籃球過人技巧(籃球過人技巧簡單實用)

想要完成進攻

扎實的籃球基礎是第一步

但在其之后

同樣需要輔助提升技巧

過人動作就是其中一環

好的過人動作

配上扎實的運球基礎

不僅能讓你把防守人員甩開十米遠

還能成為過路女神的"籃球帥哥"

今天就讓我們學習一下過人技巧！

實戰絕招之過人技巧

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過人技巧1.

以籃下終結為目的的過人技巧。

圖中展示了兩個過人動作

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動作1：背后運球+轉身

動作2：雙背后運球

這兩個動作的難點在于銜接動作的節奏性上。

當過人動作一層一層疊加時，最主要的不僅是動作的熟練度，還有如何將兩個動作徹底組合成一個動作，讓他們接起來毫無破綻。

動作的難度對于新手來說偏大，需要下大功夫苦練。

練習建議：新手可以分解動作練習，然后再組合動作，了解自己的慣用手，找出屬于的節奏。

過人技巧2.

以籃下終結為目的的過人技巧。

圖中展示了一個過人動作

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動作1：胯下運球+轉身

在三分線外的胯下運球目的是為了欺騙防守者，讓他不知道你的進攻選擇。

如果小伙伴有自己更喜歡的"隨手動作"，則不必拘泥于胯下運球，騙開防守者是最主要的目的。

在進入三分線后，使用轉身的時機一定要把握好。最好能夠踩在自己的舒服的位置上，然后出球。

如果沒把握好轉身的落腳點，你就會面臨離框太遠上籃位置尷尬。離框太近，上籃別扭，所以轉身的點要著重選擇。

過人技巧3.

以投籃終結為目的的過人技巧。

圖中展示了兩個過人動作

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動作1：加速擺脫+背后運球跳投

動作2：變速擺脫+跳投

兩個動作難度都不高，但最主要是好的出手節奏，這就取決于你平時手感的掌握和熟練度。

第一個加速擺脫的動作適用于無球跑動，然后找出位置進行投籃。如果你的前面有干擾，背后運球的急停動作會讓你輕易甩開防守人員。

第二個變速擺脫則要依賴你的隊友了。擋拆+變速才是絕配，讓你的隊友上來一擋，你直接變速找出空間跳投。

兩者的訓練最好是兩個小伙伴對接練習，讓另外一個小伙伴盡量改正你動作出錯及考研擺脫效果。

過人技巧4.

以投籃終結為目的的過人技巧。

圖中展示了兩個過人動作

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動作1：變向過人+投籃

動作2：連續晃動+投籃

兩個動作的差別比較大。

第一個動作，變向過人是一個基礎的運球，他能很好地甩開防守人員，也會因為簡單而無法騙過對方，所以這招成功的幾率很大部分在于使用者。

想要使出這招，變向運球動作以及投籃出手要練得非常扎實，切忌圖快。

第二個動作屬于連續晃動，過人動作比較多。一是連續胯下運球，此動作為了騙開防守人員。

二是跳步晃動，這屬于節奏型過人的動作。最難則是要把兩者結合起來，所以想要把握這個動作，還是需要先練好各自，再根據自己的手感和節奏將兩者或增或減地聯合在一起。

過人技巧5.

以投籃終結為目的的過人技巧。

圖中展示了兩個過人動作

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動作1：干拔跳投

動作2：右側跨步跳投

干拔跳投屬于練好是神招，硬用尷尬的東西。

并且干拔跳投對于身高優勢的人來說確實有更大的威懾力。

如果你的身材不是突出的優點，建議不要使用干拔，即使這招看起來很帥。畢竟我們的目的還是將籃球放入籃筐。

右側的跨步跳投，類似于哈登的后撤步跳投，實用殺傷力高，是投籃型球手的必殺武器之一。

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