哺乳期生榨椰子油可以吃嗎
比起其他的食用油，椰子油是一種非常適合孕婦食用的調味品。這是因為椰子油中含有一種與母乳成分相同的物質——月桂酸。我們提倡母乳喂養，除了能增加媽媽與寶寶之間的親密感外，最重要的是母乳中含有多種中鍵脂肪酸，可以保護寶寶不受外界病菌的困擾。
而椰子油恰好就是一種富含中長鍵脂肪酸的油品。孕婦喝椰子油，更能有效增加母乳的月桂酸含量，使寶寶不受細菌、病毒及原蟲性疾病的困擾，也能降低孕媽媽在生產時被細菌感染的幾率。
此外，椰子油是一種具有減肥功效的健康油，準媽媽們不用擔心吃太多油會導致肥胖呢！椰子油固有的一股清香椰子味也讓人很開胃哦！
哺乳期吃什么食用油
產婦在哺乳期需要注意飲食的情況，因為哺乳期需要促進產婦乳汁分泌量的增加。食用油對于產婦來說是非常重要的，因為哺乳期母親吃的食用油對寶寶起到直接的影響作用。那么哺乳期吃什么食用油？
1、哺乳期可以吃葵花籽油，因為葵花籽油是有利于寶寶身體健康的。如果哺乳期母親食用葵花籽油是有利于促進乳汁的分泌，最重要的是葵花籽油含有人體需要的不飽和脂肪酸和亞油酸。對人體能夠起到清理腸道垃圾的作用，對孩子的智力發育也是非常重要的。
2、哺乳期還可以食用亞麻油，因為亞麻油當中含有豐富dha物質，也是人體需要的。而且亞麻油也可以促進產婦乳汁的分泌，最重要的是能夠讓孩子充分的吸收營養成分。亞麻油當中所含有的物質是源于自然的，自然的就是最好的。而且有利于人體消化吸收。
3、哺乳期也可以食用動物油之類的。因為只要是不油膩，吃健康的油，都能夠促進產婦乳汁的分泌。這也是最關鍵的，而且孕婦還不可以吃太油膩的食物。所以使用這些健康營養的油是非常必要的。
多余的母乳怎么做奶片
寶寶慢慢長大后，可能會出現愛吃零食的現象。有的家長想讓寶寶能健康地吃零食，所以想自己用寶寶的奶粉給寶寶做奶片。那家長要怎么用寶寶的奶粉做奶片呢？
其實家長可以把奶片的做法類比做小餅干。首先是取適量的干奶粉和適量的水進行混合，加入一點點的煉乳，然后用刀進行攪拌，直至到看不到干粉的情況。其次，家長帶上一次性手套，對奶粉和水的混合物像揉面團樣進行揉壓，直至揉成奶團的模樣，搟成薄片，用模具印出形狀后放到烤箱里烤便好了。
奶片是一種常見的零食，在市面上的奶片一般是用奶粉和麥芽糖做的，為了保質期以及外觀的好看，常常往其中加入一些添加劑，然后脫水凝固制成奶片。這樣的奶片一般不建議家長給寶寶吃太多，因為沒有辦法保證其中的成分完全對不無害，家長有空可以在家自制奶片。
如果寶寶對自制奶片的接受程度還可以，家長還可以創意地在制作過程中加入蔬菜汁，做蔬菜奶片給寶寶吃。蔬菜汁奶片也不難，只是需要提早把蔬菜和水一起放入到榨汁機中進行榨汁攪爛，然后把榨出來的汁和干奶粉混合，繼續進行接下來的步驟便好。
吃什么東西可以擠母乳
哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水，讓寶寶健康成長。媽媽可以通過飲食來幫助催奶，例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應該避免。生活要有規律，宜保持心情舒暢，避免過于疲勞。多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等可促進發奶。所以，哺乳期媽媽吃什么奶水多，不妨就選擇以下介紹的食物吧。
1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據分析，萵筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
