打保齡球(打保齡球標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作)

保齡球怎么打

保齡球怎么打

　　保齡球怎么打能贏呢？保齡球是一項(xiàng)不論男女、晴雨都能開(kāi)展的娛樂(lè)活動(dòng)。打保齡球是一個(gè)不斷向高手請(qǐng)教以及和球友交流、切磋的過(guò)程。它既有競(jìng)技性，又有趣味性。下面帶你一起來(lái)看看保齡球的打法這篇文章吧。

　　保齡球怎么打1

　　 1、保齡球打法之直線球

　　這種打法比較適合初學(xué)者,直線球是各種球路的基礎(chǔ),如果直線球?qū)W不好就去學(xué)別的球,會(huì)非常的不穩(wěn),所以對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),應(yīng)該先學(xué)好直線球,然后在練習(xí)其他的打法。

　　直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進(jìn)的球。投球時(shí),拇指要置于正上方即球的12點(diǎn)鐘的方向正對(duì)目標(biāo),中指和無(wú)名指置于正后方即球的正后方6點(diǎn)鐘的方向,手掌心正對(duì)球瓶區(qū),出球點(diǎn)一般在球道的中間,以中心箭標(biāo)為引導(dǎo)性依據(jù),使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出,直線球?qū)η蚱康淖矒粜Ч话?因此多適用于補(bǔ)中殘局球。

　　 2、保齡球打法之曲線球

　　又稱(chēng)為弧線球,指球進(jìn)入球道后便開(kāi)始向左方大弧度彎曲的球。

　　打曲線球時(shí),手臂向前擺動(dòng)時(shí)拇指朝向12點(diǎn)或1點(diǎn)鐘的位置,在球向前下擺的后半段,手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),出手時(shí)拇指朝向9點(diǎn)鐘方向旋轉(zhuǎn),而中指和無(wú)名指則在3點(diǎn)鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn)。這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時(shí)會(huì)沿曲線滾動(dòng),球進(jìn)入球道后段3分之1的.無(wú)油區(qū)開(kāi)始旋轉(zhuǎn),產(chǎn)生更大角度,切入1、3號(hào)瓶之間。

　　 3、打保齡球時(shí)該如何助走

　　通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可采用比較少的步數(shù),但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。右手出球的人,最后把球送出時(shí),應(yīng)該是右腳交在左腳的后面,左手反之。助跑道上通常都會(huì)有標(biāo)示前、中、后三個(gè)點(diǎn),這三個(gè)點(diǎn)各離球道犯規(guī)線的遠(yuǎn)近不同,站在后點(diǎn)(靠近座位),用四步助走,這樣能夠有足夠的時(shí)間調(diào)整球的角度以及調(diào)整出手。

　　保齡球怎么打2

　　 1、釋放壓力

　　保齡球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)要求精力高度集中的運(yùn)動(dòng),想要打好球需要拋開(kāi)一切雜念,然后助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果,這個(gè)高度用腦的過(guò)程會(huì)使你將所有的精力用在打球上,自然會(huì)忘卻所有的煩惱。

　　 2、增進(jìn)社交

　　通過(guò)請(qǐng)教、交流、切磋自然增進(jìn)了與他人之間的交往。

　　 3、鍛煉大腦反應(yīng)能力

　　每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時(shí)間非常短,只有幾秒的時(shí)間,而就在這很短的時(shí)間內(nèi)你必須對(duì)球的出手、落點(diǎn)、線路、撞擊的效果進(jìn)行分析判斷,并作為下一個(gè)球調(diào)整的依據(jù),如此反復(fù),雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的。

　　 保齡球的歷史

　　保齡球的起源也許可以追溯到公元前5200年的古埃及,人們?cè)谀抢锇l(fā)現(xiàn)了類(lèi)似現(xiàn)代保齡球運(yùn)動(dòng)的大理石球和瓶。保齡球最早開(kāi)始于公元3至4世紀(jì)的德國(guó)。最初,天主教徒在教堂走廊里安放木柱,用石頭滾地?fù)糁Ｋ麄冋J(rèn)為擊倒木柱可以為自己贖罪、消災(zāi);擊不中就應(yīng)該更加虔誠(chéng)地信仰“天主”。

