明星們各個膚色都那么白皙，她們是如何美白的？
明星們各個膚色都那么白皙，她們是如何美白的？
都說一白遮百丑，女明星里面就沒有幾個是不白的，走到哪兒，都讓人心生羨慕。那為什么女明星們皮膚狀態都那么好，并且白皙透亮呢？
皮膚好到會發亮兼零毛孔的楊丞琳，多次公開分享自己私房美白方法是防曬和保濕，她提醒涂防曬時不只是覆蓋露出來的面部皮膚，連頸部至衣服領口內的肌膚也要一并涂上，才不會出現色差。偶爾因為拍戲需要在烈陽下工作一天后，她會選擇先大量保濕涂上保濕精華和面膜，若一曬黑就急著想美白，只會刺激處于脆弱狀態的肌膚，過幾天后才集中美白，美白效果反而更理想。
出道多年依然能保持少女味的張韶涵，她曾說一天不保養就會有罪惡感，每天都要花上將近3小時的時間美白保養，每天都用補水美白的化妝水來濕敷臉部， 再加上不論是冬天還是夏天、晴天還是雨天，都會盡量涂好防曬再出門。在飲食上一樣小心，想要美白抗醣化，必定要忌口不吃，當有口痕時就會將櫻桃、藍莓、 蘋果、士多啤利等一起打成果汁來喝， 抗氧化之馀有助美白。
膚色很大程度決定于黑色素的生成、移行和分布。美白祛斑研究重點集中酪氨酸酶上。酪氨酸是人體內非常普通的一種氨基酸，在黑色素細胞黑素體內，酪氨酸尤酪氨酸催化后生成多巴，多巴脫氫后形成多巴醌，并重新排列成5，6羥基吲哚，吲哚聚合后與黑素體內的結構蛋白相結合形成黑素蛋白，黑素蛋白也即我們通常說的黑色素。
紫外線容易刺激黑色素細胞合成黑色素，所以要想抑制黑色素，就要注意防曬，防止紫外線的照射。一些維生素，比如維生素C，維生素E，有抗氧化，抑制黑素小體合成的作用，所以可以通過多服一些維生素來抑制黑色素。使用一些抑制黑色素藥物，比如說氫醌霜，壬二酸霜等，這些都是可以直接抑制黑色細胞酪氨酸酶功能，抑制黑色素的生成。
女明星是怎么保養得全身皮膚白皙的
我們亞洲人普遍以白為美，常常說“一白遮百丑”，夏天是露肉的季節，都在想方設法在美白，比如常見的是出門把自己裹得嚴嚴實實、涂抹防曬霜、防曬噴霧、擦美白粉、打美白針等等。下面咱們看看明星們是怎么美白皮膚的？普通人的美白方法。
1、耿直女孩沈夢辰：她的美白方法，應該就是全身擦美白粉了，只要是露在外面的皮膚，無一例外都擦了有美白效果的粉，連耳朵后面這種小細節都不放過，所以才能全身白到發光。但是擦美白粉太耗時間了，同時也太昂貴，不適合普通人使用。
2、美容大王大S：是一個天生不白的人，她秘訣就是打美白針，而且是堅持打，一直到現在，大S即使是素顏，也保持著非常白凈的肌膚。除了打針，還毅然決然地吃了抗凝血劑。其作用就是讓血液凝固的速度減慢。
但是副作用能讓皮膚變得慘白，大S吐槽說，吃完這個藥之后很可怕，因為血液凝固速度變慢了，只要不小心磕到皮膚，就會很容易淤青。
變白了之后也沒有掉以輕心，在42度的高溫下依然堅持穿長袖長褲，明星的毅力實在感人。
宋軼：一個夏天用掉幾十瓶防曬品，也是皮膚白到發光。她主要的美白方法，就是硬核防曬，不停地防曬，即使在屋里也要帶上遮陽帽。如果是出門拍片，每隔半個小時就要補涂一次防曬。
最近乘風破浪的姐姐綜藝節目大火，無論是身材還是顏值都非常的棒，皮膚更是白皙緊致，看上去至少小了10歲。以寧靜為例，在之前看過一檔節目，皮膚狀態極佳的寧靜一上來就開始爆料。曾經為了美白，在臉上注射過要扎900下的維生素針，結果，皮膚一點沒白，苦倒是吃了不少。
而且不僅是女明星，連男明星也都是日常狂噴防曬！王一博、李現、張若昀硬核防曬沒有一個跑的掉，重點是防曬。
美白的路道很長，看明星涂抹防曬霜、防曬噴霧、擦美白粉、美白針等等，明星們能夠做到全身的美白，在于她們舍得花錢、舍得下功夫、自律、堅持。
而我們作為普通人，既沒有那么多的本錢投入在護膚中，也沒法把全部的精力投入在美容上。那該如何美容呢？下面我來向大家說下美白方法。
其實究竟要有多白都是由自己的基因決定的，皮膚想要白的話，只是能白到你天生原有的膚色，就是大腿內側的白度。如果天生是黑色或黃色皮膚的話，是無法改變的，但是可以抵御后天生成的黑色素，每個人多多少少都會有后天生成的黑色素，吃LM SOELLE悅之綺雪白番茄美白丸可以達到還原你本身最白的膚色，但是不能改變遺傳因素造成的皮膚顏色。
