暈頭轉(zhuǎn)向意思

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中醫(yī)治療頭暈的方法

首先是飲食，你可能想不到，攝入過(guò)多油膩的食物會(huì)導(dǎo)致頭暈。這是因?yàn)椋^(guò)食膏粱厚味，易傷脾

胃。說(shuō)到脾胃功能，按中醫(yī)所說(shuō)，本應(yīng)是清氣上行，濁氣下降，如果吃得太油膩，就會(huì)損傷脾胃這種正

常的運(yùn)化功能。而且膏粱厚味還容易導(dǎo)致化濕生痰，這些都是導(dǎo)致頭暈的因素。

其次，由于生活節(jié)奏加快，很多人特別是年輕人習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間熬夜，這也是造成白天頭暈的原因之一。

所謂“肝陽(yáng)上擾”，就是指由于夜間不能正常休息后導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡形成頭暈。此外，本身陰虛的人加上熬

夜，在身體應(yīng)該休息的時(shí)候，大腦還很活躍，也容易頭暈。中醫(yī)認(rèn)為，肝的主要功能是調(diào)暢氣機(jī)，和氣、

血、陰陽(yáng)的關(guān)系密切，如果肝的狀態(tài)失常就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。說(shuō)到肝，中醫(yī)還有一種說(shuō)法———肝陽(yáng)

上亢，這主要表現(xiàn)在人的情緒方面。如果一個(gè)人情緒不佳、發(fā)怒生氣，便會(huì)肝陽(yáng)上亢、狀態(tài)失常，頭暈

也就不足為奇了。

此外，憂(yōu)郁低沉的情緒同樣會(huì)造成氣機(jī)升降失常，令人頭暈?zāi)垦！Ｋ哉f(shuō)，為了避免困擾你的頭暈

狀況，就應(yīng)從擯棄不良的生活習(xí)慣，保證良好的情緒狀態(tài)開(kāi)始。其實(shí)頭暈只是指一種癥狀，且分為實(shí)癥

和虛癥。上述所提到的肝陽(yáng)上亢、氣機(jī)淤滯就屬于實(shí)癥，這些容易“動(dòng)肝火”的人平日里不妨多喝菊花

茶和綠豆湯。水果方面可以有針對(duì)地選食西瓜、梨等，都有助于降火。蔬菜應(yīng)多吃苦瓜、芹菜等。而因

氣虛、血虛等造成頭暈的虛癥人群，這類(lèi)人群以女性朋友較多，則應(yīng)多吃些花生、枸杞、人參和烏雞等。

針對(duì)經(jīng)常患頭暈的人，食療處方有：山藥萸肉粥：取山藥60克，生地30克，山萸肉15克，大米100

克共煮食。烏雞薏米粥：取烏雞1只加薏米50克清燉。此外，也可取雞肉500克，首烏50克清燉，

常食。紅棗糯米粥：取紅棗10枚，枸杞子30克加糯米適量，紅糖少許，共煮粥，常服用。

中醫(yī)對(duì)頭暈現(xiàn)象有何看法？

在都市緊張的生活中，人們經(jīng)常有頭暈的現(xiàn)象，有者長(zhǎng)年不愈，究竟問(wèn)題出在哪里？李郁珍醫(yī)師說(shuō)，從

中醫(yī)的角度來(lái)看，

頭暈可分實(shí)癥和虛癥兩種狀況。在她的病人中，因眩暈病情到來(lái)求醫(yī)者不少，其中女性病人多因虛癥造

成，男性病人則因

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實(shí)癥引起“暈頭轉(zhuǎn)向”。

●頭暈往往與氣虛有關(guān)

她說(shuō)：“頭暈跟氣虛有關(guān)，另外一個(gè)原因就是‘肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)’，意思是肝風(fēng)旺，這是陰虛造成的。有些人體

質(zhì)陰陽(yáng)不平，如

果又加上熬夜，在身體應(yīng)該休息的時(shí)候，大腦還在活躍狀態(tài)，就很容易造成頭暈的現(xiàn)象。”

通常，在午夜12時(shí)，是人們應(yīng)該進(jìn)入正常休息與睡眠的時(shí)候，也是“潤(rùn)肝”的最佳時(shí)間，可是都市人

生活忙碌，這個(gè)時(shí)候

很多人的精神狀態(tài)卻最佳，活動(dòng)也多，錯(cuò)過(guò)了“潤(rùn)肝”的機(jī)會(huì)，因此陰虛肝風(fēng)旺，在肝水處于“陰水不

足”的情況下，白

天產(chǎn)生暈眩并不令人感到意外。

●飲食不當(dāng)與情緒不調(diào)致頭暈

另一個(gè)造成頭暈的現(xiàn)象與飲食相關(guān)。她說(shuō)，喜歡吃煎炸食物，又不曉得適時(shí)“去火”，容易引起頭暈。此

外，情緒不調(diào)，

也是成因之一。她說(shuō)：“一些頭暈病情較嚴(yán)重的人，手和頭可能出現(xiàn)顫動(dòng)的現(xiàn)象，這必須加以注意，盡快

治療。”

李醫(yī)師對(duì)頭暈的實(shí)癥與虛癥加以分析。實(shí)癥基本上可分為三種：痰濁中阻、肝陽(yáng)上亢、風(fēng)陽(yáng)上亢。中醫(yī)

