運動比賽

運動員比賽流程及規則

一、徑賽流程

1.運動員必須知道自己參加什么項目的比賽,以及比賽的場次、時間、組別、

道次、有無預賽和決賽。(秩序冊出來后可以查看)。

2.根據秩序冊的時間,提前30分鐘拿上自己的一卡通到指定地點檢錄。檢錄

完畢,由通訊員將運動員帶到起點,交給助理發令員。

3.在上道前,助理發令員再次點名,運動員準備上道。

4.運動員上道,聽發令員發令槍響后起跑,在無犯規情況下跑完全程。

5.到達終點后,運動員回道,經過終點裁判員和計時員核準,成績無誤,運動員

方可離開終點。此賽次比賽結束。

二、徑賽規則

1.徑賽適用規則

(1)100m、200m、400m、4*100m、800m、1500m都采用站立式起跑。

(2)起跑口令為“各就位”――“預備”――鳴槍。聽到鳴槍后,才可跑出起

跑線。若聽到第二次槍響,表示有人起跑犯規,全組人立即停止并返回起跑線。

(3)起跑犯規:對于第一次起跑犯規的運動員給予警告,第二次起跑無論誰犯規

都將被取消其比賽資格。

(4)比賽中途犯規者,取消比賽資格。

2.短跑(100m、200m、400m、4*100m)

(1)不允許搶跑。

(2)不允許在跑步過程中變道。

3.中長距離跑項目(800m、1500m)

(1)不得妨礙他人前進,如推、撞、擠和有意阻擋他人或踩別人的腳。

(2)不得未跑過搶道線提前切入里道。

(3)不允許不合理的從左側超越。

(4)不得伴跑。

(5)不得退出跑道后又繼續跑進。

4.接力跑(4*100m)

(1)不得在接力區外完成傳、接棒動作。

(2)脫手掉棒后,自己將棒拾起,不能空手跑過終點。

(3)不得用拋、擲方式傳、接棒。

(4)傳棒后,不得串道或離道而阻礙他人跑步。

(5)4x100米接力運動員傳棒之后,應留在各自分道或接力區內,直到跑道暢通,

以免阻擋其他運動員。運動員傳棒之后,凡跑離所在位置或跑出分道而故意阻礙其

他接力隊員者,將取消該隊的比賽資格。

(6)凡通過推動跑出或采用其他方法受到幫助者,應取消其比賽資格。

(7)注意事項:

①4X100米項目,第2、3、4棒運動員可從接力區后面10米以內的地方起

跑。

②接力棒運動員必須手持接力棒跑完全程。如發生掉棒,必須由掉棒運動員撿

起。允許掉棒運動員離開自己的分道撿棒,但不得因此縮短比賽距離。如果撿棒時

縮短比賽距離或侵犯其他運動員,則取消其比賽資格。

③在所有接力賽跑中,運動員必須在接力區內傳遞接力棒。接力棒的傳遞開始

于接力棒第一次觸及接棒運動員,接棒運動員手持接力棒的那個瞬間才算完成傳

遞。僅以接力棒的位置決定是否在接力區內完成接力,而不取決于運動員的身體或

四肢的位置。

三、田賽流程

1.運動員必須知道自己參加什么項目的比賽,以及比賽的場次、時間、組別。

(秩序冊出來后查看)

