學舞蹈

學舞蹈的好處和重要性

學舞蹈的好處和重要性：

跳舞可以提升自身的氣質(zhì)，適當?shù)恼J真的按要求練一些基本功可以重新塑造身體的線條。同時跳舞也能鍛煉身體，增強身體各個部位的協(xié)調(diào)能力，有利于身心健康，修身養(yǎng)性，永葆青春。

再者舞蹈要配合音樂，隨樂起舞，可以鍛煉你的樂感和舞感，有時候心情不好跳舞可以發(fā)泄出來，有時候心情好了也可以通過跳舞表達出來。

舞蹈有很多種，每種舞蹈都有著不同的文化，跳舞可以讓你了解不同的舞蹈文化和各國各民族的風俗，總之是百利而無一害的。

1、優(yōu)美形體：正處于生長發(fā)育時期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2、動作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓練，并且使孩子更有節(jié)奏感。

3、肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。

4、磨練毅力：從基本功開始訓練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

8、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

9、促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發(fā)展。以上是學習舞蹈的好處，但有些家長認為孩子自身條件不好，不適合學舞蹈，其實舞蹈人人都可以學，只要有興趣有時間就能學。

學舞蹈有什么好處?

學舞蹈有用如下：
一、當然有用，舞蹈不但可以鍛煉身體，還可以陶冶情操，等等。
二、舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。在舞蹈當中，連貫的動作節(jié)奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
三、強健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機會。增強心肺功能、促進血液循環(huán)。減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。增加關節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。消耗熱量，維持適當?shù)捏w重。在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。與家人一起參與，可增進感情。與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。

學習舞蹈的好處？

女生學舞蹈的好處
1、學舞蹈可以增添自信。許多女孩子因為自卑而整天活的不快樂，而自卑的原因可能是自己長的不好看，可能是自己對自己要求太高而自己做不到。想要改變這種現(xiàn)狀可以去學舞蹈，把跳舞培養(yǎng)成你的興趣愛好，通過不停的學習來讓自己變得優(yōu)秀，讓你增添自信。
2、可以交到許多朋友。學舞蹈本身就是女孩子比較多，女孩子去學舞蹈可以找到許多與自己興趣相同的朋友，也可以去學習別人好的地方，讓自己的能力得到提升，以更好的學習。
3、小孩子學舞蹈可以促進生長。小孩子從小時候學舞蹈對于自己的身體發(fā)育有很大的促進作用，學舞蹈會拉韌帶，會讓孩子比常人發(fā)育的更快，而且小孩子更柔軟，很適合學舞蹈。
4、可以提高心理素質(zhì)。學舞蹈的女孩子天生就能吃苦，經(jīng)歷了許多的痛苦，有著一股傲氣，她能很好的適合新的環(huán)境，在學習上比常人更能快的接受，性格也比較好，氣質(zhì)從內(nèi)而外的散發(fā)出來，這些都是通過學舞蹈才提高的。
5、可以提升氣質(zhì)。一個人的氣質(zhì)可以體現(xiàn)在很多的地方，但是學舞蹈的女孩子她們身上所散發(fā)出來的是與別人不同的，別人是通過對自己外貌以及各個方面的改變讓人看到了她的氣質(zhì)，而學舞蹈的女生就不同，她們的氣質(zhì)是從內(nèi)到外而散發(fā)出來的，一言一行都給人一種很好的感覺，她們會很真實的做自己，這才是她們真正讓別人感覺好的。

怎么學舞蹈?

1、首先要培養(yǎng)對舞蹈的興趣，選擇適合自己且感興趣的舞種學習。

2、其次，還要學習一定的舞蹈基礎知識，了解舞蹈術語的含義以及所學舞種的基本要求。

3、再次，打好基礎，練好基本功對學好跳舞非常重要。在這些練習方法和技巧都掌握后，重要的是多加練習。如果有條件，還可以跟隨專業(yè)的舞蹈老師進行學習。

一般可利用電視、電影的傳播媒介來觀看舞蹈表演，從他人的表演中感受到舞蹈的優(yōu)美，激發(fā)學習舞蹈的興趣，變被動學習為主動學習，這樣才能讓學習更加高效。

舞蹈訓練注意事項

一、忌耐性不足

舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成為一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。

二、忌眼高手低

有的人在接觸舞蹈之后就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎才行。

三、忌急于求成

初學的學生容易只求數(shù)量與進度，而不注意動作質(zhì)量，若在短時間內(nèi)學完很多動作，這些不規(guī)范的'動作以后要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進!

