女生是怎樣安慰自己的

女孩子如何自己安慰自己

女孩子如何自己安慰自己

　　女孩子如何自己安慰自己，當我們失敗或情緒低落的時候，我們的內心都會非常負能量的，所以需要懂得自己安慰自己，這樣才能走出來，下面為大家分享女孩子如何自己安慰自己。

　　女孩子如何自己安慰自己1

　　 1、給自己一個擁抱

　　身體是有自己的記憶，當你飽含情緒時被觸碰，觸碰的部位都會記錄下當前的情緒，再次觸碰時就會重新喚回。例如：最后一次與人甜蜜擁抱時被包裹的肩膀。

　　自己給自己一個擁抱，可以減輕不少生活上的壓力。選一個自己感覺舒服的地方，把左手放在右肩或右上臂，再把右手放在左肩或左上臂。閉上眼睛，雙手輕輕的向內擠自己，同時慢慢揉搓，保持1分鐘或直到自己感覺回復平靜。

　　 2、自己安慰自己

　　通過撫摸自己，也有釋放壓力的效果。包括脖子、耳朵背面都可以，如果用道具，請注意衛生清潔。在緩慢而刻意的探索過程中，會釋放一定量的催產素，催產素有克服社恐、減壓的作用。

　　 3、找點東西抱著

　　常見的有：暖的飲料、毛絨公仔、被子等。

　　卷被子：很多人喜歡用厚重的被子卷住自己，露出肩膀以上的身體，被子多余的部分還能用力的抱住。睡覺時卷被子會很有安全感，能慢慢的釋放焦慮和抑郁的情緒。但卷被子會多少影響呼吸，如果你有呼吸方面的疾病就要謹慎。

　　毛絨公仔：心愛的毛絨公仔就好像自己的知心朋友，可以想抱就抱，對著說完心事，又不用擔心它會泄密。

　　暖的飲料：最簡便，隨時隨地都能得到的安慰，無論是茶、咖啡，甚至只是熱水，當雙手抱著暖暖的飲料，那股暖流從掌心一直蔓延至全身的感覺，就是最好的安慰。

　　邊洗熱水澡，邊一個人擁抱也可以哦！

　　女孩子如何自己安慰自己2

　　 1、遠離導致情緒低落源頭

　　要遠離讓自己傷心的人，或者讓自己傷心的事情，越遠越好。俗話說“眼不見為凈”，離開讓自己難過的事情，最起碼不會讓自己情緒惡化。

　　 2、轉移注意力

　　自己找找樂子，看書也好，玩游戲也好，調酒也好，看電視也好，一個人去看電影也行。關鍵是要轉移自己的注意力。

　　 3、吃甜食

　　吃甜食可以讓人的心情變愉悅，所以在心里難受的時候，不妨泡杯熱蜂蜜水喝。喝點熱的東西暖暖胃，內心也會跟著一起溫暖的。甜甜的蜂蜜既能提升自己的幸福感。

　　 4、犒勞自己

　　多吃點好吃的，可以出去吃西餐，也可以自己給自己做點好吃的。想旅游就出去玩，想買什么就買給自己，這個時候千萬別委屈自己，在任何方面。

　　 5、睡一覺

　　很多時候，會發現，當自己情緒難過的時候，只要睡一覺， 心情就會好很多。因此當我們感覺到難過的時候，不妨去睡一覺，一覺醒來心情自然會好很多。

　　 6、變堅強起來

　　習慣孤獨，習慣冷漠，接受失敗，接受這個還不美好的自己。但是別讓內心麻木，別讓自己的世界黑暗。生活的路還很長，盡管很多時候需要痛苦地爬行，但無論如何，生活還要繼續，每天的日子還會照舊地過。

　　1、安慰可以人從心理上得到滿足，不是阿Q式的自欺欺人，而是對現狀的理解，明白自己根本不可能那么一直得意，或說這是上天在考驗自己，幸福的人都會自我安慰或尋求安慰，這樣才幸福。

　　2、極端的安慰不可取

　　有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。

　　3、安慰別人要有同理心。站在對方的角度來審視問題，讓對方感覺到自己并不孤獨，有人和自己有相似的遭遇，同理心這種安慰方式屢試不爽。

　　女孩子如何自己安慰自己3

　　 一定要把自己當作普通人

　　那么普通人有喜怒哀樂，有正常的宣泄和表達，有身體和精神機能的衰竭或者變化，并不像機械人那樣，并且機械人也需要保養。自己要根據自己的情況不要過高的拔高自己，也不能妄自菲薄。