所謂的“諸風(fēng)掉眩，即是從治肝開(kāi)始，以解除頭暈現(xiàn)象。

痰濁中阻，多數(shù)出現(xiàn)在男性病人身上，痰多積累，高血壓也是造成病因之一。痰濁中阻可以找中醫(yī)師配

伍，用下列草藥加

以治療：

半夏、白術(shù)、天麻、陳皮、澤瀉、茯苓、白蒺藜等。

肝陽(yáng)上亢，可用下列草藥加以治療：

龍膽、黃芪、枝子、澤瀉、木通、車(chē)前子、當(dāng)歸、生地等。

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風(fēng)陽(yáng)上亢，可用下列草藥加以治療：

天麻、鉤藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蠣、夜交藤、龍骨等。

●虛癥分氣血虧損和肝腎虧損

虛癥則可分氣血虧損和肝腎虧損兩種。

氣血虧損，中醫(yī)以四君子湯加以治療。藥材包括黨參、茯苓、白術(shù)、炙草、黃芪、山萸、山藥、紅棗等。

頭暈癥分為虛實(shí)兩類(lèi)。

1.其中以虛證為多。但發(fā)病中，有純虛，有純實(shí)，有虛實(shí)夾雜的不同。同時(shí)也要分清是腎精不足頭暈，

還是氣血虧虛頭暈以及陰虛陽(yáng)亢頭暈。腎精不足頭暈，可表現(xiàn)出頭暈?zāi)垦！⒕裎摇⒂洃洔p退、腰膝

酸軟、遺精陽(yáng)痿、舌淡紅、脈沉細(xì)。治宜補(bǔ)益腎精，充養(yǎng)腦髓。可用河車(chē)大造丸。黨參20克，熟地15

克，杜仲15克，天冬10克，龜板15克（先煎），黃柏6克，麥冬9克，茯苓15克，懷牛膝12克。

另用紫河車(chē)燉食調(diào)補(bǔ)。

氣血虧虛頭暈，可見(jiàn)頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細(xì)弱。

可用八珍湯：當(dāng)歸10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，黨參20克，白術(shù)10克，茯苓15克，

炙甘草6克。

陰虛陽(yáng)亢頭暈，可見(jiàn)頭暈?zāi)垦！⑿臒┦摺⒍鄩?mèng)、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細(xì)，可用杞菊地黃

丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，澤瀉12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12

克。

2.頭暈?zāi)垦！⑿貝瀽盒摹⒅w沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑，屬痰濁中阻頭暈，是實(shí)證。治宜燥濕祛

痰，健脾和胃，常用半夏白術(shù)天麻湯：半夏8克，白術(shù)10克，天麻6克（先煎），陳皮6克，茯苓15

克，甘草3克，生姜三片，大棗10克。加減調(diào)治。痰濁未清不宜進(jìn)補(bǔ)。

頭暈一癥，甚為常見(jiàn)，引起的原因較多，征候表現(xiàn)亦較復(fù)雜，醫(yī)生常需細(xì)致診察，建議病者諸君，還是

到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治為好。

中醫(yī)辨證治頭暈

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頭暈，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時(shí)會(huì)頭暈，女性經(jīng)期前后會(huì)頭暈，蹲久了站起來(lái)也會(huì)頭暈……在都市緊

張的生活中，不少人常產(chǎn)生頭暈。當(dāng)你長(zhǎng)期被莫名的暈眩困擾卻找不到病源時(shí)，實(shí)在苦惱不堪。有的人

甚至擔(dān)心這是否是癌癥的先兆，其實(shí)并沒(méi)有那么嚴(yán)重。一般的短暫性頭暈并無(wú)大礙，不過(guò)，如果時(shí)間較

長(zhǎng)就要當(dāng)心，因?yàn)檫@可能是重病的先兆。

中醫(yī)認(rèn)為，頭暈大體有以下幾種原因：肝腎不足，精血虧虛，不能上榮于腦；肝陰不足，肝陽(yáng)上亢；膏

粱厚味，化濕生痰，痰濁蒙蔽清陽(yáng)；脾氣虛弱，氣血生化不足。根據(jù)具體病情，常予補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血活

血、滋陰潛陽(yáng)、健脾補(bǔ)血、化濕通絡(luò)之法治療。

如果因過(guò)于勞累、身體虛弱導(dǎo)致的頭暈，中醫(yī)稱(chēng)之為虛頭暈。虛頭暈是由于身體虛弱，氣血不能上注，

導(dǎo)致頭部失氧而覺(jué)暈眩。這時(shí)，只需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或注意休息即可。

虛癥分氣血虧損和肝腎虧損。對(duì)于氣血虧損者，中醫(yī)以四君子湯加以治療。藥材包括黨參、茯苓、白術(shù)、

炙草、黃芪、山萸、山藥、紅棗等。另外，也可用黨參、黃芪、當(dāng)歸、白術(shù)、川芎、熟地、棗仁、夜交

藤、柏子仁等調(diào)煮。對(duì)于肝腎虧損者，則以杞菊地黃湯和首烏湯療效最佳。杞菊地黃湯的藥材有杞果、

菊花、熟地、山萸、山藥、茯苓、丹皮、澤瀉、五味子、首烏、龍骨牡蠣、鉤藤等；首烏湯的材料有首

烏、菟絲子、女貞子、黑桑椹、漢防自、草決明等。除了服用中藥外，平時(shí)在家也可用北芪、黨參、紅

棗（去核）等煮水代茶。

很多人以為頭暈皆因體虛引致，因而一覺(jué)得頭暈就馬上進(jìn)補(bǔ)。不過(guò)，從中醫(yī)的角度來(lái)看，并非所有頭暈

癥狀都受得起補(bǔ)品，不少情況是愈補(bǔ)愈暈。例如感冒，不論是風(fēng)寒或風(fēng)熱、畏冷還是發(fā)燒，暫時(shí)都不宜

進(jìn)補(bǔ)；血壓高者不論是虛證或?qū)嵶C，也不宜進(jìn)補(bǔ)，因補(bǔ)品均會(huì)助長(zhǎng)血壓上升。極度陰虛火旺者，更要遠(yuǎn)

