如何上課不走神(如何改掉上課走神的毛病)

文：惜朝

復課后，老師發現學生在聽課時很容易走神。

有學生聽著聽著就開始玩手指、玩橡皮，有學生跟同桌聊天，有學生東張西望，就是坐不住……

離開嚴肅的課堂太久，孩子上課愛走神，也是無可避免的。

注意力需要后天培養，提高孩子的注意力，要做好以下三件事情。

一、注意力缺失的表現

首先我們要明白，孩子學習走神，并非都是偷懶貪玩的結果。

注意力缺失，是更容易被忽略的一個問題。

別人打開課本就能學習，他要一直哄著才愿意動筆；別人一個小時可以做完的作業，他要寫好幾個小時。

如果你的孩子也存在以上情況，請對照下列文字，確認孩子是否存在注意力問題。

①很容易分心，被外在刺激轉移注意力；

②不注意細節，學習經常犯粗心大意；

③逃避困難，不愿意挑戰較難的任務；

④經常遺失物品，包括文具、作業、水瓶等等。

⑤不能夠長時間集中注意力，做事情三心兩意。

注意力并非天生的，而是后天培養而成的。

有些孩子因為缺失注意力，在學習上、生活上的表現都不夠好，所以更需要培養注意力。

家庭是孩子最好的課堂，父母是孩子最好的老師，當孩子出現上述問題，說到底，都是家庭教育不良的結果。

一個有注意力問題的孩子說：我把自己關在房間里做作業，可很快就分心去做別的事，我會試著回過神來做作業，可就是做不到。

父母若不干預，孩子的一生都會受到注意力問題的影響。

與其花時間對孩子一頓痛斥，責怪孩子拖拉磨蹭，不如想辦法幫助孩子彌補注意力，養成專心及專注的好習慣。

二、提升注意力的方法

1.定時、定量地學習

在學習過程中，首先給孩子建立一個明確的節奏和規律，他會慢慢形成習慣。

比如在制定學習計劃時，要充分考慮孩子的實際情況，規定好學習時間和學習量。

時間要選在孩子精力最充沛的時候，每次不超過40分鐘。

任務量要“量體裁衣”，根據孩子的情況調整每一階段的學習量。

2.一次只做一件事情

很多孩子想一次性把所有作業都做好，結果卻是沒有一項作業能做好。

人的時間和精力都是有限的，一旦分心，或者做著這件事想著那件事，就不可能做得好。

告訴孩子，不管面臨多少任務，要想做得最好，就每次只想、只做一件事情。

家長也要多監督，多引導，幫助孩子改掉分心的壞習慣。

3.培養孩子的興趣

孩子不能長時間保持專注，一是對學習不感興趣，二是不善于保持注意力，三是精力過多。

培養孩子對學習的興趣，就要主動參與到孩子的學習中，引導孩子感受學習的樂趣。

培養孩子的興趣愛好，讓他對某件事感興趣，并且長時間集中注意力做好一件事情。

鼓勵孩子多參加一些文體活動、社交活動等等，宣泄過剩的精力。

4.培養良好的學習習慣。

孩子上課容易走神，是因為沒有養成良好的課堂學習習慣。

上課時要目不轉睛，一直盯著老師的表情及板書，并且勤筆記、多動腦、多提問，嚴格要求自己認真聽課。

遇到不懂的問題，不要一直糾結，而是馬上拿筆記下來后繼續聽課，下課后再請教老師同學。

孩子注意力不集中是普遍存在的現象，我們應該通過科學的引導和訓練，慢慢提高孩子的專注力。

三、父母對孩子的影響

美國總統林肯、作曲家莫扎特、發明家愛因斯坦等等，他們都存在注意力缺失的問題，在學校的表現“糟糕至極”。

然而，他們最終都取得了卓越成就，離不開父母的影響與幫助。

愛因斯坦出生后一直不會說話，被嘲笑是“低能兒”，然而父親沒有放棄他。

他給愛因斯坦買積木，教他搭房子，愛因斯坦每搭好一層，父親都會表揚和鼓勵他。

哪怕上學后，他依然表現平庸，連自己都很灰心喪氣，父親卻鼓勵他：

“你表現得沒他們好，是因為你和他們的思維不一樣，我相信你一定會在某一方向比任何人都做得好。”

在父親的鼓勵下，愛因斯坦終于找回了自信，最終成為偉大的科學家。

父母對孩子的態度，足以改變孩子的人生。

首先，父母要給予孩子足夠的信任。

在你的信任下，孩子更加自信地面對這個世界，哪怕遇到難題，也能勇敢應對。

其次，父母要給予孩子寬嚴并濟的教育。

既要耐心地教育，又要嚴格地要求，好孩子都是管出來的，每個優秀孩子背后總有父母的奮力托舉。

父母也要主動和學校老師保持經常的聯系，互相反饋孩子的信息，共同促進孩子的成長。

注意力缺失只是孩子在成長中遇到的一個小難關，在成長中遇到的更多困難與挑戰，需要父母和孩子一起面對與解決。

作為家長，不用給孩子講太多的道理，用自己的實際行動去影響他們，給他們做好榜樣，給予最合適的家庭教育，就足夠了。