腰果露(腰果露的功效)

腰果露怎么做

腰果露

用料

腰果

牛奶

白糖/冰糖/蜂蜜 （可選）

腰果露的做法

腰果適量放到烤箱中烘烤到金黃色，大約是180度10分鐘，總之基本上聞到撲鼻的香味就可以了。喜歡腰果味道濃一些的就烤多一些

加入適量牛奶入料理機(jī)打成腰果奶糊。喜歡潤(rùn)滑口感的要多打一會(huì)，喜歡粗粒口感的稍微打一下至腰果全部打碎就可以了。牛奶加多了也無(wú)所謂，因?yàn)檫€有下一步^_^

讓糊糊變濃稠！
方法一：放入奶鍋小火煮至濃稠（喜歡甜味濃一些的加了白糖/冰糖再煮，煮的過(guò)程一定要小火！and不斷攪拌！）
方法二：放入大碗中，微波爐高火1分鐘（建議30秒后10秒一停10秒一停以免溢出，以及，選擇比較高的碗防止溢出）

趁熱喝

花生腰果露怎么做好吃

花生腰果露的做法步驟

1
花生和腰果放入微波爐高火2分鐘。

2
將材料放入料理機(jī)內(nèi)，加入開(kāi)水和糖，蓋緊蓋子高速2-3分鐘。

3
倒入碗中即可享用。

紫薯腰果的做法

紫薯腰果的做法——紫薯腰果露
食材
紫薯 1個(gè)
腰果 25克
黃豆 20克
冰糖 十粒
燕麥 15克
清水 800克
方法/步驟
1.準(zhǔn)備好需要的材料。
2.紫薯沖洗干凈去皮切塊。
3.所有食材一起放進(jìn)破壁機(jī)里，加入800克清水，看習(xí)慣了其他品牌的深色破壁機(jī)，覺(jué)得SURE石崎秀兒家的這款白色破壁機(jī)實(shí)在是顏值高到不行，貼心的是外觀(guān)用了防指紋噴砂新工藝，不用擔(dān)心用著用著滿(mǎn)是手紋油脂。
4.選擇米糊功能 ，4800+轉(zhuǎn)速，成品細(xì)膩不用過(guò)濾，一般我們最關(guān)心的就是破壁機(jī)噪音問(wèn)題，石崎家的破壁機(jī)底部采用金屬隔音底座，能有效減弱運(yùn)行聲音，畢竟不擾民讓使用過(guò)程不煩躁還是好的使用體驗(yàn)。
5.點(diǎn)擊中間功能鍵, 開(kāi)啟米糊功能。
6.時(shí)間到，一杯香濃紫薯腰果露就做好了，強(qiáng)烈推薦，超超好喝，紫薯香氣和腰果的堅(jiān)果香味一碗明顯不夠喝。

芋頭怎么吃最好吃做法

芋頭最營(yíng)養(yǎng)又健康的吃法~~

1、 滑爽香芋腰果露

用半小碗蒸熟的糙米飯，2小塊蒸熟的去皮芋頭，1小把生腰果，加入適量的熱水，用一臺(tái)調(diào)理機(jī)打上1分鐘左右，便是一杯口感爽滑綿密的香芋腰果露。冬日的早上來(lái)上一杯，即可溫暖你的身，還可滋養(yǎng)你的胃，對(duì)于平時(shí)脾胃虛弱者，特別適宜。

2、 奶香芋頭西米露

將西米煮15分鐘左右，再燜10分鐘至西米變透明狀，撈出過(guò)涼水備用；芋頭蒸熟，切塊備用；將西米、芋頭塊放入一個(gè)容器內(nèi)，加入溫?zé)岬呐Ｄ蹋绻矚g吃甜口，可以加入適量的蜂蜜。奶香芋頭西米露，口感細(xì)滑、奶香濃郁、Q彈十足！干燥的冬季喝上一碗，可以起到潤(rùn)肺益氣、生津潤(rùn)燥、強(qiáng)身健體的作用。

