移門衣柜滑輪安裝方法
目前，定制衣柜熱潮還是只增不減，本章翰諾威就為大家解讀一下 移門衣柜 滑輪的安裝方法：
移門滑輪安裝教程
1、要先取一個邊框和下封，還要用螺絲能夠固定住
2、把固定好的邊框放到地上，然后再把移門板排列到邊框的上面
3、取另一根邊框卡排列到移門板上，用螺絲固定到下封和邊框
4、卡入上封，用螺絲固定好后同時也要固定好上滑輪
5、上下螺絲都固定好后，用牽引螺絲把下滑輪固定在下封里，完成安裝
6、需要注意的是安裝下滑輪的時候，滑輪彈片是往里的
移門衣柜滑輪安裝的注意事項：
1、上軌道的安裝時需要將軌道放在門套的正中間的，所以要先仔細衡量兩邊的尺寸。
2、在定位好之后要進行鉆孔
3、兩邊如果固定好了，要鉆中間的孔
4、下軌道的安裝是需要先擦拭干凈的
5、下軌道位置定位后，要把移門先放在上下軌道里面，調整好位置，讓移門達到最好的滑動效果
6、固定好下軌的位置就可以了，還要用毛刷將軌道層清理干凈
7、移門的安裝首先是需要先將門輕輕的抬起來，然后在讓門的上滑輪進入到上軌道里，最后再用一只手用力抬住移門，另外一只手要拔住下滑輪，讓下滑輪能夠順利的進入到下軌道中。
8、如果移門安裝完成了，下面就是要貼防撞條，對移門能夠起到保護的作用
輪滑樁訓練教程 關于輪滑樁訓練方法
1、雙腳并步繞樁，兩腳同時進行滑行運動，將樁擺成直線，我們做直線繞樁動作練習，按照“S”形的軌跡，雙腳一個一個繞過擺好的樁子。
2、在進行雙腳并步繞樁練習時，首先雙腳平時站立在樁子站立在樁子的另一端，接著右腳向前用外側滑輪蹬地，左腳同時跟隨，雙膝稍彎曲，手臂微張保持身體平衡，雙腳要同時用外側蹬地，屈膝扭胯，用慣性帶動身體向前滑行，繞到樁子的一側。
3、扭胯的同時轉動滑輪，向樁子的另一側滑動，從兩個樁子之間的間隙之間穿過，手臂隨身體自然前后擺動，之后在左右雙腳用滑輪外側、內測輪流擦地向前滑動，當雙腳滑輪輾轉時，身體重心放在靠近樁子一側的腳上，保持平穩，重復以上的滑行動作。
輪滑入門自學教程兒童剎車怎么剎
學會剎車對于滑輪新手來說特別重要，特別是兒童，剎車既能減速，又能暫停，還能用作花式表演，一般在學會基礎的滑輪動作之后，就要開始學剎車，下面我給大家講述一下滑輪入門自學教程兒童剎車該怎么剎。
滑輪剎車一共有三種方式，T剎、減速剎和借助固定障礙物剎車。
T剎：
這種剎車方式是在沒有剎車架的情況下最簡單的剎車方式之一，在滑輪的時候，將不滑動的腳當作T字上面的橫架，并在正滑動的腳后固定位置，產生摩擦力，使其滑動的輪子無法轉動，達到剎車的目的。
減速剎：
借助地面的摩擦力來減速滑動的速度，使其慢慢停下，原理就類似汽車在慢速度的情況下借助減速帶慢慢停下，想要學習這種剎車方式也非常簡單，在草地或者泥土地上面滑輪，因為草和泥土產生了摩擦力，速度怎么也快不了，慢慢就能掌握減速剎的精髓。
固定障礙物剎車：
在慢速度的時候向固定障礙物滑去，接觸它們的同時用胳膊緩沖，使用這種方式剎車要注意保持身體平衡，不要借力倒在障礙物上，固定障礙物一般為墻壁、欄桿、沙發等。
一般的滑輪鞋上在腳后跟都裝有剎車器，但孩子在學會基本的滑行之后，剎車器一般都剎不住，而且還容易養成后仰的習慣，造成摔倒，因此不建議采用剎車器剎車。
滑輪滑的技巧視頻教程
輪滑技巧如下，供參考：
1、坐姿前后推鞋
2、坐姿左右推鞋
