介紹一點修身養性的古典音樂~！
中外電影中有許多是專門為偉大作曲家或演奏家攝制的音樂傳記片。我看過的有《貝多芬傳》、《阿瑪丟斯》（莫扎特）、《柴可夫斯基》、《一曲難忘》（肖邦）、《翠堤春曉》（約翰.施特勞斯）、《作曲家格林卡》、《穆索爾斯基》、《里姆斯基.柯薩科夫》、《她比煙花寂寞》（大提琴演奏家杜普雷）、《冼星海》、《劉天華》、《二泉映月》（阿炳）等等，都留下很深的印象，對我理解他們的生平和作品有很大幫助。
一般影視作品中除專門聘請作曲家量身譜寫背景音樂或插曲之外，也大量引用古典音樂以烘托氣氛，抒發情緒。在你聚精會神欣賞電影的時候，隱隱約約聽到遠處傳來一縷似曾相識的旋律，也許你并不在意，卻已經受到感染，但不知道那是某位作曲大師傳世佳作中的片段吧。
凡是看過美國電影《魂斷藍橋》的人，大概都會被那一曲“最后的華爾茲”深深感動的。年輕的英國軍官（羅伯.泰勒）在奔赴戰場的前夕與他剛剛結識的女友（費雯.麗）告別，深夜的咖啡館，暗淡的燭光，客人漸漸稀少，樂師悄悄退場，蠟燭一一熄滅，最后只剩下一朵閃爍的燭光，一位好心的樂師，一把孤獨的小提琴，幽幽地拉著那首憂傷的樂曲，伴著最后一對戀人依依不舍的纏綿舞步，直到不得不分離。劇情與音樂的完美結合，贏得了所有人的心跳，觀眾已經預感到悲劇即將來臨，當時就有流淚的，包括當年17歲的我。60年過去了，每唱起這首蘇格蘭民歌《友誼地久天長》，總會想起這段電影情節和我當時的心靈顫動。其實這首歌早在上世紀30年代就已傳到我國，譯成中文在學校教唱，但是直到抗戰勝利后，隨著《魂斷藍橋》在國內公映才廣為流傳開來。
另一個例子也是一部美國的經典愛情片，叫《時光倒流七十年》，類似我國的《聊齋志異》，講一個青年劇作家里查德與一位七十年前的著名女演員愛麗斯靈魂錯失愛情的浪漫故事，荒誕不經卻十分感人。片中當里查德通過催眠術回到70年前與美麗的愛麗斯重溫舊夢時，背景傳來一段非常優雅、傷感、委婉動人而又熱情奔放的音樂，也許你也曾聽過，不妨讀讀下面這段旋律：
這是著名作曲家拉赫瑪尼諾夫的《帕格尼尼主題狂想曲》中第18變奏曲發展成的一首獨立的鋼琴曲，具有肖邦夜曲般的清朗、優美的抒情。它被導演和編劇拿來作為一件重要的“音樂道具”，起到了跨越時空、溝通心靈的作用，從而引導觀眾進入那美麗的夢幻世界，跟隨男女主人公一道經歷他們的悲歡離合。
第三個例子是俄羅斯作曲家鮑羅丁的《夜曲》。這是他《D大調第二弦樂四重奏》的第三樂章，旋律富于歌唱性，如歌的行板，舒展開闊，充滿俄羅斯式的憂郁，美得令人陶醉，因而往往以《夜曲》的名稱單獨演出。大家可能看過前幾年我國的一部電視連續劇《綠卡族》，反映在美國留學的中國學生的生活與感情。那幾位業余的音樂愛好者組成小樂隊，反復練習并最后演出的就是鮑羅丁的這首弦樂四重奏，特別是其中的《夜曲》，訴說著海外游子對祖國的思念，琴聲悠悠，情意切切。
無獨有偶，英國拍的一部很精彩的動作片《野鵝敢死隊》也用上了這段音樂，聽起來似乎有點不可思議。一支50人的敢死隊受命潛入敵后，搶救一位非洲人民革命領袖，卻被大老板出賣，陷入絕境，犧牲大半，只剩下13人突圍生還。整部電影非常緊張激烈，背景音樂也始終急促不安。最后死里逃生的隊長福克納親手處決了大老板，實踐老戰友的臨終囑托，收養了他的孤兒，音樂頓時轉換為悠揚的《夜曲》，氣氛大變，可謂畫龍點睛，表達戰斗了一生的福克納此時的心情：告別戰場，遠離暴力，回歸平民生活，渴望安靜晚年。
