如何去改變自己(如何去改變自己的心態)

如何改變自己

　　如何改變自己?相信很多人都有過討厭自己的時候，改變自己，變得更加優秀!下面是我整理的改變自己的方法，希望可以幫助到大家

　　1、【找到自己的方向】

　　想想自己到底想要什么，做自己想做的事情，重新開始自己的生活。

　　讓自己的生活變得簡單、干凈而非常快樂。

　　不必再去迎合別人的期待和要求，只是向著自己的目標努力。

　　2、【提前去改變】

　　世間萬物都是變化的，改變都是遲早的事情。

　　自己要提前準備，主動去尋求改變，而不是等待著被別人改變。

　　不要讓別人拉著你走，不要被別人拉回原處。

　　3、【開始自己的夢想】

　　你的家人，你的朋友，還有許多的人，總是在你身邊假裝著殘酷的現實，告訴你不要瞎想，告訴你不可能的。

　　他們的話，總是令你困在現實中間。

　　有時真的讓你覺得毫無可能。

　　不要相信他們的話，否則你只能淪于平庸。

　　經常提醒自己，一切成果源自偉大的夢想，不要被別人放棄自己的夢想，要戰勝種種的恐懼。

　　4、【消除對改變的恐懼】

　　往往是你身邊那些最親近的人，總是以“為你好”的名義，阻撓和干涉你。

　　當你慢慢地有了些成果時，這會令某些人害怕和嫉妒。

　　如果你令身邊的人感到不安，那說明自己開始變得強大，別人感到對你無力控制時，才會試圖對你掌控，給你壓力，希望把你拉回原地，重新跟他們一起安定下去。

　　但只有自己清楚，想要的是什么。

　　你必須承受別人的反對和非議，消除心中的恐懼，讓自己強大到去影響和改變別人。

　　5、【盡快行動起來】

　　把自己腦子中那些美好的想法都寫出來，立馬動手去做。

　　不要覺得某些東西不夠完美，就遲遲不肯動手，猶豫不決。

　　不要希望一開始就達成自己的夢想，做任何事需要天長日久的積累和堅持。

　　慢慢地來，不要急躁。

　　盡快行動起來，從一點一滴做起，慢慢向夢想靠近。

　　6、【學會感受幸福】

　　其實你一直都是幸福的，有時卻會陷入來自內心的恐懼。

　　當自己的感覺太好時，好得令你懷疑，幸福是真的嗎，會一直那樣下去嗎?你的懷疑，讓你去收集幸福不再的證據。

　　如果你總是固守這個消極的想法，就會成功地發現許多自己不幸的證據。

　　于是，幸福就真的離你遠去了。

　　這種恐懼，來自內心的資格缺失，覺得自己沒有資格去享受那么美好的東西，覺得自己不配。

　　其實你一直都活在幸福之中，只是你缺乏感受幸福的能力。

　　要讓自己學會去感受幸福。

　　如何改變自己外在形象

　　認識到自身的不足之處

　　這是每一個人都必須要認識到的，要是整天覺得自己美得不行，或者說從里到外都是完美的，那么我個人覺得你還是聽聽別人背后是怎么說你的吧。這世上所有的人都是有缺點的，至于外在形象，沒有一個人是完美無缺的。我就認識那么一個女的，只要你在網絡里發下一些自拍，她總要批評一下，然后發出自己的自拍，并告訴大家這樣才是好的，才是美的。所有人都看得出她外在那么多的不足，只有她自己覺得自己完美無缺。那么，談何改變？所以說，先不急著改變，先真正的認清你自己，到底哪兒是優點，哪兒是不足的，然后慢慢改變就可以了。

　　選擇適合自己的服裝

　　我在網絡里有一好友，只要別人曬自拍，就會問一句：你的衣服在哪兒買的，把鏈接發給我。不管對方是高矮胖瘦年齡幾何。現實中這樣的人也不少，我很多次出門，都會遇到那么幾位，不斷的打聽我的衣服在哪兒買的，并讓我幫忙買一件。我是個非常討厭和別人撞衫的女人，一般流行的衣服我連看都不看，因為不喜歡，更別提看見別人穿得好看，就會買來自己穿了。很多人在網上買衣服會不斷退貨，因為買來之后發現不如模特穿的好看，我就納悶了，你有模特的身材嗎？你有模特的臉蛋嗎？你有模特的膚色嗎？你有模特的氣質嗎？想要改變外形，服裝是萬萬不能忽視的，但不能跟風，要選擇適合自己的，膚色，年齡，身材，個頭，氣質，等等各方面都要考慮，只有這樣，你穿在身上的衣服，才可以發揚你的優點，巧妙的遮掩你的缺點。

　　根據個人選擇發型

　　我嘗試過很多發型，利索的短發，中長發，燙發，盤發，直長發等等等等，包括頭發的顏色我也是做過好多嘗試。而現在，我最喜歡的發型就是簡簡單單的馬尾辮，因為適合我的臉型，適合我的性格，更為我減齡很多。我總是聽見有理了短發的女人告訴我，不要一直一種發型，看，這幾年最流行短發。要么就是告訴我，燙發吧，多時尚啊，不要直長發了，更不要劉海了，土土的。我尋思你懂什么呀，你自己就不能照照鏡子，看看你那個短發或者燙發之后的臉盤子是個什么樣？一個人的發型甚至比衣服還要決定自己的形象與氣質，但記住我的話，流行的不一定適合你，根據自己的`外形，選擇適合你自己的發型才最重要。

　　有錢買高檔沒錢簡單更好

　　我不是富二代，嫁的人更窮，我的婚姻是裸婚，婆家沒有一分彩禮沒有一塊布頭不算，還用天大的謊言讓我背井離鄉嘗盡了苦頭，所以，我沒有閑錢買那些所謂的高檔物品，買那些所謂的名牌。于是我不買，我也不用，我只選擇我能消費的起的，更會選擇經濟實用的。至于那些奢侈品，包括香水啊，名牌包包啊，或者身上的飾品啊等等，我寧可不用，就那么做一個簡簡單單的小女人，也不去買那些仿品。我認識一女的，看見大牌飾品，就會在網上買一些仿品，然后到處炫耀。和你說，一個人的外在形象，就是這么毀了的。有真正高檔品的人呢覺得你虛偽，沒有高檔品的人覺得你土老帽，下雨公安外在形象，難死你了。能買得起，就買真品，買不起，就做一個簡單真實的自己，比什么都好。