要領:當頭盔護具和輪滑鞋穿戴完畢后,坐在椅子上,兩腳平行分開,相距約15-20厘米,在原地做兩替前后推動或以兩鞋輪子稍內側著地,在原地做兩替左右推動,體會輪子在腳下的位子滾動時的感覺和左右推動的摩擦力較大,甚至不能推移的感覺。
站立：
1、“v”型站立:兩腳尖外展40-50度成“v”型,腳跟緊靠,上體微前傾,重心落在兩腳中間。
2、“T”型站立:兩腳成“T”型靠住站立、前腳跟靠住后腳弓,上體微前傾,重心略偏于后腳。
3、平行站立:兩腳平行分開稍窄于肩,腳尖稍內扣,膝部微曲,重心落在兩腳中間、穿單排輪滑鞋做此練習,還要注意站立時兩腳略向內傾,以利于保持穩定。
非滑行技術：
1、初級預備姿勢
練習目的:保持站立和練習動作的穩定和平衡。
要領:上體微前傾,兩手放于胸腹的側前部,膝關節彎曲,小腿微前傾,腳踝成約80度角、全身自然放松,兩腳間距20-25厘米,身體重心落在兩腳之間。
2、站立前后推鞋：
練習目的:控制重心,了解鞋和場地的性能。
要領:手扶欄桿或在教練的扶持和保護下,兩腳相距15-20厘米平行開立,在原地做交替前后推動,體會4個輪子在腳下的位置和滾動時的感覺。
輪滑鞋教程
1、鍛煉腿部力量。在滑輪滑時，身體的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撐整個身體，所以在學習輪滑前，可以加強腿部力量的鍛煉，比如扎馬步、跑步等。
2、學習站立方法。穿上輪滑鞋的站立方法跟我們平時穿鞋站立方法不同，剛開始學習如果坐在凳子上穿好輪滑直接站立，很容易摔跤的。基本的站立方法是：輪滑鞋穿好后，蹲在地上，左腳跟頂住右腳內側，成T字形，左右腳互相支撐，然后手扶著膝蓋慢慢站立起來。
3、原地踏步練習。要想會滑首先得能站穩并且能慢慢走。練習踏步時可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上，雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿向后伸，重心移至右腿，左腿向后伸，重復把重心在左右腿上練習。
4、滑行練習。經過原地踏步練習后，就可試著滑行了，滑行的基本動作是左腳在前成弓步，右腳向側后蹬出，上身向前微傾，重心放在左腳上；然后右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向側后蹬出，重心由左腳移動到右腳。
5、學習傷害較小的跌倒方法。初學者少不了會摔跤，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部位完全承受撞擊，來減少某一部位的受傷程度。
輪滑怎么個滑法？應注意什么？
一、基本方法:
第一課：
站立
小朋友在教練的攙扶下或者自己第一次站立起來，雙腳立即模仿小鴨子，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起。膝蓋微微彎曲，不要繃直。腳跟如果滑開了，就向后用力讓腳跟重新靠在一起。小鴨子站立一到二分鐘。
學會了小鴨子站立，接著學平行站立。兩腳跟分開，腳尖指向正前方，兩腳互相平行。教練用手撥動小朋友的腳，幫助完成該動作。
平行站立做到了，我們微微彎曲膝蓋，讓小屁股下沉，兩手可以摸到我們的膝蓋就對了。小屁股好象坐在一個看不見的、空氣做的凳子上，這就是坐空氣凳。平行站立空氣凳，這是今后小朋友上課聽教練說話時的標準姿勢哦。以后不管學什么新動作，第一要做到：平行站立空氣凳。
