精油怎么用(精油怎么用在頭發(fā)上)

華龍網(wǎng)1月31日11時20分訊 植物和精油是自然恩賜人類的厚禮，讓人可以跟隨自然的氣息和節(jié)奏，來取悅自己。把自己交給一棵樹，一朵花，就像把自己交給宇宙一樣安心自然。

直接吸入法：將1-3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入。通過香氣的吸入達到舒緩、平衡、放松精神和情緒等作用。

家居薰香法：利用香薰爐加熱、擴香的方法。每10㎡使用3-5滴精油，滴入溫水中，隨著溫度的上升，以及水分子的汽化，使精油分子散發(fā)在空中，達到凈化空氣環(huán)境，舒緩、放松精神情緒等作用。

按摩/護膚法：利用芳香精油與基礎(chǔ)油按比例制成護理按摩油，以按摩/涂抹的方法，使精油充分滲透，達到平衡、舒緩、修護、凈白、緊致等的美膚作用。

膏霜涂抹法：根據(jù)特定的護膚需求，將1滴單方精油加入平時使用的面霜、乳液（2-3ml）中 ，調(diào)和后涂抹肌膚，這是精油最常用的方法。

泡浴法：在浴缸注入溫水約38oC，加入5~8滴芳香精油（先將精油稀釋于全脂牛奶中），混合于水中，浸浴15~20分鐘；借助蒸汽的吸入和水分的熱力，將芳香分子充分滲透至體內(nèi)，舒緩、平衡、放松、滑潤肌膚。

冷敷/熱敷法：將精油3—5滴滴入500ml冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再將毛巾擰干7—8成，敷于面部或身體局部，雙手輕輕按壓，停留3-5分鐘，反復(fù)5—10次。冷敷有益鎮(zhèn)靜緊實，熱敷利于舒緩放松。

手、足浴法：將精油3-5滴加入1-2公升溫水中浸泡雙手或雙腳，可通舒緩手足疲勞和僵硬，柔軟潤滑手足部肌膚。

香薰水（噴霧）法：準備一個噴瓶，加入75%或95%酒精（容量隨意），加入3-5%的精油，搖勻可噴灑于家居中各類裝飾鵑花、布簾、棉沙發(fā)等處，凈化空氣、消除異味，某些精油的香味還有驅(qū)除蚊蟲的作用。

薰蒸法：藉由水蒸氣讓精油的香氛散發(fā)出來，在盛有熱水的盆中，加入1-3滴精油，臉靠近盆，讓蒸汽蒸在臉上，邊蒸邊吸氣5分鐘，有利于凈化疏通毛孔，舒緩紅潤面部肌膚。

刮痧：運用基礎(chǔ)油和精油調(diào)和好的按摩油，涂抹于身體刮痧部位，用刮痧器進行刮拭保健。

護發(fā)：在洗發(fā)乳或護發(fā)素中添加3-5滴精油，進行頭皮的按摩清洗。

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