　　少出入那些亂七八糟的場所

　　我們總會說一個人：一看就不是什么好東西，每天出入那些亂七八糟的地方，能有個好嘛。或許人們世俗的眼光會有些差錯，一個人是不是“好東西”也不能全部憑著出入一些爛七八糟的地方而決定，但你要是想有個好一些的外在形象，必須少一些出入那些亂七八糟的地方。嘟嘟用最現實的例子告訴你，如果一個女人每天在夜店、KTV、洗腳房、洗頭房等等場所轉悠的話，你最先個這個女人一個什么樣的評價？我相信，沒有人會給出一個所謂的出淤泥而不染的評價，只會說：哦她啊，一看就是個不正經的女人。咱不管評價的對不對，或者你會說真世俗，別忘了，你就是生活在一個世俗的世界里啊。記住了，想要改變自身的外在形象，盡可能的少去那些亂七八糟的場所。

　　自己的走路姿勢

　　嗯，這個我挺注意的，也愿意通過一個人的走路姿勢，大約的判斷那個人的性格。不信的話你可以在大街上轉一圈，看看那些在大街上混日頭的小混混們是怎么走路的，幾乎是左右的搖晃自己的身體，而且好像是他們規定的“走姿”似的寫到這兒我不禁感嘆一句，做人不容易，不管是男還是女。改變自己外在的形象，要方方面面都考了到，就算你穿上了淑女裙，腳踩漂亮的鞋子，配上了適合你的發型，你要是外八字、內八字的腿型，連顛帶晃的走路姿勢，誰也看不出你有多美。就像是一個穿了西裝打了領結的男人，張口就是粗話臟話一樣，誰也不覺得那是個紳士。

　　注意隨時隨地的“小動作”

　　這個也包括你自己的面部表情。我這兒有那么一個上了歲數的女人，從我來這兒十年了，我就沒見她和誰主動微笑過，只要你看到她，就會看到一張你欠了她很多錢的臉，就算我現在想起來，那也是一張“死人臉”。而那張“死人臉”，就是她自己的外在形象了。你說這樣的一種形象，是你想要的嗎？所以我告訴你呀，會穿衣打扮還不算，還要注意自己平日的那些小動作，包括你自己的面部表情。如果你想把自己定位于一個陽光型的人，記住每天鍛煉著讓自己的臉上有些淺淺的笑意。這就是告訴你，根據你自己想要定位的形象，然后鍛煉自己時時刻刻會出現的小動作，這對你的外在形象很重要。

　　自身氣質的修養

　　我相信內在決定外表，年紀越大，這種比例越嚴重。你可以自己去發現一下，一個老人，刁鉆、刻薄，你會發現他的一張臉沒有與地點善良的概念。話說相由心生一點也不假。那么，想要完全的改變自己不是那么順眼的外在形象，光是外表的改變遠遠不夠，你要用心的修煉自己，這種修煉，就是我們俗話所說的氣質。一個只有外表美的人，氣質不夠修養不好的話，真的很不叫人待見，一個當然，一個之后內在美，外在形象很差勁的人，更是叫人有說不出的別扭。只有這兩者很好的結合，才能讓你整個人看起來不一般。有時候我們會說，你看那個人五官很普通，可是組合在一起再加上她的氣質，感覺特別的舒服，就是這個道理了。

如何改變自己

如何改變自己

　　如何改變自己，我們曾經對生活迷茫過，也對愛情放棄過，可是最后我們都需要振作起來，第二天的生活還在繼續，我們需要改變自己，我和大家一起來看看如何改變自己的相關資料，一起來看看吧。

　　如何改變自己1

　　 一、改變自己的原理。

　　首先你懂人的性格是如何形成的。性格是一種固化的思維慣性、情緒情感慣性和行為慣性。也就是遇到事情，你習慣于怎么想，怎么做。比如遇到困難的工作，你害怕承擔責任，習慣于退縮。那久而久之，你就會形成膽小怕事，不思進取的心理狀態。而如果遇到困難的工作，你鼓起勇氣勇敢挑戰，在挑戰的過程中，你不斷地學習提高，增強處事能力，從中獲得成績和鼓勵，得到快樂，你就會形成敢于挑戰、自信樂觀的性格特點。可以發現，一開始我們沒有什么性格，處理問題的方式一旦沉淀下來，習慣性的思維、行為和情感情緒，你就會形成性格。所以，你如果能以正面的思維、行為方式去應對，習慣了以后，你就會形成正面的性格。相反，你就會形成負面的性格。以下的方式應該是成立的：

　　改變思維方式——形成思維慣性（形成習慣）——性格形成。

　　要改變自己，就要先按照你想成為的那種人的行為和思維方式去做。比如你想成為樂觀積極的人，你就要學會什么事情都要主動去做，并且努力做成，得到成績和快樂，你就會得到快樂的獎賞，而讓你的思維和行為慢慢固定下來。這里面有個核心的要素是快樂！你積極努力是快樂，你害怕逃離也是快樂。只不過，前者快樂是體現在成就、榮譽、價值實現。而后者是擔心遭遇痛苦、害怕受到傷害，保護快樂。

　　總而言之一句話，你要想改變，就先變成你想要變成的樣子吧。

　　 二、性格能不能改變？

　　當然能改變，就像一座冰山能不能改變？能啊。只要不斷地用太陽曬它，就能改變。只不過這個過程久一些。要知道這座冰水形成的時候也很久啊。只不過，你要根據上面說的原理去改變，而不是盲目地改變。

　　 三、如何快速的改變？

　　改變性格有幾種方式，一種是潛移默化式的，就像水滴石穿。這需要長期的.過程，也是最溫和的。另一種是強烈暴力式的。比如受到巨大的刺激。一個人被女朋友罵沒用，他從此發憤干出點成績，這就是改變。一個人本來積極向上，被領導無故批評一通，他從此變得消極頹廢。