這個很關鍵，正確的姿勢對以后有很大幫助，而且也容易多了。
摔跤
學輪滑肯定要摔跤，戴好護具學會正確的摔跤，就不會受傷了。摔跤分為向前摔和向后摔。向前摔的時候，手指要張開，頭要抬高，才不會擦破手指和下巴。利用護具接觸地面，人向前，象個“大”字。
向后摔的時候，兩手象小鳥的翅膀一樣向后撲扇，手和屁股同時著地，可不要讓屁股先著地了。記住兩手向后伸，手指千萬不要向前，更不能只用一只手撐地。
小朋友自己學著假裝摔摔看。好，摔倒了，接著學習怎樣爬起來。
這個都沒練習幾次，然后不在怕摔倒。大膽了很多。
爬起來
單腿跪地，抬起屁股挺直上身，兩手用力壓在跪著的膝蓋上，一邊向下撐膝蓋，一邊抬起整個身體，雙手不要離開膝蓋，站起來，馬上變成小鴨子站立或平行站立。教練不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿腳踝處來幫助完成
走路
小鴨子站立都會了，接著學小鴨子走路。“嘎、嘎、嘎”，小鴨子走路的時候兩只腳也是開開的“外八字”，膝蓋彎曲，踏步向前，一定要使勁往下跺腳，把鞋子跺得“咔、咔”響，越響越好，讓教練聽聽誰跺得最響？能走十步以上，就過關了。可以先在草地或塑膠地等摩擦系數大的地方練習，再轉入平滑地面練習。
滑行
連續能走十步鴨子步了，接下來學習滑行。最基本的滑行叫平行滑。樣子和平行站立一模一樣。記住：要有空氣凳哦。而且，兩腿打開要和自己的肩膀差不多寬，兩個膝蓋不能分得太開。那距離多少才合適呢？讓我們拿出一個小狗狗，平行滑動的時候，既不能把小狗給摔地上，也不要把它的頭給夾扁啦，要剛剛好，輕輕地，和小狗一起滑。做好平行站立空氣凳，把小狗夾在腿中間，讓教練在后面推你的屁股，小朋友保持全身不動，體會一下平行滑的感覺吧。
接下來，自己走十個鴨子步，然后馬上把自己變成平行站立空氣凳的姿勢，看，不用別人推就滑起來了。
可以來個比賽，看誰滑得遠？勝利一定屬于鴨子步跺得又響步子邁得又大的小朋友。
記住：平行滑的時候兩腳與地面垂直，不要內八字往里倒。
第二課
葫蘆滑
葫蘆是什么樣子的？對了，是一個圓圈又一個圓圈，兩個圓圈中間是一個細細的葫蘆的腰。
我們用自己的兩條腿在地上滑出一個葫蘆的軌跡來。做好鴨子步，左腳向左邊蹬，右腳向右邊蹬，開始畫圓了。現在收腳尖，來畫葫蘆的腰。接著又打開腳尖，繼續朝兩邊用力，畫下一個圓。我們走十個鴨子步，接著平行滑，接著一個又一個地在地上畫葫蘆，看，畫出了一串糖葫蘆！
如果起跑時鴨子步和平行滑特別快，滑葫蘆的時候又能做到把葫蘆的腰畫得很細，那我們的糖葫蘆滑就一定能很長很長。
可不要小看了葫蘆滑，夠小朋友練一陣子了。
由于小鴨子步走的不夠堅決，所以，葫蘆畫進展比較慢，而且我感覺腿部力量還不夠，
基本是長長的葫蘆，看來，小鴨子步，平滑，小鴨子步，平滑，這個過程還要繼續練習，
讓小娃的腿適應了滑輪的重量。
第三課
減速停止
練習葫蘆滑的時候，和平行滑一樣，一定要讓兩腳的輪子盡量垂直地面，這樣才有動力。如果不垂直地面，而是內八字往里倒，會怎么樣呢？那就會越來越慢。好吧，我們試試看：把雙腳打得開開的，比自己的肩膀寬多了，把輪子使勁的倒下去，然后再慢慢地做一個畫葫蘆腰的動作，結果呢，越來越慢，最后停下來了。這就是：內八字煞車。
這個葫蘆畫，和內八字剎車，很關鍵。
如果葫蘆畫一直搞不好，內八字剎車也做不好.
