面部保養步驟(面部怎么護理和保養)

做好保濕，是讓肌膚回歸平衡的第一步。而比起繁復的保養步驟，更重要的是先避開可能造成肌膚負擔的成分。

那么具體該怎么做？其實白天與夜晚的保養并無需有太大分別，只要掌握以下關鍵3步驟，肌膚便能養回穩定健康狀態。

從肌膚結構來看，要讓肌膚展現彈潤平滑，需要維持角質層的“濕潤”。

確保肌膚完整吸收保養成分（如：精華水、精華液）是關鍵！洗完臉后，建議避開有酒精、有酸類成分的化妝水，選擇成分溫和的化妝水輕拍于全臉。

可以用化妝棉浸濕，在臉上按壓，或以輕輕畫圓的方式撫順軟化肌膚角質。這個步驟能為后續的保濕成分開啟滲透通道，使保養精華更完整被肌膚利用。

如果沒有用化妝水的習慣，也建議洗完臉后，讓臉上保留適度的水分，維持角質的濕潤，再進行精華液/精華露的步驟。

若肌膚容易敏感，會出現泛紅、干燥等問題，建議進行臉部保濕時選擇成分溫和、有舒緩功效的精華液或精華露，以“多層厚敷”的方式，在需要調理的部位加強修護。

臉部保濕建議使用方法：

1.按壓2-3滴具有修護效果的精華液/精華露，先在手心上均勻涂抹，并輕輕按壓至全臉肌膚。

2.搭配我整理的按摩手法，重復整個步驟2-3次，每一次停留1~2分鐘，將有效加強肌膚含水度。

步驟一：手掌貼合臉頰，由內慢慢地按壓并往外托；重復3次

目的：適度的按壓，能幫助提高肌膚溫度，使保養成分加速滲透；將臉往外托，能幫助放松肌肉、促進血液循環

步驟二：雙手握拳，用四指關節按摩顴骨下緣穴道；重復3次

目的：刺激臉部穴道，促進血液循環，使未被導入肌膚的保養成分能加速被吸收

步驟三：以四指從下巴，沿著臉部邊緣往上，托至耳邊；重復3次

目的：放松肌肉，同時能幫助拉提，并改善臉部水腫

步驟四：以中指與無名指指腹，從眉心往太陽穴方向畫圈按摩，眉心處可加強；重復3次

目的：放松額頭與眼部周圍肌肉，促進臉部較敏感部位的血液循環，使按摩范圍更均勻完整

如果考慮到手的力道不足，也可以適時搭配工具和按摩道具，讓效果更事半功倍！常見的按摩工具有：面部滾輪、心型臉部刮痧板、美容棒等。

三、以“精華油”完整鎖水，搭配按摩提升吸收率

完成液態精華類的保養后，比起成分較復雜的乳液，建議選擇成分單純，不含水和人工合成成分、無香精/色素的精華油，作為臉部保養步驟的最后一道。

想讓鎖水效果更上一層，可搭配上述的臉部按摩步驟，除了促進血液循環、幫助放松肌肉、拉提，也能讓保養品的活性成分，滲透率增加2-3倍，使油相保養成分，更順利抵達角質層底部。

更多皮膚保養問題，可以進我主頁查看，有不懂的可以私信討論一下，我是努力護膚的護膚老師小琳