離補(bǔ)品，補(bǔ)藥一方面會(huì)刺激血壓，同時(shí)助長(zhǎng)陽(yáng)火，吃了有弊無(wú)利。

若平時(shí)身體結(jié)實(shí)而突然出現(xiàn)頭暈，一般是實(shí)頭暈。實(shí)頭暈表現(xiàn)為突然覺(jué)得頭暈異常，天旋地轉(zhuǎn)，頭中嗡

嗡有聲，甚至有些想吐。實(shí)頭暈常由于生氣、驚亂、著急造成氣血上涌，使頭中氣血錯(cuò)亂，導(dǎo)致眩暈。

這時(shí)，保持平穩(wěn)的情緒最重要。

實(shí)癥基本上可分為三種：痰濁中阻、肝陽(yáng)上亢、風(fēng)陽(yáng)上亢。中醫(yī)所說(shuō)的“諸風(fēng)掉眩”，即是從治肝開(kāi)始，

以解除頭暈現(xiàn)象。痰濁中阻，多數(shù)出現(xiàn)在男性病人身上，痰多積累、痰濁中阻可以找中醫(yī)師配伍，用下

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列草藥煎成湯藥加以治療：半夏、白術(shù)、天麻、陳皮、澤瀉、茯苓、白蒺藜等。肝陽(yáng)上亢，可用下列草

藥加以治療：龍膽、黃芪、枝子、澤瀉、木通、車(chē)前子、當(dāng)歸、生地等。風(fēng)陽(yáng)上亢者可用下列草藥煎湯

服用：天麻、鉤藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蠣、夜交藤、龍骨。

另一個(gè)造成頭暈的原因與飲食相關(guān)。有些人尤其喜歡吃煎炸食物，又不曉得適時(shí)“去火”，也易引起頭暈。

此外，情緒不調(diào)也是成因之一。一些頭暈病情較嚴(yán)重的人，手和頭可能出現(xiàn)顫動(dòng)現(xiàn)象，這時(shí)必須加以注

意，盡快治療。

在日常生活中，常有頭暈者應(yīng)把握以下原則：

1.戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚(yú)子要少吃。

2.多食新鮮蔬菜、瓜果及豆、奶制品和魚(yú)、蝦等。

3.經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)。太極拳作為種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用，可

祛病強(qiáng)身。

此外，中醫(yī)有“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”之論，意思是肝風(fēng)旺，因陰虛所致。有些人體質(zhì)陰陽(yáng)不平，常常熬夜，然而，

午夜12點(diǎn)正是人們應(yīng)該進(jìn)入正常休息與睡眠的時(shí)候，也是“潤(rùn)肝”的最佳時(shí)間，可是都市人生活忙碌，

很多人此時(shí)卻十分興奮，錯(cuò)過(guò)了“潤(rùn)肝”的機(jī)會(huì)，致使陰虛肝風(fēng)旺。另外，在肝水處于“陰水不足”的

情況下，白天也常出現(xiàn)暈眩。因此，充足的睡眠也是治療頭暈的良方。

后腦勺摔后頭暈頭疼，考慮是外力損傷導(dǎo)致輕微腦震蕩沒(méi)有完全恢復(fù)形成的不適癥狀。

意見(jiàn)建議:不需要特殊檢查，建議口服鎮(zhèn)腦寧膠囊可以熄風(fēng)通絡(luò)。用于治療內(nèi)傷頭痛，伴有惡心、嘔

吐、視物不清，肢體麻木、頭昏、耳鳴等癥，及高血壓動(dòng)脈硬化，血管神經(jīng)性頭痛。

注意休息，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，不喝酒及含有酒精的飲料，避免情緒激動(dòng)就行了.

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屬于外傷后造成的后遺癥，

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意見(jiàn)建議:

平時(shí)避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜，禁煙酒，保持良好的心情，可以用正天丸治療幾天看看

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頭暈時(shí)的處理

1、以最舒適的狀態(tài)躺下休息，解松身上的衣物。

2、若有發(fā)燒現(xiàn)象，予以冰敷。

3、調(diào)暗室內(nèi)的光線，使身心放松、平靜

4、若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時(shí)，腳部會(huì)覺(jué)得發(fā)熱，若呈現(xiàn)冰冷，最好保持其溫暖,.

以下偏方對(duì)于治療頭暈頭疼有很好的療效，希望患有頭暈癥狀的人不妨試一試，希望能盡早擺脫頭暈的

困擾。

1、黃酒沖蔥豆治頭暈頭疼蔥30克，淡豆豉15克，黃酒50克。將淡豆豉放入鍋內(nèi)加水1碗，煎煮

15分鐘，再把蔥切段放入，繼續(xù)煮5分鐘，最后把酒沖入，立即起鍋，趁熱服下，微汗即停服。解表

散寒，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛出汗、全身不適。

2、芹菜香菇治頭暈頭疼芹菜400克，水發(fā)香菇50克，干淀粉、菜油、調(diào)料適量。芹菜去葉、根，洗

凈切段，鹽漬10分鐘，清水沖洗，瀝干。香菇切片，淀粉、醋、味精加水50毫升兌成芡汁待用。炒鍋

內(nèi)菜油燒至冒煙無(wú)泡沫，放入芹菜煸炒2—3分鐘，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒1分鐘，淋入

芡汁速炒起鍋。平肝潛陽(yáng)，適用于肝陽(yáng)上亢所致頭痛。

3、熱水泡雙手減輕頭暈頭疼潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過(guò)手腕為宜，并不間斷地加熱水，