四、忌忽視音樂節(jié)奏

學生初學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏音樂作用的認識，因此要加強音樂修養(yǎng)，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。

如何學舞蹈

學舞蹈的方法如下：

1、柔軟度。每天練習踢腿、下腰、開胯等練習。

2、氣息。放一些節(jié)奏較為舒緩的音樂，跟著旋律調(diào)整呼吸。

3、把桿訓練。要從壓腿開始訓練，對著鏡子調(diào)整姿態(tài)。

4、動作訓練。動作要規(guī)范，站位時要吸氣、收腹、提臀，兩腿夾緊；做動作時要輕盈、輕快，不要拖泥帶水。

5、眼神。眼隨手動，靈動的眼神會讓動作更加生動。

跳舞注意事項：

1、跳舞時首先要預防受傷，提前做好拉筋等熱身運動，避免突然的劇烈運動對身體產(chǎn)生損傷。

2、另外要選擇好合適的服裝和舞蹈鞋，避免因服飾穿著不當對身體產(chǎn)生傷害；每次跳舞時間不宜太長，要掌握間歇，如果長時間處在光線暗淡、節(jié)奏強烈的環(huán)境中，人的情緒往往過度興奮而容易導致疲勞感。

3、舞場要寬敞通風，溫度適宜當舞場過小和人員擁擠時，室內(nèi)空氣變得污濁，容易傳播呼吸道傳染病。

4、劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛煉，要想學好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧。這也是一個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，需要足夠的意志才能堅持。

學舞蹈的好處和重要性

學舞蹈的好處和重要性

　　學舞蹈的好處和重要性，現(xiàn)在，人們越來越重視從小對孩子的培養(yǎng)， 學舞蹈確實非常的辛苦,非常的遭罪，但是學舞蹈也是有很多好處的。那么，學舞蹈的好處和重要性是什么？

　　學舞蹈的好處和重要性1

　　 一、學舞蹈的好處

　　舞蹈是一種表演藝術，通過身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術形式。

　　 1、優(yōu)美形體

　　學習舞蹈能讓形體優(yōu)美，更加有氣質(zhì)，對于發(fā)育期的小孩子來說有著駝背、含胸、端肩等問題，可以通過練習舞蹈讓身姿體態(tài)發(fā)生變化，變的優(yōu)美挺拔起來，來糾正之前的體態(tài)問題。

　　 2、提高身體素質(zhì)

　　學習舞蹈能夠培養(yǎng)各方面的體能素質(zhì)，通過舞蹈的學習來練習力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)性，以及各方面的身體素質(zhì)都能提高增強。

　　 3、培養(yǎng)審美情感

　　學習舞蹈能夠培養(yǎng)審美情感，舞蹈劇中有很多的因素都是通過在表情、音樂等方面去練習，讓學者接受藝術的熏陶，提高欣賞美德能力，通過上臺的表演，來鍛煉培養(yǎng)善于表現(xiàn)自己外向等心理素質(zhì)。

　　 4、提高合作能力和集體榮譽感

　　學舞蹈能夠提高合作能力和集體榮譽感，舞蹈里面有著雙人舞、單人舞、集體舞，只有和別人配合默契才能夠表演好來，這樣也是鍛煉了合作精神，養(yǎng)成了自覺遵守規(guī)則、紀律的觀念。

　　 二、學舞蹈的重要性

　　 1、有利于學生思維能力的開發(fā)

　　舞蹈教育對形象思維能力的培養(yǎng)有著非常大的作用，有利于右腦進一步的開發(fā)。在舞蹈的時候，通過感受、知覺、想象、情感等，來引起高度興奮，引起右腦思維的運轉來產(chǎn)生豐富的生活聯(lián)想不斷擴大延伸。

　　 2、有利于學生注意力和觀察力的培養(yǎng)

　　經(jīng)過長時間的舞蹈訓練，會產(chǎn)生高度注意的習慣，讓注意力和觀察力都可以得到加強，學舞蹈對知識的理解和掌握比其他人要強一些。

　　 3、有利于學生記憶力的增強

　　舞蹈的訓練對學生記憶能力的培養(yǎng)有著很大的幫助，所以可以用舞蹈這種特殊的方式來強化培養(yǎng)小孩子的記憶力。

　　 4、有利于培養(yǎng)青少年的想象力和創(chuàng)造力

　　對于舞蹈整個的完成，需要手、眼、身、法、步同時進行，這種情緒的調(diào)動，能促進大腦進入興奮狀態(tài)，展開自己的想象，也能提高創(chuàng)造性思維能力。