3、 芋頭大棗紅豆粥

將芋頭切塊，與糙米、燕麥、紅米、紅豆、花生、大棗等，熬制成的芋頭大棗紅豆粥，香糯細(xì)滑中透著燕麥粒的勁道，多樣食材，營(yíng)養(yǎng)豐富，不但健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)身體，而且喝上一碗，很有飽腹感，特別適合減肥瘦身一族。

4、 香芋蒸排骨

將排骨切寸斷，沖洗干凈，用生抽、蠔油、料酒、大蔥、生姜、鹽等腌制20分鐘左右；把芋頭去皮，切成和排骨大小的塊，和腌制好的排骨一起放入容器中，上鍋大火蒸40分鐘左右即可。這款香芋蒸排骨，芋頭的香糯中，浸透著排骨的肉香味兒，芋頭的甜糯與排肉的醇香充斥于口齒之間，回味無(wú)窮！兩者搭配，可謂去腥解膩，相得益彰，即營(yíng)養(yǎng)又健康。

芋頭好吃又營(yíng)養(yǎng)，但“多食難克化，滯氣困脾”，因此切忌一下子吃得過(guò)多，建議每日吃上中等大小的2個(gè)左右即可。同時(shí)芋頭需要蒸熟煮透以后，才去食用，不然會(huì)引起胃脹積滯等消化不良現(xiàn)象。

芋頭的黏液，會(huì)刺激皮膚，容易引起皮膚過(guò)敏，因此建議清洗芋頭或剝芋頭皮時(shí)，最好帶上一副手套。

芋頭喜溫惡冷，不耐低溫，因此儲(chǔ)存芋頭時(shí)，不建議放冰箱，適宜存放于溫暖通風(fēng)處。

家里有生腰果怎么用微波爐

在炒腰果時(shí)，有幾處關(guān)鍵要注意：其一，將生腰果放在沸水中煮一下。將水煮開(kāi)，加些鹽在其中，把腰果丟入鍋內(nèi)使之燒開(kāi)。由于腰果原本是干的，經(jīng)沸水煮后，使之表面有水分，再經(jīng)沸油一炸，油很容易入內(nèi)，炒起來(lái)易脆，也不容易變黑。其二，腰果煮開(kāi)后，撈起，用冷水沖一下。其三，用大鍋冷油去炒，以鍋鏟慢慢地去攪動(dòng)，使油的溫度不要太高，以免它變黑。其四，當(dāng)腰果炒到相當(dāng)程度后，它會(huì)散發(fā)出一種果仁的香味，同時(shí)，鍋鏟觸碰它的聲音，是很清脆的，未炒透的生腰果聲音則是軟軟的，沒(méi)有聲音。其五，撈起后，趁它正熱，加些鹽去攪拌一下，待其冷透后再裝瓶，保持它不透風(fēng)，完全密封起來(lái)，脆度可保持相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。

腰果的營(yíng)養(yǎng)是不可忽視的，在很多堅(jiān)果類(lèi)中，腰果占據(jù)的名列比較靠前。下面我們就介紹一下腰果露這道佳品是如何制作的吧

食材
腰果的營(yíng)養(yǎng)是不可忽視的，在很多堅(jiān)果類(lèi)中，腰果占據(jù)的名列比較靠前。下面我們就介紹一下腰果露這道佳品是如何制作的吧!
　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲，使體重增加。
烹飪工藝： 煲
　　口味： 香甜味
　　適用人群： 全部人群
　　主食材：
　　腰果
　　250克(g)
　　輔食材：
　　調(diào)料味：
　　冰糖
　　適量
　　常用水
　　3000毫升(ml)

做法：

方法/步驟
腰果洗凈，瀝干水分，烘香。

腰果加入2量杯清水，用攪拌機(jī)打成漿，過(guò)濾去除顆粒。

3
煮滾8量杯清水，加入冰糖和腰果漿，再滾后煲5分鐘即可。