2.根據秩序冊的時間,提前30分鐘拿上自己的一卡通到指定地點檢錄。檢錄

完畢,由通訊員將運動員帶到比賽場地。

3.遠度項目(跳遠、三級跳、鉛球)的運動員每人跳或投2次,取成績最好的前

8名運動員將再跳或投1次。最終以這8名運動員跳或投3次的最好成績來

排定名次順序,最后取前7名,成績相等并列(除第一名)。

4.經裁判員核準成績無誤后,運動員方可離開比賽場地。比賽結束。

5.在整個比賽過程中,所有人員(除工作人員外)必須在比賽區域以外的安全地

帶,以保證安全。

四、田賽規則

1.跳高

(1)比賽開始前,主裁判應向運動員宣布起跳高度和每輪結束后橫桿的提升高

度(男1.4m女1.2m,升高幅度:4cm)。

(2)田賽高度項目一個高度為一個輪次,一個高度有2次試跳機會,即2個跳

次。2次試跳中的任何一次成功,該運動員可以晉升下一個高度的試跳;任何高度的

2次試跳都失敗了,該運動員被淘汰。有效成績最好的前8名運動員可再跳1次。

一個輪次結束后出現成績相等,取并列。最終取前7名。

(3)運動員必須用單腳起跳。如有下列情況之一者,則判為試跳失敗:

①試跳后,由于運動員的試跳動作,致使橫桿未能留在橫桿托上。

②在越過橫桿之前,運動員身體的任何部位超過立柱和橫桿的垂直面。

(4)以每名運動員最高的一次高度記成績。

2.跳遠

(1)以運動員每人試跳一次為一個輪次,可以助跑。應允許每人試跳2次,有效

成績最好的前8名運動員可再試跳1次。一個輪次結束后出現成績相等,取并列。

最終取前7名。

(2)一旦比賽開始,運動員不得使用比賽助跑道進行練習。

(3)如有下列情況之一,則判為試跳失敗:

①在未做起跳的助跑中或在跳躍中,運動員以身體任何部位觸及起跳線以外地

面。

②從起跳板兩端之外的起跳線的延長線前面或后面起跳。

③在落地過程中觸及落地區以外地面,而落地區外觸地點較區內最近觸地點

更靠近起跳線(手向后撐地)。

④完成試跳后,向后走出落地區。

⑤采用任何形式的空翻。

⑥未收到裁判示意就起跳。

⑦無故錯過或跳過試跳順序。

⑧在裁判發出試跳開始的信號后,超過“一分鐘一次試跳”的時間。

(4)在試跳過程中遇到障礙可以重新進行試跳。

(5)在裁判發出試跳信號之前可以申請挪后試跳。

(6)在其他運動員比賽中進行惡意干擾、妨礙的,其成績取消。

(7)以每名運動員最遠的一次距離記成績。

3.三級跳

(1)三級跳遠的三跳順序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。

(2)單足跳時應用起跳腿落地,跨步跳時用另一條腿(擺動腿)落

地,然后完成跳躍動作。運動員在跳躍中擺動腿觸地不應視為試跳失

敗。

(3)以運動員每人試跳一次為一個輪次。應允許每人試跳2次,有效成績最好

的前8名運動員可再試跳1次。一個輪次結束后出現成績相等,取并列。最終取前

7名。

(4)若出現以下情況視為犯規:

①從起跳板左右兩端以外起跳者。

②觸及起跳線和落地區之間的地面。

③采用任何空翻姿勢者。

④在裁判示意起跳前起跳。

⑤無故錯過該次試跳順序。

⑥無故延誤每次試跳的1分鐘時限。

(5)以每名運動員最遠的一次距離記成績。

(6)其他情況,跳遠規則適用于三級跳規則。

4.鉛球

(1)以運動員每人試擲一次為一個輪次。應允許每人試擲2次,有效成績最好

的前8名運動員可再試擲1次。一個輪次結束后出現成績相等,取并列。最終取前

7名。

(2)比賽開始前,運動員可在比賽場地練習試擲,練習組應按順序進行,并始終

處于裁判員的監督之下。

(3)一旦比賽開始,運動員不得持器械練習,無論持器械與否,均不得使用投擲

或落地區以內地面練習投擲。

(4)應從投擲圈內將鉛球推出。運動員必須從靜止姿勢開始試擲。允許運動員

觸及鐵圈和抵趾板的內側,不可以碰到抵趾板的頂部。

(5)應用單手從肩部將鉛球推出。當運動員進入圈內開始試擲時,鉛球應抵住

或靠近頸部或下頜,在推球過程中持球手不得降到此部位以下。不得將鉛球置于肩

軸線后方。

(6)注意事項:

