撕名牌大戰

撕名牌心得體會

篇一：撕名牌活動完整版

方案一：

參加人數共12人。分成3人1組，共四組（工作人員

進行分配，參賽者不知道自己隊友是誰）游戲開始前給每個

人背上都貼上名牌，名牌上帶有顏色，組員的名牌內互相貼

有隊友的名牌，但因為參賽者本身不知道自己自己隊友是

誰，所以要經過從場地中找尋線索，或找尋哪個人不是自己

的隊友（工作人員設計線索，如紅色名牌的隊友不是白色名

牌）。同時名牌中的名字分兩種顏色字寫的（黑，紅），若

被敵方或己方撕下名牌中字為紅色則紅字代表隊整隊淘汰。

（提前知道有哪些人的名字是用紅字寫的）比賽開始前參賽

隊員須蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽

時間時統一放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉

非隊友人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌。比賽

分兩種結果兩種情況：1）如果自己親自撕錯自己隊友的名

牌，兩人同時OUT。2）如果敵人撕了自己的名牌，則名牌

底下的隊友先OUT，自己恢復單身。游戲時間：40分鐘（看

實際情況可加以修改）勝負：撕掉一張敵方的名牌得一分，

自己的名牌沒有被撕得一分，撕到紅色名字的名牌的兩分，

最后計算總隊得分，得分高的隊伍獲勝。

方案二：

參賽人員共8人。分一個主公，兩個忠臣，四個反賊，

一個內奸。（主公前后共兩張名牌，剩余人員每人背后一張

名牌）游戲開始前進行抽簽分配身份，除主公外人員每個人

的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人

員可提起進入場地自行尋找躲藏或者進攻的地方，而抽取到

剩下身份的參賽者則需要經過工作人員對其蒙上眼睛帶領

進入找尋一個位置，與統一時間放人，身為反賊的人員需尋

找到主公撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任務是撕掉反賊的

名牌，但忠臣需要保護主公名牌不被撕掉，反賊的任務是全

場只有自己存貨。

注：提示別人說的話不一定是對的時間：30分鐘（看實

際情況可加以修改）勝負：主公忠臣勝，反賊勝，內奸勝方

案三：參賽人員共20人,每組5人，共4組，明確分組，最

開始就知道自己隊友有哪些，敵方有哪些，每對有一名紅牌

人員。（紅色名牌被撕，整隊棄權）比賽開始前參賽隊員須

蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽時間時

統一放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友

人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌，更保護好自

己隊紅色名牌。時間：20分鐘（看實際情況可加以修改）

撕名牌游戲規則奔跑吧、兄弟中游戲詳細說明！撕名牌

是一種休閑競技游戲。一般分為兩組或者三組（也可以是個

人賽），這里以兩組為例，每個人后背上都會貼上自己的名

字，叫做名牌。然后對戰開始，雙方可以采用運動戰或者正

面對戰，就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕

下來即為勝利者，比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕

下，即A隊獲勝！如果途中一人名牌被撕，則被撕名牌者被

淘汰（out）。撕名牌它最早出現在韓國SBS電視臺綜藝節

目《RunningMan》中，收獲無數好評。20XX年中旬，SBS

電視臺向中國浙江衛視輸出此節目的版權，合作打造中國版

的《RunningMan》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節目于

同年10月10日于浙江衛視首播。20XX年在浙江衛視大型戶

外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾體

內的運動因子。尤其是節目中最激烈，最具懸念的“撕名牌”