　　 找到舒緩自己情緒的方式

　　其實這種舒緩自己情緒的方式需要自己總結。可以在生活中尋找自己的愛好，當自己煩惱時可以自己去在自己體驗愛好過程中分散自己的注意力，釋放自己的壓力了，在自己體驗的過程中能找到自己在這方面的價值。也可以散散步，古人說散步散步，包含著行走能夠給人舒緩壓力，放下眼前的事情，做一次短暫的'放松。

　　 要適當的理解事態情況

　　當你犯錯或者陷入困境時，有可能會深感痛苦，就像考試沒考好、工作環境的壓迫等等。你就可以嘗試的去理解這種情況，適當的改變自己對這種情況的看法，盡力而為，能做到的盡己所能，不能夠到的心中暗暗努力。

　　 安慰自己的句子

　　一、生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。

　　二、每個人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣；所以不要苛求別人，也不要埋怨自己。

　　三、把自己的身體照顧好，把自己喜歡的事做好，把自己重要的人待好，你要的一切都在路上。

　　四、日子一天天過去，討厭的人會帶著討人厭的話離開，喜歡的人會帶著美好的事到來。把目光放在別處，灑脫還給自己。

　　五、花開有時，花落有時。無需留戀，該走的終須會走；無需苛求，該來的遲早會來。

　　六、把情緒克制下來，把心情平靜下來，把秘密收進心里，把微笑打開，要相信，沒有什么坎是過不去的。

　　七、今天再大的事到了明天就是小事，今年再大的事到了明年就是故事，凡事開心點，反正最后誰也不能活著離開這個世界。

　　八、走過的都是年月，路過的都是景色，讓心清零，跟往昔說聲再會，跟未來道聲保重，信任明天會更好。

　　九、給自己一個迂回的空間，學會思索，學會等待，學會調整。人生，有很多時候，需要的不僅僅是執著，更是回眸一笑的灑脫。

　　十、沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己。請你不要再熬夜了，誰心里沒有故事，只是學會了控制。愿從今往后的你，不為往事擾，余生只愿笑。

　　十一、不必要挑剔生活的不如意，所有的一切不外乎是自己的天真遇上了社會的現實罷了。成見不如理解，抱怨不如放下。

　　十二、不要把人生花費在討厭的人和事情上，這一生要疼愛別人還不夠，哪有那么多時間去想那些自己令不愉快的人和事。

　　十三、時間會帶你去最正確的人身邊。請先好好愛著自己。然后那個還不知道在哪里的人，會來接你。

　　十四、努力吧，不管成功與否，至少曾經美麗。將來的你，一定會感謝現在拼命努力的你。

　　十五、凡事，不要去抱怨，生活不可能每天陽光燦爛，但也不會陰雨連綿，只有積極樂觀的心態，才能撐起一臉明媚的笑顏。

　　十六、生命是自己的，不必用別人的標準來框定自己的人生。如果想討好所有人，滿足所有人的標準，最終只會迷失自己。

　　十七、學會定期給自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那個不愛你的人。一個總是回頭看的人，走不了遠路。別糾纏，別回頭，也別念舊。

　　十八、人生在世，委屈、煩難、那些都是難免，重要的就是，你得翻過去，翻過它，就會看見藍天白云。

　　十九、你要相信，這個世界上總有一個人正在向你走來，帶著最美麗的愛情。你要做的只是在他出現之前，好好的照顧自己。——金陵雪

　　二十、做一個清澈明凈的女子，做一個淡泊平和的女子，做一個慈悲善良的女子，安分守己地活著，不奢求多少愛，亦不會生出多少怨。

女人怎樣自己安慰的

　1、安慰自己的第一句話：好心境是自己創造的

　　我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。

　　不要指望改變別人，自己做生活的主人。

　　2、安慰自己的第二句話：不做欲望的奴隸

　　人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自己靈魂的人，最終會失去真正的自由！

　　必須時刻警惕不良欲望。

　　3、安慰自己的第三句話：惡念越多痛苦越深

　　為什么不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心瓷器系列中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。

　　心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

　　4、安慰自己的第四句話：最重要的是今天的心

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。

　　昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的！

女生如何自己安慰自己

女生可以這樣安慰自己：

1、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

2、很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。但不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲月，譬如對一個人的感覺。

