土豆祛斑方法(土豆祛斑方法有哪些)

如果你正經受長斑的苦惱，以下的文字也許可以幫到你。

引起臉上長斑的原因很多，可能與遺傳、體內激素分泌異常、婦科炎癥、月經不調、肝腎疾病、缺乏睡眠、熬夜、紫外線照射等有關。其中紫外線過度照射是引起臉上長斑最常見的原因。下面介紹幾種祛斑的方法，供大家參考。

·喝水祛曬斑

水作為人體必不可少的物質之一，能夠保持人體的健康，調節人體體溫，促進人體的新陳代謝，使毒素更好地排出體外，從而改善黑色素沉淀問題，達到消除曬斑的目的。

·補充維生素C

隨著年齡的增長，體內過氧化脂質逐漸增多，此物質極易誘發黑色素沉著。而維生素C具有抗氧化作用，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

通過直接食用含有維生素C的水果和蔬菜，能起到美白祛斑、補水嫩膚的作用，如芹菜、青椒、黃瓜、苦瓜、豆角、檸檬、葡萄等。

·不吃／少吃光敏性食物

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來說，光敏性食物經消化吸收后，其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚，如果在這時照射強光，就會和日光發生反應，進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯的瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。常見的光敏性食物如黑木耳、莧菜、茴香、蕎麥、香菜等，易因曬太陽而長斑的人應盡可能少吃。

·補水淡斑法

對女性來說，給皮膚補水是很有效的淡斑美白的方法。皮膚正因為缺少水分，所以更容易暴露在紫外線下產生斑點。日?？梢酝ㄟ^敷用具有補水作用的面膜，以補充皮膚水分。

·土豆祛斑法

土豆富含維生素B、維生素C、多種礦物質、微量元素等營養物質，能起到一定的美白、淡斑、祛痘功效。我們每次洗臉后，可以取幾片薄薄的土豆貼在臉上，對祛斑有一定的效果。

·多涂抹防曬霜

要想防止曬太陽長斑，防曬特別重要！防曬產品要看SPF值，一般夏天室內可以選擇SPF15+~SPF3的產品，或者PA+~PA++的產品；在室外的話，建議使用SPF30+~SPF50+的的產品，或者PA+++~PA++++的的產品。