手球規(guī)則

手球入門須知的基本知識有哪些

手球項目是一項觀賞性極強的激烈對抗的球類集體項目，中國手

球從西方引進(jìn)的60年里，受國際大環(huán)境影響，缺乏自我創(chuàng)新，走的仍

是那條國際傳統(tǒng)的老路子。以下是店鋪為大家整理的手球入門須知，

歡迎閱讀!

手球入門須知

任意球與任意球線

在手球比賽場地的球門正面，距離球門9米處，有一條半弧形的

虛線，叫任意球線，是罰任意球時使用的。

在手球比賽中，攻防雙方隊員的犯規(guī)和違例(除判罰七米球外)，均

要判高一歷史 罰任意球。擲罰任意球時，規(guī)定是在犯規(guī)或違例的地點執(zhí)行，擲

罰時，對方隊員必須離開擲球隊員3米。當(dāng)犯規(guī)和違例的地點是在任

意線與對方球門之間的位置時，進(jìn)攻隊員就必須要移到任意線外面，

距離犯規(guī)地點最近的地方執(zhí)行擲球，任意線就是在這個時候起如何做湯圓 作用的。

如果防守隊員為干擾對方擲罰球，違犯距擲球隊員3米的規(guī)定，裁判

員將對其進(jìn)行警告，再犯者，將判罰出場兩分鐘。

上場人數(shù)與號碼

一支手球隊由12名隊員組成。每隊上場的是7名隊員，其中6人

為場上隊員，1人為守門員。上場的7名隊員中，2名為前鋒、2名為

內(nèi)鋒(主射手)、1名中鋒和1名組織中衛(wèi)，另1名為守門員。

剩下的5名隊員必須坐在替補席上。坐在替補席上的還有隨隊官

員，如領(lǐng)隊、教練、隊醫(yī)等，總數(shù)不得超過4人。比賽中，由于各種

犯規(guī)而被判罰出場2分鐘的隊員，可以坐在替補席上，但是被紅牌取

消比賽資格的運動員則不能坐在替補席上。

手球運動員的號碼規(guī)定為1號至20號。規(guī)則沒有規(guī)定運動員必須

使用哪一個號碼，但習(xí)慣上守門員通常會使用1號、12號和16號。

七米球與七米球線

球門前面有兩條扇形弧線。距離球門近的一條是實線，稱球門區(qū)

線，線與球門之間的區(qū)域叫球門區(qū)。距離球門遠(yuǎn)的一條是虛線，叫世界大學(xué)排名前100名一覽表 任

意球線。兩線之間，正對球門處有一條1米長的實線，這條線叫七米

線。顧名思義，該線距離球門為7米。它是在罰球時使用的。手球比

賽中，遇下列情況時判七米球：

1、在防守進(jìn)攻隊員時，如果防守隊員采用了不正當(dāng)?shù)膭幼鳎茐?/p>

了進(jìn)攻隊員的技術(shù)動作或身體平衡，造成攻方隊員不能正常完成射門

動作。

2、防守隊員在防守時進(jìn)入球門區(qū)，并破壞了對方的進(jìn)攻。

罰七米球可由進(jìn)攻隊任何一名球員主罰。罰球時，雙方其他球員

都必須退到任意球線以外，并不許干擾罰球隊員，當(dāng)裁判鳴笛后，即

可射門。在球出手之前，主罰隊員不得踩到罰球線，在整個過程中，

有一只腳不得離開地面，在鳴哨后三秒鐘內(nèi)，必須將球擲出，否則將

被判違例，由對方擲任意球。罰球時，主罰隊員可以充分利用3秒鐘

的時間，做出各種虛假動作來迷惑守門員，以確定射門方式;守門員在

迎前封擋時，不能超越守門員限制線，也就是那條距離球門只有四米

的一條小短線。

奧運會手球規(guī)則

現(xiàn)代手球規(guī)則可追溯到1917年，但是發(fā)起者卻是1912年赫斯曼。

1912年，作為國際足聯(lián)高級官員的他敦促足球隊在沒有比賽的時候參

加手球運動以保持狀態(tài)。因此，隨后手球的規(guī)則里也很自然有很多相

似于足球的規(guī)則。自由拋球代替任意球，扔點球代替踢點球。但是，

手球和足球一樣靠技巧和準(zhǔn)確的配合取勝。

手球比賽是快節(jié)奏的，每隊7名球員，用手傳球，搶球，打門，

進(jìn)球多的隊獲勝。每場比賽分上下半場各30分鐘，中間有10分鐘的

休息時間。開賽時，一名球員一只腳站在中線上，把球傳給后場的隊

友，表明每個隊都必須進(jìn)入到對方區(qū)域。接球的隊友至少應(yīng)該在3米

外。每進(jìn)一球和下半場開始都要重新在中線發(fā)球。進(jìn)攻隊員必須設(shè)法

騙過守門員把球打進(jìn)三米寬兩米高的球門。但是，除了守門員任何人

都不能進(jìn)入6米為半徑的球門區(qū)。

除了小腿和腳，球員可以用身體上的每個部分接球，傳球。球員

不能帶球跑，而必須拍球或把球傳給隊友。三在手球里是個神奇的數(shù)

字。每個隊員在傳球，拍球或射門前球在手里最多只能停3秒;每人持

球后只能走三步;如果拍了一下球，則還可以再走三步;三米同時也是扔

點球的點。

任意球是犯規(guī)最輕的處罰，例如球員持球違例。罰任意球的球員

可以任意處理球，但是一般情況下球員都選擇打門。罰球隊員必須在

犯規(guī)地點罰球，除非是在自由線內(nèi)，自由區(qū)域是距球門9米遠(yuǎn)的一個

弓形區(qū)域。在這種情況下罰球球員必須退到自由線上，允許防守球員

退到距球3米外的地方防守，但必須站在球門區(qū)外。一個點球是懲罰

嚴(yán)重犯規(guī)，例如非法阻擋，防守隊員把球回傳到球門區(qū)，守門員接炸肉段 球

等等。點球點在球門正前方7米處，只有守門員一個人防守。適當(dāng)?shù)?/p>

阻擋是允許的。搶球球員可以用身體其他部分阻擋其他球員。但是，

不允許從對方手里偷球或打球。

如果球出邊線，則由出界前沒碰球的球隊發(fā)邊線球。出底線，則

同樣發(fā)角球。如果比賽由于某種原因中斷則像籃球比賽那樣爭球。手

球球場是40米長20米寬。中線把球場分成兩部分，每邊都有一個球

門區(qū)。球門區(qū)是D形的，中心距底線6米。弓形使球門線每個地方最

近距球門6米。球的周長是58委托書范文 -60厘米(男子)，54-56厘米(女子)，重

425-475克(男子)，325-400克(女子)。

守門員在球門區(qū)沒有觸球次數(shù)，而有持球走的步數(shù)限制。守門員

可以用身體的任何部分觸球，包括腳。球員被警告犯規(guī)或被罰黃牌要

出場兩分鐘;如果是紅牌則被取消比賽資格，兩分鐘后，一名替補球員

可以上場;最嚴(yán)重的懲罰是驅(qū)逐出場，這樣不能有隊員替補出場。每個

隊有5名替補，可以在任何時候替換上場，每半場每個隊允許一次1

分鐘暫停。

手球的基本觀賽禮儀

手球運動是一項快速、連續(xù)、激烈的對抗性球類集體項目。在觀

看比賽時，一般要提前入場并就座，這是對運動員、教練員、裁判員

最起碼的尊重;舉止要文明，著裝應(yīng)得體;不要出現(xiàn)侮辱性的語言或向場

內(nèi)亂扔雜物的現(xiàn)象;飲料、食物最好是軟包裝的，垃圾要用方便袋或紙

袋自行帶出;要注意適當(dāng)控制自己的情緒，不要失控。

比賽中攻守轉(zhuǎn)換瞬間即逝，在激烈的對抗中，雙方身體接觸頻繁，

只要持球隊員身體沒有失去平衡，仍能控制球并繼續(xù)進(jìn)攻，裁判員就

不會中斷比賽。

在激烈對抗的手球比賽中，場上緊張的氣氛會強烈感染觀眾，同

時，觀眾也應(yīng)對運動員在場上的頑強拼搏精神給以掌聲鼓勵。

手球比賽中，進(jìn)攻隊員之間的傳接球花樣繁多，多樣、準(zhǔn)確的射

門動作更是令人賞心悅目。各種各樣的魚躍、倒地和滾翻射門技術(shù)，

在手球比賽中屢見不鮮。防守隊員的封擋球、堵截進(jìn)攻，以及守門員

神勇的撲球救險使得比賽精彩紛呈。對手球運動了解不多的觀眾，可

從這些方面欣賞，并對隊員精彩的傳球配合、成功的射門，以及出色

的防守報以熱烈的掌聲。同時，還可以領(lǐng)略到雙方運動員在賽場上的

友好舉止和文明禮儀。

對手球有一定了解和精通的觀眾，除欣賞運動員個人的攻防技術(shù)

外，還可從全隊整體戰(zhàn)術(shù)運用的層面上觀賞手球比賽。

在比賽場地內(nèi)禁止吸煙，手機要關(guān)機或設(shè)置在振動、靜音狀態(tài)。

在比賽進(jìn)行中，觀眾應(yīng)服從組織安排，盡量不要站起來或來回走

動，也不要大聲談笑、嬉戲;要為運動員打出精彩的球而歡呼喝彩，但

不要因運動員一時的失誤而起哄發(fā)出噓聲，要能同時欣賞雙方運動員

的精彩表現(xiàn)。在運動員罰球時，觀眾最好保持安靜，不要擾亂運簡訊范文 動員

的情緒，罰球后再喝彩鼓掌。

比賽結(jié)束后，退場應(yīng)有序，應(yīng)禮讓老弱婦幼先走，不要擁擠，始

終做文明觀眾。