LM SOELLE悅之綺雪白番茄美白丸來自新加坡，天然成分：L -半胱氨酸、第三代無色類胡蘿卜素、白絨水龍骨葉，因其含有來自天然的活性成分同時成分含量很高，對人體不會造成副作用及反作用，無添加激素，也不含化學成分，吃了也不用擔心內分泌紊亂，即使在經期也完全可以安心服用，不會對月經周期造成紊亂影響。
總結以上護膚品，選擇適合自己的，才是最有效的。
1、美白針：見效快，價格昂貴且有風險。
2、防曬霜、防曬噴霧、美白粉：防曬、美白效果不錯。缺點是太麻煩，耗費時間。
3、悅之綺美白丸：天然成分、無副作用，省時、省力，達到全身美白、防曬、嫩膚、抗氧化、淡斑一步到位。
皮膚變白變美以下5個方法：
1、生活作息規律：早睡早起，不要熬夜
2、飲食清淡：少油少鹽，多吃水果蔬菜，多吃些富含維生素C多的食物
3、運動：多多的健身運動，爬山、跑步、游泳、健身等等
4、防曬：外出一定要注意防曬，防曬工作要做好，一年四季都要防曬
5、護膚品：悅之綺雪白番茄美白丸，美白、防曬、嫩膚、抗氧化一步到位
養成好的生活習慣的同時也要服用雪白番茄美白丸，提高皮膚的新陳代謝，抑制黑色素生成，做好以上方法，擁有一個健康的生活，變白、變美你就是素顏女神。
江疏影現身白到發光，明星有哪些美白秘訣？
江疏影一次在工作室拍視頻的時候，竟然用白枕頭反光，但不得不說，這個小技巧確實非常有效果，鏡頭下的江疏影看起來白的耀眼，這可真是自帶打光神器啊，無數的吃瓜群眾都說江疏影實在是太聰明了，太敬業了。
以白為美的今天，各路明星為了追求美白，可以說是費盡心機，那么為了保持美白，這些明星都有什么秘籍呢？
江疏影曾經透露自己的美白秘籍
都說女人是水做的，多喝水不僅有益身體的健康，對皮膚的美白也是很有幫助的。每天堅持多喝水，不僅可以排除身體內的毒素，還可以讓毛孔粗大的皮膚顯得更加水潤，更加方便日常的皮膚護理。
如果經常熬夜的話，在皮膚上面容易積累特別多的毒素，使得皮膚看起來暗沉，毛孔粗大，如果長久以往，毒素越積越多，就有可能出現色斑，痘痘粉刺的肌膚問題，這個時候要經常給自己的面部做按摩，這是最方便最省錢的方法了。
每隔一段時間就給自己的皮膚做一次深層清潔，要有時間的話可以使用清潔面膜，對于那些肌膚敏感的女生，可以適當減少使用的次數。
眾多的明星，因為有很多外景需要拍攝，補水就是非常重要的，肌膚補水從面膜開始，在夏天暴曬，或者皮膚不舒服的時候，也可以起到一定的鎮靜作用。
在美妝界有一席之地的范冰冰，對于皮膚美白可以說是做足了功夫，盡管范冰冰本身的膚質就非常的白皙，但她對美白的追求并沒有因此而停息，范冰冰一年要敷700多張面膜，會定期使用磨砂膏，以及其他的美白產品。
膚白貌美的baby一直是眾多男生心目中的女神，她在生完寶寶以后依舊是少女感十足。Baby曾經透露，自己并不是天生的白，Baby平時也是非常注意美白工作的。Baby如果錄制戶外節目的話，除了涂抹必備的防曬霜，還會選擇戴帽子，穿防曬衣等。
我們的穎寶在拍戲的時候，經常會有一些戶外的鏡頭，穎寶對于美白，可以說時時刻刻都是認真的，夏天的時候會喝大量的水排毒，每天早晨還有晚上還會喝一杯低脂牛奶，這樣不僅可以保養身體，對美白皮膚也是很有幫助的。
女神楊冪也曾經向大眾透露過她的美白經驗。卸妝徹底是非常重要的，那些殘留的化妝品很容易堵塞毛孔，造成色素堆積，楊冪曾經說，哪怕再晚睡也要認真做好皮膚的清理工作，每周至少要敷2~3次美白面膜，讓皮膚時刻保持白皙水嫩。
由此可見娛樂圈中的那些女神，對于皮膚美白是非常重視，同時也是很有心得的，她們的這些經驗，我們也是可以借鑒的，比如平時多喝水有利于皮膚排毒，有空的話給自己的皮膚做一下按摩等，這些美白的方法可以說是簡單又實用，廣大愛美的妹子們趕緊學起來吧。
倪妮在舞臺上白到發光，明星都是如何美白的？
其實美白一直都是補水啊，保養啊什么的，明星也不例外。