　　14世紀(jì)初,逐漸演變成為德國(guó)民間普遍愛(ài)好的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。后來(lái),荷蘭人和德國(guó)人的后裔移居美國(guó),便把保齡球傳到了美國(guó)。在16世紀(jì)時(shí),是9個(gè)瓶的游戲,數(shù)年后,演變成10個(gè)木瓶,瓶的擺設(shè)形狀也從鉆石形變成三角形。

　　1895年,美國(guó)保齡球總會(huì)成立。1951年,國(guó)際保齡球聯(lián)合會(huì)成立,1954年,第一次保齡球國(guó)際比賽在芬蘭的赫爾辛基舉行。1988年漢城奧運(yùn)會(huì),保齡球列為表演項(xiàng)目。

打保齡球基本方法及注意事項(xiàng)

　　怎么打保齡球?

　　1、持球

　　持球時(shí)姿勢(shì)要對(duì)，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢(shì)也要改過(guò)來(lái)變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙?shì)如果半蹲，也會(huì)消耗掉能量。

　　任何彎曲的動(dòng)作都會(huì)消耗能量，持球最好不要將球擺胸前，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)慣性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時(shí)也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動(dòng)。

　　2、擺球

　　擺球時(shí)將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，這個(gè)姿勢(shì)很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會(huì)越快。但是，很多人向后擺的姿勢(shì)會(huì)偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。

　　3、出手

　　出手時(shí)手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因?yàn)樽藙?shì)對(duì)的話，球速會(huì)自然增加。

　　4、走步

　　可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟?/p>

　　5、左手

　　很多人會(huì)忽略左手，所以球速都沒(méi)完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時(shí)速度才能發(fā)揮。走步時(shí)左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時(shí)不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢(shì)會(huì)因不平衡而垮掉，出手時(shí)左手應(yīng)像后方撞。

　　6、落點(diǎn)

　　放球時(shí)盡量不要將球騰空，不然很多能量會(huì)因和球道碰撞而抵銷(xiāo)，放球時(shí)沒(méi)有聲音是最能打出速球的。

　　保齡球?qū)崙?zhàn)注意事項(xiàng)

　　1、打保齡球時(shí)，務(wù)必?fù)Q上保齡球?qū)Ｓ玫男１M量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

　　2、盡量禮讓相鄰球道的球友，等對(duì)方完成投球動(dòng)作，再開(kāi)始動(dòng)作。無(wú)論是準(zhǔn)備、投球還是完成動(dòng)作的時(shí)候，都不要在球道上逗留太久，會(huì)造成旁邊球友等待過(guò)久。

　　3、通常先讓右邊的球道投球，不要同時(shí)跟兩旁的球道投球。

　　4、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。

　　5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數(shù)，但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。

　　6、右手出球的人，最后把球送出時(shí)，應(yīng)該是右腳交在左腳的后面，左手反之。

　　7、準(zhǔn)星箭頭有15厘米長(zhǎng)，是球道上最大的標(biāo)志，也是投保齡球的瞄準(zhǔn)依據(jù)，直接瞄準(zhǔn)保齡瓶不是好的瞄準(zhǔn)方法，因?yàn)榍€球、弧線球都是斜眼炮，球走的是曲線，直接瞄準(zhǔn)根本打不著。這就需要利用準(zhǔn)星來(lái)進(jìn)行修正，將偏差值事先算進(jìn)去。

　　8、球的速度過(guò)快和過(guò)慢都是缺點(diǎn)：速度過(guò)快會(huì)大大增加滑溜的距離，使球進(jìn)入瓶袋時(shí)來(lái)不及形成足夠的轉(zhuǎn)數(shù)，形成旋轉(zhuǎn)不足，導(dǎo)致球擊瓶后，瓶會(huì)垂直飛向溝底，而不會(huì)橫向抽擊倒其他球瓶。球速過(guò)慢也會(huì)發(fā)生問(wèn)題，最明顯的是撞瓶無(wú)力

