駝背怎么辦(駝背怎么辦?五個(gè)動(dòng)作幫你改正駝背!)

【改善駝背的3個(gè)小技巧】生活貼士1.靠著椅背坐。讓背部靠近椅背，久坐的人在后背墊個(gè)靠墊。2.走路抬點(diǎn)下巴。將下巴稍微抬高，視線放在比水平視線更高一點(diǎn)的位置。3.常做小燕飛。俯臥，腹部貼地，頭部和兩腿同時(shí)有節(jié)奏地往上翹。每天2~3次，每次10~30下。動(dòng)作示范請看配圖

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