　　 5、有利于培養(yǎng)學生活潑的個性和堅強毅力

　　舞蹈是當著很多人的面表演，這種活動有著人際交流的特點，教師也可以激發(fā)學生富有表情的表演，鍛煉學生的性格，讓學生增強自信心，培養(yǎng)活潑開朗的個性。

　　學舞蹈的好處和重要性2

　　 一、舞蹈在身體素質(zhì)方面帶來的好處

　　1、訓練小朋友身體的協(xié)調(diào)性、音樂節(jié)奏感，為小朋友之后學習其它舞種奠定好基礎。

　　2、加強孩子的觀察力、注意力、思維能力、記憶力和毅力。在老師的教學和引領下，通過好聽的音樂和服裝道具等各種方式吸引孩子的注意力，讓孩子學會觀察學習，并且通過不斷的模仿練習來增加孩子的記憶力。

　　3、幫助孩子增強體質(zhì)。在學習舞蹈的過程中身體各部分的靈活性和協(xié)調(diào)性會得到提高，同時還會促進孩子的骨骼發(fā)育，增強孩子的消化能力,提高孩子的食欲，從而提高孩子的體質(zhì)，不易生病。

　　4、 塑造孩子良好的形體。一些孩子因為各種原因會有內(nèi)外八字腳、雙腿彎曲不直,駝背，端肩等形體問題，而少兒時期的骨骼可塑性是很強的，一些形體問題是可以矯正的，而學習舞蹈正有這樣的作用。

　　 二、舞蹈對今后的學習生活帶來的好處

　　1、自信心方面，培養(yǎng)孩子的表演能力，鍛煉他們不怯場，敢于表現(xiàn)自己，增強自信心和養(yǎng)成良好的.心理素質(zhì)。

　　2、 想像力方面，學舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力。在舞蹈教學過程中,為了促進孩子智力發(fā)展，我校老師會幫助與啟發(fā)孩子自編自演舞蹈節(jié)目,去克服學舞蹈的過程中所遇到的種種困難，這個意義遠大于學舞蹈本身。

　　3、 合作能力方面，學校的舞蹈培訓集體課，要求大家隨著音樂步調(diào)一致，完美配合來完成。養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律,學校舉辦的舞蹈匯演有獨舞、雙人舞、集體舞,需要大家默契配合才能表演好,由此培養(yǎng)了孩子們的協(xié)作的觀念、合作精神與集體榮譽感。

　　4、毅力方面:從基本功開始，到學會一段舞蹈都要經(jīng)過體能與技巧的訓練方能達成目標。在此過程中鍛煉了孩子學會不怕苦不怕累的精神，磨練了意志，學會了什么叫堅持。

　　5、 審美情感方面，舞蹈是通過音樂節(jié)奏結合人的動作、表情與姿態(tài)來表現(xiàn)內(nèi)心世界的，長期的舞蹈培訓能使孩子潛移默化地接受到這種內(nèi)在情感與藝術熏陶，增強了音樂修養(yǎng)，使孩子們熱愛生活，欣賞美、體驗美，對提高情商幫助很大。

　　總之，學好舞蹈不僅能幫助孩子塑性、強身健體，還能增強小孩的自信心、意志力、團結協(xié)作能力等，讓小孩真正從內(nèi)到外得到全面的提升。

　　學舞蹈的好處和重要性3

　　 1、促進新陳代謝和生長發(fā)育

　　學習舞蹈使骨骼處于生長期的孩子新陳代謝明顯增強，可以促進身體各部的生長發(fā)育。

　　 2、改善形體提升藝術氣質(zhì)

　　人的形體和氣質(zhì)在一定程度上取決于先天因素，但是后天的舞蹈訓練也能起很大作用。

　　 3、提高自身生理機能

　　經(jīng)常練習舞蹈使身體細小部位的感覺，包括視覺、聽覺得到一定的提升，改善神經(jīng)系統(tǒng)對身體的調(diào)節(jié)。

　　 4、提升身體綜合素質(zhì)

　　通過長期舞蹈訓練，身體的柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力都會顯著提升。

　　 5、培養(yǎng)優(yōu)秀的人格魅力

　　經(jīng)過獨、雙、三、群舞的訓練，培養(yǎng)良好的團隊合作和競爭意識，懂得吃苦耐勞、積極樂觀的精神。