血壓正常值是多少范圍(血壓正常值是多少范圍女)

血管的健康一直以來(lái)都是我們非常關(guān)心的問(wèn)題，在血管健康中，血壓是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，通過(guò)監(jiān)測(cè)血壓值可以判斷人體發(fā)生心腦血管疾病的概率，血壓過(guò)高，心臟、大腦的功能可能會(huì)因此受到影響，血壓過(guò)低會(huì)對(duì)人體的腎臟、心臟等多個(gè)器官造成損害。

一般情況下，人體是有一個(gè)血壓指標(biāo)的，如果超過(guò)140/90就代表著血壓過(guò)高了，必須要積極地進(jìn)行控制，不然的話就會(huì)造成嚴(yán)重的后果。但是在生活中很多人對(duì)自己的血壓情況還是非常的迷惑，經(jīng)常會(huì)有人來(lái)詢問(wèn)醫(yī)生，高血壓的標(biāo)準(zhǔn)到底有沒(méi)有變，今天醫(yī)生就來(lái)為大家科普一下關(guān)于血壓的知識(shí)。

140/90不是健康的血壓指標(biāo)嗎？正常的血壓指標(biāo)是多少？

相信很多高血壓人群對(duì)140/90這個(gè)數(shù)值都不陌生，因?yàn)橹灰^(guò)了這個(gè)指標(biāo)就會(huì)被診斷為高血壓，可以說(shuō)這個(gè)數(shù)值就是高血壓的臨界值，高血壓患者必須將收縮壓和舒張壓都控制在這個(gè)范圍內(nèi)才能保證自身的健康。在幾年前美國(guó)人將高血壓的標(biāo)準(zhǔn)變?yōu)榱?30/90，這個(gè)變化導(dǎo)致很多人突然之間都變?yōu)榱烁哐獕海沧屢恍┭獕浩叩娜吮陡袎毫Α?/p>

其實(shí)在我國(guó)血壓的正常指標(biāo)還是140/90，降壓的標(biāo)準(zhǔn)只需要低于這個(gè)數(shù)值就行，很多人會(huì)因此感到慶幸，但這并不意味著140/90是安全的數(shù)值。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，健康的血壓值一般都在120/80以內(nèi)，這個(gè)范圍內(nèi)的血壓說(shuō)明血管的彈性較好，心臟的功能也能正常的進(jìn)行。目前已經(jīng)有研究證實(shí)了，當(dāng)人體的血壓超過(guò)120/80的話，血管就會(huì)出現(xiàn)不同程度的老化，血壓每上升10mmHg，發(fā)生心腦血管疾病的概率也會(huì)隨之上升。

那么將血壓控制在那個(gè)范圍比較好呢？

在臨床上，對(duì)不同的高血壓患者來(lái)說(shuō)血壓的控制范圍也是不一樣的。對(duì)于輕度的高血壓患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)一定的方式降血壓盡量控制在120/80mmHg以內(nèi)是最好的；對(duì)于血壓已經(jīng)超過(guò)160/100的嚴(yán)重高血壓患者來(lái)說(shuō)可能需要通過(guò)藥物來(lái)將血壓控制在140/90以下；對(duì)于60歲以上的老年患者來(lái)說(shuō)，由于血管的老化，想要恢復(fù)到更好的狀態(tài)比較難，但也要盡量控制在150/90mmHg以下，這樣才能更好的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

高血壓患者一定要積極的控制血壓，無(wú)論您的血壓有多高，只要積極采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行控制，都能有效地穩(wěn)定住自己的血壓值。在生活中要多注意健康的飲食方式和作息習(xí)慣，減少抽煙喝酒的次數(shù)、減少烹飪用鹽、定期測(cè)量自己的血壓、每天堅(jiān)持進(jìn)行30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像太極、散步等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，血壓就能得到有效的控制，如果血壓過(guò)高的話就要積極地服用藥物，保證自己的血壓能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值。

醫(yī)生提醒大家，健康的血壓值才是長(zhǎng)命百歲的關(guān)鍵，一旦高血壓擺脫了控制那就要一輩子吃藥了。