性氣功

性氣功有嗎？對男性性能力有好處的功夫

性氣功是存在地，很早以前房中術就是和氣功結合。

人活一口氣也就是一口陽氣，常練習氣功能增加陽氣，強壯五臟，疏通經絡作用，任何的氣功都可以起到增加性能力的作用，靜氣功壯五臟，動氣功通經絡 ，五禽戲和八段錦都不不錯。

也建議看看性能力的自我修養和真氣運行法，對你有很大幫助。祝你越來越好！

道家性氣功修煉方法

導引按摩類
這一類功法是以健身強體為目的的動功，包括導引術、按摩術、點穴術、叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、干梳頭、干洗臉、揉耳運目、仙鶴點水、擦腳心、兜外腎、自發動、周身拍打等等。多以動搖肢體為門徑，與服氣、存思配合，組成系列功法。

2、吐納行氣類
這類功法是以調煉呼吸為門徑，達到精滿、氣足、神旺的延年益壽效果，并能發放內氣利他濟人。這類方法包括采氣、食氣、閉氣、煉氣、布氣（發氣）、胎息、調息、六字訣等。大體可歸為服食外氣、吞咽元氣、存思服氣、調動內氣等四種。

3、意念修煉類
我國道教氣功，除“內丹”堪為不二法門，“行氣”久稱一樹奇葩，其他如守一術、虛靜術、存神、內觀、定觀、冥想、守中、默念、坐忘、守竅、存思術等等，方法尚多；而這些方法歸結到一點，不外以意念修煉為主，所以，可一言以蔽之為“意念修煉”，并從而與“內丹周天”、“吐納行氣”鼎足而三。

道教三大類功法足以概括我國氣功中的一切靜功，其中“行氣”以呼吸修煉為主，“意念修煉法”以意念修煉為主；然而兩者卻又不是河水不犯井水，涇渭分明，而是你中有我，我中有你，相輔相成。“行氣”功法常須借助意念活動進行配合，而“意念修煉法”也少不了呼吸的參與，只不過是各有專攻，側重不同罷了。而“內丹”之術則綜合“呼吸”、“意念”，嫁接孕育，另展奇姿，從而成為我國氣功中的千古絕招。

4、內丹周天類
這是指以自身先天精氣神為“藥物”，而在體內煉“丹”的系統修煉方法。在道教修煉諸法中，內丹的理論最稱精湛，方法最為周密成熟，堪稱道教氣功的代表、精髓。內丹的流派分為南宗、北宗、中派、西派、東派、三豐派、青城派；修煉的方法有十多種，但皆以性命二字為綱宗。就修煉的順序來說，有修性自然了命的頓法，亦有先修性后修命及先修命后修性的漸法。
修性自然了命的頓法，亦稱“上品丹法”、“最上一乘”，是煉神之道與禪宗之禪的融合，入手即逕直煉神還虛，絕情忘念，明心見性。

先修性后修命，為全真道北宗所倡。此法從除情去欲、收心止念、明心見性入手，至念住心息，再依次了徹命功。這種丹法的修習分為四個階段：第一階段為百日筑基，煉精化氣，亦稱為小周天；第二階段為十月養胎，煉氣化神，亦稱為大周天；第三階段為三年哺乳，練神還虛；第四階段為九年面壁，練虛合道。
先修命后修性，為南宗所倡。其法從鐘呂派內丹的傳統方法入手，守竅調息，循序煉精化氣，練氣化神，煉神還虛，至煉神階段，參究禪宗性理，以“打破虛空為了當”。
從修煉方式講，內丹又分為清修、雙修二派。清修派主張陰陽具足自身，只可自己清修，這是內丹的主流。雙修派認為陰陽分具于異性之身，主張男女合修，取藥于“同類彼法”。這類方法實屬秦漢以來房中術的進一步發展。道教還認為，男女生理不同，故煉丹的方法應有所區別。宋元以來，出現了不少“女丹”的修煉方法，一般都從意守膻中“煉體”入手。

道家久交不泄功法

道家久交不泄功法

道家久交不泄功法，在同房時候如果太早結束會讓另一半得不到滿足，那么，兩個人的夫妻關系也就會因為這樣而受到影響，所以男性就會想知道道家性氣功交而不泄方法。以下分享道家久交不泄功法。

道家久交不泄功法1

道家交而不泄的訓練方法

道家交而不泄的方法1：既然我們越擼越快，那么我們也可以通過正確的自]慰來延長我們的性生活時間，這樣的做法就是每當我們在自]慰感到快要射[精]的時候就停止運動，等到射[精]感覺消失之后，在繼續刺激，如此反復堅持15分鐘以上，就可以結束了，這樣反復鍛煉2-3個月，對于治療輕度早泄的患者有著很好的改善，鍛煉3-6個月則對于重度早泄的朋友也有著很好的改善。