　　9、選擇最佳角度線，確定站立位置。決定站立位置的基準(zhǔn)線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，內(nèi)八字腳以左腳前部?jī)?nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)。

　　10、右肩(右手球員)不要過(guò)低，手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè)，手指指向目標(biāo)箭頭，下顎不要抬高，上身不要側(cè)向一邊。

　　保齡球規(guī)則

　　1、比賽開(kāi)始之前以抽簽的.方法決定道次和投球順序。

　　2、比賽形式以局為單位，一局分為10輪，每輪有兩次的投球機(jī)會(huì)，每輪結(jié)束后需要互換球道。

　　3、1~9輪中如果第一次投球就全部擊倒，則不需要進(jìn)行第二次投球，但第10輪不同，如果第一次投球全中，仍需要繼續(xù)投完兩個(gè)球。

　　4、最終以打倒瓶數(shù)的有多少來(lái)記分，評(píng)分多者則獲勝。

　　保齡球健身運(yùn)動(dòng)在中國(guó)發(fā)展趨勢(shì)的變得越來(lái)越快，作為一項(xiàng)房間內(nèi)體育競(jìng)賽，保齡球易懂且不會(huì)受到氣溫的危害，是一種很受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。如今就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下保齡球此項(xiàng)活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)。保齡球分成冠軍賽和團(tuán)體比賽，在比賽前，根據(jù)抽選來(lái)決策道次和擲球次序，每個(gè)人先后按序擲球。

　　擲球的人要立在違規(guī)線之后，壓實(shí)線或是壓線均算違規(guī)，此球?qū)⑺銥槭Аａ槍?duì)擲球的技巧也是有明文規(guī)定的，務(wù)必采用著手前送方法，別的方法均為違規(guī)。針對(duì)服飾和鞋沒(méi)有一定規(guī)定。保齡球是按局來(lái)開(kāi)展的，每場(chǎng)分十格，每隔兩個(gè)球，每?jī)蓚€(gè)球彼此互換擲球。每場(chǎng)完畢，成績(jī)高的一方為勝。

　　保齡球共有十只球瓶，每格有兩次擊球的機(jī)會(huì)，如果第一次擲球就將十只球瓶全部打倒，則記為十分并加上下一格兩球的倒瓶數(shù)為這格的總得分，如果是第二次擲球?qū)⑹磺蚱咳看虻梗瑒t同樣記為十分，并加上下一格第一球的倒瓶數(shù)作為這個(gè)的總得分，以此類(lèi)推，直到進(jìn)行到第十格。

　　第十格較為獨(dú)特，一共有3次擲球的機(jī)遇，可是條件是一定要在前2次將十只球瓶所有擊倒，才能夠 擲第三球，不然只有將前2次擲球的倒瓶數(shù)求和作為第十格的成績(jī)。針對(duì)選定的所擲保齡球的凈重，則沒(méi)有明確規(guī)定，保齡球一般全是六磅到十六磅的凈重，一共11個(gè)凈重級(jí)別。

　　保齡球術(shù)語(yǔ)

　　strike——在一格里面的第一球打出全倒，大陸方面稱(chēng)為全中。

　　spare——第一球并未全倒,於第二球打。

　　split——很難解到的球,俗稱(chēng)技術(shù)球。

　　turkey——連續(xù)打出三次全倒。

　　inside——出手時(shí)由球道左邊出手。

　　outside——出手時(shí)由球道右邊出手。

　　pocket——球擊到球瓶時(shí)1,3瓶先倒。

　　clo——球擊到球瓶時(shí)1,2瓶先倒。

　　退八股——飛碟球出手后往右移動(dòng)。

　　連信——飛碟球出手后往左移動(dòng)。

　　highgame——此球道的最高分。

　　cleargame——最后一格洗溝的球局。

保齡球打法

　　1、將右手或左手的拇指全部插入球孔，中指和無(wú)名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適；2、手心托著球到胸前，兩手將球拿正，身體擺正、松肩，精神集中，然后起步；3、先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出，再踏出左腳，球在手上與身體約呈90度；4、右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面，左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。