　　如果你想快速變得積極向上，想干一番事業。給你幾點建議：

　　1、絕對正向思維，任何事情，哪怕是明顯不好的事情，你也要坦然接受，并且從中發現好的東西，比如經驗、教訓。凡事皆正面，能量大無限。

　　2、如果你想成為一個志向遠大的人，你要被自己的欲望所刺激。比如到大的購物城里去看看那些衣服，到4S店去看看那些豪車，到房地產公司看看那些價值幾百萬的房產等等。

　　3、多看些成功人士的勵志故事。

　　4、多看些正面的心靈雞湯。

　　5、晚上讓自己安靜的思考，把自己的積極的思考記錄下來。對于負面的思考，盡量忘記。堅持一個月以上。

　　一般來說，經過一個月的鞏固，你的性格都會產生一些變化。不要想著一兩天、一兩周就能讓性格發生很大的變化。除非向負面的變化，向好的方向變化，那需要時間的積累和不斷鞏固。

　　希望對你有用。也可以與我交流再深入聊。

　　如何改變自己2

　　遇事不慌。生活中我們會遇到各種事情，此時我們要做的就是保持冷靜，遇事不慌，處事不驚。可能現在我們還不能做到，但是既然要改變自己，那就從現在開始，逐漸培養于遇事不慌的處事態度。

　　積極樂觀。改變自己就要改變對待生活的態度。不管以前的生活過的如何，以前自己的價值觀如何，從現在改變自己，那就保持積極向上的樂觀生活態度。學會享受生活，熱愛生活。

　　不再幼稚。幼稚是每個人需要經歷過的東西，只有成長了，閱歷多了也就不會幼稚了。改變自己就要變的成熟，對待工作、生活，尤其是愛情不再幼稚，用成熟的眼光分析問題，看待問題就好。

　　努力掙錢。有錢雖然不會讓生活幸福，但是沒錢生活一定會艱難。努力掙錢，不要懶惰，改變自己讓自己變得勤快，不拖延，踏踏實實的掙錢，充實自己的錢包。這樣生活也會幸福起來。

　　善待親人。或許我們曾經抱怨爸媽沒有給自己創造好的生活條件，但是他們把我們撫養成人已經很好了。改變自己就要從孝敬父母，善待親人做起。這也是改變自己必須做的事情，只有這樣才能讓自己變得完美。

　　及時改變。想要改變自己就從現在開始，不要等待明天開始，改變自己是要付諸行動的，不要只想不做，到頭來還是原來的老樣子，生活還是和現在沒區別。改變自己就要及時，就要快，準，狠。

如何改變自己?

1、你改變不了環境，但可以改變自己;你改變不了事實，但可以改變態度;你改變不了過去，但可以改變現在;你不能控制別人，但你能夠掌握自己。

2、我所學到的最大經驗是，我們的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你這個人，因為你的思想造就了你這個人，通過改變自己的思想，我們就能改變自己的一生。

3、若想改變人生，首先要改變我們自己。而改變我們自己，首先要正確的認識自己，敢于否定自己。

4、不必特地為了某些人，而改變自己，變得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，總會有人喜歡真正的你!

5、一個人要在這個世界上立足，社會中生存，最好的方法就是不斷地學習與改變自己。

6、人不可能完美，卻可以去追求完美，去接近完美。讓我們對生活微笑以待，讓我們學著改變自己，無愧生命的偉大，生活的美好!

7、一個能從別人的觀念來 吧 看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。

8、任何的抱怨都是無濟于事的，只會讓自己的狀況更糟糕，嘗試著去改變自己，你會覺得體內被注入了新鮮的血液，還會有更多新的發現！

9、改變自己會痛苦，但不改變自己會吃苦。一個人的性格和習慣是很難改變的，如果想改變，那肯定是一件很痛苦的事。雖然是這樣，但在很多時候，我們必須要改變自己。

10、一個人不管出自哪里，你的內心必須強大，不管別人怎么看你，你只有掌握一技，能改變自己生活的一技。

11、不要在你的智慧中夾雜著傲慢;不要使你的謙虛心缺乏智慧。

12、沒有時間思索的科學家，那是一個毫無指望的科學家，他如果不能改變自己的日常生活制度，擠出足夠的時間去思索，那他是最好放棄科學。

13、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處;忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

14、也許每個人都會在經歷過某些變化后，學著慢慢的改變，慢慢的成長，然后放下所有的驕傲與固執。

15、為了讓別人喜歡上你而改變自己是最愚蠢的，這樣別人喜歡的只是那個虛假的你而已。你應該堅持做最真實的自己，這樣的話無論如何也不會有人喜歡上你了。

如何真正徹底改變自己

如何真正徹底改變自己

如何真正徹底改變自己，改變是一個痛苦的過程，改變意味著自己要去脫離原來適應的一個過程，而人本性是懶惰的，是不愿意去改變的，但是改變卻能帶給自己有新的突破，如何真正徹底改變自己，一起來欣賞吧！

如何真正徹底改變自己1

1、要具備良好的心態，這點是非常重要的，就比如我們經常觀看的體育賽事，往往競技水平越高，考驗運動員的心態能力則越大，而那些出色的運動員就是具備超強的心理承受力，因此面對自己的現有狀態，我們應該多去提升自己，讓自己擁有良好的心態。

2、要積極去爭取自己想要的，不管是生活中還是工作中，我們經常會出現那種不好意思說的話，往往其實我們真的非常想要，但就是不好意思開口，那么從此刻開始，面對我們想要的，要大膽地去追求，去追求我們喜歡的人，追求我們想要的東西，追求我們想要的目標。

3、要有自信面對一切，任何自信都是可以，但是自信的背后更重要的是能力，特別是面對那種艱難的問題時，我們更要自信，我們在具備能力的同時要有自信的態度去面對一切，因為那樣的我們才能展現出超強的處事能力，畢竟自信在一定程度上能打給我們正能量。

4、不要輕言放棄，尤其是面對難題時，那還沒有失敗呢？只是遇到挫折而已，面對失敗我們需要的是反思，而面對難題我們只需要加把勁努力去解決，因為在這個過程中我們能提升自己，讓自己的解決問題能力得到提高，而這是非常關鍵的一種心態。

5、要學會簡單的快樂，快樂其實很簡單，早上起床給自己做頓早飯就是挺快樂的一件事，而簡單的快樂能讓自己很輕松，不用為了特別的目的而去糾結，我們能享受當下的快樂，更能應對未知的艱辛，這一切都是緣于我們自己如何去看待，不要太過壓抑，嘗試簡單的快樂很好。