最后再介紹一個中國的例子：50年代初香港拍攝的巴金《家》、《春》、《秋》電影三部曲，采用了劉天華的二胡獨奏曲《病中吟》作為背景音樂，恰如其分地反映了舊社會封建家庭中青年知識分子的苦悶、壓抑心情和沖破牢籠、投入時代潮流的渴望。劉天華如泣如訴如怨如怒的旋律，和青年人的思想感情結合得絲絲入扣，讓觀眾獲得心緒與聽覺的完美交融。
這樣的例子多不勝舉，如巴赫的《G弦詠嘆調》之于《七宗罪》，巴赫的《圣母頌》之于《沉默的羔羊》，莫扎特的《A大調單簧管協奏曲》之于《走出非洲》，圣桑的《參孫與達麗拉》之于《廊橋遺夢》，還有我前面曾介紹過的馬斯卡尼《間奏曲》之于《陽光燦爛的日子》(見“樂迷談心錄－8”）等，都是成功的范例。正如一張熱門音碟《奧斯卡電影中的古典》的導言所說：“一部精彩的電影，如果沒有好的音樂來襯托，算不上一部完整的電影”；“奧斯卡獲獎影片喚起你挖掘銀屏新內涵的欲望，大師的傳世之弦滿足你追尋高品位音樂的渴求”。我相信樂迷朋友們今后在欣賞電影時，注意聽它的背景音樂，一定能獲得更多的樂趣。
有什么修身養性的曲子？大家幫忙推薦
巴赫：G弦上的詠嘆調 、勃蘭登堡協奏曲
亨德爾：皇家煙火音樂、彌塞亞、D大調第五號大協奏曲、G小調第六號大協奏曲、C大調大協奏曲“亞歷山大的盛宴”、水上音樂
海頓：創世紀（詠嘆調與合唱）、好多交響曲、奏鳴曲（我也不記得多少部了）
維瓦爾第：小提琴協奏曲《四季》（其中《春》第一樂章最有名）
貝多芬：九首交響樂（當然三“英雄”、五“命運”、六“田園”最著名啦）
莫扎特：第20、21、23、27鋼琴協奏曲、第40、41交響樂、弦樂小夜曲、D小調幻想曲、魔笛、費加羅的婚禮
舒伯特：A大調五重奏“鱒魚”（第三樂章“幽默曲”最有名）、D小調第十四弦樂四重奏“死神與少女”
柏遼茲：幻想交響曲（第二樂章四把豎琴絕無僅有）
門德爾松：仲夏夜之夢（有熟悉的婚禮進行曲）
勃拉姆斯：第一、二、三、四交響曲
肖邦：19首夜曲（前三首最著名）、4首即興曲、首詼諧曲、多首圓舞曲、多首大圓舞曲（波蘭舞曲、波羅乃茲）、多首練習曲
舒曼：童年情景（第七首“夢幻曲”最經典）、狂歡節
李斯特：匈牙利狂想曲（第二、第六首較有名）、鐘、愛之夢、獻辭、E大調第一鋼琴協奏曲（很特別，加入詼諧曲）、B小調鋼琴奏鳴曲、旅行年代（歐貝曼山谷、埃斯特哈奇莊園的噴泉）
柴可夫斯基：第一鋼琴協奏曲、天鵝湖、胡桃夾子、睡美人、第六進行曲“悲愴”、鋼琴套曲《四季》（“六月”船歌最經典）、如歌的行板、弦樂小夜曲
德沃夏克：第九交響曲“自新大陸”（第二樂章很著名）、斯拉夫舞曲
德彪西：夜曲、大海、牧神午后
拉威爾：鵝媽媽組曲、波萊羅
斯美塔那：我的祖國（第二樂章“伏爾塔瓦河”很有名）、被出賣的新娘
格里格：A小調鋼琴協奏曲、培爾·金特組曲（較著名的有晨曲、阿尼特拉舞曲、在山神廟、索爾維格之歌）
西貝柳斯：芬蘭頌、悲傷圓舞曲、小提琴協奏曲
拉赫馬尼諾夫：帕格尼尼狂想曲（變奏18較著名）、第二鋼琴協奏曲（第二樂章很美）
里姆斯基-科薩科夫：天方夜譚、西班牙隨想曲
圣桑：動物狂歡節（其中“天鵝”最著名）
小約翰·施特勞斯：藍色多瑙河、蝙蝠、春之聲圓舞曲、維也納森林故事、埃及進行曲、皇帝圓舞曲、電閃雷鳴波爾卡、南方的玫瑰、前進波爾卡、安銳波爾卡、撥弦波爾卡（與約瑟夫·施特勞斯共同創作）、吉卜塞男爵……