游戲，也引發廣大觀眾爭相模仿。它總是作為最后一關出現

在節目里，緊張又刺激的情節吸引了眾多觀眾的目光，成為

節目一大亮點。在節目中，“奔跑團”的衣服上經過特別設

計，名牌通過魔術貼牢牢粘在服裝上。在“自制”的游戲中，

自然不可能都那么精致。條件簡單并不能打擊參加者的積極

性，或貼、或縫，總能將游戲進行到底。看節目不但能獲得

快樂，還能在仿效游戲的過程中把自己的快樂傳遞給更多

人。在現代都市人群普遍處于亞健康的如今，《奔跑吧兄弟》

無愧于觀眾的支持，用“快樂精神與奔跑精神”帶領著更多

人跑起來，輕輕松松從身到心都健康起來！撕名牌游戲有幾

個要素，把握好之后就可以輕松掌握：1、有一個可以游

戲的空間。《奔跑吧兄弟》里面的場地每次都是選擇沒有人

的學校，博物館，商場等大型有空間進行追逐戰的，通常都

有幾層樓的場地。當然如果是私下自己弄游戲，不需要這么

闊氣，但可以肯定的一點就是空間越大越好玩，根據游

戲人數來決定。2、道具齊全。最基本的你需要游戲

者的名片，在空間廝殺的時候還需要廣播可以通知游戲者有

沒有out，還有黑衣人，負責游戲者在游戲前分散到各個地

方，游戲out后被拉走。當然還需要裁判，每次游戲者被撕

名牌之后，其實都有一段時間的暫停。最好游戲有時間限定，

如果所有人都像王祖藍一樣躲著不出來的話，就沒有什么意

義了。除此之外，獎勵獎品懲罰等等是必不可少的。3、

游戲要好玩的話，需要設定一定的背景。節目中為了效果，

撕名牌中有幾種不同的規則，其中最簡單的規則就是個人混

戰，也就是說發現了對方就可以撕名牌了。當然也可以像節

目中一樣找到游戲者進行結盟，這就看游戲者自己的想法

了，像李晨這種體力好的游戲者通常都是正面對決，像陳赫

這種思維比較活躍的可以進行一些誘敵深入，合作背叛等等

一些計謀，只要是沒有太大出格的地方都可以讓游戲者自己

自由發揮。還可以設置一些間諜、復活者等等，增加游戲難

度。還有一些規則提前告訴游戲者，比如在跑男里我印象比

較深刻的就是

【中國象棋版撕名牌】：根據游戲者數量分成兩隊，然

后抽簽，對應中國象棋里的角色。比如帥>士>相>車>兵（如

果每隊有5個人就暫且定下這種規則，如果更多人參與可以

加炮、馬等等進去）帥最大，可以撕掉所有人，但是反過來

士、相、車就不能撕帥，只能逃跑，規定兵可以撕帥，哪隊

的帥被撕了，哪隊就輸了。這只是舉個例子，還有很多類似

的背景可以根據具體的游戲人數制定相應的規則。4、撕

名牌其實沒有什么規則，只要撕下對方貼在身后的名牌就可

以了。在撕的過程中要保持友誼第一比賽第二的心態，因為

近身搏斗其實是很危險的，搏斗的時候一定要有裁判等工作

人員在附近。其實，你自己看幾期跑男就明白了。以上都是

我自己打的，算是一點活動上的心得，也希望有什么室內活

動大家一起交流。

篇二：拓展訓練心得

重渡溝拓展訓練心得體會

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的，拓展

的時間雖短，收獲卻很大，回顧在拓展訓練中的挑戰和磨難，

感受頗深，這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動

我全力以赴作好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓

練，而是團隊合作精神的完美體現，經過這次培訓，讓我明

白了好很多，也讓我成長了很多。第一個拓展項目：穿越

時空

這次活動，我被分到了第五組，還沒開始老天就給我們

制造了一點麻煩，天公不作美，上午11點，天空淅淅瀝瀝

下起了小雨，教練為我們隊發了雨衣，炊具，就這樣跟著隊

員開始徒步穿越，雨后的山路又濕又滑，一點都沒有打消眾

小蝦的積極性，我們相互比賽，爭取沖到最前方。途中我們

遇到時間使者，按使者指引，突破沿途所設機關后，即可完

成時空穿越，穿越沒有想象中的那么簡單，中途我們經歷了

四個機關，其中一個機關是如何讓隊員順利穿過一張A4大

小的紙張，難倒了我們，但大家知難而進，紛紛發揮自己的

智慧，試驗好多次，我們最終成功穿過，并順利找到四個任

務卡，我們相互協作，成功下山，并取得第二名的好成績，

穿越后，我們成了昆侖派弟子！這個拓展項目是我感受最為

深刻的一項活動，它折射出了我在生活中缺乏毅力的一面。

在現實生活中，通向成功的道路上總會出現各種各樣的困難

與挫折，總會遇到意想不到的迷茫與誘惑來擾亂我們，讓我

們感覺成功距離我們很遙遠，從而喪失繼續堅持的決心。通

過這次拓展讓我重新煥發斗志，我堅信只要意志堅定，鐵杵

終能磨成

繡花針！

第二個拓展項目：群雄逐鹿

這個項目又讓大家有幸做了一把建筑師，麻繩、氣球、

橡皮筋、斧頭、舀子就是我們大戰的工具，我們女生負責制

造炮彈，男生負責找竹竿制作工具，我們利用杠桿、彈弓原

理制造出了自以為最強攻擊力的戰車，可是戰果并非想象的

那樣出類拔萃。

日常工作與學習中，我們要相互配合和協調，只有形成

力量的整合才能完成共同的任務，這項活動團隊的合作精神

在活動中體現的淋漓盡致，所以我們用協作俠來表示!

