沙包

沙包活動方案（多篇）

篇：丟沙包活動方案

丟沙包活動方案

一、設計思路：為了有效順應教改形勢，切實解決學校體育教學

中的實際問題，我認為必須因地制宜地開發和利用課程資源，特

別是場地器材資源。本次課我以學生自制的沙包和可樂瓶作為練

習器材，以福娃迎奧運為主題進行設計，課中圍繞小沙包和可樂

瓶設計了瓶操、趣味跑、投準游戲等練習內容，并在這些內容練

習的基礎上鼓勵學生自我創造利用小沙包和可樂瓶的各種不同

玩法，充分發揮學生的想象力，同時培養學生自主合作的能力，

體現了“以人為本”的新課程理念。

二、教學內容：迎奧運游戲活動

教學目標：

1、學生能參與到以自制的小沙包和可樂瓶為器材的游戲活動中，

表現積極、主動。

2、在游戲過程中發展學生的靈敏、速度、協調和力量等素質，

提高學生運動能力。

3、學會用沙包和可樂瓶進行游戲的幾種方法，能與同伴合作戰

勝對手，同時能想出與所學游戲不同的玩法，并把不同的游戲方

法教會同伴或其他小組的同學，與同伴一起游戲，與他人一起分

享。

4、學生能遵守游戲活動的規則，進行安全的鍛煉。

四、教學過程：

（一）展示“可樂瓶”，做瓶操。

導入：

同學們：你們知道2021年奧運會在哪兒舉行嗎？…奧運會

的吉祥物是…他們叫什么名字？北京歡迎您！對了，今天我們就

代表X小學的福娃們開展一次迎奧運活動，我們各小組分別代表

一種福娃，你們是貝貝隊、晶晶隊、歡歡隊、迎迎隊和妮妮隊，

看哪組福娃在本次活動中表現最最好，老師可有獎勵呦！首先老

師帶領大家做一套瓶操，請拿好自己的可樂瓶，跟老師一起動起

來：踏步走，第一節：上肢運動，第二節：體側運動，第三節：

踢腿運動，第四節：腹背運動，第五節：跳躍運動，第六節：整

理運動。每一節都是四個8拍。

（二）趣味跑。

1、“S”形迎面跑接力。

游戲方法：

1、分5個小組進行迎面跑比賽，繞過地面上豎立可樂瓶的蛇行

跑，每跑回一取回一組（2只）可樂瓶。然后迅速返回與本隊的

第二人擊掌，以此類推，先完成的隊為勝。

2、鼓勵學生分組討論用可樂瓶在地上自擺圖形，商量好后進行

擺圖形跑比賽。方法：每人手持一組可樂瓶，跑到規定位置將瓶

擺在地上，直至全組都擺完，組成一個完整圖形。比速度和創意。

（三）、投準游戲：快樂“投投投”。

游戲的方法：分5個小組進行比賽，并在規定的距離內投擲，

將沙包投入用可樂瓶擺好的圖形，從第一根投擲線投，每投中一

個得1個蘋果，從第二根線投，每投中一個得2個蘋果，從第三

根線

投，每投中一個得3個蘋果，自己可以選擇投擲線，比哪組

投中的沙包多，蘋果多。

小結貼蘋果。請同學們想一想用沙包和可樂瓶還能進行什么

游戲？自己找伙伴練習，可以一個人、兩人或幾人一起進行嘗試。

我們請做得好的同學向大家展示。

（四）、各顯神通，自主創新練習。（單人、雙人、多人）

1、頭頂沙包走、跑接力。

2、拋接沙包、丟沙包游戲。

3、拋接可樂瓶。

在規定區域先分組討論嘗試練習，后交流展示練習，方法各

組自選。

（五）、歡慶奧運活動中大家經常參加體育鍛煉。我們的口號是：

“一二三四五六七，鍛煉身體要積極；七六五游戲的方法：圍成一

個圓圈，聽到迎奧運活動結束的聲音后，向空中拋起沙包進行放

鞭炮練習，慶祝奧運活動，并在沙包落地之前做一個造型。

（六）、課堂小結

福娃門，趕快過來看看各組的戰績，數數得到多少個蘋果？

分一分每人得到幾個？今天表現最好的是X隊，老師獎勵他們每

人一頂小皇冠，我們向他們表示祝賀。希望在以后的生活四三二

一，我為奧運添活力！”丟沙包活動方案

活動內容室外活動：游戲《丟沙包》

活動目標

1、鍛煉幼兒的反應能力和快速奔跑能力。

2、體驗與同伴一起合作游戲的興趣。活動準備:沙包一個活動

過程:

1、帶一二年級到室外進行隊列隊形練習。

2、讓一二年級圍坐成一個大圓坐下，出示沙包，引起幼兒興趣。

3、交代游戲玩法和規則：請一名學生拿沙包順時針在幼兒身后

走過，把沙包丟到另一名學生的身后，該學生拾起沙包快速追去，

追到后該學生繼續丟沙包的游戲。

4、師幼共同玩游戲。

5、小結活動情況，結束。

第2篇：三級丟沙包活動方案

三年級丟沙包活動方案

沙包項目屬于民族、民間傳統的體育項目。究其起源，已難

以考證。與大多體育項目與民間游戲一樣，丟沙包由來已久，最

早將溯源于遠古時代，人類的祖先就會用石頭等硬物擊打獵物。

隨著時代的發展，人類文明的進步，且作為游戲當然不能用石塊

等利器，于是人們開始用傷害性較小的沙包代替。中國最早的球

類運動是手球類的,而丟沙包可能就是這種運

動。丟沙包游戲形式多樣、富有技巧，運動負荷不大，具有

較大的拓展空間，很適合在廣大小學生中開展和普及。當然也正

是這些原因才是丟沙包這項民間體育運動得以流傳至今。上世紀

六七十年代更是一度紅及全國，風靡南北，是一個經典的群體性

游戲，孩子們對此項活動樂此不疲，成為一代人不可磨滅的成長

見證。如今雖不見當時的盛況，但依然活躍于小學教學中，特別

是一些條件較差、體育設施匱乏的地區，因為它對體育場地、器

材的要求不高。練習沙包有利于學生靈活性、柔軟性等素質的提

高，同時沙包較容易走進家庭和社區，容易引起學生與家長的共

鳴，利與培養學生的興趣和愛好。二、活動目的：

培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和

時空感覺能力，充分體現班集體的風貌，追求班級自我價值的個

性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。三、規劃目

標

1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的

全面開展，創建省級品牌特色學校。四、保障措施

1、要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。2、樹立創新觀

念，推動運動的進步與發展

提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健

身就是生活質量的新觀念，為學校運動的可持續發展奠定堅實的

思想基礎。通過丟沙包教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，

提高對丟沙包的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、群和諧發

展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

3、通過丟沙包教學與活動，以趣味性丟沙包吸引學生參與，讓

學生以愉快的心情學習各種丟沙包技術，在參與中育人、促智、

追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

四、輔導教師及活動對象

輔導教師：李翠蘭、唐云霞、樊鵬云、石萍、王曉紅、朱愛

玲、紀菠五、活動對象：一年級7個班學生六、活動形式：1、

丟沙包。2、踢沙包。

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第3篇：花樣沙包活動指導方案

《花樣沙包》活動指導方案

濱州授田英才學園

孫小茹

活動背景：

玩沙包是八十年代的孩子們最喜歡的游戲之一，縫制沙包、

各種各樣的沙包的玩法使得那個時候的孩子獲得了許多愉快的

體驗，同時也鍛煉了手腦協調等各個方面的能力，但是現在的孩

子對之知之甚少。本次活動在調查爸爸媽媽小時候玩的游戲的基

礎上，進一步以“沙包”作為研究重點，通過親手縫制沙包、了解

沙包的各種不同的玩法、推銷自己制作的沙包、創意沙包等一系

列的親身實踐，學生能夠拓寬視野、豐富體驗、提高各種實踐能

力。活動目標：

1、學生通過自己的親身調查、采訪，了解父母小時候有哪些游

戲，并通過各種形式展示出來。

2、學生通過自己的采訪、同學間相互交流，學會沙包的縫制方

法，鍛煉自己的動手實踐能力。

3、學生在體驗沙包的不同玩法的過程中，體會父母小時候玩沙

包的快樂心情，并能及時玩沙包的技巧，提高技能。

4、在教師指導下，學生學會制定采訪計劃，掌握基本的采訪技

巧，體驗親身實踐帶來的成就感和自豪感。

5、學生在推銷自己的沙包的過程中掌握基本的推銷技巧，鍛煉

自己與陌生人交流的能力。

6、在教師引導下，學生能夠將自己賣沙包的收入回報父母，學

會感恩。7、學生能充分發揮自己的想象力，制作創意沙包，并

通過展示和交流，充分提高自己的想象力和創造水平。活動過

程：

第一階段：父母童年的游戲第一課時：

一、創設情境，確定活動課題——父母童年的游戲二、指導學

生制定采訪計劃，了解父母童年的游戲有哪些。三、學生進行

課下實踐活動。第二課時：

一、學生匯報交流自己的收獲、采訪體驗以及采訪中遇到的困難。

二、教師進行整理歸納，同時引導學生進行評價，積極提建議幫

助解決困難。

第二階段：縫沙包第一、二課時：

一、創設情景，明確下一步的研究重點：花樣沙包。

二、引導學生通過觀察、拆一拆、試一試的方法，了解沙包的結

構和制作步驟。

三、自由組合，成立兩人活動小組，制定活動方案，包含設計沙

包、所需材料、組員分工等。

四、交流討論各個小組的活動方案，進一步修定完善。第三、四

課時：一、學生動手縫沙包。

二、展示自己的作品，相互評價。

三、教師引導學生積極發言，交流自己的制作經驗、體驗以及縫

制過程中的困難，引導同學們積極幫助他人解決困難。

第三階段：玩沙包第一課時：

一、創設情境，明確本階段活動重點：玩沙包。二、指導學生制

定采訪計劃，采訪沙包的不同玩法。三、學生課下進行采訪活

動。第二課時：

一、學生展示、交流自己的收獲。

二、學生進行沙包玩法的練習活動。可以自己玩，也可以自由組

合玩。三、課下練習各種玩法，為比賽做準備。第三課時：

玩沙包大賽，評選“玩沙包小能手”。頒發喜報。

第四階段：賣沙包課下準備：

1、縫制各種花樣的沙包，數量自定。2、搜集推銷技巧。第一

課時：

一、交流自己的推銷技巧。

二、制定活動方案，包括所選時間、地點、如何推銷、預期成果

等。三、學生課下實踐活動第二課時：一、交流自己的推銷經

歷，包括自己的做法、成果、經驗、體驗、遇到的困難等。

二、說一說如何處理自己的收入。

三、教師引導學生如何感恩父母，學生個人進行感恩設計。四、

學生課下進行感恩父母的實踐活動。第三課時：

學生交流“感恩父母”活動后的感想。

第五階段：創意沙包第一課時：

學生發揮自己的想象力和創造力，創意沙包，設計出草圖，

并準備相關材料。第二、三課時

學生進行創意沙包制作活動。第四課時

創意沙包展示與交流。

第六階段：總結反思第一、二課時：

學生交流活動中的優秀經驗、存在的不足、改進的措施等幾

個方面，并撰寫反思日記。

第三課時：

評選“優秀反思日記”，并進行表彰。

第4篇：丟沙包興趣小組活動方案

丟沙包興趣小組活動方案

一、指導思想

為了讓農村的孩子受到優質教育，我們一直在努力；為了讓

農村的孩子們有一個快樂的童年，我們一直在思考。今天，我們

以“快樂體育、健康第一”為辦學理念，把開展大課間活動作為作

為重要途徑之一，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生

的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體

育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的

習慣和終身體育意識。

二、目標

1、通過活動，落實“健康第一”的指導思想，形成健康意識和終身

體育觀，促進學生健康成長。

2．根據學生的身心發展需要，積極創新，力求以活動勵德，

以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生

五育全面和諧的發展。

3．優化學校體育場地設施設備及管理，提高其使用率，發

揮其育人效益。

4、通過活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學習氛圍，

促進和諧校園的建設。

5．通過活動，促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生

的同伴交際、競爭意識和協作能力。全面提高學校師生的綜合素

質。

三、丟沙包的游戲規則

丟沙包分為兩種：1.長距離丟沙包。2.繞圈式丟沙包。

1、游戲的人數最少要在三人以上，最高不限。在一個大約是羽

毛球場大小的地區中游戲，其中的兩個人站在場地的兩端，為丟

沙包的人，兩人互相傳接。其余的一人在場地中可任意跑動，躲

避兩個人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場中的人

接到沙包一次，就可以得到一命。(游戲者可以任意規定場地中者

接到沙包所得到的命的數量）接沙包可以分單手或雙手，單手接

沙包和雙手接沙包所得到的命數量不同，此數量可有游戲者規定。

場地中者接到沙包后，可以“保命”或“點地”。保命即使保存著一

條命。點地就是不保存著一條命，但須在場地中點一下地，再向

場外扔出。

2、夾包，夾包是指場地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被

場地中者夾住，沒掉地。則算夾包，場地中者所得到的這一條命

不算。場地中者被打死后，可與其隊友交換，當所有人都被打死

后，則兩隊交換。

3、其他規則與前者相同，只是場地中者要沿著場地中畫好的螺

旋狀軌道跑動，且向出發時所向的方向跑動，當跑到場地中央的

方陣時，即為“達壘”，在方陣中被沙包打到不算。然后，場地中

者向出發地點反向跑回，跑回起點后，則算成功。場地中者在出

發時可跨一到七步不定。在這期間，兩方的人都不可投擲沙包。

在教學過程中，沙包不僅發展了學生的身體素質，豐富了學

生的課余生活，更培養了學生的道德情操、合作意識和集體主義

榮譽感。在漫長的教學中，需要我們保持前面的有益經驗，好的

活動方式，還需要我們有所創新，不斷地推出新的、學生喜歡的

易于接受的沙包運

動。緊緊抓住它競爭性、趣味性、合作性和意識性，使健康、

有效的沙包活動不斷充實我們的體育課堂，不斷充實學生的童年

生活。

第5篇：小班玩沙包達標活動方案

小班級部“玩沙包”體育活動達標暨比賽活動方案

活動主題：我運動我快樂活動器材：好玩的沙包

一、活動目標：

1、通過達標及比賽活動，引導幼兒探索沙包的多種玩法，激發

幼兒進行體育活動的興趣。

2、鼓勵幼兒用沙包進行投擲、拋接、踢的基本動作練習，提高

動作的協調性，促進幼兒體格健康發展，進一步營造“人人參與

鍛煉，個個熱愛運動”的體育鍛煉氛圍，促進幼兒身體素質的提

高。。3.通過活動，培養幼兒堅持、勇于挑戰和敢于超越的良好

品質。

二、活動時間：2021年5月日上午

三、活動地點：幼兒園操場

四、活動對象：小班全體幼兒

五、活動流程：

1、主持人宣布活動開始。

2、介紹活動主要內容及比賽規則。

3、班級達標表演及比賽

4、獲獎表彰班級達標表演：

名稱：踢沙包人數：全班幼兒

活動規則：幼兒人手一個沙包（沙包用繩子系好）幼兒手提

繩子用腳踢沙包，每分鐘踢40個以上。場地：操場，3個班幼

兒共同進行，幼兒從東向西拉成圓圈成績：優秀：全班幼兒能

一分鐘連續踢40以上

良好：每班5名幼兒不能一分鐘連續踢40以上一般：每班

10名幼兒不能一分鐘連續踢40以上

不達標：超10人次不能連續踢40以上（以后將重新考核）

個人比賽——踢沙包

每班8人參賽，每次各班上2人。比賽時間為一分鐘，每輪

第一名參加最后的決賽。取前3名。

名稱：扔沙包人數：全班幼兒

