮殿法(記憶宮殿法為什么被禁止)

宮殿記憶法

宮殿記憶法是中世紀一個傳教士發明的一種快速記憶法，并能長久的記憶。

當你需要記憶的東西太多時，可以把大腦想象成一個宮殿，有很多間房子，每個房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在里面，同時通過生動的聯想來達到記憶的目的（越是血腥的恐怖的越記憶猶新）。

使用宮殿記憶法的關鍵步驟：

1、選擇你的“宮殿”

使用記憶宮殿法，需要選擇一個熟悉的地方。例如你的家，你能夠清楚地記得家里物品的擺放，家具所在的位置，以及其他一切細節。

2、設定路線

選好地點之后，接下來就是選擇一條熟悉的路線，路線中出現的事物都將有助于記憶。

3、選擇標志物

選擇一些特征明顯的標志物，例如客廳中擺放著一幅名畫，茶幾上的精美花瓶。根據這些標志物進行記憶，每一個都將成為一個“記憶槽”，用來儲存特定的信息。

4、按照路線預演一遍

在頭腦中，根據所選路線走上一遍，當你看到標志物時，大聲地說出來加深記憶。這是一種頭腦預演的方式，路線可以反復走上好幾遍，直到記住為止。

5、瘋狂聯想

記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用，尤其是血腥驚悚的想象。恐怖的記憶更容易提升記憶力，因此通過荒誕、恐怖、瘋狂的聯想，可以更好地加深記憶力。

例如你想要去超市購物，列出了一份購物清單，分別是菜刀、砧板、鮮牛肉。為了記住這幾樣東西，你可以使用記憶宮殿法，地點則是家里的廚房，你對此非常熟悉。

什么是記憶宮殿法？

宮殿記憶法就是在你的腦海里有一個宮殿，宮殿里有x個房間，房間里有x個箱子，每次你想找那個記憶的東西時，就可以到某房間的某寶箱里翻出那個記憶的東西。（房間是大類，箱子是小類）

步驟：

在腦海里創建宮殿

你需要創建一個能夠把所有記憶的東西都放在里面的宮殿或其他種類的空間。如果你的家或其他空間就已經足夠記憶你需要記憶的東西，你就可以記住你家的樣子即可進行下一步。如果你的家或其他空間不能記憶你需要記憶的東西，就需要想象一個能夠記憶你需要記憶的東西的空間，甚至是宮殿。

2.對這個空間進行分類

①先分大類

大類也就等于是這個空間的房間。你需要創建或利用一個能夠裝下你記憶的東西中的這一個大類。

②再分小類

小類也就等于是這個房間的箱子。你需要創建或利用一個能夠裝下你記憶的東西中的這一個小類。

3.往箱子里裝東西

分完類后，就只需在對應的類里裝東西即可。

宮殿記憶法是什么？

記憶宮殿法之所以在之前被禁止主要是因為歐洲中世紀時期，很多人認為掌握記憶宮殿的人都是妖孽，便將他們燒死，由此產生了記憶宮殿是不好的印象。

宮殿記憶法是中世紀一個傳教士發明的一種快速記憶方法，并能長久的儲存，主要是說當需要記憶的東西太多時，可以把大腦想象成一個宮殿，有很多間房子，每個房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在里面，同時通過生動的聯想，越是血腥的恐怖的越記憶猶新。記憶宮殿的使用可上溯至古羅馬時期，一些令人難以置信的記憶絕活也可歸因于它。例如，8次世界記憶冠軍Dominic O’ Brien，他能記住54張桌子上的所有牌(2808張)的順序，每張牌只看一次。通過運用記憶宮殿法及其變體，人們還取得了無數類似的成就，甚至在小說中都有幾個例證。

比如Thomas Harris的小說《漢尼拔》，連環殺手漢尼拔·萊克特就利用記憶宮殿長期儲存了對復雜病歷的極其鮮明的記憶。1．選擇你的宮殿

首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現這個地方并在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。

其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。也就是說，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

對記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效的推薦，以及可以采取的路線：

你所在城市的熟悉的道路?？赡艿穆肪€比如你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的順序。

現在或者以前的學校。你可以想象從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記于心的話）。

工作場所。想象從你的隔間到咖啡機，或者到你老板的辦公室（這不難選吧）。

風景。想象在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線。



2． 列出明顯的特征物

現在你需要注意所選場所里的明顯的特征物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特征物。

繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進門之后，第一個房間里有什么？

系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程序，比如總是從左看到右）。什么是下一個引起你注意的特征物？可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫。

一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特征物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。



3．把宮殿牢牢印在腦中

要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這里有一些能幫上忙的竅門：

按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特征物時，大聲地重復。

在紙上寫下選擇的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復。

總是從同樣的視角觀看那些特征物。

記憶宮殿記憶法的四個步驟有哪些

記憶宮殿法也叫地點法,就是按照一定的順序,選擇一些固定的、你熟悉的地點,按照地理位置或者你指定的順序進行編號,然后把你需要記憶的信息,下面就是我給大家帶來的記憶宮殿記憶法的四個步驟，希望大家喜歡!