第三個拓展項目：狹路相逢

由于活動規則及進程參考國內當前流行的綜藝節目《跑

男》，因此完全調動了大家的熱情，活動還未開始，我們各

派出謀劃策，爭取贏得這場比賽。雖然是短短的兩個半小時，

卻也能讓大家在比賽中收獲友誼和快樂，活動中隨著狼牙一

聲吶喊，驚心動魄的撕名牌大戰就此爆發，在這期間，垂死

掙扎時的各種尖叫聲、被撕名牌后的哀怨聲匯成了一段旋

律，激烈的角逐賽后，最終龜仙派取得勝利。

在比賽過程中，有團隊協作的聯盟、也有互相反目的背

叛、有成功、亦有失敗，營造了一個殘酷的小社會，其實也

是現代社會的一個真實反映，現代社會生活節奏越來越快，

分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人之間的交流越來

越困難，企業和個人更需要團隊，隊員與隊員之間需要相互

協作、合理分工，讓員工深刻的意識到員工與員工之間是齒

輪相依的關系，激發團隊更高昂的工作熱情，拼搏創新

精神，讓團隊更富有凝聚力。

第四個拓展項目：華山論劍

在游戲開始時，我們門派對各派及目前的形式做了各種

分析，每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，用賭的

方式繼續游戲。我們分析“武當派”在第一輪必是出“刀”，

因為在各門派中“武當派”是最強的，他們不會示好于人，

只會兩敗俱傷，但沒有想到其第一輪出了“劍”。因第一輪

的各門派的種種猜忌和不信任，導致比試的結果趨于白熱

化，越來越沒有信任可言，到最后幾輪要求各門派派出代表

進行談判時，雖做出了承諾確實際比試中沒有去遵守，這就

是人性，最終比試的結果雖贏得勝利確輸掉了信義。

競爭的最高境界就是合作，合作才能雙贏利。

第五個拓展項目：逃出生天

要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙

土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們的奉獻和付出，

換來了團隊的成功。公司的發展不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷

陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正

是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石，

托起了事業的希望！

總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，

說的最多的也是總結，因為每完成一個任務時，狼牙會不厭

其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒有什么意思，

不適合已工作多年的我們，但更多人是意猶未盡，期待著有

更多更難的任務在等待著我們，其實細想下來，總結未嘗不

可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下。

你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的

工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，

有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清

未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥

的前行。

篇三：撕名牌規則

撕名牌是一種休閑競技游戲。一般分為兩組或者三組

（也可以是個人賽），這里以兩組為例，每個人后背上都會

