如何喝酒(如何喝酒不臉紅)

如何學會喝酒？

1、每天堅持喝一點，前十天和少一點的量，往后逐漸增多，但是不要喝醉，會發現酒量每天都在慢慢的增加，但是這個時間也是比較長的。

2、還有一種方法和第一種差不多就是每天喝一點，酒和水比例調，先是多放水，慢慢的增加酒精的含量，直到能順應和完全的酒之后，在堅持第一種方法。

3、喝酒的時候多喝水，喝水能夠稀釋酒精的純度，但是面臨的就是一直上廁所，可以短時間奏效。

4、喝酒的時候多吃菜，最好是肉和菜一起吃，先把肚子填飽，這樣就不容易喝醉，也就提高了酒量，不過喝完酒之后就會比較餓。

擴展資料：

注意事項：

盡可能飲熱酒：不管是白酒、黃酒，加溫后飲用，芳香適口，可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

不要大口猛喝：要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

不要多種酒混合飲：因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

怎樣喝酒才健康

　　我們都知道喝酒有害健康。那么，酒對人的害處有哪些，如何喝酒才健康?下面我為大家介紹如何喝酒才健康，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　酒對人的害處

　　1、期大量飲酒，能危害生殖細胞，導致后代的智力低下。

　　2、飲酒的人喉癌及消化道癌發病率明顯增加。

　　3、性酒精中毒，可導致多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發病率升高。

　　喝酒禁忌

　　1、濃度不同的酒混搭喝殺傷力最大

　　應酬的時候很多人不得已要喝大量白酒，為了讓自己不醉倒，就再換一些濃度低的酒來喝，以為這樣就不會那么容易醉。

　　美國《健康》雜志報道，這種做法對身體的傷害更大，也更加容易醉。這種做法不但會導致酒精攝入過量，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會加重對胃的傷害，讓酒精更快地進入小腸，加快吸收速度。

　　2、白酒別跟濃茶混著喝

　　坊間傳言濃茶能解酒，實際上濃茶中含有的茶堿會讓血管收縮、引起血壓上升，非但沒有解酒的功效，反而會加重腎臟和心臟負擔，平白添加難受感。

　　3、海鮮搭配啤酒易得結石

　　吃海鮮時，最好不要喝啤酒。因為啤酒中的維生素b1可能會和海鮮中的嘌呤發生反應，引起人體血液中尿酸增多，從而形成結石。

　　如何喝酒才健康

　　1、喝前吃點高蛋白質食物墊底

　　切忌空腹喝酒。最好在喝酒之前先吃一些含淀粉和高蛋白的食物填一下肚子，注意別選臘肉、咸魚這些菜，因為它們會和酒精發生反應，結果只會更傷肝臟。

　　另外，在喝酒間隙，最好點個帶有蘿卜的涼拌菜。因為蘿卜能解毒，能減少對肝的損傷。

　　2、選擇酒精濃度低一些的酒

　　在同樣容量的酒中，高濃度的酒要比低濃度的酒更加傷害肝臟等器官，所以在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。

　　3、喝得慢點、小口點

　　大口大口喝酒顯得豪爽，但是長久下去你還能豪爽多久?狂喝不僅容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的。

　　4、專家提醒：多喝水

　　喝酒前吃點解酒藥，就能減少對肝臟的損害?專家表示：解酒藥只能緩解酒后不適，然而對肝臟并沒有什么保護作用。不如在喝酒的間隙多喝點水，這樣可以讓酒精更快地從尿液中排出，從而減少肝臟負擔。

　　當然，適度飲紅酒等種類的酒，也能對健康有所裨益，關鍵在于控制好量。世衛對飲酒的指引是：酒越少越好。其研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，女性更少，具體酒精攝入量可用“飲酒量×酒精濃度×0.8”的公式計算。

　　最后，在跟友人喝酒時，如果發現對方喝得太多，千萬記得要勸說他少喝。勸人少喝才是“勸酒”的正確打開方式。否則，一旦他們因飲酒過多出問題，同桌之人如未盡相關義務，可能需要承受侵權的法律責任。

如何正確的健康的飲酒

　　適當喝酒有利于身體健康，但是過度飲酒就會對身體造成傷害，那么要如何合理的進行飲酒呢?下面是我為大家整理的如何正確的健康的飲酒，我們一起來看看吧~!