瓦格納：漂泊的荷蘭人（前奏曲）、羅恩格林（第一幕序曲）、紐倫堡的名歌手（序曲）、帕西法爾（序曲、圣星期五的奇跡）、湯豪舍（前奏曲）
馬勒：第一進行曲、旅行者之歌（聲樂套曲，古斯塔夫·馬勒作詞）
R斯特勞斯：查拉圖斯特拉如是說 作品30（開頭被選為一電影配樂）、唐璜 作品20 、梯爾·艾倫斯皮格爾的惡作劇 作品28
法雅：愛情魔術師
布魯克納：第四交響曲（降E大調“浪漫”）
普羅科菲耶夫：羅密歐與朱麗葉（芭蕾舞劇選曲）
埃爾加：小提琴小品愛的致意（又稱愛的禮贊）、威儀堂堂進行曲、新穎主題變奏曲“謎語”
霍爾斯特：行星組曲（“木星”樂章很著名的！）
冬季養生多聽這些歌曲，養陰護腎修身養性，防抑郁
"冬三月,天地閉藏,水冰地坼(念徹,地裂),無擾乎陽,早臥晚起,以待日光,去寒就溫,毋泄皮膚,逆之腎傷."
把這些話說得更明白一點,就是冬季不能常常讓自己出汗,特別是大汗淋漓.不僅外界環境中的風、寒、濕氣可能通過因為大汗而張開的毛孔,使臟腑受到傷害,像肌肉疼痛、胃痛,甚至還會導致受風性頭痛.所以冬天是要保暖為前提,就不會耗散體力.在精神上,要像埋伏、潛伏一樣,即使有很多動情的時候,也要收斂.這些都是體現冬季"閉藏"的特質.如果逆而行之,就會傷腎.
很多人一想到冬天,首先會想到寒冷,厚重的衣服,毫無生氣的白色但我會想到一個光禿禿的樹權上有兩只依偎在一起的小鳥,兩位戴著棉手套的相互攙扶老人,一大群人擠在一起因為暖和而發出的爽朗笑聲.天氣的寒冷,我們就想如果像動物一樣冬眠多好,吃得飽飽的,挖一個小小溫暖的洞穴,用厚厚的脂肪包裏著自己,但是偶爾的清醒讓我感覺到孤獨寂寞,甚至漫天的寒冷讓我感覺到無比的憂傷.
現在把這種情緒低落稱作季節性抑郁癥,又稱季節情緒失調癥.造成季節性抑郁癥的病因主要是冬季陽光照射少,人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化,導致生理節律紊亂和內分泌失調,出現情緒與精神狀態的紊亂.這時候人的感覺就是特別容易疲勞,就像需要"冬眠"的動物,食欲旺盛但精力不足.注意力無法集中,喜歡發呆,希望獨處但又怕寂寞.
在這些人群中,絕大部分都是女性.那是因為情緒對女性的影響更大些,在季節交替的最初階段就會反應強烈,男性也會有一些和平時不一樣的感受,只是更多的時候他們表現的"無所謂"一些,感懷憂傷的事情不都是女人的事情?其實當他有這樣的想法的時候,就說明內心情緒的起伏.歸根結底就是大自然已經發生變化了,而人類的身體沒有跟上它的節奏.
解決的辦法,很簡單,就是唱歌.唱歌不僅僅是抒發情志的一種手段而且也是一種運動,適合每個人群,不管是咿咿呀呀的無名曲還是自己的歇斯底里,都是不錯的選擇.請加入冬日公園里面阿姨叔叔的大合唱吧,即使是內斂的人,也可以遠遠地與他們一起合唱.
如果想安靜會兒,可以選擇聽歌,音樂又加入了修心的功能,變成了 養生 的一個方式,一些美好的歌曲,會讓我們樂而忘憂,會讓我們想起很多美好的時光,美好的事情,那都是讓我們身心愉悅的一個好的方式;也會讓我們感動,會流淚;也會讓我們放聲怒喊.當這些不好情緒有個渠道出來的時候,人也舒服了,身體也不別扭了.
羽調,為冬音,以羽音為主音的音樂,主藏,通于腎,能促進全身氣機的潛降.具有養陰、保腎藏精、補肝利心、瀉肺火的作用推薦曲目:民族歌曲,草原歌曲(迷霧水珠).
