女性更年期一般在什么年齡

第一篇:《女性更年期保健從40歲開始.docx》

女性更年期保健從40歲開始

上海仁愛醫院婦科醫生說：“在美國，婦女從35歲就開始保健，多喝牛奶，注

意補鈣，絕經后的婦女有30％到50％的人接受激素替代療法，而我國則不超過

1％。原因一是人們對更年期不了解；二是怕吃激素會得癌。一些基層醫生對此

也不太懂，一視同仁地讓病人服用同樣劑量的激素，這確實是危險的”。

有一次一位婦女來找醫生，說自己現在性格大變，每天會有十幾次臉紅、出

汗，夜里常失眠，動不動就發火，最要命的是半夜想跳樓，嚇得她丈夫晚上睡

覺都把自己和她用繩子拴在一塊。這位婦女問：“我這是怎么了？”還有一次

上海仁愛醫院婦科醫師應邀到一家合資企業給婦女們講課，說好講一個小時，

結果快3個小時了還沒講完，因為這些知識婦女圍著她提了一大堆問題，醫生

感慨道：“現代中老年婦女太需要更年期保健了。”這些知識婦女也說：“過

去我們不知道也不愿意承認自己患了更年期綜合癥，現在要坦然面對。”

保健、治療愈早愈好

現在已逐步進入老年化社會，到2050年，婦女的壽命期望值可達90歲，中老

年期望時間將長達30多年，所以延緩衰老，永遠年輕、健康、美麗是每個女性

的美好愿望。婦科醫生說，更年期婦女是一個較為特殊的人群，她們癥狀多、

想法多、顧慮多，既有生理問題又有心理問題。看病時常往返于內科、婦科、

骨科、神經科之間，被診為神經官能癥、植物神經功能紊亂等。其實更年期問

題是綜合的，需要對相關疾病進行多層次、個體化的治療，因人而異。

進入更年期的婦女，主要的治療方法之一是激素替代治療。有人擔心用激素會

發胖，其實當體內卵巢激素缺乏時，根據自身情況給以恰當補充，既不會發

胖，又不會得癌。而不用激素治療，患老年陰道炎的比率幾乎是100％，患關

節疾病、腰腿痛、骨質疏松的比率在50％左右，患高血脂、高血壓、肥胖的可

能性也比以前明顯提高。

專家強調：

一、女人過了40歲，月經出現第一次不規律，就是更年期到來的“信號”，要

小心了。更年期可引發多種相關疾病，保健、治療愈早愈好。

二、婦女自身應正確認識更年期現象，保持開朗樂觀的健康心態和良好的生活

方式。

三、家庭和社會也要認識到，更年期是一個特殊的階段，丈夫和兒女應給予她

們更多的關心和愛護，使她們安然度過“多事之秋”。

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第二篇:《女性更年期時間會持續多久》

女性更年期時間是什么時候，會持續多久

女性更年期時間你知道么？女性更年期是由性腺的功能從成熟到衰退的轉變是

逐漸發生的，很難肯定更年期是什么時候開始的，但卵巢的內分泌激素減少到

一定程度，婦女就不再行經，縱然在絕經之前常常有月經不規律的表現，現在

都公認婦女自然停止行經1年，就是自然絕經，停經1年后又突然來潮，甚至

懷孕的情況，雖不能說絕無，也有僅有的了。

女人更年期什么時候開始，會多久？

女性更年期除了因一些疾病的需要而施行手術或放射治以終止卵巢功能以外，

一般在絕經之前就有了更年期的變化；絕經之后，一些更年期的癥狀還可能持

續一段時間。這樣，從臨床上就很難準確掌握，因此只能從一個人的絕女性性欲低 經年齡

來估算她的更年期開始時間。嚴格地說，每個人的更年期開始時間都可因地

域、氣候、種族、經濟、營養、初潮年齡、婚姻及分娩經過，以及避孕方法的

不同而稍有不墨爾本英語 同。

另一方面，從西方歷史上一些記載可以看到，婦女絕經的年齡雖然略有推遲，

但改變不是特別的大。公元前婦女平均40～50歲絕經，中古時期35～60歲，

目前西方國家一般是42～58歲。

我國曾在1980年調查29個省市13萬多名婦女，自然絕經的年齡是在42～58

歲之間，平均歲，當然還有個別的早到39歲，晚到60歲。

更早或更琴的種類 晚絕經的年齡都應引起注意，直到查明無其它異常為止。實際上95%

的絕經是在50歲前后，農村婦女平均比城市的提早2年。1989年由南寧醫學

院組織全國23個單位成立的全國圍絕經期婦女健康調查協作組，對醫藥人員及