3、不要后悔，無論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。

4、那個人，突然不聯系你了，很正常；那個人，突然又聯系你了，也很正常，這什么也不說明。

5、那些跟我有一次關系就消失的男人，他們不愛我，愛的只是我的身體。

6、如是，愛情永遠是想象比現實美麗。相逢如是。告別也如是。我不太介意。

7、我把所有的傷心走一遍,最傷心的是你不在終點, 我把所有的絕望走一遍,最絕望的是你還在起點。

8、我曾經以為自己很愛一個人。如今，我自問：我愛他么？一點都不愛，甚至說不上愛。

9、有多少東西，我們曾經以為會愛一輩子，一輩子的盟約，總是在我們最想擁有對方的時候許下的，那個時侯，我真的這樣想。

10、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。

11、不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

12、不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。

13、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

14、想他的時候，就想想他的好，他的笑。記得曾經愛過一個人，別去管最后是誰開始了背叛，開心過就好。

15、失戀算個啥?人在情場飄，哪能不挨溫柔刀，忍點疼，拔出刀，上點金創藥，撒開倆小腿，咱照樣在情場上可勁飄!16、我以為小鳥飛不過滄海，就以為小鳥沒有飛過滄海的勇氣，十年以后我才發現，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待……

16、女人，請不要以帶孩子為名放棄自己的夢想！若干年后，也許孩子希望擁有的是一個時尚有夢想的媽媽，而不是一個只會掃地做飯的媽媽！

17、失戀算個啥?你的世界不是只有愛情，還有親情還有愛情。要記住，你永遠都有很多人愛。

18、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。

19、無論是對是錯，你需要有一個準則，你的行為應該遵循這個準則，并根據現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的。在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。

20、不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

女生怎么自己安慰自己

1、好像要時刻擁抱著你，卻每一次都會從夢中驚醒，多想醒來第一眼看到的就是你。

2、用愛你的心情寫成短信，告訴你；用想你的思緒灑滿甜蜜，發給你；用念你的快樂打個噴嚏，送給你；愿你收到，快樂隨心，溫馨常伴！記得回我哦。

3、葉愛花，我愛你！葉伴紅花方有葉綠，你就像花那樣，我這片葉子只有在你身邊才有意義，失去你我這葉子也只有光合作用的用途！

4、誰也無法知道我們是怎樣相識的，誰也無法知道我們怎樣相愛的，只有我們。我們知道該如何用自己的一生去呵護對方，親愛的，我們都沒有問題吧！

5、親愛的你！我所有的真心以被你發現，可你為何對我總是若即若離！我好痛！我的痛要到什么時候才能變成我今生最大的樂！

6、想起你的笑，想起你的好，想起和你在一起的分分秒秒！想你沒有你我就睡不好覺，親愛的你在做什么呢，我在想你。

7、或許我在你心中不是最好的，但是我會做一個最愛你的人。

8、時間并沒有讓我忘記你，只是讓我習慣了沒有你的日子，你放心的走好了，不用掛念我。（這一句，好像有點傷心啊。）

9、你念了一句咒語，我的時間有點來不及，呼吸心跳一起加速度，追趕你的幸福腳步，盡管我笨手又笨腳，可是你沒有把我丟棄，所以我愛你還要繼續繼續。

10、你可以笑一下嗎？我的咖啡沒加糖。寶貝別生氣了，愛你哦。

11、憂傷是用來做什么的？折磨你！痛苦是用來做什么的？消磨你！困難是用來做什么的？打磨你！你是用來做什么的？戰勝它們！愿你早日走出陰影，接受新的挑戰！寶貝，有你老公在，你怕什么。

12、茫茫人海，憑你的名字導航。凄凄寒夜，擁你的名字取暖。漫漫人生，攜你的名字同游。想你，尋不到你；追你，趕不上你；原來，你在我心里。哈哈，這下你開心了吧，走，我請你喝奶茶。

13、別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天，也許你的真愛還在下一秒等著你。我已經等了你好些秒，你可說說你愛的是誰了。

14、每個人生活中的苦難像是接力賽一樣，一棒傳一棒永不停，面對這些，我們必須要有樂觀的心態，讓我給予你希望和力量，讓我們相互扶持，牽手同行。夫妻同心，其利斷金，寶貝不好意思，咱們還沒結婚。

