#張醫生每日膳食推介#——暖身防寒
廣州順利入冬,真是猝不及防,情侶全靠抱,單身狗全靠抖,張醫生厲害了,教大家靠食療提高身體機能,溫溫暖暖過冬天。今天介紹的是中醫名方,既可用藥,也可食療,出自《金匱要略》,具有溫中補虛的作用,無論腹部冰冷,后背怕冷,手足不溫等等,都有輔助調理的功效。Yeah!媽媽再也不用擔心我穿不夠衣服了!
今日推薦:當歸生姜羊肉湯
當歸生姜羊肉湯
材料:當歸15克,生姜25克,黨參10克,玉竹10克,羊肉300克
(羊肉用量可以根據實際人數調整)
當歸
生姜
做法:1. 羊肉切塊焯水除去血水。
2. 將羊肉、當歸、生姜、黨參、玉竹放入砂鍋,加入適量清水煮沸,撇去浮沫。
3. 調慢火煮熬,煮至羊肉熟爛,加鹽調味即可。
特別提示:加入黨參、玉竹湯底更加清甜,適當降低當歸生姜羊肉的燥性。也可適當加點紅棗和枸杞,作為顏色搭配的點綴。
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如果大家有什么不舒服的癥狀想通過膳食改善,可以評論留言,我會挑選一些合適的情況做推介哦!
本文發布于:2023-02-28 20:14:00,感謝您對本站的認可!
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