家里自制薯條怎么做
自己在家怎么做薯條?
在家里如何制作薯條
怎么做薯條的方法
如何制作薯條呢?
先準備食材:1、冷凍薯條; 2、橄欖油 3、番茄沙司
第一步:打開空氣炸鍋,將溫度調至200度,先預熱五分鐘。
第二步:趁著空氣炸鍋在預熱的時候,將準備好的薯條倒入少許橄欖油(也可用花生油或者其他油代替)拌勻。
第三步:空氣炸鍋預熱后,將速凍薯條均勻地鋪入炸鍋的炸籃內,這里需要注意的是不要鋪的太厚。
第四步:空氣炸鍋設置180度,時間13分鐘。具體的溫度和時間還需要根據空氣炸鍋的功率來定。一般情況下180度13分鐘即可。
第五步:在空氣炸鍋工作的同時,準備好番茄沙司。
第六步:時間到、出鍋,裝盤!再搭配上面包和飲品就是一頓豐盛的早餐了。
注:在空氣炸鍋工作的時候,中間可以打開炸鍋將薯條翻動一下,這樣可以使薯條受熱均勻。炸出的薯條更加酥脆。
怎么自制薯條
土豆中含有豐富的膳食纖維,有助促進胃腸蠕動,疏通腸道。那么你知道如何自制薯條嗎?請閱讀以下文章,跟著我一起來了解。
怎么自制薯條用料
主料 土豆1個
輔料 玉米油適量 面粉30克 鹽1勺
自制薯條的.做法
1.準備土豆一個,鹽倒入面粉內拌勻
2.土豆洗凈,切手指大小粗條
3.放入清水適當洗一下,去除淀粉
4.撈起來,晾半干狀態,
5.把晾好的土豆倒入面粉內裹均勻
6.架鍋倒油,油六七成熱(冒泡)放入土豆炸至微黃
7.全部炸至微黃,撈起來,
8.全部炸好,再復炸一次,出鍋。成品圖
烹飪技巧
小火
營養價值
土豆中含有豐富的膳食纖維,有助促進胃腸蠕動,疏通腸道。
除此以外,土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養角度來看,它比大米、面粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面,營養結構也較合理,只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低;而這正好用全脂牛奶來補充。
本文發布于:2023-02-28 19:46:00,感謝您對本站的認可!
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