道家交而不泄的方法2：在我們自]慰或者是性生活的時候，每當我們感覺要射[精]的時候就捏住龜]頭，等到射[精]的感覺消失之后，在繼續，如此反復，可以提高我們的射[精]時間，從而達到一個預防以及改善早泄的癥狀。

道家交而不泄的方法3：擠壓我們的陰]莖，手握圈從前向后慢慢變緊，注意不要過于緊，有壓迫感就可以了，千萬不要弄痛。在我們這個動作的時候，一旦有射[精]感就立馬停止，等到消失之后在繼續，以此重復，堅持8-15分鐘。

道家交而不泄的方法4：在我們小便的時候，可以試著中斷排尿，忍住5秒鐘，然后在繼續排尿，在忍5秒鐘，以此重復3-5次。鍛煉這個動作可以有效增強PC肌，從而有效的讓我們控制射[精]能力。

道家久交不泄功法2

道家性氣功交而不泄方法

1、大鎖陽關法

在坐著的時候采用腹式呼吸法，這樣堅持十五分鐘，把氣運入到會陰，然后用意念來守住會陰，接著提肛并且緊縮自己的輸[精]管以及射[精]管，注意射[精]管的位置，它是在前列腺里面，在縮的時候要采用閉氣的方法。

然后凝神你看陽關，這樣堅持一分鐘，也就是說換氣松弛被稱為是一次，這樣每天練習一百二十次，分成五回來進行練習就可以。在練習時候一定要縮緊陽關，注意不要太用力，要保證松緊適度。

2、分段小便

在小便的時候不要選擇一次把小便完全撒完，建議將其分成九次來撒尿，當撒出一部分尿液以后就收縮自己的會陰，然后把尿道口提收起來，接著收住尿，在第一次收提的時候，要感覺到完全沒有尿意再進行第二次撒尿，之后可以根據收放的節奏來進行，只要注意堅持按照這樣的方法來練習，就能夠讓兩個人的夫妻感情得以增強，同時也能夠讓同房生活因此得以延長。

3、收提生殖器

讓自己閉眼，全身處于放松狀態，然后用自己的意念來對生殖器和睪丸進行支配，放生殖器和睪丸能夠往上和往內進行提收，這樣停留五秒鐘左右，然后再放松，這樣反復進行提升練習，之后慢慢延長停留的時間，這樣堅持鍛煉一段時間，也就能夠讓自己的同房能力在原有的基礎上有所提升，在進行這樣的鍛煉時候，不建議做太長時間，每一次只需要做五分鐘左右就可以。

上面就是道家性氣功交而不泄方法簡單說明，這三個方法的效果都很不錯，如果希望能夠讓自己的同房能力在原有的基礎上有所提升，也可以借助延時噴劑，它可以降低陰]莖的敏感度，幫助延長房事時間，而且草本萃取，溫和不傷身，口愛不麻，幫助男性朋友們交而不泄，享受更愉悅的性生活。

道家久交不泄功法3

【道家養生】交而不泄的雙重境界+訓練方法!

陰陽交感樂而少施，交而不泄還[精]補腦是正統房中術的最重要的養生思想。是否能夠穩固的掌握并運用交而不泄是房中術和普通性愛的關鍵所在。

年輕人如果有“交而不泄”的[精]神需求，當然可以學習“交而不泄”的方法。而且，年輕時開始學習，開始進行針對性的身體練習，就越容易打下身體基礎，讓性器官、盆腔的血液循環大大強于一般人，能夠達到交而不泄也不導致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出現的境界。避免“交而不泄”帶來的潛在危險。

幾乎所有傳播房中術的包括經典書籍都在講交而不泄的好處，教交而不泄的方法。但都沒有講明白教透徹，都像是隔靴搔癢似是而非，給人感覺總是差點什么。正統房中術的交而不泄有兩層境界，多數人理解與講授的只是第一層。

第一層境界：

陰陽互感多交少泄。這一層為房中養生的基礎。陽依存于陰，陰依存于陽，每一方都以其相對的另一方的存在為自己存在的條件，這就是陰陽互感。

男女之間在[精]神情緒上的鏈接共鳴這是維系良好夫妻生活的重要標準，適應、感知、平衡異性的氣息體味與情緒也是男性治療早泄、女性配合男性更好的體驗性愉悅的關鍵。“男女效應”更是干活不累、各自樂意更好表現的科學手段。以此，陰陽互感是相當科學的'毫無玄學色彩。多交少泄是指多次房事一次泄[精]，這是房中養生節[精]保欲和一般男性滿足女性的實用方法。