如何真正徹底改變自己2

怎么才能更完美的徹底改變自己？

01、打破思維定勢

其實處于迷茫期的人或多或少都會有一定的危機意識。

就像身處迷霧里的司機一樣，如果前方是一片濃霧，我猜你一定不敢猛踩油門沖過去，大部分人的做法應該是原地等待或者原路返回。

代入到實際中就是你看不到未來的方向，人天生對未知的東西充滿了恐懼，僅有的一絲自我意識也會被淹沒在恐懼的深淵之中。

久而久之，你得出來一個結論：我的人生也就這樣了。

實際上如果想做出改變走出迷茫的話，30歲甚至40歲都不晚，我不是在安慰你，只是不希望你給自己設限，不要讓固有思維限制你的發展。

我們先來解釋一下什么是固有思維，固有思維也就是思維定式，屬于認知心理學。

思維定式通俗點說就是"慣性思維"，可以幫助你用已經掌握的方法解決問題，但是會很大程度的限制你的"創造性思維"。

說白了就是在一個環境里面時間長了，自身就會"不思進取"。

我上面說的就是一個很好的例子，覺得一件事情看不到希望，看不到清晰的未來，就不去做了，這就是典型的消極思維定式。

總而言之，最重要的還是：怎么才能跳出固有思維？

1、 首先要做好長時間戰斗的準備。一個人的思維形成需要很久，同樣，改變也需要很久。

2、多鼓勵自己。如果產生了消極的想法一定要想辦法去消除它，看勵志電影、聽勵志音樂或者看雞湯文，不管怎么樣不要讓它萌芽！

3、 遠離負能量的人。近朱者赤，近墨者黑，如果你身邊都是負能量爆棚的人，那勢必會受到影響，請遠離他們。

舉個打破思維定勢的例子吧：

一位父親要給三個孩子分配遺產，只給了一個金幣說道：“如果誰能用一個金幣把整間屋子填滿遺產就是誰的“。

大兒子買了一車紙只鋪滿了半個屋子，二兒子買了一車茅草，也只裝滿了半間屋子，三兒子買了一個煤氣罐、、、、、

雖然煤氣沒有填滿整間屋子，但是有一種神奇的東西叫做火柴，點燃之后，爆炸瞬間填滿了整間屋子，連門都炸飛了、、、、、

雖然三兒子的做法并不可取，但是他的想法確實已經突破了常人固有的思維。

人的思維空間是無限的，看似走投無路的境地，換一種思考方式，也許會看到不一樣的世界。

02、給自己創造動力

本文看似是如何走出迷茫，實則是為了給你們樹立徹底改變自己的.信心與決心。

很多人都喜歡給自己立Flag：

早睡早起、看書、減肥、去圖書館看書、考證、、、、、

大部分人都是三分鐘熱度，堅持個三五天就恢復原樣了，又過回了虛度光陰的生活。

根本原因就在于：你堅持的這個事情并沒有得到正反饋。

養成一個習慣都還需要21天，僅僅幾天的堅持就想出效果，那你還是放棄吧。

就拿減肥來說，堅持跑步一周體重沒有降到理想的程度，你會對自己說：網上說的都是假的，跑步根本就不能減肥，還這么累，只要有了這個念頭，這個計劃就宣告失敗了。

動力的源泉是什么？

只有足夠大的誘惑力，才能夠源源不斷的提供動力，首先要有一個明確的目標，一個足夠牛逼并且有希望能夠達到的目標。

然后再去堅持做一件事情，一定要明確的告訴自己，長久的去做這件事情能夠獲得什么，就算你心里不敢確定，也要給自己洗腦。

堅持這件事情的好處一定要對你有足夠的誘惑力，這才是堅持下去的根本，才是堅持下去的動力源泉。

03、保留意志力

動力只是決定你持久做一件事情的因素之一，另一個非常重要的決定性因素就是：意志力！

美國經濟學家進行過一項調查：財富和體重的關系。

是不是都以為富人里體重過重的人的數量遠遠超過窮人，但結果卻是恰恰相反。

根本原因就在于富人有更多的錢去買自己想要的東西，不需要分散太多的意志力來抵制誘惑，所以在面對事食物的時候有足夠的意志力來抵抗。

而窮人每天需要分散出來大量的意志力來抵抗各種物品的誘惑，等到吃飯的時候已經消耗殆盡了，"物美價廉"的油炸食品自然是他們的首選。

怎么才能最大限度的保留意志力呢？

1、 別讓無關緊要的事情占據太多精力。不要總是思考一日三餐吃什么，周末去哪兒玩，少一些無用的思考，就有更多的意志力用在學習上。

2、周圍的環境很重要，盡量遠離干擾你學習的人。多結交自律且上進的朋友，你自然會被他們影響變得更加自律，如果你周圍全部都是貪圖享樂不求上進的人，久而久之，想不墮落都難。

3、 循序漸進。別一上來就定太高的目標，你的意志力和自控能力達不到這個程度就會成為負擔，剛開始定一個很容易完成的任務，一件事養成習慣之后，就沒有困難可言，不這樣做反而很難受。

04、做好失敗的準備

要清楚的認識到，改變本就極易失敗，《改變心理學》一書中提到，95%的改變嘗試都會失敗。

別怕失敗，改變本就是反反復復，一般人進行改變的過程是：決心改變--不能堅持--放棄改變--繼續頹廢，頹廢之后非常內疚、自責然后再開始新一輪的改變。

怎么樣才可以改變自己

怎么樣才可以改變自己

　　怎么樣才可以改變自己，每個人都想成為優秀的人，但是成為優秀的人不是只是口頭說說，我們要付出實際行動，一起動起來，下面我整理了怎么樣才可以改變自己，歡迎大家借鑒和參考，希望能夠幫助大家。

　　怎么樣才可以改變自己1

　　我們每個人都希望自己是一個獨特的人，希望自己能夠被大家所認可，被大家所贊揚，那么我們平日里多多少少都會有一些毛病，這些毛病總會讓我們自己在他人眼中的印象大打折扣，那么我們怎么樣才能夠改變自己呢？望我的經驗能夠給大家一些參考。