活動規則：人手一個沙包，幼兒站在起點線后，九人一組進

行投擲，三個班輪流進行。場地：操場上畫起點線終點線，線間

距離為五米。成績：優秀：全班幼兒能扔到5米外

良好：5人次不能扔到5米外一般：10人次不能扔到5米

外

不達標：超10人次不能扔到5米外（以后將重新考核）

個人比賽——扔沙包

每班8人參賽，每次各班上2人。每輪第一名參加最后的決

賽。取前3名

親子活動——親子拋接沙包

活動內容和規則:幼兒拿沙包，家長拿小筐，幼兒站兩米外

向筐內扔沙包，家長用筐接住，每次1分鐘，接的多的為勝。每

班6組家庭參賽，每次各班上2組。每輪第一名參加最后的決

賽。取前3名

班級集體比賽——進龍門

比賽內容和規則：在規定的時間內，將沙包扔進紙簍，距離

兩米。

每班6人參賽，每次各班上2人，每次1分鐘，分3輪進

行，最后每班將3輪成績累計，按總數計算班級比賽成績。

第6篇：三年級丟沙包活動方案

三年級丟沙包活動方案

沙包項目屬于民族、民間傳統的體育項目。究其起源，已難

以考證。與大多體育項目與民間游戲一樣，丟沙包由來已久，最

早將溯源于遠古時代，人類的祖先就會用石頭等硬物擊打獵物。

隨著時代的發展，人類文明的進步，且作為游戲當然不能用石塊

等利器，于是人們開始用傷害性較小的沙包代替。中國最早的球

類運動是手球類的,而丟沙包可能就是這種運

動。丟沙包游戲形式多樣、富有技巧，運動負荷不大，具有

較大的拓展空間，很適合在廣大小學生中開展和普及。當然也正

是這些原因才是丟沙包這項民間體育運動得以流傳至今。上世紀

六七十年代更是一度紅及全國，風靡南北，是一個經典的群體性

游戲，孩子們對此項活動樂此不疲，成為一代人不可磨滅的成長

見證。如今雖不見當時的盛況，但依然活躍于小學教學中，特別

是一些條件較差、體育設施匱乏的地區，因為它對體育場地、器

材的要求不高。練習沙包有利于學生靈活性、柔軟性等素質的提

高，同時沙包較容易走進家庭和社區，容易引起學生與家長的共

鳴，利與培養學生的興趣和愛好。

二、活動目的：

培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和

時空感覺能力，充分體現班集體的風貌，追求班級自我價值的個

性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。

三、規劃目標

1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的

全面開展，創建省級品牌特色學校。

四、保障措施

1、要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。

2、樹立創新觀念，推動運動的進步與發展

提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健

身就是生活質量的新觀念，為學校運動的可持續發展奠定堅實的

思想基礎。通過丟沙包教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，

提高對丟沙包的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、群和諧發

展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

3、通過丟沙包教學與活動，以趣味性丟沙包吸引學生參與，讓

學生以愉快的心情學習各種丟沙包技術，在參與中育人、促智、

追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

四、輔導教師及活動對象

輔導教師：李翠蘭、唐云霞、樊鵬云、石萍、王曉紅、朱愛

玲、紀菠

五、活動對象：一年級7個班學生

六、活動形式：

1、丟沙包。

2、踢沙包。

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