在這一個層次的男性通過訓練打破了平常人一旦性喚起就不能回落的本能。他可以把自己的性興奮一直保持在能夠自控的狀態，在性興奮臨界點起起落落動動停停隨意控制。如果性興奮積累不是很高不泄[精]結束也不會有憋[精]和不適感。

但是，這種控[精]能力會隨著我們的性興奮和[精]氣積累影響。比如，沒有泄[精]的性愛次數多了，禁欲久了，突然受情色刺激超標了，或者性]伴侶換了.....這時候就很不容易控制自如了。

不過，泄[精]之后或者和新伴侶次數多了就恢復正常了。掌握了多交少泄就相當于掌握了房事不傷的養生技能，因為交接的次數多能夠讓伴侶獲得更多的滿足，自己也會因伴侶高潮多而受益。在房室養生理論上講泄[精]的性愛會消耗能量，但不泄的房事卻有所補益，特別是能讓伴侶高潮的性愛。

《千金方·房中補益》又說：“數交而一泄，[精]氣隨長，不能使人虛也。若不數交，交而即泄，則不得益。泄之[精]氣，自然生長，但遲微，不若數交接不泄之速也?！惫?，多交少泄有生[精]效果。

多交少泄很容易達到，只要善于體悟按正確的方法去做，所有人都可以做到。但有一點不足之處就是，如果禁欲久了或者偶然刺激過度就會控制不住、性行為中基本上只能保持在“舒適區”否則就會失控。在一般情況來偶然失控、適度泄[精]完全正常，特別是年輕體健者更是如此。

第二層境界：

交而不泄化[精]補益（煉[精]化氣）。從本質上講，達到這一層才算正真的掌握了交而不泄。掌握了這一層后，雖然禁欲很久后[精]氣積累充足，或者突遇性刺激過多也會勃勃欲泄。但這種[精]氣積累呼之欲出性亢奮可以通過“風火調息”“爐中轉火”將[精]氣轉化，再復歸于樸。

更重要的是，這時的陽物依然可以勃起且能像嬰兒般無欲。這時的陽物耐受力更強就更容易讓女性滿足分泌陰[精]。[精]氣越足性興奮積累得越多，化[精]后不會有疲勞感，如果愿意還可以多次行房，對練武之人也不會退功。

交而不泄，可能嗎？

不[精]射，其實就是一種“交而不泄”。只不過，這種非主觀追求的不射[精]的案例多見于年輕人，并讓他們感到痛苦、難受。這和中老年房室養生主動追求，能夠受主觀控制的“交而不泄”有著本質上的區別。這里用這個例子解釋是讓大家容易明白，“交而不泄”是完全可以做到的！只要能夠完全耐受一般性交中提供的性刺激，是否射[精]就完全可以由自己控制，

交而不泄，有必要嗎

以前，交而不泄是為了“還[精]補腦”，最終目的是為了“得道成仙”?，F代人當然不會相信這種東西。都什么年代了，還搞這些東西？年輕人擔心的是“無處可泄”，他們很難理解“交而不泄”的意義。但一些中老年朋友可能會理解。

很多中國男子，進入中年后，會慢慢出現“力不從心”的感覺。畢竟，歲月不饒人，隨著體力下降，體內雄激素水平的降低，發自體內的原始沖動無可奈何地出現下降；但內心深處，卻一點也不愿意接受，這種心理愿望和實際身體需求的沖突就表現為“有心無力”的感覺，無可奈何春去也~~~

有人會說，“做愛最爽的就是射[精]的那一刻，不泄的話，有什么樂趣？”那只是年輕人的想法。人到中年后，情況就發生了變化。人是奇怪的生物。

年輕時，僅僅是滿足原始的排泄欲就足以獲得極大的滿足；但當進入中老年后，男子追求得更多的是器官密切接觸摩擦欲，追求更多的是“維持侵占能力”的[精]神滿足。在身體情況支持的前提下，就可以維持較高的性愛頻率，滿足中老年男子的心理、生理需求。這就是古代房室養生的[精]華所在。

交而不泄，有害嗎？

如果不是經過充分的身體準備，不是經過一個循序漸進的過程，那肯定是有害的！

“交而不泄”本質來說，屬于性交中斷。其最大的危害是，性興奮時導致的性器官充血不能及時緩解，容易形成慢性性器官充血，慢性盆腔充血，引發出一系列問題，如前列腺炎、陽萎、痔瘡，等等。導致問題出現關鍵詞是“慢性性器官充血、慢性盆腔充血”。