①不允許使用任何裝置對投擲時的運動員進行任何幫助,例如使用帶子將兩個

或更多的手指捆在一起。除了開放性損傷需要包扎以外,不得在手上使用繃帶或膠

布;

②不允許使用手套。

③為了能更好地持握鉛球,運動員可使用某種適宜物質,但僅限于雙手。

④為了防止手腕受傷,運動員可在手腕處纏繞繃帶。

⑤為防止脊柱受傷,運動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。

⑥不允許運動員向圈內或鞋底噴灑任何物質。

(7)運動員進入圈內開始投擲后,不允許運動員身體的任何部位觸及圈外地面,

或觸及鐵圈和抵趾板上面,或以不符合規定的方式將鉛球推出。

(8)如果在投擲中未違反上述規定,運動員可中止已開始的投擲,可將器械放在

圈內或圈外,可以離開投擲圈,然后返回圈內從靜止姿勢重新開始投擲。

(9)鉛球必須完全落在落地區角度線內沿以內,試擲方為有效。

(10)運動員在器械落地后方可離開投擲圈。離開投擲圈時首先觸及的鐵圈上

沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面,白線后沿的延長線應能通過投擲圈圓

心。

(11)以每名運動員最好的一次投擲記成績。

五、集體項目流程

1、運動員必須知道自己參加的項目,以及比賽的場地、時間和組別。(秩序冊

出來后查看)