15、真正的情侶就是:當他們在一起的時候，一小時是一秒鐘；而當他們分開的時候，一秒鐘是一小時，這正是我和你在一起的感覺，愛你直到永遠！

怎么安慰傷心的女生：

1. 引起共鳴

你可以說一些你自己相似的經歷，表明你對她的感受，這時候她就知道了，你是能夠理解她的心情的。女生找你傾訴自己的悲傷往事，只是希望你能夠懂，并不是要你去解決這個話題

2. 傾聽

只需要傾聽，你不需要做什么事情，有些男生能夠得到女生的青睞，往往是因為他能夠傾聽，很多人都不懂得的一個技巧。傾聽需要耐心，適當的時候，再附和一下就行了

3. 轉移女生的注意力

說一些其他快樂的事情，搞笑的事情，轉移她的注意力，比如女生來大姨媽，你可以說你也感冒了，你自己也不舒服，這就是轉移注意力，然后最后說最主要你現在心疼。妹子會非常開心，對你會刮目相看

4. 安慰她展示你的態度

不要一味的去安慰她，安慰只會讓你成為備胎，你要展示你的態度，安慰完之后，不要去理她了。或者讓妹子對你也付出，讓她對你產生情緒，她來安慰你，怎么了，是不是生氣了。

我以前根本不懂得跟女生說些暖心的情話，就是個標準的直男癌，導致都28了還是單身，后來朋友讓我看了個撩妹泡妞的秘籍～《江寒必戀術》，里面講的真是太干貨了，我按照里面的方法去把妹，輕輕松松1周搞定了2個妹子，單身的兄弟都該去看看，江寒必戀術，網上有電子版，不花錢就能提升自己，學了就直接實踐，分分鐘見效。

安慰女生的暖心話：

1. 無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望。

2. 永遠不要看輕自己，不要給自己設定那么多迷茫彷徨，壓抑或是煩惱糾結，不要因為別人三言兩語，就顛倒了自己的世界，也永遠不要放棄自己。

3. 你難過的時候，記得給我打電話，即使我們不在一起。

4. 希望以后你可以活得很開心，做你喜歡做的事，累的時候喝喝酒吹吹風，買你想要擁有的，過你想要的生活。

5. 好好去愛，去生活。記住，每天的太陽都是新的，不要辜負了美好的晨光。

6. 希望你喜歡的人也喜歡你，希望你能在人海茫茫中，和你的命中注定撞個滿懷，希望你所愛之人最后成為你的愛人。

7. 人生不能太過圓滿，求而不得未必是遺憾。

8. 終會有人把你捧在心尖上，喜歡你喜歡的像個傻子，終會有人保護好你的少女心，讓你再次相信愛情。

9. 愿你，沉定又執著，對每件熱愛的事物都全力以赴又滿載而歸，變成一個美好的人，做美好的事。

10. 未來一定會很好，即使現在的生活艱辛，你要相信，糟糕的日子熬過去了，剩下的就是好運氣。

安慰女生的暖心話：

11.幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、郁悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。

12.世界上最累的事就是眼睜睜看著自己的心碎了，還得自己動手粘。

13.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

14.真心總是可貴，真誠總是最美，真情值得付出，分手不必后悔。痛過哭過之后，微笑依然最美。人生不能相隨，快樂永遠奉陪。

15.愛是一種感受，即使痛苦也覺得幸福;愛是一種體會即使心碎也會覺得甜蜜;愛是一種經歷，即使破碎也會覺得美麗。朋友，請不要放棄，再找尋另一個自己的天地。

16.不知什么時候開始，我已學會依賴，你是一個可以讓我依賴和休息的港灣!

17.我是那深深的大海，你是那自海的另一邊升起的曙光，永遠照亮我的人生。

18.其實，失戀沒什么大不了，只會讓我們真正長大，懂得更多，讓我們成熟起來。可以說，我們如果不經歷失敗就難達到成功的彼岸!

19.如果你不是一個十足的混蛋，那么請你，不要學別人，不要迎合別人，不要為別人而活，不要讓別人告訴你什么是成功，不要讓別人幫你下成功的定義，最大程度地堅持做最真實的自己。

20.我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什么事畢竟昨天成為過去，無法改變不要讓昨天的煩惱影響，到今天的好心情一切從現在開始。