生發(fā)烏發(fā)的方法
每天堅持長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，淘米水洗發(fā)：用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長。桑葉煮水洗頭發(fā)也很好，我們小時候洗過，洗過的頭發(fā)很絲滑，保持良好的飲食習慣，頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
啤酒護發(fā)：
將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮，多進行頭部按摩，日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，頭發(fā)也能夠達到生長的作用，不同牌子的洗發(fā)水換著使用，不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，吹風機的溫度過高會導致毛發(fā)組織受損，吹風機少用或者是不用，避免燙染發(fā)。
如何才能讓頭發(fā)快速變黑呢
1、烏發(fā)茶 原料：何首烏（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大紅棗（2兩）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 2、烏發(fā)奶 原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發(fā)會變得光澤、烏黑起來。 3、烏發(fā)油 原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪（3—4兩）取出，放入干凈的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發(fā)恢復往日的“青春”。 4、烏發(fā)蛋 原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。 5、烏發(fā)粥 原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（10個）、紅糖（適量）。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。 此外，除上述方法外，還應注意保護頭發(fā)，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，因為，護理頭發(fā)不當，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何的保護頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。 人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使發(fā)質(zhì)受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時，應把頭發(fā)罩起來，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份；用香波洗完發(fā)后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，再游泳時應戴上游泳帽子，不要過多的洗頭。 介紹幾種具有護發(fā)功效的食品。
烏發(fā)黑發(fā)的方法
1、飲食是重要的方面。網(wǎng)傳常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助于養(yǎng)護頭發(fā)，延緩白發(fā)生長。羅光浦主任表示，吃黑色食物確實有助于黑發(fā)生長，建議白發(fā)者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。
2、一些中藥也對防治白發(fā)有幫助，如當歸、百足、制何首烏等。白發(fā)者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養(yǎng)護頭發(fā)，預防白發(fā)發(fā)生有一定功效。但羅光浦主任提醒，何首烏雖然有烏發(fā)的作用，但對肝功能有損傷，已有大量新聞報道因服用何首烏不當而導致身亡，因此使用何首烏必須經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生指導用藥。
擴展資料：
白發(fā)是人邁入老年的指標之一，二三十歲的年輕人擔心頭上長出白發(fā)意味著身體開始衰老或出現(xiàn)異常。對此，羅光浦主任表示，對于年齡與白發(fā)的關(guān)系，沒有統(tǒng)計出來嚴格標準，但一般認為，在三十歲前不會出現(xiàn)白發(fā)，而三十歲以后有20%的人開始長白發(fā)，到四十歲以后大約40%的人開始長白發(fā)，五十歲后基本上開始有白發(fā)了。
參考資料來源：人民網(wǎng)-白頭發(fā)怎么治療？要想白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)需靠日常養(yǎng)護
如何讓頭發(fā)變黑
1、三文魚。紐約營養(yǎng)師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。
3、菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康，而且使頭發(fā)有光澤。
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頭發(fā)變黃原因：
1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護的最佳食品。
2、缺銅性黃發(fā)：吃一些富含銅是食物，有助于健康。在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
3、輻射性黃發(fā)：吃些高蛋白的食物，有助于健康。長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
參考資料來源：
人民網(wǎng)-5種護發(fā)食物 常吃讓你烏發(fā)飄飄
人民網(wǎng)-頭發(fā)枯黃的原因和護理方法
如何使頭發(fā)烏黑濃密
1、巧用生姜生發(fā)：生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓。或者也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變得越來越濃密。
2、改變現(xiàn)有的洗頭方式：改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發(fā)屬于油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴重。
3、身體健康最重要：平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那么就會影響到你頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結(jié)合才好。爭取每天培養(yǎng)一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關(guān)鍵。
4、茶水也可以讓頭發(fā)濃密：早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然后等一會兒再用清水洗掉就可以了，這樣的好習慣一定要養(yǎng)成。
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1、遺傳因素:脫發(fā)是有遺傳的，一般遺傳因素造成的頭發(fā)稀少或者脫發(fā)，可以采取一定的醫(yī)療措施緩解脫發(fā)的程度。脫發(fā)嚴重著可以尋求植發(fā)或者帶假發(fā)來保持美好的形象。
2、輻射性頭發(fā)稀少：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，變少。
3、功能性頭發(fā)稀少：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學物品刺激等導致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
4、病原性頭發(fā)稀少：這是很常見的女性頭發(fā)稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)變少，由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。從而使頭發(fā)變黑亮澤。
參考資料：人民網(wǎng)-多吃深綠色蔬菜更護發(fā) 如何讓頭發(fā)更濃密?
