懶惰怎么辦(孩子懶惰怎么辦)

學習上懶惰怎么辦？

1、找一個大目標拆分開
將自己的大目標分解為幾個小步驟然后再逐步的實現它，如果你的小步驟還比較大的話，那么你再將小步驟再細分一下，可以做到每天可以完成的事情。大部分人在面對一個大目標的時候都會心慌，手足無措，感到壓力很大，但是如果你可以分成一個個小的步驟的話，一點一點的去完成它實現的，那么你的成就感將會越來越足。

2、立刻行動

我們都有一種這樣的想法，這件事情不著急，等一會兒再說，等到過了一段時間之后說這個事情不著急，反正也等那么久了，干嘛再等一會兒吧，于是這樣將會造成惡性循環。自己想到了哪些事情，那么立刻變去實現它。先制定出來一個切實可行的每日目標。當你制定出這個目標之后，那么你家沒有了退路，一定要立刻去行動，因為立刻去行動，可以讓你自己保持住應該有的緊迫感與斗志，可以提高你的辦事情的效率與速度。

3、想象你完成之后的感覺

當你不想再繼續做這件事情的時候，也就是你懶癌犯了的時候，你就先休息一下，想象一下當你完成這件事之后，周圍的人對你的印象與看法，那種成就感與滿足感會激發你的斗志，會讓你繼續想把這件事情繼續的完成下去，并且這種斗志將會更強，你就想立刻投入到自己的那份工作當中去。

4、正確的學習方法。如果方法不得當，學習做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒，自然也不會想學習了。如果學習中速度慢、理解慢、記不住，那很難有堅持的動力，所以說效率很重要，因此，可以諸如“精英特速讀記憶”的快速閱讀方法，能有效提高閱讀者的閱讀速度、快速理解和重點記憶，達到事半功倍的效果，其次對注意力、閱讀理解思維、記憶力也也有具體的訓練，有空可以看看

我太懶了怎么辦？

1.正視懶惰，并有變勤奮意愿。人都有惰性，但也都有上進心，要克服惰性，要讓上進心轉化為行動，關鍵是正視自身的惰性，只有正視，才能解決問題。不敢承認自己的懶惰，或者沒有變勤奮的意愿，那就不可能克服懶惰心理。

2.克服恐懼心理?？謶质且粋€人變懶惰的主要原因，想克服恐懼，最重要的一點是強迫自己去行動，無論是什么事情，一旦行動起來，就會發現，哪些問題和困難其實并沒有多可怕。

3.注意身體狀況。一般來說，身體狀況的好與壞，并不是勤奮或懶惰的主要原因。有些人身體并不好，甚至是疾病纏身，可依然勤奮進取，甚至比常人更勤奮。但話又說回來了，對普通人而言，身體狀況不好對做事還是有很大負面影響的，也容易導致懶惰。所以，克服懶惰，還要多注意身體，保證身體健康。

4.嚴格要求自己，磨練意志力。懶惰的人，一定有意志力薄弱的缺點。而要磨煉和提升意志力，關鍵是嚴格要求自己，養成自律的習慣，也可以讓自己每天堅持做一些簡單的事情，比如鍛煉身體十分鐘，不要小看這一點，時間長了，一定會有巨大的回報。

5.保持整潔的工作環境。工作環境的好壞，對一個人的影響是很大的，環境太差，心情就差，心情一差，做起事情來就難以保持注意力，就容易變得懶散。

6.凡事做好計劃。事情有了計劃，對自己就有一個很好的督促，也就有了動力，如此，就會變得勤奮起來，自身存在的惰性就能得到最大的限制。

7.公開你的目標和計劃。如果你有不敢動搖的決心，那么，把目標和計劃埋在心里，也無妨。但是，對普通人而言，決心往往沒有那么大，很容易動搖。所以，要想克服懶惰、變得勤奮，也可以公開你的目標和計劃，這樣，你就會為了自尊或者說面子，按時完成目標和計劃。

8.拒絕借口。懶惰的人，往往最喜歡找借口，比如“我還沒準備好”、“時機還沒成熟”、“我還有別的事情”等等，有了借口，就可以自我安慰、自我麻醉，想要勤奮起來，就難上加難了。

9.不要給自己分散注意力的機會。人的注意力是很容易受到干擾，進而變得分散的，注意力分散，自然就不能夠投入工作，即使工作，效率也會很低。而要想避免注意力分散，就要把那些會干擾注意力的東西收拾起來，比如放下手機、關掉電視、拒絕不必要的社交，等等。

10.留在現場。做事情遇到困難，感覺到不順利的時候，很多人會產生放一放的心理，這是很正常的，也是有一定益處的，但最好不要離開現場，否則，就容易產生偷懶的想法。

11.避免做一半就停下來不做。這樣做雖然不一定是半途而廢，但很容易使你再次上手的時候，對事情產生厭倦感。要想停下來也不是不行，但最好是事情告一段落的時候再停下來，這樣，負面影響就不會太大。