　　自我認知，我們需要對自己有一個自我認知的過程，自己要了解自己現在都有哪一些毛病，有那一些問題存在，這樣才能夠很好的更改。

　　對問題的解析。了解哪些問題需要解決，了解問題應該如何解決，都是一個怎樣的狀況，只有清楚了各種狀況，我們才能夠好的進行針對性的部署。

　　從小事做起，并不是每一件事情做起來都會那么的一帆風順，沒有任何事情能夠隨便就能做成的。因此，我們要從小事做起，只有一點點的積累，才能夠一步步的走向成功。

　　要先改變不良的生活習慣，這些生活習慣比如說不刷牙，不愛洗衣服等等，這些小小的臭習慣看似簡單，但是很難改正。我們將這些一一克服了，你才有堅持下去的動力。

　　要聽取別人的建議。生活中，工作中，我們都會有幾個很好的朋友或者同事，他們總會給與你一些建議以及意見，他們的說法一定會是客觀的，一定要細心地聽取他們意見。

　　明確自己想要做到的程度。如果你的目標只是改變自己的生活習慣，那么你就可以針對性的部署，你必須要了解自己想要做到怎樣，你才會狠下心來。

　　制定明確的計劃，有一些東西，你寫出來的效果要比記在心里的強出百倍，這樣你才可以時刻的叮囑你自己，讓自己更加的堅決。

　　怎么樣才可以改變自己2

　　 01突破原有心智模式從防御到成長

　　陳海賢老師在《了不起的我》中提到兩種思維方式，一種是防御型思維，一種是成長型思維。

　　什么叫防御型思維呢？顧名思義，就是保護自己避免受傷害的一些思維方式。

　　而成長型思維呢？就是主動迎接挑戰、創造路徑、實現自我的思維方式。

　　為什么有些人會擁有成長型思維，有些人卻常使用防御型思維呢？

　　其實這個和我們早年的經歷有關。

　　如果特別早期的時候，我們的父母或者養育人給我們無條件的支持和愛，我們從小就會認為這個世界是安全的，安全到足以讓我好好探索。而如果從小孩子的安全感沒有得到滿足，他會帶著更多的恐懼活在這個世界上，反而會想我到底怎么保護自己避免傷害，而不是勇敢探索。不過我一直相信阿德勒的話：我們不能改變這些早年經歷，但是我們可以決定這些經歷賦予我們的意義。所以，糟糕的早年經歷不代表我們沒救了，我們完全可以重新了解自己，重新去定義我們的過去。

　　接下來，和大家具體介紹防御型思維和成長型思維。

　　 一、什么是防御性思維？

　　 先來看看三種常見的防御型思維。

　　 1、僵固型思維：擔心困難會證明自己能力不夠

　　僵固型思維的人，認為能力是不變的，但是又沒辦法承認自己的能力達不到要求，所以只能做自己能力范圍內的事情。一旦任務超過了他的能力范圍，他會馬上拒絕和回避，甚至用“吃不到葡萄說葡萄酸”的方法來安慰自己，因為這個思維有一個重要的功能就是保護自己不受傷。

　　這就是為什么在咨詢中，很常見的情況是來訪者寧愿刷信用卡也不出去找工作？說了要轉型卻遲遲沒動靜。因為我們害怕一出去面試，會證明自己不行，會讓自己受傷。

　　我很驚訝地發現，在我輔導的大學生中，秉承僵固型思維的不在少數。他們最常問的話是“我的能力適合干什么？” 一般如此提問的同學，也不見得能說出自己到底有什么能力，而且能力是用有效的成果來證明的。作為職場新人，僅用我現有的能力來匹配適合的工作，會存在很大的限制。相反，我們要看到人的能力是可以不斷培養的，我們應將重心放在如何培養相關能力以適應我想要的工作上。

　　 2、應該思維：無法容忍現實跟愿望不一致

　　 這個應該思維背后有兩個自我：

　　 一個是理想自我

　　 一個是現實自我

　　比如說在咨詢中，一個小伙伴就因為老板批評而難以接受。因為她從小就被家長和社會灌輸了一個理想自我，我應該是人人喜愛的、人人稱贊優秀的、人人認可的。一旦有人不這么做，理想自我就受到了傷害，逼著她看到真實自我的不完美。所以，這種應該思維也是對自我的保護，保護的是幻想中的理想自我。

　　應該思維也常用來對付他人。在另一個咨詢中，來訪者抱怨自己的工作沒價值。一問，原來他是部門留下的唯一一個人，原來的部門經理不在了，他不知如何是好。一方面認為大老板應該要給他安排好所有工作、并關注到他的工作成果，另一方面他又害怕和上級溝通，覺得沒有價值和底氣去求關注。在戀愛上就更明顯了。我們總會覺得伴侶應該理解我，即使我一句話不說也能猜透我的心思，怎么可能呢？其實這些情況，我們保護的也是內心幻想的一種時刻被看見、被關注、被愛的自我。

　　 3、絕對化思維：陷入悲觀狀態并認為一切沒救

　　 絕對化思維有三種常見的情況。

　　 1、永久化

　　比如說，很多女生會對生孩子的時機非常困擾，認為一旦懷孕生孩子，我的事業就完全停止了，這是一種永久化的絕對化思維。媽媽的角色可能會讓我們的個人成長和職業發展變慢，但決不會讓我們停下來。比如說我很欣賞的亞馬遜CEO杰夫·貝佐斯前妻麥肯齊，雖然生了4個孩子，也聲稱家庭會優先于她的寫作，但她并沒有停下來，用了10年時間出版了第一本書，這些都是在照顧孩子的間隙完成的。

　　 2、普遍化

　　曾經有個女性來訪者很擔心自己已婚未育， 會影響跳槽，絕不能讓自己辭職，把自己搞得很崩潰。其實并不是所有公司都不接受已婚未育的職員。就比如說，我的前東家亞馬遜，招募了不少已婚未育的職員，而且個別同事還在產假期間升職加薪。所以說，不要把問題普遍化，嘗試去找到一些例外。

　　 3、人格化

　　投了幾個簡歷沒回聲，就認定是自己能力不行。進了一家新公司，同事們不怎么主動和我說話，就覺得自己不招人喜歡。這就是典型的對人不對事，就是把自己遇到的情況人格化，認為是我們自己出問題了。認真想想，我投簡歷的方式有沒有問題？現在投簡歷的成功率是很低的，我是不是可以用內推等方式試試？我剛來新公司，大家也都忙，我又自己悶在小角落，是不是可以主動和大家吃吃午飯？不一定是我不招人喜歡吧？我們需要去人格化，才不會想得那么糟糕，把自己幻想在一個很危險的處境，而不敢行動。

　　 二、什么是成長型思維？

　　那對應的，我們也來看看怎么做到成長型思維。

　　 特點1: 在接納現實基礎上實現目標

　　我前陣子做了一個高管咨詢，來訪者在糾結要不要繼續一個新公司總經理的職位。他跟我說了很多困難，比如說這個董事長難對付、員工不認可，正值疫情，做不出太多業績，所以在猶豫這個職位是否適合他。

　　當我們是問題導向時，我們會困于問題本身，無法自拔。而當我們跳出問題，目標導向就不同了。

　　“你未來的目標是什么？”

　　“想做一個創業平臺，幫助更多小團隊成功，而現在所處的行業是一個適合的朝陽行業”

　　“如果留下來，這份工作可以怎么為你的目標服務呢？”

　　“可以深入了解這個行業是否如他預測一樣，可以積累行業人脈，可以豐富管理經驗......”