　　 保齡球怎么打

　　保齡球又稱(chēng)“地滾球”，是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，流行于歐洲、大洋洲和亞洲的一些國(guó)家。保齡球比賽以抽簽決定道次和投球順序。比賽時(shí)，在球道終端放置10個(gè)木瓶成三角形，參加比賽者在犯規(guī)線后輪流投球撞擊木瓶，10輪為一局。

　　持球：手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢(shì)也要改過(guò)來(lái)變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙?shì)如果半蹲，也會(huì)消耗掉能量。擺球：將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，這個(gè)姿勢(shì)很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會(huì)越快。

　　出手：手伸直，不可彎曲。不可用力，因?yàn)樽藙?shì)對(duì)的話，球速會(huì)自然增加。走步：可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟Ｗ笫郑汉芏嗳藭?huì)忽略左手，所以球速都沒(méi)完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時(shí)速度才能發(fā)揮。

打保齡球的方法

打保齡球的方法

　　保齡球是我們常見(jiàn)的休閑健身項(xiàng)目之一，那你知道如何打保齡球嗎?下面就變就來(lái)介紹一下關(guān)于打保齡球的方法吧!

　　一、如何打保齡球

　　1、直線球。

　　這種打法比較適合初學(xué)者，直線球是各種球路的基礎(chǔ)，如果直線球?qū)W不好就去學(xué)別的球，會(huì)非常的不穩(wěn)，所以對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該先學(xué)好直線球，然后在練習(xí)其他的打法。

　　直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進(jìn)的球。投球時(shí)，拇指要置于正上方即球的12點(diǎn)鐘的方向正對(duì)目標(biāo)，中指和無(wú)名指置于正后方即球的正后方6點(diǎn)鐘的方向，手掌心正對(duì)球瓶區(qū)，出球點(diǎn)一般在球道的中間，以中心箭標(biāo)為引導(dǎo)性依據(jù)，使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出，直線球?qū)η蚱康淖矒粜Ч话悖虼硕噙m用于補(bǔ)中殘局球。

　　2、飛碟球。

　　近些年來(lái)比較流行的一種打法，由于這種打法不受球道限制，對(duì)球瓶的撞擊力很大，而且容易學(xué)，目前廣為保齡球愛(ài)好者采用。

　　打飛碟球時(shí)，握球時(shí)拇指朝向球2點(diǎn)鐘的方向，中指和無(wú)名指朝向7-8點(diǎn)鐘的方向，手臂向前擺動(dòng)時(shí)，手腕和手臂同時(shí)逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無(wú)名指順勢(shì)帶推并朝前推球，中指和無(wú)名指脫離指穴時(shí)，拇指朝向6點(diǎn)鐘的方向，中指和無(wú)名指朝向12點(diǎn)鐘左右的方向，球會(huì)產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力。飛碟球在球道上行進(jìn)時(shí)，球本身呈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，在擊中目標(biāo)時(shí)入1、2號(hào)位或1、3號(hào)位，球瓶會(huì)橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應(yīng)從而容易形成全倒。

　　3、曲線球。

　　又稱(chēng)為弧線球，指球進(jìn)入球道后便開(kāi)始向左方大弧度彎曲的球。

　　打曲線球時(shí)，手臂向前擺動(dòng)時(shí)拇指朝向12點(diǎn)或1點(diǎn)鐘的位置，在球向前下擺的后半段，手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，出手時(shí)拇指朝向9點(diǎn)鐘方向旋轉(zhuǎn)，而中指和無(wú)名指則在3點(diǎn)鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn)。這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時(shí)會(huì)沿曲線滾動(dòng)，球進(jìn)入球道后段3分之1的無(wú)油區(qū)開(kāi)始旋轉(zhuǎn)，產(chǎn)生更大角度，切入1、3號(hào)瓶之間。

　　曲線球的弧度大，球路難以控制，最好打直線球達(dá)到一定水平后，再練習(xí)打曲線球。曲線球不僅球路更具美感，而且由于球以較大角度切入瓶袋，使全中機(jī)會(huì)大大增加。即使未擊全中，也會(huì)減少大分瓶出現(xiàn)的可能。