教師、紡織女工、農民3組婦女，各約2000人抽樣調查的結果，自然絕經的平

均年齡為49+歲，在40歲以下的只占%，55歲以上的占%。

分析影響絕經年齡的因素有：初潮年齡的早晚，母親絕經年齡，曾否受孕生

育，農業區與城市，文化及工作性質等。但發生更年期癥狀的比例不隨絕經年

齡的不同而變化，有人絕

經較早沒有不適，有人出現了不適應癥狀相當一個時期后才完全絕經。根據生

理指標的測定更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右；絕經后約10年時

間，卵巢功能才完全消失，人就進燕麥的營養成分 入老年期。

口干舌燥對中年女人的危害

口干是由于唾液分泌顯著減少造成的。可見舌乳頭萎縮，舌質變得干而紅，舌

苔消失剝脫，全口齪函嚴重，眼干是因淚液分泌減少所致，嚴重的病人有時可

至欲哭無淚的地步。

眼異物感、結膜炎、反復發生角膜炎是常見的癥狀。個別嚴重病人因角膜重度

干燥，導致角膜潰瘍、斑翳、穿孔，甚至失明。干燥綜合癥患者多伴有游走

性、多發性關節疼痛，清晨關節僵硬，活動受限，類風濕因子陽性，和一般的

類風濕性關節炎相像，只是關節畸形較少發生。總之，干燥綜合征的基本特征

是身體內的一切外分泌物分泌腺體均可萎縮，所有的分泌液，包括唾液、淚

液、汗液、胃腸道內的消化液、鼻腔分泌物都嚴重減少。

治該病的方法應是增強細胞的免疫功能，如能配合中醫益氣養陰等方法醫治，

效果可能更佳，對癥療法宜補充人工淚液，含漱能刺激唾液分泌的藥物。有口

干感覺的婦女務必密切觀察，早期檢查，切不可掉以輕心。

第三篇:《婦女到了更年期一定要補鈣》

婦女到了更年期一定要補鈣？

女性更年期是卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期。

更年期的婦女會出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變；易發生渾身燥

熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等癥狀。許多情況下是更年期缺鈣的

表現。

雖然更年期缺鈣對于更年期女性的危害很大，但卻往往容易被忽視，以致釀成

嚴重后果。

女人更年期是多少歲？

影響女人更年期年齡的因素有很多，包括地域、氣候、種族、遺傳、生育情

況、營養等。現在，女人的工作和生活壓力越來越大，也會影響到女人更年期

是多少歲。因此，專家提醒，女人更年期是多少歲不要人云亦云，一定要根據

自身的情況進行判斷。一般是45到55歲。

那么，更年期缺鈣有哪些害處？

女性進入更年期之后，由于雌激素水平突然下降，對鈣質的吸收能力隨之銳

減，容易出現各種更年期缺鈣。更年期缺鈣危害很大，如腳跟疼、骨質疏松、

腰酸背痛、容易骨折等。

但是，更年期缺鈣的癥狀不一定完全由更年期引起，可能存在其他方面的原

因。因此，如果出現類似更年期缺鈣屬牛的人今年多大 的癥狀，最好咨詢專業醫生請求診斷，或

者去專業醫院進行檢查。

更年期女性該如何補鈣？

補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。

日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很

豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利于鈣的溶出。所以

每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經能夠滿足人體所

需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取

較多的鈣和營養。

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第四篇:《驚!女性更年期提前至三十歲.docx》

驚！女性更年期提前至三十歲

編輯熱薦：{更年期是多少歲}.