　　于是答案出來了。

　　這就是創造型思維，盡管遇到困難，但是可以明確這段經歷怎么幫助他實現目標，他要做的就是如何去克服這些困難了。

　　所以，目標導向的成長型思維，會讓我們回歸初心，看到我們為什么出發，接納現實，克服困難去實現目標。

　　特點2:能分清楚能控制和無法控制的

　　前面提到的案例中，來訪者說他部門沒有人帶他，于是覺得沒被看見和培養，覺得沒價值，陷入了困境。可經過梳理，他接納了短時間“部門內沒人”是不能控制的，于是他換了種方式來思考：既然我是這個部門的唯一一個人，那我就把自己當作部門leader來看待，我就有必要維護這個部門的運轉，要主動爭取資源將部門的任務做好。當我們把注意力控制在自己能控制的地方上，巨大轉變就發生了。

　　該如何培養成長型思維？

　　所謂的防御型思維，最大的問題是為了保護自己不受傷害，而把自己包裹在一個安全的幻想里面。做自己一定能成功的事、覺得自己應該如何、把事情想得很糟糕讓自己不踏出去，本質上就是停留在幻想中，而不是接納現實。

　　成長型思維相反，就是讓你接納現實，控制能控制的部分，然后基于現實困難來創造條件實現目標。

　　所以要突破防御型思維，培養成長型思維，本質上就是培養接納現實的能力。

　　如何培養接納現實的能力？

　　推薦斯坦福人生設計理念的一個工具：重力問題。

　　重力問題的定義是：如果一個問題不能被解決，那么它就不是真正的問題。它只是一種生活現實，像重力一樣，無法解決的問題。

　　比如說，我不想要老人過來帶孩子，不想請外人，自己想繼續為事業奮斗，可是沒人照顧孩子，怎么辦？我必須悅納“有人要照顧孩子”這件事，思考現階段自己的重心在家庭還是事業，在老人來、請外人、自己帶之間做個選擇。

　　再比如說，我好多同行都創業成功了，我也想試試，但是要離開現在穩定的工作，我無法面對不確定的風險怎么辦？創業會帶來不確定是必然，接受并思考，你能接受的最大不確定性是什么？

　　這是一個很好的讓我們接納現實問題，然后再看看能做點什么的方法。建議你也寫下最近被困擾的重力問題，嘗試改寫一下，說不定你就能往前走一步了。

　　 02實現真正的改變：了解舊經驗，創造新經驗

　　 為什么改變這么難？

　　我們都立過Flag：早上6點起床、每天堅持運動30分鐘、每周一本書......可是卻堅持不了幾天。

　　就拿起床這事來說，美國麻省理工學院女學生高里·南達還專門發明了一個叫Clocky的“逃跑鬧鐘”。這可不是普通的鬧鐘，它還長著輪子。你在晚上入睡前調好時間，第二天早上，逃跑鬧鐘不但鈴聲大作，還會從床頭柜上滾下來，在房間里竄來竄去，逼得你不得不爬起來追著它跑。

　　《行為設計學·零成本改變》的作者奇普·希思是這樣解釋的，人人都有精神分裂癥。部分自我被稱為理智面，想在早上6:00就起床，上班前還能擠出足夠的時間去慢跑一下；另一部分自我被稱為情感面，它讓我們躲在溫暖的被窩里，覺得世界上最幸福的事就是再多睡幾分鐘。

　　這也是我們為什么很難改變的原因，因為我們總是有兩面。

　　《象與騎象人》這本書也有很好的比喻。這本書的作者喬納森·海特很巧妙地把我們的情感面比喻為大象，把我們的理智面比喻為騎象人。我們的大象是自動化思維的、非常情緒化的，而我們的騎象人卻是特別理性的，總想駕馭我們的大象，卻總是適得其反。我們只有在大象沒什么欲望的時候，稍微能控制住它。

　　為什么呢？

　　因為大象有一個特點就是及時行樂，所以只有咱們內心的這頭大象真正體驗到了一些實實在在的好處，它才會真正的知道這個東西是好東西，才會主動服從。我們的大象都體驗過在被窩里睡懶覺的溫暖、喝奶茶吃甜品的快感、打游戲的刺激、麻辣火鍋的.酸爽，所以我們很容易繼續這個行為。相反地，我們的大象可能還沒體驗到6點起床、每天日更公眾號、每周讀1本書、慢跑1小時的好處，所以也就很難自動和堅持地去執行。就是因為早起床、看書、運動只是我們頭腦中對自己的期待，而不是身體實實在在體驗的好處，所以我們駕馭不了它。掌握了這個道理，我們就明白，我們要真正地改變起來，要創造出體驗，讓大象實實在在感覺到好處，用這種新經驗來去代替過去舊經驗，這才是改變的本質。

　　為什么我們想改變？

　　好，那既然這么難改變，我們為什么又想改變呢？

　　這里必須提到人的成就動機。

　　我們每個人其實都有一定的成就動機，希望追求自認為重要的、有價值的工作，然后去實現自我，只是每個人的成就動機水平不同。對于高成就動機的人來說，他們會自己設定有挑戰性的目標、喜歡自己努力解決問題、而不是依賴機會、希望立即得到反饋。

　　我自認為是一個高成就動機的人。所以，在這一年里面，我一次又一次地突破自己的心理舒適區，去嘗試了很多事情。當然，一方面我想有高成就，一方面我又想呆在舒適區，其實這種拉扯的狀態是常年都存在的，只是在一些重要的時刻，我的高成就動機戰勝了我的心理舒適區，讓我行動起來。