怎樣才能讓頭發(fā)變得烏黑靚麗？
現(xiàn)在的人壓力大，好多人年紀輕輕都有少白頭了，看起來顯得蒼老，沒有擁有一頭黑發(fā)顯得年輕力壯。特別是30 40歲以前，頭發(fā)白了心情也會受影響，想不通自己這年輕怎么就有白發(fā)了，總以為是老年人才會有的。現(xiàn)實生活中白發(fā)和年齡沒有關(guān)系，是身體系統(tǒng)的問題，有些人是家族遺傳。
有人要求一個烏發(fā)的方法？其實，烏發(fā)最簡的方法就是用手指梳頭發(fā)或按摩頭皮的運動，這是最簡單最省錢的烏發(fā)方法。象短頭發(fā)的男生隨時隨地都可以用手指梳頭發(fā)，兩個手或一個手，用五指從前額梳到后腦勺，每天最少100邊，象女生頭發(fā)長，可以在早起床時或晚睡前用五指梳頭100次。
經(jīng)常用手指梳頭發(fā)能起到固發(fā)烏發(fā)的作用，象經(jīng)常掉頭的人，一梳頭或洗頭時就掉好多頭發(fā)，如果每天堅持用手指梳頭發(fā)，過段時間你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的少或不掉頭發(fā)了，同時可以烏發(fā)。特別是結(jié)合按摩頭皮能控制白發(fā)，少白發(fā)者慢慢變黑。
有些人說吃黑豆、黑芝麻等能烏發(fā)，引食烏發(fā)也是貴在堅持，你要每天把黑豆或黑芝麻打成豆?jié){來喝，對于工作很忙的人可能常常忘記喝。所以，用手指梳頭或按摩頭皮最簡又實用，因為手指梳頭發(fā)不僅僅能烏發(fā)，還能使頭發(fā)越來越順，干燥的頭發(fā)用這種方法也很好。
以上就是烏發(fā)最簡單、最省錢的方法，手指梳頭發(fā)貴在堅持，能烏發(fā)又順發(fā)。 喜歡關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)一下，感謝！
怎么能讓秀發(fā)飄逸飛揚？
正常的情況下，所有頭發(fā)并不是同步生長，大約在90%以上的頭發(fā)在生長，10%以下的在自然脫落。成年人一天約有六十根左右頭發(fā)脫落。因為頭發(fā)脫落與生長保持相對平衡，所以看不出有脫落現(xiàn)象。但如果頭發(fā)脫落多余生長，就會形成頭發(fā)稀疏，甚至形成脫發(fā)。中醫(yī)認為，腎氣的盛衰可以在頭發(fā)上體現(xiàn)出來，即所謂，“其華在發(fā)”。賢氣是促進發(fā)育，成長和生育繁殖等機能活動的一重動力。腎氣充足時人體精力充沛，毛發(fā)生長旺盛。相反，腎氣過早衰退就會使人未老先衰，毛發(fā)脫落，須發(fā)早白。脫發(fā)給人帶來無限煩惱，朋友們不要著急，只要平時生活中常吃以下食物，便可讓秀發(fā)飄逸飛揚。如：黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳，黑米，黑桑葚，枸杞子。這些食物，不但能使你秀發(fā)茂密黑亮，還有補腎益肝明目的效果，經(jīng)常吃這些食物，何愁你的秀發(fā)不飄逸飛揚。
關(guān)注 健康 從飲食做起，美麗使人自信，有 健康 才能享受生活。
作者/李辛根/
何首烏當茶喝！
怎樣讓頭發(fā)變漂亮
能擁有一頭亮麗漂亮的頭發(fā)，是每個女孩子所向往的，當你發(fā)現(xiàn)你的發(fā)際線越來越高了，頭發(fā)掉的越來越厲害了，那么問題來了，怎樣讓頭發(fā)變漂亮呢，可能每個人都有自己的見解，比如什么淘米水洗頭，啤酒洗頭，各種各樣的方法，但是你對了嗎？？？
你的方法有沒有讓你的煩惱越來越多，比如頭發(fā)越來越油膩，毛孔堵塞，頭發(fā)越掉越厲害，一系列的問題，那么我來教大家如何去科學養(yǎng)發(fā)，有生姜水洗頭，但不要太頻繁。油性頭發(fā)可以隔一天一次，干燥的頭發(fā)可以一周洗兩次。
1.多梳發(fā)。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，還可以促進血脈的流通。可采用木梳，圓齒。同樣梳發(fā)也是有講究的，從頭頂輕輕的往下梳，循環(huán)往復。再選擇從左到右，或者從右到左的梳理頭發(fā)。梳理打結(jié)的頭發(fā)要有耐心，不能太大力，否則會把頭發(fā)扯斷。
2.保持頭皮干凈，避免毛孔堵塞造成脫發(fā)……
3.經(jīng)常給頭發(fā)做護理，但是要避免多次燙染對頭發(fā)造成的傷害，洗完頭后，不要直接用吹風機吹，可用毛巾包裹頭發(fā)，在用吹飛機吹干，避免頭發(fā)干燥……
4.亮黑的頭發(fā)除了科學地洗發(fā)、護發(fā)外，還應注意飲食對護發(fā)的作用，因為人們?nèi)粘Ｋ栾嬍车闹饕校号Ｄ獭Ⅳ~、牛豬肉類、米麥類以及富有鐵維的蔬菜，它們是富有卡路里和蛋白質(zhì)的食物，可以維持人體正常的新陳代謝，還具有美發(fā)的效果，如果你某一段時間偏食就會造成蛋白質(zhì)或卡路里不足，將會產(chǎn)生脫發(fā)等毛病。
科學的養(yǎng)發(fā)，會讓你擁有一頭漂亮的美發(fā)，親愛的你，學會了嗎？
擁有一頭柔順靚麗的頭發(fā)能使一個人氣質(zhì)倍增，特別是一些女性朋友們，她們濃密烏黑的頭發(fā)總是讓人羨慕不已，那她們究竟是怎么保養(yǎng)頭發(fā)的呢？
1、盡量少碰頭發(fā)
有的女性朋友分享了她是如何擁有一頭靚麗的烏發(fā)：除了注重清潔、不染不燙之外，在日常細節(jié)中更要注意：睡覺的時候不要壓著，更不要把頭發(fā)在椅子上磨來磨去，拒絕別人隨意觸碰頭發(fā)；平時梳頭的時候盡量輕柔，遇到打結(jié)的不要著急去硬拽；盡量不燙發(fā)染發(fā)。
2、洗發(fā)的方式非常重要
3、內(nèi)服同樣重要
在民間流傳著一句 養(yǎng)生 諺語“早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白發(fā)。”可見，黑芝麻與養(yǎng)發(fā)之間的密切關(guān)系。中醫(yī)認為：頭發(fā)所代表的就是腎的 健康 程度，如果你有很多白發(fā)，不妨先從補腎開始。