　　1、按理想速度飲酒

　　理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標簽上標示的度數計算出來。舉個例子，酒精度數為16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

　　如果一個人花4個小時喝完，那么平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。

　　2、喝清水，恢復體內水分平衡

　　酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加后，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變， 但因細胞內的水分減少了，也會覺得干渴。不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

　　3、飲用運動型飲料和果汁也有效

　　過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

　　此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應喝常溫或溫熱的`。

　　4、吃柿子，幫助分解酒精

　　柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當于柑橘數十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。

　　5、多食貝類，強化肝臟的解毒作用

　　以蜆貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促使肝臟恢復功能。貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能也發揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合后，可以活化肝臟的解毒作用。

　　6、喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度

　　蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解后產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

　　7、吃富含蛋白質的食物，減輕肝臟負擔

　　蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖，最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負擔。

　　有人喝酒后喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉面，這些食物會給胃腸帶來負擔，延長醉酒的不適感。因此，應選擇水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等易消化且能提高肝臟功能的食品。

怎樣喝酒不醉的方法

怎樣喝酒不醉的方法

　　怎樣喝酒不醉的方法，大家無論是酒量好還是酒量差，相信在酒桌上都不想把自己喝個不省人事，那么該如何避免喝醉呢？接下來我就給大家分享一些怎樣喝酒不醉的方法。

　　怎樣喝酒不醉的方法1

　　 第一招：喝酒時在酒里加蘇打

　　在我們喝酒的時候可以在酒里加一些蘇打，蘇打的加入可以降低人體對酒精的吸收，這樣喝酒就不容易喝醉了，容易喝醉的人可以試一試這個方法。

　　 第二招：不要空腹喝酒

　　在喝酒的時候，大家可以一面飲酒，一面進食，這樣就會加長酒在胃中停滯的時間，就停留在胃當中的時間越長，酒精就會受到胃酸的干擾，使得吸收緩慢，這樣也是不容易喝醉的。

　　在喝酒前吃一些淀粉類的食物也可以減緩酒精的吸收，使得喝酒人不容易喝醉。而且對于胃黏膜的傷害也沒有那么大。

　　 第三招：小口小口喝酒

　　有一句話叫做，感情深，一口悶，這樣的喝酒方式也是很不利于身體健康的，在喝酒的時候需要慢慢的喝，并且時不時的停頓，并且喝酒的人一定不要喝碳酸飲料，因為碳酸飲料可以加快身體吸收酒精的速度，這樣喝酒很容易就會喝醉。在喝酒的時候一定要記住放慢速度。

　　 第四招：喝酒前先溫酒

　　在喝酒之前，想要不容易喝醉就要先將酒溫一下，在溫酒的過程當中，隨著溫度的升高，酒精的濃度也會相對的減小，這樣喝起來不容易，使人喝醉。

　　 第五招：喝酒后要多喝水

　　酒當中含有很多的酒精，喝完酒后，常常使人感覺口干舌燥，這時候就需要大量的飲水，通過喝水可以促進尿液的排出，身體當中的酒精也會隨著尿液排出，不容易被身體吸收。

　　 第六招：不要多種酒混合起來喝

　　在許多酒席上很多人都喜歡多種酒混合起來喝，這樣喝酒很容易喝醉，因為不同的酒他的酒精含量有所不同。相互混雜，會引起一些變化，使人喝了之后感覺非常的不舒適，還容易產生頭疼。

　　怎樣喝酒不醉的方法2

　　 喝酒前的準備

　　為了不讓自己在喝酒的過程中出現丑態，喝酒之前你可以服用一系列抗醉的東西。

　　高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用（服用后需要飲足量白開水），因為纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

　　吃ru21安體普復合片，它是目前全球防止醉酒、保持頭腦清醒的最好的食品。

　　牛奶或酸奶（優質蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

　　吃上幾只橘子。橘子維生素含量多，可以有效地分解酒精的刺激。

　　維生素C、B足量，于酒前半小時內服用，二者具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量維生素A、維生素B與不加二者的啤酒進行比對，可以發現酒精濃度明顯下降。還可以飲酒前一次口服維生素C約6～10片，可預防酒精中毒。復合維生素B也比較有效，飯前服用10片。