以保持水溫。浸泡半小時(shí)后，頭暈可減輕，甚至完全消失。

4、白蘿卜汁滴鼻治頭暈頭疼白蘿卜一個(gè)，搗爛擠汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保

待20分鐘內(nèi)汁不外流，1日2次。

5、蔥姜治頭暈頭疼蔥莖7根、生姜9克，水煎服，被覆取汗，汗出則愈。解表散寒之劑，適用于風(fēng)寒

頭痛，其癥痛連項(xiàng)背，常伴惡寒發(fā)熱、身痛、無(wú)汗、苔薄白、脈浮緊等。

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6、菊花川芎治頭暈頭疼菊花9克、生石膏9克、川芎9克，為散，每服9克，清茶調(diào)服下。疏風(fēng)清熱

之劑，適用于風(fēng)熱頭痛，其癥常伴頭暈、發(fā)熱或惡風(fēng)、微汗、心煩、微渴，或輕咳、苔薄黃。

7、白蔻仁治頭暈頭疼白蔻仁4.5克、羌活15克、蘇葉12克、生姜9克，水煎分兩次服，數(shù)日即效。

驅(qū)風(fēng)勝濕之劑，適用于風(fēng)濕頭疼，其癥常伴頭重、肢體困重、胸悶、脘脹、食少便溏、苔白厚、脈濡緩

等。

8、大附子治頭暈頭疼大附子1枚，去皮臍、研末，蔥汁面糊為丸，如綠豆大，每服5—15丸，清茶

送下，日服2—3次。溫補(bǔ)陽(yáng)氣之劑，適用于頭痛。其癥頭痛綿綿，遇暖痛減，遇寒痛加。患者常感怕

冷，易于外感。常伴有苔白、舌質(zhì)微淡、脈沉弱等。

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喝酒后頭暈

準(zhǔn)備點(diǎn)蜂蜜或者果汁，覺(jué)得醉酒了頭昏，就把蜂蜜泡水喝點(diǎn)，或者喝點(diǎn)果汁都可以適當(dāng)?shù)慕饩疲瑴p輕你

的頭疼狀況，還有喝酒之前，記得不要空腹喝，要提前吃點(diǎn)東西或者喝點(diǎn)酸奶什么的胃里沒(méi)東西。酒精

濃度過(guò)高了，你就容易產(chǎn)生頭暈的醉酒現(xiàn)象了，下次注意了

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為什么喝酒后會(huì)頭暈

喝過(guò)酒后很多人的表現(xiàn)都不一樣的，但是大多數(shù)的人都會(huì)有酒后頭暈的癥狀，不是有幾句話(huà)嗎?酒令智混，

就是因?yàn)榫凭楸粤宋覀兊木瘢F(xiàn)在就來(lái)看看具體是何種原因使得酒后頭昏。酒精引起酒后頭暈的原

因很多，目前認(rèn)為和以下這些

因素有關(guān)：①酒精可抑制抗利尿激素的分泌。大量利尿，人體水分丟失，腦細(xì)胞脫水，導(dǎo)致口渴和頭痛。

②酒精抑制神經(jīng)系統(tǒng)，引起睡眠紊亂，導(dǎo)致宿醉。③酒精的主要代謝產(chǎn)物，如乙醛可引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)

致臉部發(fā)紅，搏動(dòng)性頭痛、心慌、惡心等癥狀。4飲酒會(huì)引起血糖降低，腦細(xì)胞缺乏能量供應(yīng)會(huì)出現(xiàn)頭

痛頭暈。⑤許多酒含有高濃度組織胺，這是造成頭痛的常見(jiàn)原因之一。紅葡萄酒等含其他成分，可促進(jìn)

酒精產(chǎn)生酒后頭暈，宿醉的效應(yīng)。

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經(jīng)常喝酒后頭暈怎么辦?頭暈是怎么回事?頭暈又稱(chēng)為眩暈，是一種主觀的感覺(jué)異常。可分為兩類(lèi)：一為

旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致，以?xún)A倒的感覺(jué)為主，感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)。

二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺(jué)為主，感到頭重腳輕。

首先，不要空腹喝酒，否則，酒精在胃里很容易被吸收，導(dǎo)致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋

白的食物，如點(diǎn)心、面包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對(duì)酒精的吸收，降低醉酒發(fā)生幾率。

頭暈惡心想吐怎么辦?其次，如果眩暈、惡心，可以用半個(gè)白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方

法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁后，每隔5分鐘喝一次，喝3次后頭昏腦漲感就會(huì)馬上

緩解;西瓜利尿，吃一塊可緩解身體發(fā)熱;葡萄可治反胃、惡心，香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中

的比例，以緩解酒后心悸、胸悶;酸奶能保護(hù)胃黏膜，其鈣含量豐富，喝一杯對(duì)緩解醉酒后煩躁尤其有效。

如果醉酒嚴(yán)重，身邊的家人朋友要及時(shí)幫忙。首先讓醉酒者靜臥休息，把衣領(lǐng)、領(lǐng)帶解開(kāi);嘔吐時(shí)，使醉

酒者屈身側(cè)臥，切勿俯臥或仰臥，以免缺氧或?qū)I吐物吸入氣管，導(dǎo)致窒息;一旦發(fā)生誤吸，要立刻抽去

枕頭，將頭偏向一側(cè)，拍背使吸入物排出;惡心感嚴(yán)重又無(wú)法自行嘔吐的，可以喝點(diǎn)醋水或白開(kāi)水，用筷

子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現(xiàn)昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀，應(yīng)馬上送醫(yī)院急救。