那能不能既可以“交而不泄”，卻又不導致慢性性器官充血、慢性盆腔充血呢？那就需要做好充足的身體準備。經過針對性的身體修煉方法，讓性器官、盆腔的血液循環大大強于一般人，能夠達到交而不泄也不導致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出現的境界，問題就迎刃而解了。（這是重點）

但，這絕對不是一件容易的事情！這不是人人可以做到的！所以在古代，也只是那些有錢、有閑的士大夫，那些有特定宗教追求的雙修人士經過特殊的訓練，由“交而少泄”慢慢過渡到“交而不泄”，在做好充足的身體條件準備的前提下，最終達到所追求的境界。

1、練習3~7天恢復晨]勃，練習15天~30天性生活能達到15分鐘以上。

2、練習15天，Y莖有明顯的增大，勃起長度達到10cm以上。（具體因人而異）

3、對于前列腺炎患者來說，3~7天即可見效，1-3個月可徹底緩解

4、練習1次即可感覺[精]神狀態明顯變好，全身輕松，腰酸背痛癥狀逐漸消失。

5、“三高”患者練習之后能減少對藥物的依賴，病情逐漸穩定。

6、練習之后，體質明顯增強，免疫力提高，感冒發燒的現象明顯減少。

7、對于痛風患者、白血病、哮喘病、術后康復的人群來說，病癥穩定，減少對藥物的依賴，使身體變得更加健康

一般練功一星期以內，你就能明顯感覺到身體能量得增強，人體自愈力被啟動，高血壓，糖尿病，前列腺炎，沒有晨]勃等，可以說是快速見效，一星期時間，效果看得到;不打針，不吃藥，不食療，純天然，綠色環保，靠得就是一口真氣;

修煉洗髓功，快速提氣補氣，氣血暢通;通則不痛，通則不痛，氣血暢通后，身體自我修復;所以我們說洗髓功不治病，它只是開啟了你身體自愈力的開關，一旦自愈力開啟，身體強大的自我修復能力開始對你的身體開始全面修復，升級。

氣功真的能提升性能力嗎

氣功能提升性能力嗎？我作為一個氣功愛好者，給你一個肯定答案，必須能。

存在即合理，五千年氣功能傳下來只有少部分人懂，自然有一些誤解。

健身氣功有：八段錦、五禽戲

氣功名人有：

王林、嚴新等

說句通俗易懂的，氣功就是強壯五臟六腑，自然氣血充足，那勃起和時間也會強很多。建議可以看看，性能力的自我修養，那里有更詳細闡述！氣功讓你性能力越來越好。

氣功如何修煉？如：性氣功，丹田聚氣。。。。。。

你到底想干嗎？如果是想修煉床上功夫，不用練什么氣功，照我的方法來，保管有效，告訴你，兄弟，我一次30分鐘（不間斷），老婆就會說今天怎么這么沒用？！
1.每日服用六味地黃丸一次，每次8粒，長期服用，這玩意是純中藥，無害。注意不要服用膠囊，要丸藥。
2.每天清晨的第一次晨尿，放到一半憋個5秒，再放一點，再憋個5秒，如此反復，日漸精長！
3.在行事過程中，感覺到要放了，此時停止抽插，做幾個深呼吸，反復如此訓練，日子長了自控力就會越來越強。

有沒有簡單易學的性氣功

一、養腎元。
取坐姿，兩腿分開，陰囊懸空。舌抵上顎。靜心。吸氣時氣從鼻腔直下陰囊，睪丸略收緊，會陰穴略收緊，微微有點酸脹的感覺就好。閉氣三四秒，呼氣，放松睪丸，放松會陰。如此反復練習。直到自己不想練為止，沒有強行規定次數。
二、養精元
吸氣入小腹，略停，呼氣時氣從肚臍涌入命門，再吸氣，氣從命門流回肚臍。呼氣時氣從肚臍涌入命門，反復循環。隨心多次練習。（命門在脊柱處，正對著肚臍眼）
三、海底轉輪
練習前兩步一段時間后，陰部和腰部有溫熱（如熱水在體內流動）、抽動（肌肉跳動抽動）、電麻（就是象觸電一樣）的感覺后（有一種就行）進行該步驟，
吸氣入小腹肚臍處，呼氣時氣沉入陰囊，再次吸氣時，氣從陰囊經會陰過尾骨沿脊柱到命門穴。閉氣四五秒，呼氣時氣從命門歸回小腹。如此為一個循環。隨心練習多個循環。（這個練習是采陰補陽的基礎訓練，采陰補陽有傷陰德，略過不談）