　　此外，酒喝多了不光傷胃還傷肝，因此有的人還習慣在喝酒之前吃一片肌苷片，肌苷片可以促進肝臟代謝，而酒精是靠肝臟來代謝分解的。

　　 喝酒中的準備

　　萬一你事先因為某些原因而沒能做好防護措施的.話，在喝酒的過程中也有一定的招數。

　　首先，酒前先“墊底”。喝酒的人都知道，空腹喝酒最容易出狀況，因為酒精無法很好地稀釋，直接增加了腸胃的壓力。吸收的酒精濃度高了，醉得自然就快。因此，無論如何，先吃點東西墊底，否則喝也喝不痛快，正事還沒開談你就不行了，那該如何是好！現在的年輕人很注重保養，喝酒之前往往會喝一杯牛奶，越濃越好，因為濃牛奶可以預存在胃里用來稀釋酒精，也可以在胃里形成一層良好的保護膜。

　　其次，酒中少吃肉。在酒桌上吃菜的時候也有講究，如果你是一個愛好大魚大肉的人就該注意了，其實一口喝酒一口吃肉很容易醉人。你不妨多喝一些清淡的湯、茶來稀釋酒精的濃度。如果可以的話，盡量少吃肉，多吃菜，因為酒精代謝要靠肝臟來完成，脂肪代謝也要靠肝臟。為了減輕肝臟的負荷，最好席間多吃青菜、多喝湯，這樣就能使肝臟多分解一些酒精。

　　然后，酒后一碗飯。放下酒杯之后的半個小時也是很關鍵的時間。很多人醉酒不是在酒桌上，而是在放下酒杯后不久感覺酒勁上來了而醉倒，這種現象與這半個小時沒有采取措施是有關系的。大量的酒雖然喝下去了，但并不代表酒精，都被代謝分解了，很多酒還存留在胃里。因此趁此機會扒一碗飯下去就能使稀釋酒精濃度，減緩酒精的刺激。

　　還有，吃不易醉的下酒菜。如果你精通酒桌上這一套的話，在點菜的時候不妨也為防醉留條后路，豬肝是一道必備的防醉菜。豬肝本身營養豐富，可以多吃，另外豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，所以煮豬肝或炒豬肝是很理想的下酒菜。

　　最后，酒后甜點可以防醉酒。喝酒后趕緊進食一些點心或者水果，這可在一定程度上緩解酒精的麻痹，俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

如何才能健康地喝酒？

在職場上、社會中總會有很多應酬，喝酒是避免不了的。少量喝酒對我們身體有好處，如果是惡劣的酗酒，不僅僅是醉醺醺、惡心、嘔吐的感覺，對身體也有很大的傷害。喝酒要注意以下情況！

1、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4、空腹時不要飲酒

一邊喝酒，一邊吃東西，因為酒在胃里的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

5、飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

6、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

7、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至是頭痛、易醉。

8、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒傷身。

9、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者是起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

如何正確的喝白酒？

喝酒前只吃七分飽，而且不可大量飲水。喝酒前半小時喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。不要空腹飲酒，因空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。 喝酒時，切記不要喝冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了。

喝白酒，不可一飲而盡，應分成幾口喝，喝酒的間隙可喝杯酸奶，酸加醇等于水，不要混飲，酒因品種不一樣，其各種成分也不一樣，喝混合后的酒容易讓人感覺不適。

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中國白酒具有以酯類為主體的復合香味，以曲類、酒母為糖化發酵劑，利用淀粉質（糖質）原料，經蒸煮、糖化、發酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀制而成的各類酒。而嚴格意義上講，由食用酒精和食用香料勾兌而成的配制酒則不能算做是白酒。

白酒主集中在長江上游和赤水河流域的貴州仁懷、四川宜賓、四川瀘州三角地帶有著全球規模最大、質量最優的蒸餾酒產區，分別為中國三大名酒的茅五瀘，其白酒產業集群扛起中國白酒產業的半壁河山。