求音樂：旭日東升武術健身操音樂mp3格式
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武術操旭日東升
《全國中小學武術健身操—旭日東升》
動作要領
第一節 起勢
第一個八拍 1-4抱拳左顧 5-8并步按掌 第二個八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌
第三個八拍 1-2抱拳左顧3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8并步按掌
第四個八拍 1-4托掌上舉 5-6并步對拳 7-8還原
第二節 抻拉運動
第一個八拍 1-2開步雙擊 眼看左手 拳3-4 雙掌前砍 看掌 5-6 勾手左顧7-8并步抱拳
第三節 開合運動
第一個八拍 1—2開步沖拳 左腳向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰際3左右沖拳4拍沖拳不動。右拳打出左拳抱于腰際5-6 虛步亮掌 左腳向前成虛步 左手立掌 右手頭上舉掌 眼看左手。7-8并步抱拳
第四節 踢腿運動
第一個八拍1-2弓步擊爪左腿左弓步 左手上舉 成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬腳，雙手握拳收于左側腰部 踢出右腳5-6 跪步雙推 右腳收回成跪姿 雙手直推 虎爪7-8 并步抱拳
第五節 側展運動
第一個八拍1-2開步上沖 出左腳 左手立掌 右拳上舉 眼看左掌3-4 震腳砸拳 右腳靠攏左腳，胸前砸右拳于左掌心5-6勾腳側冠 左側弓步腳跟點地向左側軀體 抱拳7-8 并步抱拳
第六節 擰轉動作
第一個八拍 1-2并步擺掌 左手握拳 于腰際。右手舉掌從右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4馬步壓肘 右掌順勢 滑于右腰際握拳，左手經左后方下壓肘5-6 弓步架沖 左手順勢上舉于頭上握拳，右手沖拳7-8 并步抱拳
第七節 俯仰運動
第一個八拍：1-2開步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌3-4 掄臂拍退 左手在上 右手臂拍擊左腿5-6馬步展掌 右手順勢從下至向上舉掌 左臂側平舉 7-8并步抱拳
第八節 跳躍運動
第一個八拍 1-2 跳步雙沖 雙手握拳馬步眼看左方3-4 跳步抱拳5-8 雙腳顛跳
第三個八拍1-2 弓步推掌 左弓步3-4跳步抱拳5-8 雙腳顛跳
第九節 收勢
第一個八拍1-2 擺臂左拍3-4 擺臂右拍5-6擺臂左拍7-8擺臂右拍
第二個八拍1-2 擺臂拍肩3-4 雙拍左腿5-6 擺臂拍肩7-8 雙拍右腿
第三個八拍1-2 并步平托 掌心向上3-4雙臂上舉5-6 胸前按掌7-8腹前對掌
第四個八拍1-2并步平托掌向上3-4體前合臂掌心相對5-6胸前回抱掌心向后7-8按掌收勢
第九套武術體操 幸運終身 小學操
“第九套”是“第九套廣播體操”。
你說的武術操是中國武術協會推出的系列武術操之一：《旭日東升》。
這套武術操比另外二套武術操《雛鷹展翅》和《英雄少年》簡單易做些。適合小學生學習。
旭日東升武術操——分解動作
抱拳禮
一、起勢：抱拳左顧、抱拳右盼
1、2、3、4并步抱拳
5、6、7、8并步按掌
2、2、3、4并步抱拳
5、6、7、8并步按掌
3、2并步抱拳
3、4并步按掌
5、6并步抱拳
7、8并步按掌
4、2、3、4托拳上舉
5、6并步對拳
7、8并步抱拳
第二節抻拉運動
1、2開步雙劈
3、4雙掌前砍
5、6勾手左顧
7、8并步抱拳（1-8、3-8）
2、2開步雙劈
3、4雙掌前砍
5、6勾手右盼
7、8并步抱拳（2-8、4-8）
第三節 開合運動
1、2開步沖拳
3、4左右沖拳
5、6虛步亮掌
7、8并步抱拳（4×8）
第四節踢腿運動
1、2弓步擊爪
3、4肋手蹬腳
5、6跪步雙推
7、8并步抱拳（4×8）
第五節側展運動
1、2開步上沖
3、4震腳砸拳
5、6勾腳側換
7、8并步抱拳（4×8）
第六節 擰轉運動
1、2并步擺掌
3、4馬步壓肘
5、6弓步架沖
7、8并步抱拳（4×8）
第七節俯仰運動
1、2開步推掌
3、4搶臂拍腿
5、6馬步散掌
7、8并步抱拳（4×8）
第八節跳躍運動
1、2跳步雙沖
3、4跳步抱拳（4×8）
5、6、7、8雙腳墊跳1-82-8
1、2弓步推掌
3、4跳步抱拳
5、6、7、8雙腳墊跳3-84-8
第九節收勢
擺臂左拍，擺臂右拍1-8
擺臂拍肩，雙拍左腿，擺臂拍肩，雙拍右腿，2-8
并步平托，雙臂上舉，胸前按掌，腹前對掌3-8
并步平托，體前合臂，胸前回抱，按掌收勢4-8
抱拳禮
有興趣可以關注公眾號：小葉武術
全國第一套中小學武術操《旭日東升》每一節分別是什么名稱？
如下：
開始： 抱拳禮
第一節：起勢 （4×8拍）
第二節：抻拉運動（4×8拍）
第三節：開和運動（4×8拍）
第四節：踢腿運動（4×8拍）
第五節：側展運動（4×8拍）
第六節：擰轉運動（4×8拍）
第七節：俯仰運動（4×8拍）
第八節：跳躍運動（4×8拍）
第九節：收勢 （4×8拍）
結束： 抱拳禮
武術基本功練習與節拍體操結合起來的一種鍛煉形式，自1965年創編以來，在甘肅張掖地區推廣，并在實踐中反復修改，受到鍛煉者的歡迎。
該操將武術的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進行動作分解，包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步沖拳、仆步按掌、側前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運動等五一節內容。每節做兩個八拍，全套動作可在4分30秒內完成。
