鐵板燒魷魚(鐵板燒魷魚的做法)

By 寶貝日食記_Mrs_Y

1、魷魚收拾干凈。

2、加入洋蔥、蠔油、味達美醬油腌制1小時。

3、鍋中翻炒。

4、水分盡量炒出，盡可能煸炒干，盛出備用。鍋中湯倒掉，重新將魷魚倒入鍋中然后加入海天黃豆醬繼續煸炒，根據個人口味，煸炒時間越長魷魚越干。

5、美味的鐵板燒魷魚，好好吃

1.防治貧血

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合癥

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

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