清煙毒(清煙毒喝什么茶最好)

清煙毒小妙招

　　可以通過多喝茶來清肺熱，解煙毒。清煙毒的茶有魚腥草茶、菊花茶、苦丁茶、綠茶等。

　 　魚腥草茶

　　魚腥草茶是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬干的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害。

　　菊花茶

　　菊花微寒，性甘味苦。具有清熱解毒之功效。長期抽煙的人口干，上火的人喝菊花茶有清肺，排肝毒的效果。

　　苦丁茶

　　苦丁茶的口感都是先苦后甘，它的清香是滿滿釋放的，尤其是長吸煙的人喝苦丁茶，在去火的同時一點一點的排出煙毒，保持健康。

　 　綠茶

　　如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙，那么你至少可以為自己的健康做一件事：多喝綠茶。清除肺部煙毒效果好的方法之一就是喝綠茶了。

長期吸煙肺部如何清除煙毒

可以喝以下幾種東西來清除煙毒：

1、冰糖綠茶

綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

2、羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥，長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果干品，沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

3、魚新草茶

吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售，每天加水煎煮后，代茶飲用即可。想要戒煙的人，喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。

擴展資料：

長期吸煙的危害

1、吸煙導致血栓，引發各種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

在30和49歲之間，吸煙者心臟發病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發現一年后他們心臟發病的機率下降一半。

2、吸煙對腦部的損害

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

參考資料來源：人民網-長期吸煙危害大5款茶飲消滅你的“煙毒”

如何清煙毒

清煙毒可以多喝茶。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由于嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是解毒去油膩的上好茶葉！
此外，你戒煙成功，你就會從中得到以下的好處：
1、戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。
2、孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變

如何清理體內煙毒？

可通過運動，每天都堅持鍛煉。

先是要戒煙。這邊清理，那些不斷積累，再清理也沒用。 當戒煙的時會出現“戒煙綜合癥”的癥狀時，大多數的可以配合吃些藥膳或按摩穴道用以緩解戒煙綜合癥的不適癥狀，當煙癮來時，趕快做點其他事情來沖淡吸煙的想法。至少堅持一個星期就會覺得戒煙也不是太難。

堅持每天做有氧運動，堅持不懈的有氧運動對養肺很重要。特別是能夠顯著增加肺通氣量和肺活量等加強心肺功能的運動，雖然沒有與解煙毒有著直接的關系，但心肺功能的加強，身體抵抗力的增加，都對解煙毒有著或多或少的關系。

在飲食上平時要注意吃富含維生素的蔬菜水果，可在一定程度上減少香煙對身體的損害、預防煙源性疾病的發生。平時多飲茶，茶葉可以減少毒物在體內的停留時間。每天喝一定的飲水量，用來沖洗腸胃的殘余毒物。下面這些食物可以選擇搭配:

胡蘿卜：減少癌癥(癌癥食品)的發病率 ;

荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效 ;

大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效 ;

牛奶：可保護氣管，并降低某些因素對胃腸的損害 ;

枇杷：對于因經常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用 ;

杏仁：可使吸煙者的肺癌發病率大大降低。

什么東西能清除煙毒

款清涼解毒餐 枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。 制作： （1）將雪梨去皮、核，切塊。 （2）將枇杷果肉與雪梨、蜂蜜、涼開水同放絞碎機內絞勻即可。 功效說明：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。 涼拌白菜胡蘿卜絲 原料：大白菜200克，胡蘿卜100克，水發木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。 制作： （1）將大白菜洗凈，切絲；胡蘿卜去皮，切絲；白木耳撕成片。 （2）將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。 功效說明：大白菜含有豐富的水分，維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。 多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養顏的功效。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用后可變成人體所需的維生素A，降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。此菜清爽適口，經常吸煙者常食有很好的開胃消食、清咽護肺和預防呼吸道炎癥的作用。 番茄魚鱗湯 原料 ：鮮豆芽125克，鮮番茄65克，鮮魚鱗150克（以鯉魚、草魚或鳙魚即大頭魚等大鱗的魚為佳），瘦豬肉50克，生姜2片，料酒10毫升，鹽、味精適量。 制作： （1）將鮮豆芽洗凈；鮮番茄洗凈切塊；瘦豬肉切薄片。 （2）將鮮豆芽、番茄、瘦豬肉、鮮魚鱗、生姜、料酒、鹽等諸料加清水600毫升，下鍋煮沸后，改用文火熬煮30分鐘。當湯飲或當采佐餐。每日1劑，連用7天。以后每周服2劑。 功效說明：豆芽中的葉綠素可以破壞致癌物質亞硝胺，從而可以起到防癌作用。 更妙的是，它可以在一定程度上解除香煙中致癌物質對肺的毒害。番茄不僅可抗衰老，還有抗癌作用。魚鱗，過去被視為無用之物，但國外的醫學研究發現魚鱗對胃癌、淋巴癌有一定的防治療效，還可以配合其他藥物治療白血病。經常食用此營養湯有很好的解煙毒和預防肺癌作用。 解煙毒食物 胡蘿卜：減少癌癥的發病率。 荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎的功效 大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。 牛奶：可保護氣管，并降低某些因素對胃腸的損害。 枇杷：對于因經常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。 杏仁：可使吸煙者的肺癌發病率大大降低。

最有效的戒煙或清煙毒方法

有效的戒煙或清煙毒方法，個人是選擇喝茶輔助戒煙的，而且戒煙期間喝綠茶很好的：
1、有利于人體散熱解毒、發汗消炎。
2、促進身體排出煙毒。
3、戒煙者也可以把喝茶當成吸煙的替代品，轉移注意力，增加一份心理激勵，將戒煙進行到底。
不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由于嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定制。
對于已經在戒煙的朋友，可能身體會遇到頭暈、失眠、咳嗽等等一些癥狀。