通常電腦和辦公室的燈會傷害我們嬌嫩的皮膚，所以上班的時候記得涂點防曬霜。可以選擇防曬指數較低的產品，但一定不能偷懶不涂！其實很多皮膚問題都來源于紫外線輻射，包括皮膚黑化、發黃、干紋，所以不管是陰天還是晴天，都要防紫外線。因為皮膚干燥，皮膚問題很少，但偶爾會有雀斑，痘痘等。尤其是工作繁忙的時候，非常注意皮膚的基本保養。其實基本保養有一個秘方，就是用化妝水蘸化妝棉輕輕敷在臉上，然后用精油保持皮膚濕潤，這樣皮膚的基本保養就可以輕松完成了。
做好給皮膚補水工作是保養永恒的主題，首先要多喝水，身體內有充足的水分是最基本的要求。尤其建議喝排毒養顏茶，將體內積存的毒素排出，消除皮膚壞死的根源。接著是額外給皮膚額外補充水分，補充水分的方法也有很多，最近經常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好的潤膚噴霧，可以隨身攜帶，而且隨時補充水分。菜汁：把青椒，大黃瓜，小苦瓜，西洋芹，青蘋果等打成菜汁，加適量的維生素 C，就可以很好地美白了。食用三種美白的水果檸檬，奇異果，櫻桃可以讓你由內而外變白。
給皮膚充電的真皮微血管分為深部和淺部兩部分，深部血管用于調節體溫，淺部血管負責給皮膚提供營養。對給皮膚提供氧氣，增強其活力，有神奇的功效，適度的磨擦能促進血液循環，加快皮膚供血，使皮膚白皙健康。
美白皮膚步驟：沐浴清潔肌膚，用鮮奶中的杏仁蜜糊均勻涂抹全身，按摩身體，使皮膚軟化，讓牛奶杏蜜起到滋潤功效，讓皮膚柔軟嫩滑，經1小時按摩后，蒸汽使毛孔擴張，起到深層潔膚作用，同時軟化皮膚，增加血液循環。乳素、燕麥精華及豐富的維生素 A和 E，在清潔的同時滋養肌膚，沐浴后肌膚如鮮奶般滋潤，柔美嫩白。讓肌膚始終保持嫩白細膩，緊致細膩。乳汁是 MM推崇的美容寶物之一，而乳汁最大的美容效果就是美白，嫩膚，掌握其美白魔方，讓自己的肌膚像白雪公主一樣白嫩細膩！
這句話并不是說中國俗語，一黑毀所有。雖然并非所有的妹紙都天生白皮膚，但是美白的方法絕對人人有之。市場上護膚品銷量最旺的絕對是美白、補水兩大功效的產品。
明星怎么美白
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼后放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時后除去,用后一月后皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
外用調理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干后洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干后洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干后洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用面粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻后敷臉。每周二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，刮去蠟質外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水后再加面粉調敷，且要先敷于手肘內側皮膚處，等十五分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外，并應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最后更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等以后取下就可以啦。
