少白頭吧(少白頭吧 女孩)

少白頭，是指在青少年或者青年時期頭發變白的一種病癥，其表現為大多數白發首先在頭皮頂部或后部出現，夾雜在一頭黑發中呈花白狀，發病后，白發會慢慢地或猛然地增多，但依舊是花白狀并非全部變白。生活中很多人為有這樣的病癥而困擾，那么是什么原因引發了少白頭呢？患者該如何預防和治療這種病癥？

患上少白頭的原因主要有以下幾種：

1.營養攝取嚴重不均衡，黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。

2.運動不足，缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

3.累積壓力，感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

4.氣血不足，中醫認為，頭發變白的主要原因之一就是氣血不足。

5.沒做頭部防曬，頭部長期暴曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁，發色也會退色。

6.情緒不穩定，情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發。

不難看出，無論是哪種原因，患上少白頭都是身體機能受損的一個重要標志。那么，少白頭該怎樣預防和治療呢？在日常生活中，我們應當把守好以下五關：

第一關，精神關。保持積極樂觀、知足常樂、勞逸結合、張弛有度的精神狀態。

第二關，營養關。糾正不良的飲食習慣，補充維生素和微量元素，以及富含黑素生成原料酪氨酸的食物。

第三關，疾病關。完善各項檢查，積極治療原發疾病，增強體質，糾正機體功能障礙。

第四關，環境關。盡可能避免致病的各種物理刺激和化學污染物。

第五關，生活關。積極參加體育鍛煉、注意休息、戒煙、控制體重等。

我們應當在正確認識少白頭的基礎上，采取積極合理的行動，同時保持良好的生活習慣和健康的心態，這樣才能有效地防范和治療少白頭。

本文由北京協和醫院皮膚科主任醫師俞寶田進行科學性把關。