12.多想想事情做完以后所能得到的回報?？朔卸栊睦?，一個很有效的辦法就是獎賞，如果沒有人可以獎賞你，你可以自己獎賞自己，在做成一件事情的時候，給自己一些獎賞，而在做事情的過程中，則要多想想做成后的回報，以此來激勵自己。

怎樣克服懶惰？

克服懶惰方法：
1、立刻、越難的工作越是立刻去做。人都是很軟弱的，遇到新的問題時，總是想著：“今天實在太累太苦太疲太倦了，明天再來做吧！”持有這種想法的人很多。把事情拖延到明天，這是不行的，因為可能明天也做不到，而且明天還有明天的新工作，所以這樣累積下來的工作會越來越多了。
2、別等，別讓時間磨壞了我們的意志?！艾F在”這個詞對成功而言妙用無窮，“現在就做”不僅體現出行為人的充分自信，也體現了重視行動的處事原則，奉行了這一原則的人，沒有幾個是不是成功的。而“明天”、“下個禮拜”、“以后”、“將來某個時候”或“有一天”，往往就是“永遠做不到”的同義詞。有很多好計劃沒有實現，只是因為應該說“我現在就去做，馬上開始"的時候，卻說“我將來有一天會開始去做"。
3、邁出第一步，就這么走，向前走。如果要走的路程有一萬步的話，一般人就都認為這段路程只是一萬步機械地相加，其實這是錯誤的。一步一步慢慢走的人，會在心靈深處慢慢播下好種子，一次不就就會得到好的作用，不必等到一萬步，在半途中狗就會有好的變化。同時，若能領悟到潛能的話，就可以得到更大的力量，而且早達到目標。所以縱使路程看起來似乎很遙遠，走來似乎很艱苦，可是也應該忍耐，盡量正確明朗的懷抱希望繼續走下去。

懶怎么辦，

懶惰的解決辦法

1、深化記憶，把之前犯懶的后果牢牢記住，再一次犯懶時拿出來刺激自己。

2、培養習慣，今天鍛煉/今天學習/今天干這個干那個，堅持一定日期，培養成習慣，如果哪天沒做到位，后一天立馬補上，讓自己習慣這種行為。這兩個方法有一定的效果。

懶惰是一種心理上的厭倦情緒

懶惰是一種心理上的厭倦情緒，表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂豫不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的愿望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面懶惰會吞噬人的心靈。

使自己對那些勤奮之人充滿了嫉妒。懈怠會引起無聊，無聊也會 導致懶散。許多人都抱著這樣一種想法，老板太苛刻了，根本不值得如此勤奮地為其工作。然而，忽略了這樣一個道理：工作時虛度光陰會傷害自己雇主，但傷害更深的是自己。

一些人花費很多精力逃避工作，卻不愿花相同的精力努力完成工作。以為自己騙得過老板，其實，愚弄的最終卻是自己。

怎么改變懶惰

1、放下手機

其實懶是很多人的常性，主要是因為閑的。無所事事，整天覺得沒什么事情做，久而久之養成了不愛動的習慣，然后總是抱著手機上上網，不用出門，非常舒服、愜意，當你意識到自己很懶的時候不妨放下手機，放開鼠標，走出虛擬的世界，進入現實。

2、制定目標

人如果有了目標，那么生活會更有動力，才不會懶惰而無為，大學的時候可以給自己定目標，要考研去哪所學校，想去哪個公司，自己還需要學習什么技能，或者是想要拿獎學金，為了學習而努力，這些都是可以的，為自己的未來多做一點打算，讓生活充實起來。

3、尋找愛好

也許你目前沒有很遠大的目標，那么就近可以學習一些你感興趣的東西，大學的時間比較充裕，可以學吉他，學輪滑，學畫畫等等很多，當你投入其中的時候就不會覺得無聊，整個人有活力起來，就不會那么懶了。

4、鍛煉身體

有人說，懶得人連骨架都是軟的，連站著都費力。當然，這是很夸張的一種說法。不過懶得人確實不會經?；顒樱朕k法多參加體育鍛煉，鍛煉身體之后，整個人的筋骨都很有活力，可以改變懶的習慣，做事會積極起來。以前的朋友就很懶，但是自從每天跑步之后，人變得勤快多了。如果你身邊有朋友很懶，多拉著他一起運動，如果你自己很懶，可以主動和朋友多參加活動，多多運動哦，爭取早日褪去“懶骨”！

一個懶惰的人怎么自救

一個懶惰的人怎么自救

一個懶惰的人怎么自救，如今很多人已經懶惰成性了，每天就是玩游戲玩，也不出去工作呀，生活也沒有方向感，像這樣的人最好的辦法就是讓他覺悟，那么一個懶惰的人怎么自救呢？