服芹菜汁：鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當(dāng)茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此對(duì)酒后頭痛腦脹臉紅有特效。

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喝酒之后頭暈怎么辦

蜂蜜水——>酒后頭痛

喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻?/p>

有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有

催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

西紅柿汁——>酒后頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后

頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有

助于穩(wěn)定情緒。

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新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒

目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防

醉酒。

西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱

西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全

身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助

于穩(wěn)定情緒。

柚子——>酒后口氣

李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒

后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅

酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的b族維生素。

如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅

癥狀。

酸奶——>酒后煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精

吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

香蕉——>酒后心悸、胸悶

飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)

到解酒目的，同時(shí)減

輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

橄欖——>酒后厭食

橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可

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加冰糖燉服。

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治療頭暈的偏方

若非疾病所引起的頭暈，不必就醫(yī)即可獲得改善；平日注意要有適度的運(yùn)動(dòng)，多吃含維他命、蛋白質(zhì)及

鐵質(zhì)的食物也是很重要的。

胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈，手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現(xiàn)象，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)或更年期

障礙所引起。胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈

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療頭暈方法方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖（放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁?/p>

倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

方法二：籬欄藥膳治頭暈用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個(gè)，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、

味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀

即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。

方法三：鴨蛋赤豆治頭暈鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效

方法四：枯草湯治頭暈夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。用法：先煎前3味藥，

放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來(lái)，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服

后即能感覺(jué)頭輕眼亮，沒(méi)有其他副作用。

方法五：菊花治頭暈菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長(zhǎng)。高血壓的

人可用菊花枕頭，對(duì)婦女肝陽(yáng)火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、

綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。

方法六：茉莉花燉雞蛋用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。

方法七：運(yùn)動(dòng)治頭暈一項(xiàng)最新研究顯示，經(jīng)常頭暈的長(zhǎng)者，只需持續(xù)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單、輕松的運(yùn)動(dòng)，情況

便可獲得極大的改善。英國(guó)南安普敦大學(xué)心理學(xué)家約妮在最新一期《內(nèi)科年鑒》中發(fā)表其研究報(bào)告時(shí)表

示，運(yùn)動(dòng)療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適，而運(yùn)動(dòng)療法開(kāi)始得愈早，效果會(huì)愈好，最理想是在

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首次出現(xiàn)頭暈后立即開(kāi)始。她說(shuō)，頭暈是一種常見(jiàn)情況，通常是因?yàn)閮?nèi)耳的問(wèn)題而造成，但這將對(duì)病患

者，特別是長(zhǎng)者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至無(wú)法獨(dú)立生活。現(xiàn)時(shí)，

醫(yī)生除了向病患者提供一些效果有限的處方藥外，很少有其他治療眩暈的方法。其實(shí)，些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，

例如眼部、頭部、身體運(yùn)動(dòng)是可以治療頭暈，而且不需要任何設(shè)備，人人都可做到，但醫(yī)生卻通常不向

病人作出介紹。她領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行的一項(xiàng)研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經(jīng)常有頭暈的病人，分為兩

組，分別接受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或是一般的醫(yī)療照顧；其中，運(yùn)動(dòng)組有護(hù)士教導(dǎo)他們進(jìn)行半天的運(yùn)動(dòng)。在幾個(gè)星

期后，護(hù)士約晤每個(gè)病人兩次，提供建議并助加強(qiáng)信心；然后在滿(mǎn)三個(gè)月和滿(mǎn)六個(gè)月時(shí)，測(cè)試每個(gè)病患

者的狀況。在三個(gè)月后，三分之二的運(yùn)動(dòng)組成員，頭暈情況有明顯改善，而「標(biāo)準(zhǔn)照顧組」到六個(gè)月后，

才有三分之一人的情況有改善。約妮表示，運(yùn)動(dòng)組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分

愿意每天做頭部運(yùn)動(dòng)。她說(shuō)，只要讓病患者真正體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的好處和壞處，可以幫助他們繼續(xù)做頭暈治

療

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頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用7天有特效。

忌吃酒、辣。

赤豆也就是紅豆，菜場(chǎng)雜貨店里一般都有，比較硬，我是晚上泡起，早上煮了煮，然后和雞蛋一起蒸熟，

我婆婆吃了，覺(jué)

得還是有效果，希望對(duì)頭暈有用，呵呵

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治頭暈頭疼的偏方：

天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個(gè)比例。天麻先敲碎，然后用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，

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因?yàn)樗幮诶锩媪恕Ｅ萏炻榈乃吞炻橐黄穑』馃鮾尚r(shí)，然后放入排骨一起燉一小時(shí)，不能放鹽，

只放少許花椒和老姜片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。

對(duì)緩解頭暈頭痛很有幫助，且是溫補(bǔ)，人人都可以吃，不妨一試。

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治頭暈，頭痛的偏方▲頭痛病可能每個(gè)人都得過(guò)，每個(gè)人也有每個(gè)人的應(yīng)對(duì)方法，但是并不是每個(gè)人的

方法都有效果的，那么，要想治療頭痛有好的方法，又能起到一定有效果，還是讓我們的專(zhuān)家來(lái)給你介

紹一些有效的方法吧！

痛時(shí)把蘋(píng)果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包

好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛.