第四課
三點一線
鴨子步、平行滑、葫蘆滑，已經可以讓我們滑起來了，但是我們的上半身幾乎是不動的，可是我們看到那些輪滑高手在滑行的時候總是在左右晃動，非常酷。原來真正滑行的時候要做到“三點一線”。
我們的鼻子尖、一條腿的膝蓋、鞋尖，就是三個點，這三個點在一條直線上就叫“三點一線”。首先平行站立空氣凳，然后把頭、脖子、肩膀、屁股（就是髖關節及胯部）同時向左邊（或右邊）平移，直到順著鼻子尖垂直向下可以和膝蓋、鞋尖用一條假想的直線連接起來。
頭、脖子、肩膀、屁股（就是髖關節及胯部）一定要同時移動，而且臉朝正前方。腿開始感到發酸就說明做對了。
我們在滑行的時候，不是左邊的三點一線就是右邊的三點一線，總之，始終要做到三點一線。
如何來練習三點一線呢？
我們來做個游戲吧。 小朋友們喜歡玩滑板車嗎？喜歡。有的小朋友沒玩過，沒關系，我們今天就用輪滑鞋來模擬滑板車。 我們把一只腳踩在“滑板車”上，雙手握住“龍頭”，做好三點一線和空氣凳，另一條腿向側蹬出，一下，兩下，三下……就象玩真的滑板車一樣。 記住：因為我們腳上有輪子，所以蹬出去的方向不是向后，那樣只會打滑使不上力，蹬出去的方向是向右（或左），這個在練習葫蘆滑的時候就已經體會過了。 一條腿蹬久了，換另一條再練。
第五課
單腿滑行
滑板車滑行練得差不多了，我們開始學習單腿滑行。
做好滑板車滑的預備姿勢，開始，一下、兩下、三下，然后讓蹬出去的腿在空中停留一會兒再放下。重復此動作，直到蹬動腿可以在空中停留更多的時間，一秒、兩秒……最后可以做到好多秒呢。教練表演給大家看，哇！懸停了十多秒還沒有放下呢。
這個動作竅門就是勇敢地做到三點一線，不要怕摔跤，支撐腿的輪子一定要垂直地面甚至有一點點外倒，就是不能內倒。
只有多加練習，不怕摔跤才行。勇敢，就最終能成功的！
單腿能夠撐住整個身體滑行，我們才能真正學會輪滑。
二、注意事項
學什么不重要，重要的是孩子因此而快樂地成長了。快樂，必須基于以下幾點：
1、一雙合腳、舒適、輕盈的輪滑鞋。
三個輪子的鞋不是真正的鞋。真正的鞋四個輪子，而且最小為27碼。如果你只知道號而不知道碼，那換算公式如下：號*2-10=碼。例如：19號，就是28碼。鞋一定不要大，而且一定要穿棉質運動長筒襪，既保護嬌嫩的皮膚、保證鞋與腳密貼不打滑，又吸汗。腳在鞋里松動，滑行過程中不跟腳，將使孩子養成雙腳向內傾的壞習慣，不但影響骨骼發育，而且滑不快。很多家長為了讓孩子多穿幾年以便省錢，故意買大鞋，這樣做很糟糕。輕盈，靠的是軸承質量。滑不動的鞋，開始顯得很安全，卻永遠不會讓孩子飛起來，飛不起來，輪滑的快樂大打折扣。
2、技術讓位與過程
貓著腰，團著身，甩動雙臂，是非常專業，非常賞心悅目的滑行姿態。如果你想讓自己四歲、五歲的孩子成為一名為國爭光的輪滑運動員，你可以把這種結果看成目標。不過，大多數的孩子不是為了這個才輪滑的，所以，為什么一定要練習貓腰呢？貓上三分鐘，腰就會非常地酸，膝蓋就會非常地疼。一個站都站不起來的孩子，最終能夠飛起來，這其中體驗摔倒，體驗重心的移動，體驗呼呼生風，就是一顆心靈的成長過程。這個過程比標準的姿勢更有價值。
3、安全和健康
完整地穿戴護具，手，肘，膝，頭盔。接下來要學會摔跤。前摔，下巴要抬起，手指要灘平。后摔，雙手要象翅膀一樣后張，先于屁股著地。不會摔疼自己的摔跤，其實應該鼓勵。標準的摔跤姿勢應該得到及時的稱贊。有了速度之后，學習剎車，不能靠推其他人來使自己停止。滑行中雖然不需要很專業地貓著腰，但應該懂得曲膝并讓屁股微微下沉——象坐抽水馬桶一樣。雙腳不要內倒，象個立在地上的漢字“八”，這會傷害孩子的腳踝。任何的受傷都會把快樂趕跑。
父母應該給予學習輪滑的孩子什么？
1、不要扶著孩子
扶著孩子，孩子將找不到自己的重心。輪滑的唯一捷徑就是自己找到并控制自己的體重。如果一定要在第一天扶一下剛穿上鞋的孩子，你不要抓孩子的手腕，要抓住手的大臂——不會脫臼。
2、不要代替孩子爬起來
單腿跪地，挺直上身，雙手撐前腿，站起來。這個只有靠孩子自己去學會做。你不要去拉。開始，孩子站不起來，你能做的就是抓牢孩子跪起的前腿的腳踝，借點力給他。
3、不要替孩子著急
孩子在努力地和地心引力做斗爭，和自己的體重做斗爭，這是挫折中的磨練，他們有自己的節奏，何況你并不需要他們成為運動員。贊揚他們的每一次努力吧。
4、給孩子適時地補充水分
少喝多次。