　　比如說做這個直播，其實我一方面覺得都孕晚期了，舒舒服服過了吧，還折騰什么呀，萬一講不好還被笑話，還得緊張準備寫逐字稿，太費勁了。可另外一方面，我之前就定了3月份要做一場直播的目標，我希望自己在卸貨前，把最近的心得和收獲分享給大家，這是非常有價值和意義的事情。于是，在這個拉扯之下，我終于在3月的最后一天，也是我孕期37周足月的前一天，行動了起來。這就是成就動機的作用。

　　該如何實現真正改變？

　　第一步：用心理免疫X光片，找出障礙

　　你希望達成的行為目標是什么？

　　你正在做哪些跟目標相反的行為？

　　這些行為有哪些隱含好處？

　　內心的重大假設是什么？

　　驗證內心的假設

　　第二步：嘗試一小步

　　第三步：給自己小獎勵，主動獲取正反饋

　　 03借助情景的力量搭建聯盟，公開主張

　　我們為什么要搭建聯盟？

　　先來看看這張圖，來自Paul博士5R領導力。從圖中看出，當我們做了一個改變的決定時，我們的能量是高漲的，可是很快，我們就覺得沒有支持、沒有監督，于是能量慢慢降下來，然后停滯了。

　　而當我們有一個聯盟，有人支持我們、鼓勵我們、甚至監督我們的時候，我們就會像右邊的黃色波浪線一樣，能量慢慢上升，會保持很久，慢慢進步。

　　這也是為什么，一個人可以走很快，一群人才能走得更遠。

　　那在這里想和大家介紹2種聯盟的方式，幫助大家真正實現改變。

　　 1、找圈子，合作借力

　　在《躍遷》中，發現古典老師幾乎把鏈接和聯盟用到了極致。在他寫這本書時，他建立了一個躍遷思考網絡，拉了不同的大咖進群，每天早上，古典老師會拋出一個高質量的問題到群里，然后大家各自找資料，再溝通。于是這本書的很多靈感都來自這個神奇的躍遷群，這就是聯盟的力量，也是合作借力的典范。

　　另外，在做尋找職燃人項目時，我也體會到聯盟的好處。外界看起來，采訪似乎很簡單，但其實要動用的人力心力真不少。于是在2月份，我就通過公眾號開始招募共創團隊，沒想到先后有十幾個人主動聯系我，希望一起來共創這個項目，到如今已形成節目策劃、新媒體推廣、社群運營、音頻編輯、文字編輯、平面設計等分工明確有序的大團隊了。要是沒有大家的加入，我的能量值很快就會像第一張圖一樣掉下去，就是在大家互相支持和監督下，我們一期一期如火如荼地進行中。

　　 2、公開主張，公開承諾

　　羅振宇在2015年的跨年演講中放狠話，說自己要做20年的跨年演講，這就是公開主張和公開承諾的力量。

　　再比如說，尋找職燃人的采訪節目，從一開始就說要采訪100個熱愛工作的故事，也是一種公開承諾。100個做下來至少2年時間，但是因為有這個公開承諾，我們才有更強的動力一步步做好。

　　這些都是外在情景的力量。我們要學會運用自己的意志力，也要巧用外部的情景來推動自己真正改變。

　　怎么樣才可以改變自己3

　　很多時候我們對于生活十分的迷茫，不知道該如何改變自己去適應這個社會，改變自己改變自己的心態，讓自己更加的獨立，才是最好的方法，接下來一起來看一下這篇文章。

　　我發現，我已經走進一個死胡同。胡同是死的，而我卻是活的，若是我真想走出死胡同，死胡同根本就困不住我。

　　但我卻不想走出死胡同，因為即使我走出死胡同來了，也沒有任何人支持我，我還是一樣的孤單，一樣的是一個人，這跟我待在死胡同，幾乎沒有任何的區別。

　　有時候，實在是太累了，我就會問問自己的內心，人生我到底追求的是什么？是追求名，還是追求利，還是都追求，還是我追求的是“其他”，“其他”是那種我無法名狀的東西，那東西卻讓我很開心，很快樂。

　　但我始終都得不到自己內心真實的回答，不是我的內心不愿意給我明確的答復，而是面對現實的生活，它顯得有些蒼白無力。

　　我知道，依賴某種東西、某一個事物、或者某一個人，而讓自己隨它而生活。那是自己對自己的一種“生的不負責任”，跟死沒有任何的區別。所以漫長的人生依賴是不可取的，相反可取的是獨立。

　　當我寫下這篇文章時，死胡同已經不見了。生活中同樣的事情，它們也都還沒有改變，現在唯一改變的是“現在的我”

　　。我知道，當我決定改變自己，從而讓自己去適應這人生。我覺得我追求的東西，我會一點點的得到，這一點點看起來視乎很漫長，但我不會因為漫長，而不去改變自己。

人怎么樣才能改變自己

人怎么樣才能改變自己

人怎么樣才能改變自己， 很多時候我們對于生活十分的迷茫,不知道該如何改變自己去適應這個社會，那么你們知道人怎么樣才能改變自己嗎，下面就跟著我一起來看看吧。

人怎么樣才能改變自己1

堅定的信念

天使寫情感了經驗，首先和大家提到的都是無論做什么事情，必須有一個堅定的信念，堅持自己的想法然后去做一件事情才有意義，不能三天打魚兩天曬網，或者因為別人的只言片語又動搖了自己最初的信念。

冷靜的思考

你為什么要改變自己，你想變成什么樣子，現在的樣子和改變之后的自己有什么區別，是什么迫使你去改變，是發自內心的，還是為了某一個人，某一件事情。比如，女朋友不喜歡抽煙，你決定戒煙，為了要小孩，你決定戒酒和早點回家。

一個接地氣的計劃

這個計劃不需要多復雜，也不需要多縝密，簡簡單單可以執行，接地氣就行。天使就拿戒煙來說吧，它是一個過程，需要慢慢改變，可以先每天少抽幾根，循序漸進的逐漸減少抽煙數量，最后達到戒煙。

貴在堅持

改變自己這個過程，不能虎頭蛇尾，要自始至終保持計劃不變，特殊情況可以破例，對于性格的改變則不允許隨便破例，對于壞習慣更不允許需要堅持。只有將你的計劃堅持下來，你才能把計劃變為習慣，這樣也就自然而然的改變了。

