2023年3月6日發(fā)(作者：上午適合喝什么茶)好多弓友應(yīng)該都是瞄打派，跟瞄打派一提估打，可能很多人會(huì)覺(jué)得神秘、難練、不靠譜。其實(shí)這是犯了先入為主的錯(cuò)誤。
我本人最初也是練瞄打的，后來(lái)轉(zhuǎn)為瞄估打，現(xiàn)在是純估打。
這一路走來(lái)，其實(shí)從時(shí)間上來(lái)看，不算長(zhǎng)。2011年8月份的時(shí)候我還是純橫握瞄打，大概9月份開(kāi)始斜握瞄估打，練純估打也就這三四天的事。
我先說(shuō)說(shuō)純估打是怎么回事：正如之前某位前輩所概括的那樣，就是憑感覺(jué)——前后手對(duì)拉力指向性的感覺(jué)，通過(guò)一定的練習(xí)（找準(zhǔn)方法，這是本帖的主旨，再就看個(gè)人天份了），去把握這種感覺(jué)，駕馭這種感覺(jué)，靠意識(shí)去調(diào)整前后手，使皮筋所產(chǎn)生的回彈力指向目標(biāo)。整個(gè)過(guò)程中，眼睛的作用是次要的，甚至熟練后可以先看一眼目標(biāo)，然后閉著眼睛就能打中目標(biāo)，就好像蒙眼飛刀的雜技一樣。
大家看了上面這段話，可能又會(huì)說(shuō)：一點(diǎn)都不靠譜。給點(diǎn)耐心，請(qǐng)繼續(xù)看完。
首先，你得承認(rèn)，即使不練習(xí)，你拉開(kāi)皮筋，對(duì)力的大概指向也是有把握的。OK，估打就是要不斷強(qiáng)化這種感覺(jué)。
再思考兩個(gè)問(wèn)題：
1、為什么習(xí)慣瞄打的弓友會(huì)覺(jué)得估打難練？
2、為什么盲人的感覺(jué)會(huì)比正常人更敏銳？
答案就在于——你的視覺(jué)在干擾你。因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了去通過(guò)皮筋指向（或者瞄具什么的）去瞄準(zhǔn)目標(biāo)，拉開(kāi)弓不自覺(jué)就要去看皮筋（或者瞄具），一心只想著怎么去瞄準(zhǔn)了，你就忽略了去感覺(jué)去體會(huì)前后手拉力的指向，所以你永遠(yuǎn)練不會(huì)估打。
盲人本來(lái)就看不見(jiàn)，他就是靠身體去感覺(jué)，所以沒(méi)那么多干擾。如果真的教盲人練估打，我估計(jì)可能進(jìn)步還更快些呢。
再看看估打高手所說(shuō)的，估打的要領(lǐng)——兩只眼睛只盯著目標(biāo)，不要去看弓或者皮筋。為什么這么說(shuō)呢？其實(shí)也是為了排除視覺(jué)的干擾，把注意力集中到前后手，用心去體會(huì)，去調(diào)整力的指向。"
那好吧，下面說(shuō)重點(diǎn)，怎么能快速練成估打，又盡可能少的浪費(fèi)鋼○。
其實(shí)想明白上面所說(shuō)的，練習(xí)起來(lái)就很簡(jiǎn)單了——
閉上眼睛，拉空弓，用心去體會(huì)去感覺(jué)皮筋拉力的指向，同時(shí)試著移動(dòng)前手或后手，或者雙手配合同時(shí)移動(dòng)，感覺(jué)力的指向發(fā)生的改變。等你對(duì)力的指向有比較清晰的感覺(jué)的時(shí)候，可以在睜開(kāi)眼的時(shí)候選定一個(gè)目標(biāo)，然后閉上眼，拉空弓，靠感覺(jué)瞄準(zhǔn)這個(gè)目標(biāo)，然后再睜開(kāi)眼，用你平時(shí)所用的瞄準(zhǔn)方法驗(yàn)證一下，如果不準(zhǔn)，在睜開(kāi)眼的狀態(tài)下用估打的常規(guī)方法，憑感覺(jué)移動(dòng)前后手調(diào)整到你感覺(jué)準(zhǔn)為止。有條件的情況下，可以包上彈，閉眼瞄準(zhǔn)，睜眼發(fā)射，看落點(diǎn)與目標(biāo)相差有多遠(yuǎn)，再想想如何去微調(diào)。
入門階段，拉空弓練習(xí)，每天臨睡前抽出十幾分
鐘集中精力訓(xùn)練一下就夠了。天份好的弓友，兩三天就能有所感悟了。
然后就可以結(jié)合實(shí)彈訓(xùn)練，睜眼狀態(tài)下雙眼盯著目標(biāo)，靠意識(shí)去調(diào)整前后手，發(fā)射，觀察落點(diǎn)，如果沒(méi)打中，看一下往哪兒偏，在意識(shí)里指揮前后手把力的指向朝相反的方向調(diào)整。這一階段，天份好的，練上百來(lái)發(fā)珠子就應(yīng)該能在睜眼狀態(tài)下打中目標(biāo)了。即便命中率一時(shí)還上不去，但起碼是知道怎么樣去調(diào)整了。
這期間，結(jié)合閉眼瞄準(zhǔn)練習(xí)，去更清晰的把握力的指向。
照此練法，5公斤鋼○練完，睜眼估打應(yīng)該就能達(dá)到一個(gè)比較理想的散布了。
再補(bǔ)充一句，估打練習(xí)初期階段，我個(gè)人建議使用你能拉得動(dòng)的盡可能重的弓，并且皮筋做得盡可能短，拉滿就到極限。這樣更容易把握力的指向性，能夠感覺(jué)到線性——也就是林海前輩所說(shuō)的，感覺(jué)是在用繩子發(fā)射鋼
最后，總結(jié)一下：這種憑感覺(jué)去把握和駕馭力的指向性的打法（我所理解的純估打），適應(yīng)性很廣，哪怕兩邊皮筋不等長(zhǎng)，或者兩邊皮筋不是同種型號(hào)，用這種打法都能很快適應(yīng)并達(dá)到理想散布。而且不受弓的影響，傳統(tǒng)弓也好，球卡弓也好，甚至川派無(wú)架、海派無(wú)架、非洲獨(dú)棍弓、甚至弓箭等等等等，只要是靠雙手拉開(kāi)皮筋（或弓弦）利用回彈力發(fā)射彈丸（或箭支）的工具，都可以用此打法。
好了，就說(shuō)到這里。你們認(rèn)為我是胡說(shuō)八道，請(qǐng)拍磚，我接著就是。如果認(rèn)為我說(shuō)的有那么一點(diǎn)點(diǎn)道理，歡迎頂帖射精。