盡可能多休息：可能的話(huà)，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出

現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。

頭痛時(shí)，把雙手浸在一盆熱水中（保持水溫在60℃左右），一般約30分鐘，頭痛會(huì)減輕或至消失。這

是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血，壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就

相對(duì)減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。

學(xué)習(xí)、工作緊張引起的緊張性頭疼：將兩個(gè)酒精棉球置于兩個(gè)耳道內(nèi)，片刻后頭腦有涼爽和清醒的舒服

感覺(jué)，頭疼癥狀會(huì)大大緩解或消失。

失眠引起的頭痛、慢性頭痛：鮮韭菜根（地下部分）150克、白糖50克。將韭菜根放砂鍋微火熬

煮，水宜多放，汁要少剩（約一杯），出汁前5分鐘將白糖放入鍋內(nèi)。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，連服3

—5次。此方既可治頭痛，又可起到安眠的作用。

高血壓引起的頭暈頭痛：雞蛋1—2個(gè)，去殼打碎，蒸蛋羹，待半熟時(shí)加入天麻粉5—10克，略攪

勻，繼續(xù)蒸熟后調(diào)味服。每天一次，連服半個(gè)月。

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頭昏秘方,用此方一付見(jiàn)效,三付斷根,

不少白領(lǐng)階層患者經(jīng)常出現(xiàn)頭昏犯困心慌氣短血壓偏低,用此方一付見(jiàn)效,三付斷根:

黃芪20桔梗10生麥牙15知母12棗皮15菊花12葛根15川穹12桑寄生12川斷

12生姜15

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頭痛頭暈民間偏方

1、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可

除根。忌吃花椒、胡椒。

2、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用7天有特

效。忌吃酒、辣。

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頭暈的治療方法有哪些

頭暈是常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)，很多疾病和狀況都會(huì)導(dǎo)致頭暈的發(fā)生。即使這樣，我們也不能忽視頭暈治

療。而目前來(lái)說(shuō)，對(duì)于頭暈治療很多人并不關(guān)注，很多人并不了解，所以需要相關(guān)問(wèn)題的一些介紹。下

面介紹一下頭暈的治療主要有什么方法.

耳穴療法取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，貼于雙耳穴上(取穴：神門(mén)、腦、

皮質(zhì)下、交感，雙側(cè)，每次2～3個(gè)穴位)，3天1換，4次為1療程。用藥時(shí)應(yīng)將橡皮膏嚴(yán)格密封周?chē)?/p>

防止冰片揮發(fā)。個(gè)別人貼藥后有欲寐感，以后轉(zhuǎn)清醒，不必多慮。本方也可治失眠證。

藥枕療法配方1：夏枯草、荷葉、竹葉、公英、菊花各50g，研為細(xì)末，裝入布袋中，當(dāng)枕芯用，

連續(xù)1～2月。配方2：野菊花500g，紅花100g，薄荷200g，冬桑葉、辛夷、冰片各50g，共研粗

末，裝入枕芯，3個(gè)月為一療程。此二方均可清熱平肝，適用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈。

濕熱敷法藥用當(dāng)歸、伸筋草、路路通、丹參各50g，防風(fēng)、雪上一枝蓮各20g，白芷花10g，乳

香15g。搗碎和勻，分裝布袋中，放入水中浸泡約20分鐘后，放入蒸鍋中加熱20分鐘，取出降溫至

50℃左右時(shí)，置于頸部熱熨。每次30分鐘，涼了可再加熱，每日2次，10日為一療程。有條件者，亦

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可將上述藥物加水煎煮，取濃縮液至100ml，用8cm×12cm與12cm×12cm絨布兩塊，浸透藥汁，

置于頸部，并加置相等大小的兩塊電極板，通以15mA強(qiáng)度的直流電作離子透入。本法是中醫(yī)濕敷療法

的擴(kuò)大應(yīng)用，利用直流電使藥物離子通過(guò)皮膚、黏膜引入機(jī)體內(nèi)，達(dá)到頭暈治療目的。

塞耳療法靈磁石10g，研為細(xì)末，分成2份，用紗布包裹，塞于雙耳中，每日1～2次，每次1小

時(shí)，連續(xù)5～7天。可平肝潛陽(yáng)，適用于腎虛眩暈。民間還有用鮮生地塞患側(cè)耳治眩暈法。

敷百會(huì)法蓖麻仁、生半夏各等量，共搗成膏狀，外敷于百會(huì)穴處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥

1次，連續(xù)2～3天。可化痰除濕，適用于痰濕眩暈，一般用藥進(jìn)行頭暈治療30分鐘后眩暈可明顯減輕。

填臍療法黃芪、五味子各10g，研為細(xì)末，加清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于肚臍孔處，敷料包扎，

膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)3～5天。可健脾益氣，適用于氣血虧虛所致的眩暈。

以上就是專(zhuān)家針對(duì)這種疾病介紹的相關(guān)頭暈治療的一些問(wèn)題。再一次提醒廣大患者，對(duì)于頭暈，千

萬(wàn)不能忽視大意。最后希望患者身體健康。

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頭暈的足部按摩

頭暈自療保健法要按反射區(qū)——大腦、小腦、三叉神經(jīng)、額竇、耳朵、內(nèi)耳迷路、泌尿系統(tǒng)。

頭暈保健自療加強(qiáng)按摩部位：小腦、耳朵、內(nèi)耳迷路。

1.小腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū)，剛好與頸項(xiàng)相鄰。

按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。

2.大腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

3.三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4.額竇(反射區(qū)有交叉)：在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.內(nèi)耳迷路：位于雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺(jué)。找到微凸的

小顆粒，用手按住后定點(diǎn)揉按。

6.耳朵(反射區(qū)有交叉)：在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后，

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往內(nèi)側(cè)按摩。

頭暈發(fā)作按摩健腦

堅(jiān)持按摩天柱穴、大鐘穴，再加上頭頂按摩，可改善腦部血液循環(huán)，通暢氣血，調(diào)和百脈，收到健腦防

病之功效。

腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自?xún)蓷l動(dòng)脈：頸內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈。大腦半球前2/3和部分間腦由頸內(nèi)動(dòng)脈供應(yīng)。大腦半

球后1/3以及部分間腦、腦干和小腦由椎動(dòng)脈供應(yīng)。進(jìn)入中年后，隨著年齡的增加，動(dòng)脈管壁彈性下降，

管腔狹窄，或受外界因素壓迫（如頸椎骨質(zhì)增生，使穿行在頸椎橫突孔內(nèi)上行的椎動(dòng)脈受壓）），導(dǎo)致腦

部血流量減少，出現(xiàn)頭暈、目眩、耳鳴、記憶力減退等癥狀。

古人曰：“天柱、大鐘按摩寬，便是醒神腱腦丸。”堅(jiān)持按摩天柱穴、大鐘穴，再加上頭頂按摩，可

改善腦部血液循環(huán)，通暢氣血，調(diào)和百脈，收到健腦防病之功效。

1.按摩天柱穴：天柱穴位于第1～2頸椎水平正中的啞門(mén)穴旁開(kāi)1.3寸，頸后大筋（斜方肌）外緣。

用食、中、環(huán)三指相并，以三指指腹按壓在該穴上，每側(cè)由上而下推按20次。

2.按摩大鐘穴：大鐘穴位于足內(nèi)踝后五分的太溪穴下部與后跟腿側(cè)邊的交點(diǎn)。用大拇指指腹按壓在

該穴上，每側(cè)由上而下按摩20次。

3.按摩頭頂：即搓頭皮。兩手做“梳頭”動(dòng)作，從前發(fā)際到后發(fā)際，反復(fù)10次。然后兩手拇指按住

兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余四指抓住頭頂，以中度的力量旋轉(zhuǎn)四指指腹，從上到下，再?gòu)南孪蛏习茨︻^頂各處。

如此反復(fù)10次。此種按摩不僅可以健腦、防治頭疾，而且對(duì)咽干、腳后跟痛也有一定療效。

頭暈如何按摩治療

1、預(yù)備式坐在椅子上，腰微挺直，雙腳放在地上與肩同寬，雙目平視或微閉，呼吸調(diào)勻，心情放

松，靜坐1～2分鐘。

2、揉按攢竹穴、太陽(yáng)穴將雙手中指及拇指指尖分別放在同側(cè)的攢竹穴和太陽(yáng)穴上，適當(dāng)用力揉按

0.5～1分鐘。功效：疏風(fēng)明目、解熱鎮(zhèn)痛。

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3、摩揉百會(huì)穴將右手掌心放在百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。功效：醒腦安神、鎮(zhèn)靜

除煩。

4、按揉聽(tīng)宮穴將雙手食指指尖放在同側(cè)聽(tīng)宮穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。功效：聰耳明

目、開(kāi)竅醒腦。

5、揉按風(fēng)池穴將拇指指腹放在同側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指放在頭部?jī)蓚?cè)，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效：疏風(fēng)清熱、開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。

6、梳推頭兩側(cè)雙手呈爪形狀，分別放在同側(cè)的眉毛上部，適當(dāng)用力沿頭部的兩側(cè)梳推至頭后部的

風(fēng)池穴處，連續(xù)做5～10遍。功效：醒腦鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜除煩。

7、掐揉曲池穴將一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴處，適當(dāng)用力由輕漸重掐揉0.5～1分鐘，雙

穴交替進(jìn)行。功效：調(diào)節(jié)臟腑、鎮(zhèn)靜安神。

8、對(duì)按內(nèi)外關(guān)穴將一手的拇指和中指放在另一手的內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴上，適當(dāng)對(duì)合用力按0.5～1分鐘。

功效：和中理氣、安神鎮(zhèn)靜。

9、掐按足三里穴將雙手拇指指尖放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于小腿后側(cè)，適當(dāng)用力掐按0.5～

1分鐘。功效：補(bǔ)脾和胃、調(diào)理氣血。

10、揉按三陰交穴將一下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，用對(duì)側(cè)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當(dāng)用力揉按

0.5～1分鐘。雙足交替進(jìn)行。功效：鎮(zhèn)靜安神、交通心腎。

11、搓足心將一下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，對(duì)側(cè)手掌心反復(fù)搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發(fā)熱為度，

雙足交替進(jìn)行。功效：醒腦開(kāi)竅、清心除煩。

小知識(shí)

攢竹穴：位于面部眉毛內(nèi)側(cè)盡頭處。

太陽(yáng)穴：位于眉梢與目外眥之間，向后約2橫指的凹陷中。

百會(huì)穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點(diǎn)處。

聽(tīng)宮穴：位于面部耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。

風(fēng)池穴：位于頸項(xiàng)后枕骨下大筋外側(cè)凹陷中。

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曲池穴：屈肘時(shí)位于肘橫紋外端盡頭處。

內(nèi)關(guān)穴：位于手腕橫紋正中向上2寸，兩筋之間。

外關(guān)穴：位于手腕背橫紋正中向上2寸，兩筋之間，與內(nèi)關(guān)相對(duì)。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨前棘外側(cè)約1寸處。