記憶宮殿記憶法步驟一、

將抽象的信息圖像化

要將枯燥的信息要轉化成圖像，非常非常難。比如政治科目中的知識，都是抽象的理論;生物知識中的名詞，抽象而難理解。把抽象的詞匯形象化，是個鍛煉 想象力 的過程。想象力決定著把抽象知識轉化為圖像的速度。把抽象的知識信息，通過形象化的處理成，轉變成有趣的影像，并按順序牢記于大腦中，做到精準記憶(倒背抽背)。

記憶宮殿記憶法步驟二、

聯結=創造力

聯，是聯想，聯系。結，是結點，結實。

聯結的意思是，把兩個或多個圖像，想象它們發生有趣的動作，使它們“緊綁”在一起。

假設需要同時記住“經濟”和“軍事”這兩個詞。先把它們轉化成圖像，“經濟”諧音“金雞(金黃色的公雞)”，“軍事”用“穿軍裝的戰士”形象代替。然后，開始運用創造力(聯結)，想象“金雞不停地啄戰士的頭”的畫面。當然，這里面的動作“啄”可根據你的喜好，換成“爪，戰，爬……”，戰士的“頭”，也可以換成“手，腳，腳趾頭，脖子，眼睛……”

兩個詞組，不用這么麻煩都能記住了，要是幾十個詞組怎么記?

比如說，“金屬活動性順序：鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、(氫)、銅、汞、銀、鉑、金”，像這樣的怎么記呢?

第一種記憶方案，整體 故事 法：

嫁給那美女，心鐵嫌錢輕，統共一百金;(每個字對應一個金屬，嫁=鉀，給=鈣……統=銅，共=汞，一=銀，百=鉑)這種方案，記起來容易。但是自己編故事，是很難的事情。畢竟不是所有知識都這么巧合，能湊成這么順的故事。

相比之下，第二種方案就比較容易使用……

第二種記憶方案，轉化串聯法：

第一步轉化：鉀=盔甲、鈣=乞丐、鈉(那)、鎂鋁(美女)、鋅鐵錫鉛氫(心鐵洗錢青)、銅汞銀鉑金(統共一百金)

第二步串聯：穿盔甲的乞丐，攔住那美女，向她要錢。女不給，心鐵洗錢變青色，統共洗掉一百金。

記憶宮殿記憶法步驟三、

定樁：空間定位

有次序是記憶的重要條件。這種 方法 也叫“羅馬房間法”、“地點樁”。也就是正在學習的定樁法。通過空間地點的定位，來存放我們創造出來的圖像故事，從而真正做到精準記憶。

記憶宮殿記憶法步驟四、

整理：查補整復

一個完整的學習過程，是有查漏補缺，整理優化和復習的步驟 。即便是 記憶大師 ，也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復習計劃，不僅不會讓你察覺他們遺漏了，更不會讓你發現，他們正在復習。

那么，學生應該怎么做整理呢?

第一：每次記憶完成，立即進行回想，包括原文和處理的圖像。

第二：發現遺漏，立即補充，或者是改變原來的轉化(圖像)和聯結(動作)。

第三：想象正在考試，你如何回憶和準確寫出原文。

每次都模擬在考場，遇到解答某個知識點的情景，可以幫助我們對所記憶的知識點，有更真實貼切的印象。

記憶的四大步驟，并不是每一次都要全部用上。有一些知識點，不是記不住，只是不太熟練而已。如果完全按這個步驟，那么會比較耗時間。在應用過程中，遇到不太熟練的知識，只需記住它的標題或者關鍵詞，不必全文都處理。甚至直接把它跳過圖像記憶環節，因為只要再復習和應用，就能熟練，何必再費那么多精力去處理呢?