2、根據秩序冊的比賽時間,各班需提前三十分鐘組織參賽人員,帶上一卡通到

指定地點檢錄。檢錄完畢后,由通訊員將各班帶到比賽場地。

3、在比賽前,配合裁判員檢查參賽人數的性別,不要舞弊。

4、比賽開始后,各班在裁判員監督下依次進行比賽,比賽完畢的班級經裁判員

核對成績無誤后可離場,此賽次比賽結束。

六、集體項目規則

1、仰臥起坐

(1)女生10人,以班級為單位進行每一輪比賽,一個班級比賽時另一個班級幫

忙按住腿,2個班為一組,1分鐘10個人同時做,所做仰臥起坐數量之和為比賽成績,

并進行排名。

(2)比賽者在墊子上仰臥,腿彎曲,兩腳放在墊子上,兩手交叉抱在頭后,用力收

腹,上體抬起成屈腿坐,肘觸膝。

(3)比賽者仰臥時,肩部不著墊不計數,兩手沒交叉抱在頭后不計數,肘關節沒

碰到膝關節不計數(頭碰到可以)。

(4)注意事項

①該比賽比賽節奏較快,劇烈程度較高,選手務必做好熱身運動,以免出現抽

筋、拉傷等情況。

②如有比賽過程中選手身體出現不良情況,須立即停止仰臥并送至醫務室。

2、引體向上

(1)男子5人,起跳的第一個不計入個數中,每人只有一次機會,落地即為結束,

每個人完成數量之和為最終成績,并進行排名。

(2)動作前準備姿勢:杠引體向上前準備,雙手正握杠,略比肩寬,掌心向外抓握

杠,直臂懸垂,身體呈靜止狀態。兩臂向上引體前的發力點在軀干位置,兩腿自然分

開放松下垂,臀肌緊收,收腹,胸部挺直,頸部正直,眼睛平視前方稍靠上。

(3)上升階段:杠引體向上時,臀肌緊收,微微展腹,身體形成向前輕微的移動,

當回擺過單杠的中線位置時借助身體慣性手主動發力向上拉杠,用力不要過猛,當下

顎剛剛超過杠時停止。

(4)下降階段:下降過程身體不能猛然放松,身體要稍微緊張,雙腳在此時迅速

的向前伸(幅度不要過大,以免造成違例),不要肘關節完全伸直,保持一定的彎曲度,

同時臀肌收緊,展腹,開始下次引體。

(5)呼吸方式:作前準備姿勢時深呼吸,上升時屏住呼吸,達到最高點時呼,下降

過程吸氣。呼吸在整個過程中很重要,有的學生在練習過程中注意不到這個問題,其

實呼吸在調節著整個動作的節奏和用力的方式。

3、長繩

(1)男女混合10人(搖繩2人,共12人),以班級為單位在3分鐘跳的總數作為

評比成績,并進行排名。

(2)當裁判喊開始時,10名參賽隊員排成一行依次每人跳繩一次,以跳繩的中

心為中心點8字圍繞跳,如此循環。比賽隊員應按順序排好,不允許插隊。

(3)兩名同學搖繩,其余同學列隊需從繩的一側跳至另一側,跳過的同學在同側

另一端排隊,循環接替(“8”字形)。每次跳的人數為1人,若有人在跳的過程中失

誤致使搖繩中斷,則不記為通過,失誤同學緊跟上一同學,比賽繼續進行。

(4)運動員一次動作失敗,造成搖繩停止,可在原地調整繼續跳繩。繩已過腳后

停止,該次有效。

(5)注意事項:

①每個班內部比賽人員跳繩順序由各個班級自行決定。

②比賽用繩和搖繩人員由各班自行選擇。比賽中不得調換搖繩隊員和參賽隊

員(在本場比賽中受傷,確實不能繼續比賽的除外)。

③計數時,跳繩每搖一圈,從運動員腳下順利通過一次計數一圈;因為磕絆沒有

順利通過的,不能計數;若只是輕微觸碰跳繩,但跳繩仍然從腳下通過的,應當計數。

④若各班級出現相等成績,班級不進行復賽,并列排名即可。

七、注意事項

1.秩序事項

(1)各班級負責人應加強對班級的管理,精心組織好本班人員觀看比賽

和參加比賽。

(2)各班級應嚴格遵守賽場紀律和規章制度,聽從執勤人員的指揮,自

覺維護賽場秩序。

(3)班級負責人負責本班所在區域的場地清潔衛生,帶上口袋在退場時收拾垃

圾。

(4)基本稿5份交后,可記稿件基本分5分,還會有現場寫稿10份,至少一共

15份。少1篇減0.5分,增加1篇加0.5分,稿件數量分不超過15分。根據稿件質

量,每播出一篇加1分,稿件質量分不超過20分。班級負責人組織同學們可以積極

參加到寫加油稿的活動中,在現場由負責人有序的將加油稿交到主席臺播稿處。

(5)非參賽運動員嚴禁進入比賽區。

(6)參賽運動員應冷靜對待輸贏,自覺服從裁判,尊重裁判,不要圍觀

裁判處,遵守競賽規則。若對比賽結果有異議,請先保留意見,與班級體委

反映,班級體委再向有關負責人說明情況。

(7)任何人嚴禁向運動場投擲飲料瓶、雜物。嚴禁觀眾之間、運動員之間

出現相互謾罵、攻擊等不文明行為。

(8)運動員在參賽前應拿上一卡通,提前30分鐘自覺到指定檢錄處檢錄,依次

排隊,聽從工作人員的指揮。

(9)徑賽運動員要保管好號碼布,比賽前,由工作人員發號碼布,比賽時,號碼

布統一別在胸前。比賽結束后,將號碼布交由該項目工作人員統一保管。

(10)運動員要嚴格執行報名表上的項目參加比賽,不能冒名頂替,一經查實,會

取消相關運動員的所有比賽成績,并扣除相應的班級考核分。

(11)當比賽出現徑賽與田賽項目兼項沖突時,應先向田賽裁判請假,獲得同意

后,再參加徑賽項目的比賽,請假時錯過的比賽輪次不補。

2.安全事項

(1)班級負責人在組織班級同學參與比賽時,要詢問同學有無病史,身

體條件是否允許參加比賽項目。

(2)臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內。可以吃些巧克力,

以增加熱量。少吃油膩的食物,多吃一些容易消化的食物,以免比賽不適。(3)比賽

結束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復平

靜。劇烈運動以后,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗浴。