腳臭怎么解決

腳涼出汗是怎么回事怎么解決

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易出汗熱度：

冬天天氣寒冷，但是有的人卻會腳冷出汗，這是怎么回事呢?腳涼

出汗有什么方法緩解嗎?腳涼出汗的原因由店鋪來為您解答!

腳涼出汗是怎么回事

冬天手腳冰涼，一般認為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。

中醫認為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦

的作用。“腎為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運化功能則

下降，其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退，導致氣虛、血虛，從而

導致血液不循環，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀。

而有時手心滲汗，是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題，所以

治療上應該補氣養血，溫補脾胃。首先，飲食上，可選用健脾益氣、

補氣養血的食物，如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當歸、阿膠、

枸杞等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉一起燉

煮，滋補與美味兼收;另外，每天用溫水泡腳，泡澡時加入生姜或甘菊、

肉桂等;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充

足睡眠、養足氣血等措施，都有利于改善手腳發冷癥狀。

腳涼出汗怎么調理

1、調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定

作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，

平靜后便可恢復。

2、注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激。隨著氣溫的下降，要及

時增加衣服和鞋襪;手足皮膚還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手

套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保

暖做得好，全身都會覺得暖和。

3、鍛煉可促進血液循環。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞

等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰

涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的

癥狀。鍛煉要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸

泡手足，并且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環。

4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如

肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者

要慎食。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，

洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生指導下，

適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機

體的抗寒能力。

腳涼泡腳有什么注意事項

一：晚上泡腳為什么能補血

血虛、血淤，手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、

喘不過氣→晚上泡腳---熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，

破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤肺;冬

天泡腳，丹田暖和。

泡腳的時候，在泡腳水里面放上適量的鹽的話，是可以治愈，并

且可以有效的預防便秘的，還可以消除一天的疲憊，也是有利于睡眠

的，說以說泡腳放鹽的好處多多哦。

水中放醋，治腳臭，祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風

濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷，治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

水中放白芍、益母草、當歸，治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血

瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;

當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的

問題。

在泡腳的水里放上一些花椒的話，也是有一定的好處的，是可以

祛除我們的腳臭，還可以除去身體的濕氣，并且還有利于血液的循環，

可以增加更多的陽氣，并且可以有效的預防陰虛。

水中放干姜，治風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，緩

解糖尿病(陰虛所致)，花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透

過皮膚深入肌體，發揮藥力。

三、泡腳四忌諱

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女;有出血

癥狀的病人不可泡腳。