學習什么樂器可以修身養性
懂音樂的人大都流淌著一股優雅安然的氣質，而學習樂器是一個人修身養性的好方法之一。這種氣質是由內而外散發的，是長期接觸音樂和音樂交流的結果。
1.鋼琴——一身優雅紳士的晚禮服，一雙靈動修長的手輕撫在黑白琴鍵上彈出一曲動人浪漫的鋼琴曲。那雙深邃的眼神是不是把你吸引了呢？鋼琴因為鋼琴的特性，輕柔和靈活才能彈好鋼琴，所以長期練習和熏陶陶冶下變得有品味，因而懂得審美，提升素質。鋼琴是一門高雅的藝術，在音樂和心靈的交流下舉手投足間散發著一股優雅的氣質。
2.小提琴——和鋼琴一樣小提琴要求演奏者溫文爾雅，彬彬有禮，穿黑色套裝，雪白的襯衫，干凈的硬領，看上去就表現了一股干凈而文雅的氣質。穿著和小提琴的內涵氣息一樣，文雅，高貴。 世上再沒有比小提琴更能傾訴感傷愁緒的樂器了，那婉轉幽咽的琴聲恰如他那易受天氣影響的心境，帶著一股厚重的憂郁與壓抑之情；然而壓抑過后卻是熱情的噴薄，就如沉眠的火山忽然蘇醒，伴著那種令人震驚的活力與氣度一并發出艷麗的光輝和火焰，那種熱情是如此醇厚、穩重、活躍、魅力四射，有著吸引和感染周遭一切的巨大力量。小提琴也是在練習，演奏的過程中品位音樂，了解音樂的內涵而修成的一種氣質。 拉小提琴的人大都透露著浪漫和典雅的氣質。
3.古箏——有人說過彈古箏會讓一個女孩變漂亮。據調查大多數古箏學習好的兒童文化學習也名列前茅。古箏是我國最古老的撥彈樂器之一。古箏是一門易學的高雅藝術，民族特色濃郁，蘊含著博大精深的文化，古人曾用“彈箏奮逸響，新聲妙入神”的生動詩句來描繪古箏的美好境界，陶冶身心。古箏常用于獨奏、重奏、器樂合奏和歌舞、戲曲、曲藝的伴奏，因音域寬廣，音色優美動聽，被稱為“眾樂之王”，亦稱為“東方鋼琴”。因此與古箏高雅藝術的追求已深入到各個階層。音色典雅優美富有韻味，可以陶冶情操。古箏是非常高雅的民族樂器，學彈古箏可以鍛煉氣質。而且古箏音色優美，就算是初學者也可以演奏出美妙的樂音。相對于鋼琴的歐式氣質來說，古箏則是那種大家閨秀，淑女，古香古色的感覺，那種氣質很文雅。所以，想學習中國古典氣質的女生來說這是一個不錯的選擇。
女生學什么樂器好？比較修身養性的。
首選琵琶，聲音不大，在寢室里練習對室友的影響不大，而且比較小巧，便于攜帶，彈奏的時候也很有魅力的。
其次是古琴，關于琴的詩文很多，很適合修身養性的。也比較小，可以背著到處走的，而且彈奏起來特別有氣韻。
古箏入門比較容易，我就是大二才學的古箏，也是沒有音樂基礎才開始學的。由于古箏太大，聲音也比較大，很容易影響別人，所以我不建議你在寢室里彈，要帶走什么的也不方便。
小提琴、鋼琴什么的，太專業了，還得學五線譜，不適合業余的學，而且基本上不容易在平時加強練習。
學簫也不錯，聲音很空靈的，也很小，就一支竹管。聲音不至于太大；至于笛子，我建議不要學，比較難，而且剛開始學很難聽的，聲音比較刺耳。
求適合學習、背書時適合聽的音樂
你留個郵箱，我直接發到你郵箱里，我這里有14首書房音樂。
無人聲，純音樂，清新不吵雜。
或者你直接去網上搜，歌曲名如下：
01.寫給海洋
02.老鷹之聲
03.上帝之歌
04.湛藍的思緒
05.綻放
06.隨想曲
07.風過太平洋
08.輪廓
09.愛的浪漫史
10.月光小夜曲
11.娜塔夏
12.石南之類
13.森林中的一夜
14.巴貝多的白沙
希望你早日擺脫噪音困擾！