注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發現了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恒之后，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷，給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
女明星都是怎么變白的？
女明星變白肯定是好化妝品堆積起來的，不差錢，化妝品當然要用好的！粉底啊，防曬啊，都要操作起來，還要雇美容師，給自己找私人美容師，用錢解決的對于她們來說都不是問題！
當然有錢還可打美容美白針，上鏡還會有燈光，拍照片還會精修圖片，不白都難！要卸了妝，跟咱們平常人幾乎差不多少，有白有黑么，只是她們明星看起來狀態，氣質會好。
看迪麗熱巴就一目了然，臉部高光十足，曝光的感覺，太白了！
關曉彤還算自然，年紀小，皮膚質感很好，美美的淡妝！
各種方法，但我覺得，一個白，主要還是天生的，如果后天變白，多半都是化妝，化學成分
吃美白丸，打美白針，防曬，用美白護膚品
肯定是化妝品的功勞呀！再說有專門的化妝師給你包裝，還怕白不了嗎？
說得文雅點，叫不珍惜不自愛不把握。
說得難聽點，就叫作，作死，賤，犯賤。俗話說，天作孽尚可活，自作孽不可活。可見自作孽問題多么嚴重，后果不堪設想。
在中國文藝圈的競爭是激烈的，甚至近乎殘酷，中國那么多文藝高校每年畢業的未來之星，有許多是沒有機會露臉上位的，這是不爭的事實。就是一些有點名氣的演過幾部的影視劇的女明星，若不能再有好的作品面市，傾刻之間也就從“明星"成為流星了，這是市場經濟競爭的必然性與殘酷性，文化市場更是如此。
人生最大的幸福最大的幸運就是"機會"，“機會"是蒼給予人最名貴的禮物，不是人人都能幸運地遇到能使自己擠身一流明星的"機會“，智者抓往機會把握機會，加上他們自己努力，最終真的就有那么一天，終成明星大腕，名利雙收，人生光鮮好羨煞人也。
可是一旦功成名就，名利雙收，如果不提高自己的道德品質，不加強自身的文化修養品格修養，反而小人得志語無倫次，不注意公眾影響，花邊新聞充斥媒體，負面新聞滿天飛，正所謂好事不出門，壞事傳千里。更有甚者，在這光鮮熣燦的名利場，不能好好把握自己，不樹立正確的“三觀"，經不住誘惑，走向自己人生目標的反面，醉生夢死，吸毒的，嫖娼的，甚至違法犯罪偷稅逃稅的，在人民群眾造成極其惡劣的影響。
自己個人的不檢點，不愛惜自己的光環，洗白自己不是件很容易的事嗎？要知道，明星的光環對于明星是何其重要，一旦暗淡失色，沒有耀眼的光環，沒有超人的名氣，這明星也就毫無價值了。看一些明星最終消失在茫茫的星河里，確實也令人挽惜，
可是作為一個明星，古今中外，人們是對其有藝德的高要求，尤其在我國，更看重其道德品質的優良與優秀，所以藝德雙馨的文藝工作者總是受到人們的尊重與歡迎，反之，對那些個人生活不檢點，違法犯法的"明星"嗤之以鼻，稱之“戲子“就不難理解。
一失足成千古狠！別的可以重來，唯獨文藝圈再難東山再起。一個灰色的人物給人們帶來的心理暗示決然是灰色的，精神文明的傳播者自身不正，還傳播什么精神文明？不如看動畫片，木偶片。
洗白了再抹色終究不如原汁原味。
少曬，多涂，會保養
擦粉。
美白現在有很多種，打美白針比較常見。打完針怕見陽光，幾天不能曬太陽。能堅持美白一段時間，后續還需要繼續注射。
感謝提問，馬上期末了，比較忙，長話短說，我個人對美白這個東西特別熱愛，雖然我本人并不白，美白這個東西怎么說呢，不要盲目相信什么用什么產品能越來越白，其實人的膚色是有限定的，你所能到達的極限白就是你身體從未曬過太陽的部位，平時多吃吃水果，養身，多喝水。如果你的臉和你的身體一樣白，那你就根本不需要再用什么東西讓自己白下去，稍微過度可能導致爛臉，提醒廣大妹子，多看看皮膚學，每個人的膚色適合不同的東西，科普一下
要美白就找煙酰胺，光果甘草提取物 ，抗過敏就用洋甘菊，修復過敏肌使用積雪草，修復皮膚屏障就用神經酰胺，小個痘痘就用茶樹精華。先說道這，我要學習去了
打美白針