尋求動力

要記著自己為什么改變，并且不斷的告誡自己，假如不改變會怎么怎么樣，改變之后又會有什么樣美好的生活。這樣的激勵方法，是你堅持改變自己的動力。

成長經驗

只要堅持做完了一件事情，你就會有很大的成就感，回憶起這個過程你肯定頗有心得。將這份成長的經歷放在你人生事業上面，同樣可以激勵你完成一個個貌似不能完成的目標。

人怎么樣才能改變自己2

改變自己從接受自己開始。

其實性格無論外向與內向，都沒什么不好，中間也不是嚴格的界定的。改變自己說起來容易做起來難，每個人都有自己的性格，都已經形成了對待事物的方式、方法。

首先、應該改變自己對待事物的態度。

態度改變了就如同鏡子里的你一樣，你對他怎么樣，他就對你怎么樣，那么，你想怎樣對待鏡子里的自己呢？我想每個人都會笑容滿面地對待自己。

我們對待事物也是一樣，你想接受新鮮事物，那么新鮮的事物也會接受你，你想改變事物，事物也會改變你，二者之間是相輔相成的，關鍵是自己態度的改變。

其次、改變自己的思維、行為模式

對待事物的態度改變了，那么自己的思維、行為模式也應該隨之改變，只有這樣才能夠徹底地改變自己，才能夠駕馭事物，主導物質，而不是被物質環境主導。

最后、改變自己要不斷地吸取各方面知識

提高自己的修養與素質，各方面的知識比較豐富，才能夠更好地看待問題，發現問題，解決問題，明白到從不同角度去看就會得到不同的結果，直至發現事物的常變性，它告訴我們事情并沒有什么對錯。

要改變現狀，先從改變我們自己做起吧。其實要改變自己真的很難，因為一般人的性格牢不可破，你改變不了也是正常的，不要失望，也不要氣餒，一小步一小步慢慢來吧。

至于習慣的改變，當然是為了適應環境的需要，這比改變性格容易得多了。

改變自己的習慣分為主動和被動兩種方法。

能夠主動改變自己是最好的，這樣的人首先要善于觀察，而且還要勤學好問，能夠根據環境的變化而改變自己的思維，思維變化了，行為也就改變了。

但是這樣的人不多，大多數人要被動地改變自己，也就是說等吃到苦頭才知道原來的行為行不通了，才會改變。

這里面也有兩種情況

一、是吃到苦頭就主動去改變，

二、是吃到苦頭改一次，再吃到苦頭再改一次，直到改變或者是被淘汰。

對于一般的動物來說，由于思考能力有限，所以改變一個習慣需要被動地吃許多的苦頭，甚至面臨自然的優勝劣汰。也就是說它們改變習慣更多地借助于外力。如果沒有外力，它們就會保持原有習慣不變。而作為人，就應該學會思考，學會未雨綢繆，學會主動地適應環境。

當然之所以說“應該”，那就是因為有很多人由于懶惰并不想改變自己，而是得過且過。這種消極的人生態度需要我們改變。這就需要我們作一個有心人。

一、要明白這個世界是運動的，環境是隨時隨刻改變的，隨地域的改變而改變、隨時間的改變而改變，因此，我們也要隨時調整自己，改變自己固有的'習慣。

二、改變自己的習慣要先改變自己的思維，所有的習慣都是因為思維定勢而造成的，只有思維改變了，行為才會改變。

三、改變思維的過程需要行為進行強化，即練習。

人怎么樣才能改變自己3

一、改變自己的原理。

首先你懂人的性格是如何形成的。性格是一種固化的思維慣性、情緒情感慣性和行為慣性。也就是遇到事情，你習慣于怎么想，怎么做。比如遇到困難的工作，你害怕承擔責任，習慣于退縮。那久而久之，你就會形成膽小怕事，不思進取的心理狀態。而如果遇到困難的工作，你鼓起勇氣勇敢挑戰，在挑戰的過程中，你不斷地學習提高，增強處事能力，從中獲得成績和鼓勵，得到快樂，你就會形成敢于挑戰、自信樂觀的性格特點。可以發現，一開始我們沒有什么性格，處理問題的方式一旦沉淀下來，習慣性的思維、行為和情感情緒，你就會形成性格。所以，你如果能以正面的思維、行為方式去應對，習慣了以后，你就會形成正面的性格。相反，你就會形成負面的性格。以下的方式應該是成立的：

改變思維方式——形成思維慣性（形成習慣）——性格形成。

要改變自己，就要先按照你想成為的那種人的行為和思維方式去做。比如你想成為樂觀積極的人，你就要學會什么事情都要主動去做，并且努力做成，得到成績和快樂，你就會得到快樂的獎賞，而讓你的思維和行為慢慢固定下來。這里面有個核心的要素是快樂！你積極努力是快樂，你害怕逃離也是快樂。只不過，前者快樂是體現在成就、榮譽、價值實現。而后者是擔心遭遇痛苦、害怕受到傷害，保護快樂。

總而言之一句話，你要想改變，就先變成你想要變成的樣子吧。

二、性格能不能改變？

當然能改變，就像一座冰山能不能改變？能啊。只要不斷地用太陽曬它，就能改變。只不過這個過程久一些。要知道這座冰水形成的時候也很久啊。只不過，你要根據上面說的原理去改變，而不是盲目地改變。

三、如何快速的改變？

改變性格有幾種方式，一種是潛移默化式的，就像水滴石穿。這需要長期的過程，也是最溫和的。另一種是強烈暴力式的。比如受到巨大的刺激。一個人被女朋友罵沒用，他從此發憤干出點成績，這就是改變。一個人本來積極向上，被領導無故批評一通，他從此變得消極頹廢。

如果你想快速變得積極向上，想干一番事業。

給你幾點建議：

1、絕對正向思維，任何事情，哪怕是明顯不好的事情，你也要坦然接受，并且從中發現好的東西，比如經驗、教訓。凡事皆正面，能量大無限。

2、如果你想成為一個志向遠大的人，你要被自己的欲望所刺激。比如到大的購物城里去看看那些衣服，到4S店去看看那些豪車，到房地產公司看看那些價值幾百萬的房產等等。

3、多看些成功人士的勵志故事。

4、多看些正面的心靈雞湯。

5、晚上讓自己安靜的思考，把自己的積極的思考記錄下來。對于負面的思考，盡量忘記。堅持一個月以上。

一般來說，經過一個月的鞏固，你的性格都會產生一些變化。不要想著一兩天、一兩周就能讓性格發生很大的變化。除非向負面的變化，向好的方向變化，那需要時間的積累和不斷鞏固。