一個懶惰的人怎么自救1

1.找出懶惰懶惰是原因。

一般來說，懶人惰的人是不思進取的人，因為沒有目標，沒有追求，所以懶惰。還有自卑的人，對生活失去信心等等。為了解決懶惰的問題，我們首先要解決的是你為什么懶惰。

2.學會對自己有要求。

一切都不能得過且過，要對自己有一點要求，比如給自己設定一個小目標，達到了，就好好表揚自己，這樣才能慢慢激勵自己，擺脫懶惰。

3.交一些勤奮的朋友。

懶惰會傳染。如果你的朋友很懶，你會很懶，但是如果你身邊的朋友很勤奮，你會變得勤奮，所以懶惰怎么辦？一定要讓一些勤奮的朋友帶動你。

4.強迫自己改變。

懶惰靠獎勵很難改變。只有不斷強迫自己，養成良好的習慣，才能慢慢改變。所以強迫是最好的方法，沒有痛苦就沒有改變。

5.找到新的樂趣。

懶往往是因為沒有興趣。一旦你對一件事感興趣，懶就會飛。所以，想辦法找到自己的興趣點，有意義的興趣，這樣才能克服懶惰的壞習慣。

一個懶惰的人怎么自救2

1、首先，要學會躲避誘惑。

大部分人的意志力都是薄弱的，所以很難挑戰誘惑，既然不能戰勝它，那我們就“躲”著它吧。比如：把游戲卸載了；要做事的時候就把手機調成靜音；有事要做的時候遠離環境太嘈雜的地方，如宿舍、客廳燈地方。

2、制定目標，然后把目標清晰可視化。

具體清晰的目標和計劃，會給我們一定的方向性和引導性，可以讓我們知道自己接下來要做什么，有的放矢。

相較于模糊、寬泛的目標，越是具體、有標準的目標，執行和完成的可能性越大。所以一定要學會具化和分解目標。

3、學會給任務排序。

這里的排序，主要是學會區分那些“緊急而不重要和不緊急但重要”的事情。因為很多時候我們都會習慣性地去做那些緊急但不重要的事情，但這件事做完了，你可能已經沒時間或沒精力做那些不緊急但重要的事情了。

4、給任務，特別是“休息”設置一個截止時間。

學會為每次的學習、任務、休息設置一個截止時間。這樣既可以保證做事的效率，同時可以避免“一直學習或工作的苦惱心理”和“玩得太開心、閑的太舒服，而忘記了正事的情況”。

一個懶惰的人怎么自救3

克服懶惰的小竅門

1.鍛煉：當你沒有足夠能量做你的事情的時候，你就會怠慢。鍛煉是一個非常好的方式增加你的能量，讓你在一整天都感覺精力充沛。

2.好的`休息：沒有足夠的休息同樣會使你犯懶。當你打哈欠的時候你又怎么能夠充滿熱情呢？所以確保自己得到了好的休息。

3.為事情開頭制定一個最小時間限制：萬事開頭難-余下的就更容易了。所以制定一個很短的時間，比如15分鐘或者甚至是5分鐘，然后決定開始做這件事情直到你制定的時間結束。接著，將會更容易決定繼續做這件事情。

4.制造緊迫感：這是最有效的抵抗懶惰的方法之一。如果你有了緊迫感，這將會很容易讓你起床并且去做你需要做的事情。制造緊迫感的方法之一是制定最后期限。

5.看到好處：我們變得很懶的原因之一是我們只看到擺在我們面前的任務的困難的方面，而沒有去想當我們完成它時我們能夠得到的好處。

6.為自己制定獎勵：如果好處離你還很遠，它也許不夠強大讓你有現在就行動的動機。在這種情況下，你可以給自己更近更直接的獎勵。當你完成任務時你也許會是允許自己去吃愛吃的大餐或者獎勵自己去看電影。

7.想一想如果你不去做它會發生什么：當想到好處時可以激勵你，同樣的想想你不去完成這項任務的壞處也會給你動機。如果你不做你要完成的事情那么結果會是什么呢？

8.尋找同伴：同伴能夠激勵你克服懶惰，當然內在動力是最重要的，但是有時我們同樣需要來自外界的力量。

9.盡量減少空閑時間：下定決心減少空閑時間。試著盡量保持一種總在做事情的狀態。如果你有如此的想法，克服懶惰將會更加容易。

10.把任務分成便于管理的任務塊：如果我們首先被任務的規模嚇到，那么我們就會產生懶惰。把任務分解成便于管理的小塊，然后一個一個的應付。記住，吃一頭大象的方法是一次一小口的吃。

11.決定下一步實質的動作：我們也許會拖延是因為我們不確定下一步做什么。所以看看任務，然后決定下一步實質性動作是什么。一旦你知道了你下一步的動作，那么開始你的任務就簡單的多。

12. 一次做一件事：這看起來有點顯而易見，但是我們之所以變得懶惰是因為我們總是嘗試每次做更

多的事情。這使我們有挫折感。所以每次僅僅只選擇一件事情去完成，埋頭去做它，忽略余下的工作。

13.挑戰自己：通過把任務轉換成一個挑戰來制造樂趣。你能夠完成這些工作嗎？許多人可以，所以為什么你不能呢？

14.寫下你的進展：當我們看到懶惰的影響時，我們可以更加有動力。其中一個方法就是每天記錄你的進展。在你完成任務的時間上做個記號。懶惰將帶給你一張空的白紙，你就會知道懶惰是多么的糟糕。

15.關注別人的進步：通過和其他人比較得知你與別人的差距究竟有多遠同樣能夠讓你產生動力。關注你所在領域，讓他們優越的表現來激勵你。