　　保齡球初學(xué)者一般是采用傳統(tǒng)的兩節(jié)式直球抓球法，即把中指和無(wú)名指插入指孔中，直至第二指節(jié)為止。練習(xí)保齡球采用這種抓球法，最重要的是要選擇姆指指孔稍寬松的球，但中指和無(wú)名指的指孔則不宜太松，否則就不好抓，而且很容易掉球，因此打保齡球要選擇適合自己的'。

　　你便需要較寬的指孔間隔(大姆指和中指、無(wú)名指的距離)，以使用曲球抓球法，又稱(chēng)作(半指尖式曲球抓球法)，即把中指和無(wú)名指插入指孔直至第一指節(jié)為止。采用這種抓球法，姆指、中指和無(wú)名指都不能太松，否則便不能打出半指尖式抓球法的旋轉(zhuǎn)力和擊瓶的威力。

　　工欲善其事，必先利其器，球館里的公用球始終不是為你而設(shè)，難以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建議你配備自己的球，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用不配合手指的球，不但有礙技術(shù)的改進(jìn)，而且會(huì)較容易弄傷手指。此外，如果你現(xiàn)在的平均分已達(dá)到125-145分，你一定要配備一顆專(zhuān)用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的歡呼聲。

　　二、保齡球的好處

　　1、不分年齡、性別，男女老少均能參與，無(wú)論個(gè)人體質(zhì)好壞。

　　2、不管身體的強(qiáng)弱，只要通過(guò)努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強(qiáng)人的自信心。

　　3、可以彌補(bǔ)日常生活中和工作重負(fù)下的運(yùn)動(dòng)不足。據(jù)計(jì)算，打3局保齡球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于騎車(chē)20分鐘，或跑步15分鐘，或打網(wǎng)球20分鐘。

　　4、不受天氣、時(shí)令影響的運(yùn)動(dòng)。

　　三、打保齡球的禮節(jié)

　　1、打保齡球時(shí)，務(wù)必?fù)Q上保齡球?qū)Ｓ玫男?/p>

　　2、記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來(lái)丟。

　　3、盡量禮讓相鄰球道的球友，等對(duì)方完成投球動(dòng)作后方可上道，再開(kāi)始動(dòng)作。另外，通常先讓右邊的球道投球，不要同時(shí)跟兩旁的球道投球。

　　4、無(wú)論是準(zhǔn)備、投球還是完成動(dòng)作的時(shí)候，都不要在球道上逗留太久，會(huì)造成旁邊球友等待過(guò)久。

　　5、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。

　　6、盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

　　7、等到瓶完全置完之后再投球。不要進(jìn)入旁邊的投球區(qū)。不可以隨意進(jìn)入投球區(qū)。

　　8、先讓給已經(jīng)準(zhǔn)備好投球姿勢(shì)的人投球。在投球區(qū)，不可以投球的預(yù)備姿勢(shì)太久。

　　9、投球動(dòng)作結(jié)束后，不可以長(zhǎng)久的站在投球區(qū)。不可投出高球。不可以打擾正在投球人的注意力。

　　10、不在投球區(qū)揮動(dòng)保齡球。成績(jī)不好時(shí)，不要怪球道情況不良。

　　11、不可批評(píng)別人缺點(diǎn)。不可把水撒落在投球區(qū)上。

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打保齡球的好處有哪些

　　1、可以有效的緩解和消除工作以及生活上所帶來(lái)的壓力。現(xiàn)在很多人壓力巨大，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的減壓方法，但是如果你不想在球賽上和人有激烈的碰撞的話，那么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)保齡球就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　2、保齡球?qū)τ谀挲g、性別都沒(méi)有限制，男女老少均能參與，不同年齡之間的人都可以同場(chǎng)競(jìng)技，可以充分的體現(xiàn)了人和人之間的平等競(jìng)爭(zhēng)。

