燉鴿子湯的做法

鴿子湯的作用，滋補(bǔ)肝腎易吸收

鴿子并不少見(jiàn)，但是鴿子肉你吃過(guò)嗎鴿子是進(jìn)補(bǔ)的佳品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不輸給雞肉，可以滋補(bǔ)肝腎以

及解毒益氣。那么鴿子的藥膳方有哪些呢研究證明，鴿肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，既是名貴的美味佳肴，又

是高級(jí)滋補(bǔ)佳品。乳鴿肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量可達(dá)21%至

22%，而脂肪含量比雞肉低，只占1%至2%，還富含人體最需要的各種氨基酸，總量可達(dá)97%，并且

很容易被人體消化吸收。

此外，鴿肉中還含有豐富的鈣、鐵、銅等微量元素和維生素A、B、E等，其中多種維生素和氨基酸的

含量，是雞肉的2至3倍，是近年人們十分推崇的滋補(bǔ)身體、增進(jìn)健康、進(jìn)補(bǔ)之佳品。

鴿子的功效

鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉用以食療最早載于唐代的《食療

本草》。國(guó)醫(yī)認(rèn)為，鴿肉味咸性平、無(wú)毒，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)解毒之功，主治虛贏、

消渴、婦女血虛經(jīng)閉等癥。《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為

鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉能壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神、提高記憶力；降低血壓，調(diào)整人體血糖；養(yǎng)

顏美容，使皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。

乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媲美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增

強(qiáng)皮膚彈性，改善血液循環(huán)，保持面色紅潤(rùn)等功效。常吃些鴿肉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，高血壓、血管硬化以及

用腦過(guò)度引起的神經(jīng)衰弱等癥都有良好作用。

鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。民間稱鴿子為“益血?jiǎng)游铩保?/p>

貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。

鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和

精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。

中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對(duì)病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記

憶衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。故民間有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法。由于鴿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)老年人、

體虛病弱者、手術(shù)病人、孕婦及兒童非常適合。

中成藥烏雞白鳳丸中的白鳳，指的就是鴿子。在《紅樓夢(mèng)》中也有很多菜是用鴿子蛋制作而成的，一

群人還和劉姥姥打趣，說(shuō)鴿子蛋一兩銀子一個(gè)。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載了一個(gè)婦科專用方，叫烏側(cè)骨方，里頭就用了鴿子蛋治療婦人血枯經(jīng)閉之癥，

實(shí)際上現(xiàn)在看來(lái)，可以通過(guò)鴿子蛋的調(diào)養(yǎng)，調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，從而達(dá)到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的目的。

鴿子湯的做法

1、黃芪鴿子湯

食材：鴿子、黃芪、枸杞。

做法：

1、鴿子請(qǐng)店家處理后，剁成小塊，用清水浸泡一會(huì)，沖洗，濾去血水；冷水下鍋，水燒開(kāi)后，再煮

一兩分鐘，撈出鴿子肉，在流動(dòng)的溫水中沖去浮沫，瀝干水份。

2、黃芪3-4片，洗凈；枸杞7-8粒，洗凈。

3、電飯煲或養(yǎng)生煲，放入處理好的鴿子肉，加適量清水，放入黃芪，燉煮一小時(shí)左右，關(guān)火，加入

枸杞，利用湯的高溫將枸杞泡發(fā)，湯水不燙口后，加鹽調(diào)味，即可食用。

2、檸檬鴿子湯

食材：鴿子1只，檸檬半個(gè)，枸杞子15克，姜片適量，鹽、料酒各適量。

做法：

1、鴿子處理干凈、洗凈，切大塊，與枸杞子、姜片一同放入煲盅內(nèi)，加水，放入少許料酒，隔水燉

煮1小時(shí)。

2、檸檬洗凈，切小塊，放入煲盅內(nèi)，繼續(xù)燉15分鐘。

3、待鴿子肉熟爛，離火前放入鹽調(diào)味即可。

3、西洋參枸杞鴿子湯

原料：鴿子1個(gè)，西洋參、枸杞各適量，鹽少許，蔥段2克，料酒適量

做法：

1、鴿子去毛去內(nèi)臟洗凈，蔥洗凈切段，西洋參洗凈去皮切片。

2、砂鍋中放水加熱至沸騰，放入蔥、料酒轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí)。

3、放入西洋參、枸杞再燉20分鐘，加入鹽調(diào)味即可。