自主練習記憶的四個步驟：

如果思維沒有開啟，就算拿到葵花寶典，都不知道怎么練，而且自己設定的訓練模式，也未必合適?，F在資料到處飛，記憶法資料近乎免費。但價值不在于資料，而在于訓練模式，執行方案。不在乎次數，也不在乎訓練強度，只在于你什么時候轉化成為習慣。多看幾篇 文章 ，說不定哪一篇點破你的思維(推到墻不是用蠻力，而是在墻上打幾個洞眼)，剛好按中下你“頓悟”的開關，什么內容都能轉化、都能創建聯系、什么都能記住。記憶訓練以編碼為軸心，當你能靈活運用數字密碼來記憶大量不同的信息時，你的 記憶力 表現將會與眾不同!

轉化：

編碼有數字編碼、字母編碼、漢字編碼、符號、人物，主要方法為諧音法和代替法。;數字100個數字編碼就有100幅圖，直到腦中能夠看到清晰的畫面，訓練你的想象力。達到無意識的將所思所想、所見所聞轉化為影像化，用心用腦，你就能產生印象。

聯結：

玩法一：100個數字編碼兩兩聯結，可以產生一萬種組合，何愁沒有詞組兩兩串聯，要求串聯次數，至少聯結100次以上，速度越快越好;有一定基礎，可以五個一組或者十個為一組，要求記住先后順序，保持記憶的完整性。重點解決遺忘問題和聯結牢固程度(記完一遍，回想不出的，馬上多看一遍;如 果只能看一遍，就必須設置好回憶點)。建議一開始不要糾結正確率，先求速度，錯個一兩個沒有關系，要的是一種瘋狂的感覺，然后再去追求正確率。

玩法二：腦機能活化，要求在2分鐘內，兩個詞組產生至少五個的聯想方式，進行多角度聯想。切記，不是 造句 ，而是要產生圖像。

定樁：

要求至少200個地點。實際地點可以找到無限多個，地點數量與你的知識點相互匹配，定制私人的記憶宮殿(自我知識概念圖、選擇記憶策略)。如何找地點、找地點的一些規則，簡單的說：以大套小、設定好路線。15分鐘寫下40個大的地點(超市、醫院、小區、學校、公司等)，每個地點找個50個小地點，就有2000個地點;熟悉地點樁的過程當中與數字編碼串聯，100個大地點用數字編碼關聯。熟悉過程中最低要求1秒回憶1個地點。

整理：

分為分析、歸納、分類，練習后回想馬上撿漏，撿漏就考驗你個人的邏輯推理能力。

分析：切分段落，找出關鍵詞

歸納：分析原文意思，理解意思

分類：通常采用 思維導圖

記憶宮殿法介紹 記憶宮殿法簡介

1、記憶宮的基礎是這樣：我們非常善于記住我們所知的場所?！坝洃泴m殿一個暗喻，象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何信息的指南。

2、運用記憶宮殿法的五個步驟：選擇你的宮殿：首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現這個地方并在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

3、列出明顯的特征物：現在你需要注意所選場所里的明顯的特征物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特征物。繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進門之后，第一個房間里有什么？系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程序，比如總是從左看到右）。什么是下一個引起你注意的特征物？可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫。一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特征物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

4、把宮殿牢牢印在腦中：要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這里有一些能幫上忙的竅門：按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特征物時，大聲地重復。在紙上寫下選擇的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復?？偸菑耐瑯拥囊暯怯^看那些特征物。得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。當你相信你已經成功了，再反復幾次。對你的記憶宮殿來說，“大量練習”你的路線是非常重要的。只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它將可以反復用于記住任何你要記住的東西。

5、參觀你的宮殿：到這一個步驟，你已經記住了那些項目。但如果你是個新手，你可能還需要做一點復習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。如果你從同樣的地方開始并遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特征物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特征物，并且在腦中重演場景。當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。

記憶宮殿記憶法的四大步驟

記憶宮殿記憶法步驟一、將抽象的信息圖像化，要將枯燥的信息要轉化成圖像，非常非常難。比如政治科目中的知識，都是抽象的理論;生物知識中的名詞，抽象而難理解。把抽象的詞匯形象化，是個鍛煉想象力的過程。
記憶宮殿記憶法步驟二、聯結=創造力。聯，是聯想，聯系。結，是結點，結實。聯結的意思是，把兩個或多個圖像，想象它們發生有趣的動作，使它們“緊綁”在一起。
記憶宮殿記憶法步驟三、定樁：空間定位。有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫“羅馬房間法”、“地點樁”。也就是正在學習的定樁法。通過空間地點的定位，來存放我們創造出來的圖像故事，從而真正做到精準記憶。
記憶宮殿記憶法步驟四、整理：查補整復。一個完整的學習過程，是有查漏補缺，整理優化和復習的步驟。即便是記憶大師，也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復習計劃，不僅不會讓你察覺他們遺漏了，更不會讓你發現，他們正在復習。