貼上自己的名字，叫做名牌。然后對戰開始，雙方可以采用

運動戰或者正面對戰，就是在不傷害對方的情況下把對方后

背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊兩個人把B隊兩人

的名牌全部撕下，即A隊獲勝！如果途中一人名牌被撕，則

被撕名牌者被淘汰（out）。撕名牌

它最早出現在韓國SBS電視臺綜藝節目《RunningMan》

中，收獲無數好評。20XX年中旬，SBS電視臺向中國浙江衛

視輸出此節目的版權，合作打造中國版的

《RunningMan》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節目

于同年10月10日于浙江衛視首播。20XX年在浙江衛視大型

戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾

體內的運動因子。尤其是節目中最激烈，最具懸念的“撕名

牌”游戲，也引發廣大觀眾爭相模仿。它總是作為最后一關

出現在節目里，緊張又刺激的情節吸引了眾多觀眾的目光，

成為節目一大亮點。

在節目中，“奔跑團”的衣服上經過特別設計，名牌通

過魔術貼牢牢粘在服裝上。在“自制”的游戲中，自然不可

能都那么精致。條件簡單并不能打擊參加者的積極性，或貼、

或縫，總能將游戲進行到底。看節目不但能獲得快樂，還能

在仿效游戲的過程中把自己的快樂傳遞給更多人。在現代都

市人群普遍處于亞健康的如今，《奔跑吧兄弟》無愧于觀眾

的支持，用“快樂精神與奔跑精神”帶領著更多人跑起來，

輕輕松松從

身到心都健康起來！撕名牌游戲有幾個要素，把握好之

后就可以輕松掌握：

1、有一個可以游戲的空間。《奔跑吧兄弟》里面的場

地每次都是選擇沒有人的學校，博物館，商場等大型有空間

進行追逐戰的，通常都有幾層樓的場地。當然如果是私下自

己弄游戲，不需要這么闊氣，但可以肯定的一點就是空間越

大越好玩，根據游戲人數來決定。

2、道具齊全。最基本的你需要游戲者的名片，在空間

廝殺的時候還需要廣播可以通知游戲者有沒有out，還有黑

衣人，負責游戲者在游戲前分散到各個地方，游戲out后被

拉走。當然還需要裁判，每次游戲者被撕名牌之后，其實都

有一段時間的暫停。最好游戲有時間限定，如果所有人都像

王祖藍一樣躲著不出來的話，就沒有什么意義了。除此之外，

獎勵獎品懲罰等等是必不可少的。

3、游戲要好玩的話，需要設定一定的背景。節目中為

了效果，撕名牌中有幾種不同的規則，其中最簡單的規則就

是個人混戰，也就是說發現了對方就可以撕名牌了。當然也

可以像節

目中一樣找到游戲者進行結盟，這就看游戲者自己的想

法了，像李晨這種體力好的游戲者通常都是正面對決，像陳

赫這種思維比較活躍的可以進行一些誘敵深入，合作背叛等

等一些計謀，只要是沒有太大出格的地方都可以讓游戲者自

己自由發揮。還可以設置一些間諜、復活者等等，增加游戲

難度。還有一些規則提前告訴游戲者，比如在跑男里我印象

比較深刻的就是【中國象棋版撕名牌】：根據游戲者數量分

成兩隊。

然后抽簽，對應中國象棋里的角色。比如帥>士>相>車>

兵（如果每隊有5個人就暫且定下這種規則，如果更多人參

與可以加炮、馬等等進去）帥最大，可以撕掉所有人，但是

反過來士、相、車就不能撕帥，只能逃跑，規定兵可以撕帥，

哪隊的帥被撕了，哪隊就輸了。這只是舉個例子，還有很多

類似的背景可以根據具體的游戲人數制定相應的規則。

4、撕名牌其實沒有什么規則，只要撕下對方貼在身后

的名牌就可以了。在撕的過程中要保持友誼第一比賽第二的

心態，因為近身搏斗其實是很危險的，搏斗的時候一定要有

裁判等工作人員在附近。

其實，你自己看幾期跑男就明白了。

以上都是我自己打的，算是一點活動上的心得，也希望

有什么室內活動大家一起交流。