　　3、保齡球?qū)τ谏眢w素質(zhì)并沒(méi)有太大的要求，也不是一項(xiàng)單憑體力的運(yùn)動(dòng)，任何人通過(guò)努力均可以得到高分，大大的調(diào)動(dòng)了參與運(yùn)動(dòng)的熱情，增強(qiáng)人的自信心。

　　4、簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以有效的彌補(bǔ)日常工作忙碌之下無(wú)法運(yùn)動(dòng)的情況，換上專(zhuān)用的鞋子之后，隨時(shí)隨地都可以去參與。運(yùn)動(dòng)雖不激烈，但是卻可以有效的達(dá)到鍛煉的效果。

　　5、打保齡球能夠增進(jìn)與他人交往。打保齡球是一個(gè)不斷向高手請(qǐng)教以及和球友交流、切磋的過(guò)程。通過(guò)請(qǐng)教、交流、切磋自然增進(jìn)了與他人之間的交往。人類(lèi)是群居的動(dòng)物，人有與他人交往的需求，由于保齡球運(yùn)動(dòng)不受氣候影響的特點(diǎn)，保齡球愛(ài)好者與球友的之間交往可以隨時(shí)隨地，會(huì)比其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的頻率更高。因此以球會(huì)友，以球怡情，談天說(shuō)地，增進(jìn)友誼，選擇保齡球是不錯(cuò)的選擇。

　　6、打保齡球能鍛煉大腦，可以防止老年癡呆。打球的過(guò)程實(shí)際上一個(gè)高速用腦的過(guò)程，打球不動(dòng)腦，球就打不好。雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好覺(jué)，因此年齡較大的`打保齡球，可以把鍛煉的時(shí)間放在下午晚上練習(xí)不要到太晚。

　　保齡球禮儀：

　　1、當(dāng)你上球道時(shí)，請(qǐng)不要吸煙及飲食。

　　2、當(dāng)鄰球道打球時(shí)，先上球道先打球，后上球道則禮讓。

　　3、當(dāng)你擊球時(shí)，請(qǐng)不要超越犯規(guī)線，不要使用滑石粉。

　　4、你的保齡球鞋請(qǐng)不要沾油及沾水，以避免造成傷害。

　　打保齡球要注意什么呢?

　　1、就是選擇一顆保齡球。將球放在掌心上做出比較，如果你可以支持半分鐘的話，那么這顆球就適合你了。當(dāng)然可以選擇更加輕的球，但是相對(duì)的它擊球的威力就有所減弱了。初學(xué)者最好是采用傳統(tǒng)的兩節(jié)式直球抓球法，也就是將中指和無(wú)名指插入指孔中，直至第二指節(jié)為止。

　　2、球技有所進(jìn)步之后，就可以開(kāi)始選擇較寬的指孔間隔，以使用曲球抓球法，即將中指和無(wú)名指插入指孔直至第一指節(jié)為止。如果你已經(jīng)將保齡球作為愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，每個(gè)星期打2到3次的話，那么建議可以準(zhǔn)備一顆自己專(zhuān)屬球。長(zhǎng)時(shí)間使用不配合自己手指的會(huì)阻礙球技的進(jìn)步也較容易傷到手指。

打保齡球的正確姿勢(shì)

保齡球正確姿勢(shì)：持球時(shí)姿勢(shì)要對(duì)，手臂要夾緊；握球方法，胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢(shì)也要改過(guò)來(lái)變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙?shì)如果半蹲，也會(huì)消耗掉能量；擺球，擺球時(shí)將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，這個(gè)姿勢(shì)很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會(huì)越快；出手，出手時(shí)手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力；走步，可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟?/strong>
保齡球(bowling)又稱(chēng)"地滾球"，是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，流行于歐洲、大洋洲和亞洲的一些國(guó)家。
保齡球比賽以抽簽決定道次和投球順序。比賽時(shí)，在球道終端放置10個(gè)木瓶成三角形，參加比賽者在犯規(guī)線后輪流投球撞擊木瓶；10輪為一局；經(jīng)過(guò)多局的投球，按擊倒的木瓶數(shù)計(jì)算得分，得分多者為勝。