三陰交穴：位于內(nèi)踝尖直上3寸處。

自我按摩堅(jiān)持早晚各1次，注意適當(dāng)休息，嚴(yán)重者絕對(duì)臥床，要隨時(shí)注意血壓變化，對(duì)原因不明的眩

暈應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確診斷，配合其他治療。

眩暈癥推拿按摩方法是怎樣的？眩暈癥中醫(yī)推拿按摩應(yīng)該不同的病因選擇不同的治療穴位及方法，以下

是眩暈癥推拿按摩方法簡(jiǎn)易通用方：

患者坐位。醫(yī)者站其后方,一手扶住患者頭部,另一手以拇指和并攏的食、中指指面相對(duì)用力,沿頸部

兩側(cè)的棘突側(cè)方之凹陷處,由風(fēng)池穴始,至近肩井穴止,采用拿法和指揉法約3～5分鐘左右,當(dāng)手法施用于

緊張、腫脹明顯的肌肉等軟組織部分時(shí)(主要在頸中、上部的頸椎1～5旁),刺激量可適當(dāng)增大,持續(xù)時(shí)間

久一些;

接著,沿頸橫突旁之醫(yī)風(fēng)穴至頸下部的橫突旁止,以拇指揉、按一側(cè)的或是拇指與食、中指面相對(duì),同

時(shí)揉、按兩側(cè)橫突旁的軟組織約3分鐘,手法宜輕柔、和緩和持久(有低血壓者不宜使用);

最后,以拿肩井法結(jié)束,可達(dá)松解頸、肩部軟組織之效。對(duì)眩暈癥出現(xiàn)的頭暈、眼花有顯著療效，建議

在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以求滿(mǎn)意療效。文章來(lái)源：古方中醫(yī)網(wǎng)求醫(yī)問(wèn)藥專(zhuān)題

消除頭暈的穴位按摩法

頭暈困擾著很多人，每當(dāng)我們頭暈的時(shí)候就會(huì)影響我們正常的工作。下邊介紹兩個(gè)穴位，來(lái)消除頭暈的

方法。

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堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見(jiàn)其重要地位。

神庭穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有

異曲同工之妙。同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳。

按摩方法：印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然

后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

如果有頭暈癥狀的朋友可以試著按摩一下，看看是否能夠起到很好的作用。

常有朋友訴苦：白天頭暈不得安生，夜晚耳鳴不得安枕。多數(shù)人認(rèn)為“上火”，其實(shí)是氣血供應(yīng)不足。我

也有過(guò)類(lèi)似的情況，有時(shí)“咣咣”之聲不絕，有時(shí)“吱吱蟬鳴”不斷。雖無(wú)大礙，卻也煩人。自療去病，

樂(lè)由心生。其方法是：泡腳、按摩、調(diào)息。

1.熱水泡腳：冬天開(kāi)始，每晚用50℃—60℃的熱水泡腳30分鐘左右，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.按摩頭部：早、晚睡前，醒后做幾個(gè)動(dòng)作，干梳頭、摩耳輪、鳴天鼓、震耳膜各36次。促進(jìn)頭部

血液循環(huán)。

3.平時(shí)調(diào)息：做深、長(zhǎng)、慢、細(xì)、勻的腹式呼吸，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，可消除癥狀。

另外，可在中醫(yī)指導(dǎo)下，服用偏方：每日早上取枸杞40克，加水500毫升，文火燒開(kāi)，打入雞蛋

2枚。熟后，吃雞蛋、枸杞，飲湯，連服4天，治內(nèi)耳眩暈見(jiàn)效（該方筆者沒(méi)有試過(guò)，請(qǐng)遵醫(yī)囑）。

你在生活中有什么健康秘笈，有什么防病小竅門(mén)，有什么治病經(jīng)驗(yàn)……請(qǐng)告訴我們，我們轉(zhuǎn)告大家，

大家都可以借鑒，讓大家共享健康。滄州晚報(bào)。

我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，許多人頭痛都是因?yàn)槿粘Ｉ畈蛔⒁忸^部的保暖，例如冬天出門(mén)不戴帽子、洗頭之

后不及時(shí)吹干、頭發(fā)不干就上床睡覺(jué)等等，這些都導(dǎo)致風(fēng)寒從頭部（尤其是頭骨接縫脆弱處）進(jìn)入，而

寒氣又沒(méi)有得到及時(shí)的疏通，長(zhǎng)期淤滯在頭腦里。所以沿著整個(gè)頭骨縫，順椎動(dòng)脈的走向?qū)φ麄€(gè)頭部進(jìn)

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行刮痧是非常有效的緩解方式。

先取一些驅(qū)風(fēng)油，滴在雙手指尖，抓揉整個(gè)頭皮，讓整個(gè)頭部放松。

然后在后腦勺，大約是兩側(cè)風(fēng)池穴處由下往上刮，再到正中的啞門(mén)穴沿著后腦的正中線往上一直刮

到頭頂?shù)陌贂?huì)穴。這不但是在舒緩后正中骨縫的氣血，而且也是沿著椎動(dòng)脈進(jìn)行疏通。

最后，以百會(huì)穴為中心，由上往下內(nèi)向外地向左右兩側(cè)刮到耳朵的上緣。

刮痧其實(shí)是很簡(jiǎn)單的自我保健方式，它能夠很有效、快速地釋放內(nèi)部的淤滯氣血、舒緩肌肉，所以

可以作為任何一種按摩手法的加強(qiáng)方式。刮痧不一定要追求出痧，但是如果出了痧，尤其是紫痧，那就

說(shuō)明氣血淤滯比較嚴(yán)重，需要您的加倍關(guān)照了。請(qǐng)記住，頭部刮痧后８?jìng)€(gè)小時(shí)請(qǐng)勿洗頭。

只要不是其他嚴(yán)重疾病引起的頭痛、頭暈，通過(guò)按摩和刮痧，基本已經(jīng)癥狀全無(wú)了。如果您已經(jīng)照

著做了，卻始終不見(jiàn)緩解，就請(qǐng)找專(zhuān)科門(mén)診好好地檢查看是不是患了其他疾病，必須接受正規(guī)治療了。

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