自卑感

產生自卑的原因都有哪些

產生自卑的原因都有哪些

1、家庭經濟因素。部分學生由于出身貧寒，生活困難，與別的

同學相比，覺得自己家庭經濟條件實太差而感到自卑。這幾年，由

于這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。

2、自我認識不足，過低評估自己。每個人總是以他人為鏡來認

識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，

就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自

我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進

入大學后的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，

于是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。

3、個人的性格特點，意志品質。氣質抑郁、性格內向者大都事

物的感受性強，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將

其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往

要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應

增大。而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進

心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，

及時調整自己的行動，以更大的干勁沖破壓抑，努力拼出一條成功

之路來。但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力后尚無

效果，便會泄氣，認為自己不行，于是變得自卑起來。

4、與成長經歷特別是童年經歷有關。人的一生不能說漫長也不

能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那么幾個，其中

童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可

在早期生活中找到癥結，自卑作為一種消極的心態也不例外。

克服自卑心理的方法

1、梳理自己本職工作中能夠運用自己的能力，實現自己的價值

部分。其實職業轉換是次優選擇，因為這會放棄以前的一些資源，

除非轉換會帶來更大的價值。

2、在興趣的視野里，找到一些滿足價值的可能性。這是一個常

規策略，轉行的方向經常由此獲得。

轉行不是目的，適合才是目的，咨詢的時候不要糾結做調適職業

的事情。很多人尋求轉行，往往把這種手段當做自己職業發展不適

的一塊遮羞布，遮住了那個自己最薄弱的部分，擔心被別人看到，

于是，在手忙腳亂中營造出上進的樣子。卻沒有一件事是輕而意舉

的，而簡單的事情又似乎沒有價值。這樣的轉行結果，要么沒有成

功，要么轉了依舊空虛寂寞冷。

自卑源于經歷，源于過去的不斷驗證。每個人都會有自卑的時候，

有些人直視并接納它；有些人則被自卑吞沒，衍生出自大；有些人

在自卑面前瑟瑟發抖，隨時準備逃走。轉行，經常是一種逃跑的表

現，總想嘗試新鮮的事物，企圖找到一個新的領域建功立業，還給

自己找到了一個合理的理由：我就是不適合，我需要轉換到適合的

領域里去。