提起“更年期”三個字，許多人會習慣性地想到情緒暴躁、喜怒無常等形容

詞。如今一些三十多歲的白領女性也出現了這樣在中老年人當中發生的癥狀，

她們體重攀升、皮膚干燥，并常感到身心疲憊、煩躁失眠，醫學上稱之為“隱

性更年期現象”。專家建議，對于這一年齡層的女性，一旦出現身體酸疼、心

慌或是其他不適，千萬要引起美麗的英語怎么說 重視。

多種因素導致更年期提前

所謂隱性更年期，是指出現在真正更年期以前的狀態，大多以植物神經系統功

能紊亂為主要癥狀。而植物神經最大的特點就是不受意志支配、不能自主調

節。植物神經中樞控制了周圍植物神經，其調節功能會受到內外環境的影響而

發生指揮失調。在隱性更年期，內環境變化主要是指卵巢功能下降、激素分泌

水平降低或突然消失，外環境變化則涉及工作、學習、家庭等問題。受到內外

環境的影響，這一年齡段的女性會表現出各種癥狀，如皮膚失水起皺、乳房下風險防范

垂、體型趨胖。

隱性更年期的這些現象還會導致女性出現心理焦慮的癥狀。

小知識：影響更年期的因素

事實上，影響女性絕經年齡的因素，除了不可改變的遺傳基因之外，還和下面

幾個因素有關。

生育：首次懷孕和生育的年齡越大，絕經越早；妊娠次數越多，絕經越晚。

哺乳：哺乳期越長，排卵就越少，絕經則越晚。醫生建議，斷奶最好在寶寶1

歲以后。

口服避孕藥：調查顯示，1/3采用口服避孕藥避孕的女性絕經期較晚；服藥時

間越長，絕經越晚。

吸煙：香煙中的尼古丁和安納息松會抑制顆粒細胞芳香化酶的活性，影響體內

雌激素的生成，甚至使許多依賴雌激素的代謝活動異常。女性應戒煙并遠離吸

煙環境。

有什么辦法能夠延緩女性衰老，推遲更年期嗎？

,編輯熱薦：

延緩衰老要“挑食”

專家指出，卵巢早衰、絕經期提前，對女性健康十分不利。但目前很多育齡女

性因為這樣或那樣的原因抗拒生育和哺乳，這樣對自身健康和青春延駐都沒有

好處。只有保持健康的生活方式，才能盡量推遲更年期

的到來。

對白領女性來說，應該少吃脂肪、膽固醇含量較高的食物，多吃瓜果蔬菜，因

為很多果蔬都是天然的“降脂藥”。

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排

出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫“丙醇二酸”的物

質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著

性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥

引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

綠豆：具有降低血脂、保護心臟的作用。實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固

醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也

證明，高脂血癥患者每日食用適量綠豆，有明顯的降膽固醇作用。

香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防

止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進

膽固醇分解。{更年期是多少歲}.

番薯：營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動

脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。但要注意的是，過多攝入

番薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物

等成分，具有擴張血管、改善微循環、降血壓、降血脂、促進膽固醇排泄的作

用。

蘋果：國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，可使因冠心病死亡的危險性下降

一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制

低密度脂蛋白氧化，從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也

可以降低膽固醇，有利于預防動脈粥樣硬化。

小知識：更年期要學會訴苦

養花、彈琴、畫畫可以修身養性，愉悅心情，有助于減輕更年期癥狀。傾訴也

是一種心靈郁悶的有效宣泄方式。處在更年期的女性，體力、精神和社會適應

性都會有所降低，更應該學會珍愛自己，遇到不愉快的事不要只是一味忍受，

應盡量把內心的煩惱和痛苦向家人傾訴。作為更年期女性的家人，也應該學會

理解并幫助親人化解郁悶、減輕痛苦。

第五篇:《更年期定義》

更年期定義

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括

絕經和絕經前后的一段時間。中醫稱之為“圍絕經期綜合癥”。在更年期，婦

女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，

但也有少數婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響

身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡

過人生轉折的這一時期。

癥狀

更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和

絕經后期（月經停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標

志。

更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，他是人體衰

老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不

同程度的癥狀，影響個人健康和生活質量。具體表現：

1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡

不斷等不正常現象的女性。

2、30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、、外陰干燥、性

欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現更年期癥狀的女性。

3、40-55歲之間：出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、

記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀的女性；

4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。女性更年期的

四大癥狀[1]

通常來說，絕經后的婦女在更年期會出現以下四大癥狀：

一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的癥狀。

二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。

三、精神、神經癥狀表現異常。

四、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。

時期劃分

絕經過渡期：絕經前2-5年或更長更年期絕經期：末次月邊塞風光 經后1年（40歲-70

歲左右）絕經后期：絕經后15-20年世界衛生組織（WHO）指出的圍絕經期包

括絕經過渡期及絕經期。

婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經后若干年的一段時間,一般婦女從

45歲開始到55歲左右。我國有人對929名退休工人調查表明，她們的平均絕

經年齡為歲。

更年期的危害

婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)后渡過。因此，必須

重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施

1、血管功能失調：陣發癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出

汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀

2、月經失調：絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有

些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以后月經停止，性器官和第二性征由于

雌激素的減少而逐漸萎縮。

3、精神、神經癥狀：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記

憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常,類似精神病發作。

4、性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛

感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、

卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

更年期心理特點

1、情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。

2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。

3、心理敏感性增強，感覺易敏感。

4、記憶力減弱。

上述更年期出現的心理特點并不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更

年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理

衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身

心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年

期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與

心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定

是順利度過更年期最重要的心理條件。

更年期是指婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡

到老年期的一個必經生命階段。{更年期是報名表 多少歲}.